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你是否也曾認識這樣的人：急性子、講話快，常打斷別人說話；想法常流於天馬行空，無法逐夢踏實；常忘記約定的事，時間管理不佳；容易分心，很難長時間專注一件事；做事容易丟三落四，房間跟環境總是一團亂。上述這些是「注意力不足過動症」（ADHD）成人患者的常見症狀。均衡飲食，適當補充必要營養素，有助與ADHD和平共處。

ADHD 反式脂肪魚油維他命B12 維他命E 過動症

2022年05月17日 4:13 AM

9大體質快看你是哪種？教你調回最佳體質

「在疾病產生之前，調理身心靈，重新找回健康！」就是自然醫學博士張淵豪想要傳達的「治未病」理念。書中介紹9種體質，先對症瞭解自己的體質現況，才能於日常對應施治與養護，用最小的成本達到健康養生的最大效果。例如，痰濕體質的人，面部肌膚油脂較多、腹部肥滿、身體多汗且黏、痰多容易胸悶，針對不同的體質都有日常養護方法。

體質過敏養生食療氣虛陰虛痰濕

2022年05月17日 4:11 AM

黑蒜是超級食物比大蒜抗氧化更強有4大益處

黑蒜是經過發酵過程的大蒜。將大蒜鱗莖放在濕度受控的房間裡，加熱到大約77攝氏度30天。這個過程導致大蒜焦糖化，使其變成獨特的黑色。它還會改變蒜的質地和味道。黑蒜具有耐嚼的質地和甜香的味道。生產黑蒜的發酵過程，將大蒜素轉化為S-烯丙基半胱氨酸（SAC），它是一種比大蒜素更強大的抗氧化劑

大蒜黑蒜抗氧化大蒜素發酵

2022年05月16日 9:33 AM

40歲就心臟老化！2方法為心臟抗老、變年輕

心臟老化不再是老年人的疾病，有年輕化的傾向。不少患者四十幾歲就出現心臟老化，這類心臟提早老化的族群有幾個特徵：三高、肥胖、過勞、不良飲食習慣、生活習慣差等。心臟老化可能會造成心臟衰竭、猝死。保護心臟可從調整飲食、補充二大營養素，訓練「人體第二個心臟」的運動做起。

心臟老化抗老心臟衰竭小腿魚油膳食纖維

2022年05月15日 11:06 AM

【健康1+1】腰椎滑脫不手術 1招復位

下背痛、站不久又走不遠，當心腰椎滑脫！不手術自我復健有方法1招搞定！久坐、翹腳、姿勢不良、產後會造成骨盆歪斜變大，一個動作就可以把骨盆正回來！

腰椎骨盆矯正直播下背痛

2022年05月14日 8:23 PM

關於mRNA疫苗研究揭1大驚人發現

許多人擔心mRNA疫苗是否可能改變人體的核心遺傳物質：脫氧核糖核酸（DNA）。許多專家認為，自然界存在「中心法則」，人體的遺傳物質並不會被改變。然而，一些最新研究發現，感染新冠或注射疫苗中，這些外源性的mRNA竟真的能嵌入DNA之中。這個顛覆人們先前認知的研究結果，是否意味著mRNA疫苗打開了潘朵拉拉魔盒？

新冠病毒 mRNA疫苗 DNA 輝瑞疫苗 mRNA 基因

2022年05月14日 4:23 AM

【健康1+1】等病毒消失？1方法解救

美國白宮福西博士：這種防疫方法是「一場災難」，病毒不會自己消失！美國梅約診所研究：簡單、快速的減壓方式，倒底是什麼？如何擺脫病毒大流行給人帶來的身、心、靈的壓力？專家分析：1方法可解救！

新冠直播防疫清零

2022年05月13日 8:30 PM

9招矯正頸椎遠離視力退化、頭暈、中風

頸椎有七椎，由上往下，越上面的頸椎越不好調理。醫生在處理這些醫療問題時都很小心。第一椎和第二椎如果錯位，由於血液是通過它們直接通到腦部，所以會產生頭痛、眩暈、耳鳴、視力退化，甚至腦中風、失智症等嚴重的問題。有9個能改善頸椎錯位的自我調理法，幫你逆轉頸椎病。

