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全球疫情下降，香港疫情逆势而起，Omicron生变？！疫情发展趋势为何？英国研究：1/4感染omicron者出现脑雾后遗症状！使用这一方法，2周可解除！

2022年03月01日 9:17 PM

所有这些蔬菜和水果都富含胡萝卜素，这是一种黄橙色色素，使植物呈现明亮的橙色。胡萝卜素是类胡萝卜素中的一种，而后者是一组包含了橙色、红色和黄色色素，它们可以由植物、动物甚至真菌来合成。在大多数情况下，橙色越深，食物的胡萝卜素含量越高。食用各种橙色蔬果也可以预防癌症。橙色食物保护视力，避免黄斑部病变。

橙色食物营养胡萝卜素视力抗氧化

2022年03月01日 1:02 PM

更强Omicron变种出现？致病性、传播力一次看

人们可能认为Omicron像感冒一样，因为它的致病性明显下降。然而，Omicron已经从一个早期的单个病毒株BA.1，逐渐发展成了一个病毒家族。日本研究更引起了人们对它的其中一个子变种BA.2的警惕。BA.2，到底是不是威胁？发现与BA.1相比，BA2的致病性、传播力、疫苗药物对它的保护力等等，都发生了明显变化

Omicron变种子变种 BA.2 致病性传播力变种病毒

2022年03月01日 7:08 AM

睡眠十大好处提高脑力、抗衰老都在内

充足的睡眠对健康有很多好处。随着时间的推移，睡眠不足影响的不仅仅是你早上的心情。研究表明，有规律的优质睡眠对于从控制血糖到加强运动效果等各种问题都有帮助。这就是为什么你应该睡够你身体需要的份量。先已被证明睡眠不足会显着损害血糖系统。睡眠不足也会影响激素水平，生长素释放肽和瘦素。长时间睡眠不足会导致注意力缺陷障碍

睡眠抗衰老控制体重抑郁症睡眠充足

2022年02月28日 12:47 PM

吃米饭怕胖就别煮完立刻吃？2吃法助减肥

BBC曾播出一部纪录片，内容主要在介绍，若要吃淀粉食物，降低热量的作法就是将淀粉食物放到冰箱冷藏一段时间，食用时再拿出来加热即可。原因是面包、米饭、马铃薯、面条等淀粉食物经冷藏后，就可以从单纯好消化的淀粉变成较难消化的抗性淀粉。但是，抗性淀粉本身也有热量，淀粉食物以外的餐点内容也会影响减肥的成败。

抗性淀粉隔夜饭冷饭减肥花椰菜饭

2022年02月28日 8:28 AM

疫苗、口罩难结束疫情这一件事或成关键

近期医学杂志《柳叶刀》发表的文章中提到，新冠病毒将持续存在，那么现有的防疫方法是否可以有效地防范呢？董宇红博士对Omicron变种总结出三升三降的特性，并提出除了外在的公共卫生措施外，同时我们也要更加注重内在精神层面的提升，并重视传统价值中的诚信、善良、忍让等理念，才能全面提升抗病毒能力，更好的保护自己。

Omicron 变种免疫力地方病情绪精神防疫措施

2022年02月28日 8:19 AM

【直播】疫情、疫苗 CDC没告诉你的2件事

曝CDC隐瞒！疫情、疫苗你不知道的2件事！谁也想不到的东西，竟是预测疫情、变种的关键？比新冠症状更可怕的“长期症状”，4类人警惕！一个方法，帮助改善新冠长期症状！

CDC 疫情疫苗预测废水新冠长期症状直播

2022年02月26日 9:13 PM

坚果是抗糖尿病绝佳食物防高血糖、并发症

糖尿病患者的血液中经常有过量的葡萄糖。这些过量葡萄糖会形成糖化终产物（AGEs），进而引起糖尿病并发症。糖化终产物还会来自某些食品。坚果、种子和豆类的GL值非常低。而且它们营养价值高。因此，它们比谷物和肉食更适合作为糖尿病人的主要卡路里来源。坚果是逆转糖尿病膳食的重要组成部分，其它还包括绿色蔬菜、豆类和低糖水果

坚果糖尿病升糖负荷糖化终产物血糖

2022年02月26日 12:51 PM

不吃早餐糖尿病风险增40％ 3组早餐养胃强身

在忙碌的生活中，人们常常随便早餐吃，却在不知不觉中犠牲掉健康，但研究指出，不吃早餐的人罹患糖尿病的机会比吃早餐的人高40％。在家吃早餐最理想，可随个人体质选择食材，灵活多变，还可避免吃外食会摄取到不利健康的食物。早餐应以五谷杂粮及蔬果为主，避免进食甘香肥厚及过于黏滞的食物，早餐食材组合最好经常变化。

早餐便秘营养肠胃体质

2022年02月26日 6:18 AM

【健康1+1】以色列研究：如何防再次感染

为什么疫苗几乎全球普及了，疫情还是如此严重？过去的疫情不严重国家，自然感染的人口比例低，在面对Omicron时较不利？以色列大型研究：自然感染加“它”防再次感染防护高！

