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你是否也曾认识这样的人：急性子、讲话快，常打断别人说话；想法常流于天马行空，无法逐梦踏实；常忘记约定的事，时间管理不佳；容易分心，很难长时间专注一件事；做事容易丢三落四，房间跟环境总是一团乱。上述这些是“注意力不足过动症”（ADHD）成人患者的常见症状。均衡饮食，适当补充必要营养素，有助与ADHD和平共处。

ADHD 反式脂肪鱼油维他命B12 维他命E 过动症

2022年05月17日 4:13 AM

9大体质快看你是哪种？教你调回最佳体质

“在疾病产生之前，调理身心灵，重新找回健康！”就是自然医学博士张渊豪想要传达的“治未病”理念。书中介绍9种体质，先对症了解自己的体质现况，才能于日常对应施治与养护，用最小的成本达到健康养生的最大效果。例如，痰湿体质的人，面部肌肤油脂较多、腹部肥满、身体多汗且黏、痰多容易胸闷，针对不同的体质都有日常养护方法。

体质过敏养生食疗气虚阴虚痰湿

2022年05月17日 4:11 AM

黑蒜是超级食物比大蒜抗氧化更强有4大益处

黑蒜是经过发酵过程的大蒜。将大蒜鳞茎放在湿度受控的房间里，加热到大约77摄氏度30天。这个过程导致大蒜焦糖化，使其变成独特的黑色。它还会改变蒜的质地和味道。黑蒜具有耐嚼的质地和甜香的味道。生产黑蒜的发酵过程，将大蒜素转化为S-烯丙基半胱氨酸（SAC），它是一种比大蒜素更强大的抗氧化剂

大蒜黑蒜抗氧化大蒜素发酵

2022年05月16日 9:33 AM

40岁就心脏老化！2方法为心脏抗老、变年轻

心脏老化不再是老年人的疾病，有年轻化的倾向。不少患者四十几岁就出现心脏老化，这类心脏提早老化的族群有几个特征：三高、肥胖、过劳、不良饮食习惯、生活习惯差等。心脏老化可能会造成心脏衰竭、猝死。保护心脏可从调整饮食、补充二大营养素，训练“人体第二个心脏”的运动做起。

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2022年05月15日 11:06 AM

【健康1+1】腰椎滑脱不手术 1招复位

下背痛、站不久又走不远，当心腰椎滑脱！不手术自我复健有方法1招搞定！久坐、翘脚、姿势不良、产后会造成骨盆歪斜变大，一个动作就可以把骨盆正回来！

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2022年05月14日 8:23 PM

关于mRNA疫苗研究揭1大惊人发现

许多人担心mRNA疫苗是否可能改变人体的核心遗传物质：脱氧核糖核酸（DNA）。许多专家认为，自然界存在“中心法则”，人体的遗传物质并不会被改变。然而，一些最新研究发现，感染新冠或注射疫苗中，这些外源性的mRNA竟真的能嵌入DNA之中。这个颠覆人们先前认知的研究结果，是否意味着mRNA疫苗打开了潘朵拉拉魔盒？

新冠病毒 mRNA疫苗 DNA 辉瑞疫苗 mRNA 基因

2022年05月14日 4:23 AM

【健康1+1】等病毒消失？1方法解救

美国白宫福西博士：这种防疫方法是“一场灾难”，病毒不会自己消失！美国梅约诊所研究：简单、快速的减压方式，倒底是什么？如何摆脱病毒大流行给人带来的身、心、灵的压力？专家分析：1方法可解救！

新冠直播防疫清零

2022年05月13日 8:30 PM

9招矫正颈椎远离视力退化、头晕、中风

颈椎有七椎，由上往下，越上面的颈椎越不好调理。医生在处理这些医疗问题时都很小心。第一椎和第二椎如果错位，由于血液是通过它们直接通到脑部，所以会产生头痛、眩晕、耳鸣、视力退化，甚至脑中风、失智症等严重的问题。有9个能改善颈椎错位的自我调理法，帮你逆转颈椎病。

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2022年05月13日 2:52 PM

打嗝打不停可能是中风、癌症！这类打嗝要留意

多数人都有过急促且连续性的打嗝，不仅让人感到不适，相当扰人。这类打嗝多为良性，原因多是吃饭太快、吃太饱或吃下含有气体的食物，如碳酸饮料、气泡水等。这种有4个方法可缓解。若是打嗝持续时间过长，且合并有其它症状，如异常腹痛、黄疸、胃酸逆流、单侧手脚无力等，可能是其它疾病的警讯，如癌症、胃溃疡、中风。

打嗝打嗝不停缓解喝水深呼吸

2022年05月13日 11:45 AM

【健康1+1】儿童不明肝炎全球激增背后原因？

全球儿童不明肝炎激增，8～14%肝移植！不明肝炎原因！和新冠、疫苗有关吗？三大方法，帮助预防儿童不明肝炎！

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2022年05月12日 8:17 PM

睡觉开灯增糖尿病、心脏病风险！3招预防

最近的一项研究发现，人睡觉时如果暴露于中等光照条件下，会增加患糖尿病和心脏病的风险。研究人员建议，在睡觉时应关上灯、拉上窗帘，保持室内环境黑暗。该项研究测试了年龄介于 18 至 40 岁的成年人分别暴露于中等光照（100 勒克斯）和微光（3勒克斯）下的睡眠效果。结构发现，暴露于前者的人比后者心率更高，心脏收缩更