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2022年05月13日 2:52 PM

打嗝打不停可能是中風、癌症！這類打嗝要留意

多數人都有過急促且連續性的打嗝，不僅讓人感到不適，相當擾人。這類打嗝多為良性，原因多是吃飯太快、吃太飽或吃下含有氣體的食物，如碳酸飲料、氣泡水等。這種有4個方法可緩解。若是打嗝持續時間過長，且合併有其它症狀，如異常腹痛、黃疸、胃酸逆流、單側手腳無力等，可能是其它疾病的警訊，如癌症、胃潰瘍、中風。

打嗝打嗝不停緩解喝水深呼吸

2022年05月13日 11:45 AM

【健康1+1】兒童不明肝炎全球激增背後原因？

全球兒童不明肝炎激增，8～14%肝移植！不明肝炎原因！和新冠、疫苗有關嗎？三大方法，幫助預防兒童不明肝炎！

不明肝炎兒童全球直播肝炎新冠疫苗

2022年05月12日 8:17 PM

睡覺開燈增糖尿病、心臟病風險！3招預防

最近的一項研究發現，人睡覺時如果暴露於中等光照條件下，會增加患糖尿病和心臟病的風險。研究人員建議，在睡覺時應關上燈、拉上窗簾，保持室內環境黑暗。該項研究測試了年齡介於 18 至 40 歲的成年人分別暴露於中等光照（100 勒克斯）和微光（3勒克斯）下的睡眠效果。結構發現，暴露於前者的人比後者心率更高，心臟收縮更

睡覺糖尿病心臟病開燈燈光

2022年05月12日 11:48 AM

有老人味的6大原因！3方法去除

有人把這種味道叫做「老人味」，或是老人臭、加齡臭。老人家的身體，為何會發出特殊的氣味？這些味道究竟是從身體的哪一部位散發出來的？趙昭明皮膚科診所院長趙昭明做了詳細的解釋。有慢性病的人，應該先控制慢性病，這樣體味就會改善。如果身體健康卻有不好的體味，可能和心情以及飲食有關係。如果想改善體味，可以在注意幾方面。

老人味老人臭代謝皮膚清潔體臭

2022年05月12日 7:08 AM

腳部8大症狀是疾病警訊你一定要知道

腳部的一些徵兆，可能是身體疾病的警訊。有些疾病是比較凶險的，要提早警覺。1. 腳部傷口無法癒合（糖尿病）；2. 雙腳持續冰冷；3. 腳趾突然變大（甲溝炎、雞眼、肺癌）；4. 腳經常抽筋；5. 腳麻；6. 腳跟痛；7. 腳癢和脫皮（香港腳，汗皰疹）；8. 黃趾甲。腳屬於人體周邊的部位。人體周邊的傷口不能癒合

腳部警訊徵兆癌症糖尿病感染香港腳

2022年05月11日 8:53 AM

大腦可以再生？5個方法逆轉腦衰老

你有沒有想過，你在大學裡犧牲的那些腦細胞有可能再生？你擔心你衰老的大腦處於永久衰退的狀態嗎？醫學正在被重寫，我們可以修復我們的大腦，這是任何人都可以做到的。人們曾經普遍認為大腦無法修復。醫療機構也斷言，一旦腦細胞死亡，它們就會永遠消失。但事實是，大腦可以自我修復，簡單的舉措可以幫助我們的大腦在一生中保持敏銳。

大腦衰老修復腦細胞再生神經

2022年05月11日 4:33 AM

【健康1+1】危險？FDA首次限制新冠疫苗

首個被FDA限制的新冠疫苗！有危險副作用？沒有好疫苗、就可以接種有危險的疫苗嗎？這個國家對疫苗安全性最重視！

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2022年05月10日 8:10 PM

牙線含致癌物、讓牙縫變大是真的嗎？該不該用

很多研究證實，口腔疾病與很多慢性疾病都有極大的關係。牙周病的預防重點在於清除牙菌斑和牙結石，除了刷牙，牙線也是重要的預防方法。牙線有3大好處，能有效清除菜渣、牙菌斑，預防或減少牙齦炎。但牙線也存有爭議，研究發現，有些牙線含有致癌毒物全氟烷基化合物——鐵氟龍的原料成份之一。如何挑選、正確使用牙線呢？