以色列研究自然感染直播 Omicron

2022年02月25日 9:24 PM

世界各地的长寿人群都吃些什么食物？

最近流行一个词叫做“超级百岁老人”，是指活到110岁以上的人。值得注意的是，几乎所有活得这么久的人都没有与衰老相关的重大疾病，如失智症、2型糖尿病或自身免疫性疾病。在讨论他们的饮食之前，让我们看一看地球上最长寿的人常见的一些生活习惯。最长寿的人居住在以下蓝色地带。了解一下长寿老人都吃哪些强效食物。

抗氧化生活方式蓝色地带长寿食物

2022年02月25日 4:52 AM

【健康1+1】感染Omicron自救方法

香港疫情爆发！专家担忧Omicron再变种？喉咙痛似刀割，恶心、发烧、发冷⋯⋯感染后如何自救？

香港 Omicron 感染自救香港疫情

2022年02月24日 9:22 PM

“回春操”只要2动作！防老化让身体变年轻

“回春抬腰体操”只有２个动作，却能使腿部和腰部变得更强健，还能改善膝盖和髋关节的疼痛、减缓腰痛。好处不仅如此，除了可以预防认知功能退化之外，还有将来不需要安眠药即可入睡、降低血压等功效，能够解决许多高龄者的困扰。人们可以在家、在办公室进行的抬腰体操，只要每天坐在椅子上抬腰，就能轻松摆脱老后各种健康烦恼！

回春抬腰体操抬腰降血压肌力慢性疼痛

2022年02月24日 2:00 PM

【健康1+1】看视频眼睛痛头痛 3动作解除

工作太累眼睛痛、头颈痛，3动作改善！滑手机肩颈酸痛，1道汤品可舒缓！放松肩颈还可以这样拉筋！解除疼痛竟还有这招，超简单！

疼痛肩颈酸痛中医缓解疼痛拉筋直播

2022年02月23日 9:23 PM

高血压易致心肌梗塞这样吃7天降血压

高血压没有明显症状，却像条炸药引线，很可能在未来“引爆”心脏疾病、脑中风、糖尿病或肾脏病等重大慢性病。改善高血压的饮食方法中，以“得舒饮食”最有名，患者持续使用2周以上，便可良好的控制血压。但有一种饮食的降血压效果更快，人们只要采用“低脂纯素”的饮食，只要7天就能使血压明显改善。

高血压素食吃素降血压肠道菌心肌梗塞

2022年02月23日 2:00 PM

美国第一健身强人：除了蛋白质减肥也要吃碳水

美国第一健身强人麦可．马修斯为女性锻炼者建立正确的饮食思维。他指出，快速减脂有三要点，其中之一是主要营养素要均衡，包括蛋白质、碳水化合物和膳食脂肪。本文摘录蛋白质、碳水化合物这两个减脂主要的营养素。如果你想减去脂肪而不是肌肉，需要密切注意热量与主要营养素的均衡。其中，碳水化合物不是敌人，要去善用它。

高蛋白饮食减脂脂肪胆固醇饮食

2022年02月23日 7:19 AM

【健康1+1】Omicron轻症藏1个隐患

Omicron疫情新冒出1大危险！Omicron BA2比BA1，不只是致病性更高！权威研究：轻微感染，也恐带来巨大隐患！以色列维生素D防疫，最强研究？

Omicron BA2 轻症变种维生素D 直播

2022年02月22日 9:15 PM

糯米是补性最强的大米 4类人食用要留意

糯米可以煮粥、蒸糕、做成粽子、汤圆、麻糬，还能酿酒。以糯米、红麹为原料的红糟，是中药补血圣品。糯米甘温，有温补的性质，营养价值也较高。大米一般可分为籼米、粳米、糯米三种。跟籼米、梗米相比，糯米补性最强。虽然不少药方会用糯米或粳米，但糯米药用较多。糯米不容易消化，无论肠胃功能好坏都不宜吃多，有4类人更要慎吃糯米。

糯米温补糖尿病老人消化

2022年02月22日 10:27 AM

奇亚籽每天一匙抗老化、控血糖小心别吃错

奇亚籽属于坚果种子类，因此含量最多的是omega-3脂肪酸，具抗发炎的效果，可减缓人体的慢性发炎，还有助降血压、避免血液凝结，可保护心血管和预防中风。奇亚籽含有抗氧化的植化素。例如，咖啡酸、绿原酸、槲皮素、山柰酚。由于奇亚籽的纤维含量很高，一气吃太多可能会导致便秘、腹泻、腹胀和胀气。

奇亚籽抗老化控血糖护心血管腹胀吃法

2022年02月21日 11:12 AM

骨质疏松易致骨折你可以这样做来预防

当增加肌肉力量时，骨骼强度会增加。力量训练是增加骨骼强度、预防与骨质疏松症相关的骨折的最有效方法。运动产生的机械力会刺激成骨细胞活动，从而形成更致密、更强壮的骨骼——而不仅是更强壮的肌肉。