睡觉糖尿病心脏病开灯灯光

2022年05月12日 11:48 AM

有老人味的6大原因！3方法去除

有人把这种味道叫做“老人味”，或是老人臭、加龄臭。老人家的身体，为何会发出特殊的气味？这些味道究竟是从身体的哪一部位散发出来的？赵昭明皮肤科诊所院长赵昭明做了详细的解释。有慢性病的人，应该先控制慢性病，这样体味就会改善。如果身体健康却有不好的体味，可能和心情以及饮食有关系。如果想改善体味，可以在注意几方面。

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2022年05月12日 7:08 AM

脚部8大症状是疾病警讯你一定要知道

脚部的一些征兆，可能是身体疾病的警讯。有些疾病是比较凶险的，要提早警觉。1. 脚部伤口无法愈合（糖尿病）；2. 双脚持续冰冷；3. 脚趾突然变大（甲沟炎、鸡眼、肺癌）；4. 脚经常抽筋；5. 脚麻；6. 脚跟痛；7. 脚痒和脱皮（香港脚，汗疱疹）；8. 黄趾甲。脚属于人体周边的部位。人体周边的伤口不能愈合

脚部警讯征兆癌症糖尿病感染香港脚

2022年05月11日 8:53 AM

大脑可以再生？5个方法逆转脑衰老

你有没有想过，你在大学里牺牲的那些脑细胞有可能再生？你担心你衰老的大脑处于永久衰退的状态吗？医学正在被重写，我们可以修复我们的大脑，这是任何人都可以做到的。人们曾经普遍认为大脑无法修复。医疗机构也断言，一旦脑细胞死亡，它们就会永远消失。但事实是，大脑可以自我修复，简单的举措可以帮助我们的大脑在一生中保持敏锐。

大脑衰老修复脑细胞再生神经

2022年05月11日 4:33 AM

【健康1+1】危险？FDA首次限制新冠疫苗

首个被FDA限制的新冠疫苗！有危险副作用？没有好疫苗、就可以接种有危险的疫苗吗？这个国家对疫苗安全性最重视！

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2022年05月10日 8:10 PM

牙线含致癌物、让牙缝变大是真的吗？该不该用

很多研究证实，口腔疾病与很多慢性疾病都有极大的关系。牙周病的预防重点在于清除牙菌斑和牙结石，除了刷牙，牙线也是重要的预防方法。牙线有3大好处，能有效清除菜渣、牙菌斑，预防或减少牙龈炎。但牙线也存有争议，研究发现，有些牙线含有致癌毒物全氟烷基化合物——铁氟龙的原料成分之一。如何挑选、正确使用牙线呢？

牙线铁氟龙牙周病致癌物牙菌斑牙缝

2022年05月10日 11:55 AM

红薯这样吃不易升血糖！5种健康的根茎类蔬菜

几千年来，根茎类蔬菜一直是许多文化中流行的主食，并且种类繁多。由于它们生长在土壤下面，为使它们的根系能够茁壮成长，需要直接播种到疏松的土壤中，所以有时种植起来很有挑战性。收获它们也需要一些技巧，因为它们的可食用部分长在地下，在我们把它们从土壤中拔出来之前，很难知道这些块茎或根茎是否成熟。

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2022年05月10日 9:43 AM

掉发常见原因有哪些？长头发必补7种营养素

掉发是许多人都会有的烦恼，哪些原因会让头顶的发丝越来越少呢？一个人的健康状况反映在头发，造成掉发的原因，跟遗传、荷尔蒙、营养、压力和疾病等因素有关。有6种常见因素：雄性秃、缺铁性贫血、不良饮食习惯、缺乏必要营养素、荷尔蒙变动、压力和自体免疫疾病。有3个方法可改善掉发，要长出头发必补5种营养素。

掉发原因营养素铁质贫血

2022年05月09日 8:53 AM

6种厨房里的“降血糖药” 食用2要诀效果更长久

辛香料不仅可以调味，让料理更美味，有些还具有提升胰岛素敏感度、加速代谢，达到降血糖的效果。如果真的要让辛香料有显着的降血糖效果，需要很大的剂量，可能需要服用相关萃取物。但是，经常添加这些辛香料到料理中，还是能有控血糖的保健效果。另有2要诀，可让降血糖效果更长久。

辛香料降血糖控血糖肉桂大蒜姜

2022年05月08日 11:17 AM

新冠刺突蛋白有8大危害有哪些解毒方法？

越来越多的人开始关注疫苗中的刺突蛋白进到人体后，究竟会产生哪些影响？刺突蛋白和“长期新冠综合症”有关吗？S蛋白（spike protein）也被称为刺突蛋白，是冠状病毒中最大的一种结构蛋白，就是病毒体表面突出的大结构，它对人体的8个影响。有哪些营养素或药物是刺突蛋白的解毒方法？