牙線鐵氟龍牙周病致癌物牙菌斑牙縫

2022年05月10日 11:55 AM

紅薯這樣吃不易升血糖！5種健康的根莖類蔬菜

幾千年來，根莖類蔬菜一直是許多文化中流行的主食，並且種類繁多。由於它們生長在土壤下面，為使它們的根系能夠茁壯成長，需要直接播種到疏鬆的土壤中，所以有時種植起來很有挑戰性。收穫它們也需要一些技巧，因為它們的可食用部分長在地下，在我們把它們從土壤中拔出來之前，很難知道這些塊莖或根莖是否成熟。

甜菜蘿蔔紅薯根莖類蔬菜維生素

2022年05月10日 9:43 AM

掉髮常見原因有哪些？長頭髮必補7種營養素

掉髮是許多人都會有的煩惱，哪些原因會讓頭頂的髮絲越來越少呢？一個人的健康狀況反映在頭髮，造成掉髮的原因，跟遺傳、荷爾蒙、營養、壓力和疾病等因素有關。有6種常見因素：雄性禿、缺鐵性貧血、不良飲食習慣、缺乏必要營養素、荷爾蒙變動、壓力和自體免疫疾病。有3個方法可改善掉髮，要長出頭髮必補5種營養素。

掉髮原因營養素鐵質貧血

2022年05月09日 8:53 AM

6種廚房裡的「降血糖藥」食用2要訣效果更長久

辛香料不僅可以調味，讓料理更美味，有些還具有提升胰島素敏感度、加速代謝，達到降血糖的效果。如果真的要讓辛香料有顯著的降血糖效果，需要很大的劑量，可能需要服用相關萃取物。但是，經常添加這些辛香料到料理中，還是能有控血糖的保健效果。另有2要訣，可讓降血糖效果更長久。

辛香料降血糖控血糖肉桂大蒜薑

2022年05月08日 11:17 AM

新冠刺突蛋白有8大危害有哪些解毒方法？

越來越多的人開始關注疫苗中的刺突蛋白進到人體後，究竟會產生哪些影響？刺突蛋白和「長期新冠綜合症」有關嗎？S蛋白（spike protein）也被稱為刺突蛋白，是冠狀病毒中最大的一種結構蛋白，就是病毒體表面突出的大結構，它對人體的8個影響。有哪些營養素或藥物是刺突蛋白的解毒方法？

刺突蛋白血栓長新冠疫苗解毒

2022年05月08日 11:01 AM

【健康1+1】疫苗引發1大免疫疾病 2大自癒法

研究報告：疫苗引發1大免疫疾病！打2劑出現2次急性肝損傷，揭秘自身免疫問題！自身免疫疾病真相是？ 2大方法，激發自癒力！

自身免疫疾病肝炎疫苗肝損傷免疫系統

2022年05月07日 8:08 PM

睡不好、總覺得累？按摩2部位可補氣、消疲勞

來自工作、家庭的壓力、緊湊的生活步調，都讓人覺得身心疲憊。長期下來，可能睡不好、睡不飽、精神和體力都越來越差、記憶力也變得不好、注意力不集中，甚至感到肌肉酸痛、頭痛等等。如果長期有這些情況，很可能是得了「慢性疲勞症候群」。慢性疲勞是現代人常有的問題，是生活長期失衡的結果。除了調整生活，還可以從飲食及按摩改善。