骨质疏松症骨折镁磷酸钙胶原蛋白

2022年02月21日 8:27 AM

【健康1+1】1个方法提升天然免疫力

约翰霍普金斯大学研究：和疫苗一样常用的防疫措施，竟无防疫益处！还有2大副作用，对老年人、年轻人都有影响？他们疾病突然痊愈？1个方法，提升天然免疫力！

封锁神韵防疫免疫力直播

2022年02月20日 4:01 AM

补血必吃白米饭放一年的米更养生？

中医对于大米，有着独特且深入的认识，米可当主食，又能入药。虽然许多人以健康为由，饭吃得越来越少，但是，饭仍有它不可取代的好处。例如，吃饭能提升体力，还可帮助补血。华人自古以来的饮食习惯，是把米饭当主食，吃饭配菜。中医有句话是“胃纳五谷，以养五脏气”，养生首要注重五谷，其中又以性味甘平的白米饭适合所有人。

白米饭吃饭补血贫血五谷

2022年02月19日 11:40 AM

食用螺旋藻和小球藻有排毒护心等八大好处

如果你在寻找一种对全身都有好处的超级食物营养补充剂，或许可以尝试一下螺旋藻和小球藻。小球藻是一种原产于日本和台湾的单细胞绿色微藻，富含氨基酸、omega-3脂肪酸；和小球藻类似，螺旋藻也是一种单细胞绿色微藻（蓝绿色品种），蛋白质含量很高（比小球藻更高），据称有解毒的功效

小球藻螺旋藻蛋白质营养重金属

2022年02月19日 7:54 AM

【直播】权威期刊：疫苗心肌炎风险增133倍？

权威期刊：疫苗心肌炎风险增133倍，是真的吗？ “这族群”打疫苗最安全？2021年美国军队疾病异常飙升！哪些疾病高？《英国医学期刊》：我们需要疫苗原始数据，现在！

心肌炎辉瑞疫苗英国医学期刊原始数据直播

2022年02月18日 9:39 PM

伊维菌素能抗新冠吗？效果、安全性一次看

巴西一项大规模研究发现，伊维菌素有抗新冠病毒的效果，可以显着降低新冠感染率、住院率和致死率。这次疫情中，伊维菌素被特别拿出来研究，而且得到全球的广泛关注。多年来的研究发现，伊维菌素有广泛的抗病毒作用，能对抗包括爱滋病、登革热、流感等在内的多种病毒。但有三大原因，使伊维菌素尚未得到美国官方认可。

伊维菌素抗病毒老药新用 Omicron 抗发炎

2022年02月18日 1:14 PM

减肥更要摄取脂肪！吃对油加速增肌燃脂

美国第一健身强人麦可．马修斯破除市面上常见错误讯息，为女性锻炼者建立正确的饮食思维。他指出，快速减脂有三要点，其中之一是主要营养素要均衡，包括蛋白质、碳水化合物和膳食脂肪。本文摘录膳食脂肪，这个减脂者闻之害怕，却同样重要的营养素。身体需要足够油脂才能维持健康，其中，有一种脂肪可帮助增肌减脂。

增肌减脂减脂脂肪多元不饱和脂肪 Omega-3脂肪酸

2022年02月18日 7:29 AM

【健康1+1】75岁老人白发变黑发每天早晚做10下

年纪轻轻却是满头白发，瞬间老10岁，如何让秀发白转黑？医生教你3款药膳5穴位！ 75岁老人白发变黑发？1招每天早晚10下，让头发变乌黑！

白发黑发药膳穴位直播头发

2022年02月17日 9:21 PM

白米粥功效媲美人参汤一天这时间喝粥最好

古人很懂得用粥养生，但这里的粥可不是指香菇鸡肉粥、海鲜粥，而是熬到浓稠的白粥，粥的上层还浮有一层米汤（又称粥油、米油）。这种熬成糜状，米粒完全化开的浓米粥，脾胃能很好的消化吸收。中医认为，浓米粥可以补胃气、增体力，还能促进身体发汗排毒、益气、润燥、滋养阴液和肾精。

粥米汤吃粥生病胃溃疡

2022年02月17日 2:17 PM

【健康1+1】糖尿病15大迷思

糖尿病15大迷思一次看懂！糖尿病是因为胰腺不能分泌胰岛素？你吃过多的糖，真的会得到糖尿病？！

糖尿病直播迷思胰岛素糖

2022年02月16日 9:21 PM

28年研究：每天食用橄榄油降心血管病死亡风险

一项为期28年的研究发现，每天食用橄榄油的人，与很少或从未食用橄榄油的人相比，患心血管疾病、呼吸系统疾病及癌症的风险大大降低，而且寿命更长。与很少或从来不食用橄榄油的相比，食用橄榄油量最多的患心血管疾病死亡的风险降低了19%，患癌症死亡的风险降低了17%，患神经退行性疾病死亡的风险降低了29%，患呼吸系统疾病

橄榄油长寿心血管疾病癌症研究哈佛研究

2022年02月16日 12:19 AM