刺突蛋白血栓长新冠疫苗解毒

2022年05月08日 11:01 AM

【健康1+1】疫苗引发1大免疫疾病 2大自愈法

研究报告：疫苗引发1大免疫疾病！打2剂出现2次急性肝损伤，揭秘自身免疫问题！自身免疫疾病真相是？ 2大方法，激发自愈力！

自身免疫疾病肝炎疫苗肝损伤免疫系统

2022年05月07日 8:08 PM

睡不好、总觉得累？按摩2部位可补气、消疲劳

来自工作、家庭的压力、紧凑的生活步调，都让人觉得身心疲惫。长期下来，可能睡不好、睡不饱、精神和体力都越来越差、记忆力也变得不好、注意力不集中，甚至感到肌肉酸痛、头痛等等。如果长期有这些情况，很可能是得了“慢性疲劳症候群”。慢性疲劳是现代人常有的问题，是生活长期失衡的结果。除了调整生活，还可以从饮食及按摩改善。

按摩慢性疲劳消疲劳饮食补气

2022年05月07日 2:50 PM

暴饮暴食的根本原因是它？真正的根除方法

这篇文章不是谈解决暴饮暴食如何、锻炼。因为，这些方法通常不起作用，至少不会起持久的作用。这些方法之所以失败，是因为它们只解决了问题的表明症状——超重本身——而不是问题发生的根原。暴饮暴食的根本原因：你可能会把自己的暴饮暴食理解为一时放纵和欲望冲动：因为自己想吃更多的食物；东西太好吃了，不想停下来。

暴饮暴食原因情绪食物大脑

2022年05月07日 5:19 AM

【健康1+1】新冠轻症减少重症用它超有效

新冠轻症、减少重症，用“它”超有效！疫苗后的心悸、心脏不适，缓解有办法！植物防疫茶，提高抗病毒免疫力！染疫后好不了？长期新冠症状不可忽视！

新冠直播重症清冠一号防疫茶

2022年05月06日 8:27 PM

咖啡真能让你产生便意？上厕所1姿势排便更通畅

咖啡是多数人们的提神饮料、健康养生的饮品。但对少数人而言，咖啡却是帮助排便的利器。临床上观察到，喝完咖啡有便意的人，通常是容易紧张、肠道神经比较敏感的人。例如，肠躁症患者、女性，这类患者多数体型偏瘦，他们在饮用咖啡后，排便效果较明显。不管是哪一种人，包括一般民众，生活中有许多比较健康的方法，可以帮助排便。

咖啡排便便秘咖啡因肠道肠躁症

2022年05月06日 2:30 PM

糖是对免疫系统最危险的食物减糖有1关键

有一种大家常吃的食物，被称为“最甜蜜的杀手”，又称为“比毒品还让人上瘾的毒药”。美国免疫学家希瑟·莫迪博士（Dr. Heather Moday）说，在新冠疫情期间，它是对你免疫系统最不好的食物，它就是糖。少吃糖能抗衰老，有4招能减少食物中的糖基化终端产物——会加速人体的衰老的物质。减糖有4方法，可把握1关键。

糖免疫系统减糖糖基化终端产物果糖

2022年05月06日 4:29 AM

【健康1+1】这群人在新冠免疫力顶端？

《自然》：这群人在新冠免疫力顶端！ 20多岁打3剂、无慢性病，染疫6日猝逝！这样做+自然感染，对他们最好？儿童该不该打疫苗？

儿童免疫力疫苗直播自然感染

2022年05月05日 8:18 PM

【健康1+1】哪种腹痛是急症不能等？

肚子痛怎么分辨？可能是大病先兆！这些腹痛要特别留意？！胀气难受，不用药自我止痛好方法！打疫苗后心悸怎么办？怎样快速改善？！

腹痛胀气打疫苗心悸直播

2022年05月04日 8:15 PM

指甲8种状况是身体警讯？这1种最危险

健康的指甲，应是颜色红润，没有纹路和斑点；甲板坚韧呈弧形，平滑有光泽。相反，如果指甲出现纹路或颜色不再红润，就要留意。虽然有些跟身体状况无关，但有些却是危险的警告。心肺功能有问题，手指会有变化。若指甲出现横纹，代表身体曾有重大的疾病、严重发炎。如果手指甲或脚趾甲出现黑色斑块、线条，建议就医检查。

指甲黑色素细胞癌纹路斑点指甲健康

2022年05月04日 11:35 AM

2罐无糖汽水就改变肠道菌！代糖对你的伤害和解方

如今，人们都知道糖对人体有害，所以“代糖”（人造甜味剂）出现了。许多无糖饮料、无糖食品中，都添加了代糖。殊不知，人造代糖的危害可能不必糖更轻。2罐无糖汽水，就可能改变你的肠道菌，甚至增加早亡风险。世界上三种最流行的人造甜味剂，三氯蔗糖、阿斯巴甜以及糖精对两种肠道细菌有致病性。它们对应的常见品牌如下：

人造甜味剂肠道代糖危害无糖饮料阿斯巴甜三氯蔗糖

2022年05月04日 6:19 AM