按摩慢性疲勞消疲勞飲食補氣

2022年05月07日 2:50 PM

暴飲暴食的根本原因是它？真正的根除方法

這篇文章不是談解決暴飲暴食如何、鍛鍊。因為，這些方法通常不起作用，至少不會起持久的作用。這些方法之所以失敗，是因為它們只解決了問題的表明症狀——超重本身——而不是問題發生的根原。暴飲暴食的根本原因：你可能會把自己的暴飲暴食理解為一時放縱和慾望衝動：因為自己想吃更多的食物；東西太好吃了，不想停下來。

暴飲暴食原因情緒食物大腦

2022年05月07日 5:19 AM

【健康1+1】新冠輕症減少重症用它超有效

新冠輕症、減少重症，用「它」超有效！疫苗後的心悸、心臟不適，緩解有辦法！植物防疫茶，提高抗病毒免疫力！染疫後好不了？長期新冠症狀不可忽視！

新冠直播重症清冠一號防疫茶

2022年05月06日 8:27 PM

咖啡真能讓你產生便意？上廁所1姿勢排便更通暢

咖啡是多數人們的提神飲料、健康養生的飲品。但對少數人而言，咖啡卻是幫助排便的利器。臨床上觀察到，喝完咖啡有便意的人，通常是容易緊張、腸道神經比較敏感的人。例如，腸躁症患者、女性，這類患者多數體型偏瘦，他們在飲用咖啡後，排便效果較明顯。不管是哪一種人，包括一般民眾，生活中有許多比較健康的方法，可以幫助排便。

咖啡排便便祕咖啡因腸道腸躁症

2022年05月06日 2:30 PM

糖是對免疫系統最危險的食物減糖有1關鍵

有一種大家常吃的食物，被稱為「最甜蜜的殺手」，又稱為「比毒品還讓人上癮的毒藥」。美國免疫學家希瑟·莫迪博士（Dr. Heather Moday）說，在新冠疫情期間，它是對你免疫系統最不好的食物，它就是糖。少吃糖能抗衰老，有4招能減少食物中的糖基化終端產物——會加速人體的衰老的物質。減糖有4方法，可把握1關鍵。

糖免疫系統減糖糖基化終端產物果糖

2022年05月06日 4:29 AM

【健康1+1】這群人在新冠免疫力頂端？

《自然》：這群人在新冠免疫力頂端！ 20多歲打3劑、無慢性病，染疫6日猝逝！這樣做+自然感染，對他們最好？兒童該不該打疫苗？

兒童免疫力疫苗直播自然感染

2022年05月05日 8:18 PM

【健康1+1】哪種腹痛是急症不能等？

肚子痛怎麼分辨？可能是大病先兆！這些腹痛要特別留意？！脹氣難受，不用藥自我止痛好方法！打疫苗後心悸怎麼辦？怎樣快速改善？！

腹痛脹氣打疫苗心悸直播

2022年05月04日 8:15 PM

指甲8種狀況是身體警訊？這1種最危險

健康的指甲，應是顏色紅潤，沒有紋路和斑點；甲板堅韌呈弧形，平滑有光澤。相反，如果指甲出現紋路或顏色不再紅潤，就要留意。雖然有些跟身體狀況無關，但有些卻是危險的警告。心肺功能有問題，手指會有變化。若指甲出現橫紋，代表身體曾有重大的疾病、嚴重發炎。如果手指甲或腳趾甲出現黑色斑塊、線條，建議就醫檢查。

指甲黑色素細胞癌紋路斑點指甲健康

2022年05月04日 11:35 AM

2罐無糖汽水就改變腸道菌！代糖對你的傷害和解方

如今，人們都知道糖對人體有害，所以「代糖」（人造甜味劑）出現了。許多無糖飲料、無糖食品中，都添加了代糖。殊不知，人造代糖的危害可能不必糖更輕。2罐無糖汽水，就可能改變你的腸道菌，甚至增加早亡風險。世界上三種最流行的人造甜味劑，三氯蔗糖、阿斯巴甜以及糖精對兩種腸道細菌有致病性。它們對應的常見品牌如下：

人造甜味劑腸道代糖危害無糖飲料阿斯巴甜三氯蔗糖

2022年05月04日 6:19 AM