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《柳叶刀》：Omicron大流行即将终结！最终让疫情结束的，不是疫苗、药物，而是⋯？这些被忽略的症状，警惕已感染新冠！高血压、记忆下降，都是新冠长期症状？ CDC：戴这种口罩，降新冠感染风险85%！

2022年02月15日 9:16 PM

元宵节必吃汤圆，但汤圆热量高，哪种市售汤圆热量较低呢？营养师提醒，民众吃一颗包馅甜汤圆，要快走20分钟才能消耗掉。只要懂份量，就能安心吃，不爆卡！如果将汤圆热量跟白饭做比较大约是：一碗饭（280大卡）等于4颗甜汤圆、等于5颗咸汤圆、等于40颗无陷小汤圆、等于2颗大汤圆加半碗甜汤。另有4种人，吃汤圆要小心。

汤圆热量元宵包馅甜汤圆咸汤圆芝麻汤圆

2022年02月15日 1:32 PM

日本名医的美颜蔬菜汤增加长寿荷尔蒙

编者按：日本知名免疫权威医师藤田纮一郎公开他27年不感冒的秘诀，就是每天喝蔬菜汤，可以强身、增强免疫力，还有美颜抗老的效果。本文摘录2道加入带骨鱼、肉的美颜蔬菜汤。鸡翅蘑菇番茄汤含大量胶原蛋白，可预防肌肤老化。义式沙丁鱼柠檬汤含可活化肾上腺的硒，还能增加“DHEA”，是一种随年纪增长会逐渐减少的长寿荷尔蒙。

抗老沙丁鱼番茄蔬菜汤蘑菇

2022年02月15日 10:19 AM

久坐让你短命！6个动作帮你甩掉伤害

许多研究证实，久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有关系。更糟糕的是，就算每周有规律运动，也无法扺消久坐影响。虽然运动无法抵销久坐的影响，但仍可改善久坐带来的代谢下降等问题。工作期间可利用零碎时间起来做个运动。有6组简单的动作，可在办公桌旁进行。在规律运动部分，需达到中等强度，且运动时间至少达每周150分钟以上。

久坐代谢心血管疾病糖尿病运动

2022年02月13日 1:37 PM

口红也中招！90%化妆品有坏菌教你简单清洁法

最近，我们测试了由英国人捐赠给我们进行研究的467种化妆品的细菌和真菌污染情况，发现其中90%含有潜在的致命细菌。这些产品中包括有口红和睫毛膏，可能会对健康造成严重威胁。我们检测的化妆品（口红、唇彩、眼线笔、睫毛膏和美妆蛋）中，除海绵蛋以外含有100到1,000个细菌。一些细菌只要有100个细胞就能引起感染。

化妆品细菌口红保质期美妆蛋睫毛膏清洁

2022年02月13日 5:18 AM

【健康1+1】比疫苗抗体持久？T细胞有神奇Omicron免疫力

四大记忆细胞，是比抗体更持久的免疫武器！看不见的东西，可能带你走出疫情？美国加州大学洛杉矶分校专家，提出3点除了物理封锁、隔离外的防疫策略！

T细胞抗体免疫力直播 Omicron变种

2022年02月12日 8:30 PM

便秘怎么办？只吃蔬菜还不够 7种食物润肠排便

许多人都有这样的经验，若有几天的生活作息、饮食不正常，就会造成便秘。便秘时，要先检视自己可能是哪些食物摄取不足。饮食内容要有足够的纤维质（蔬菜、水果）、足够的油脂，甚至要有一些淀粉类才能使排便顺畅。每日喝水量、运动习惯也会影响到排便状况。正在便秘的当下，可吃几样食物帮助排便，并避开会让便秘加重的食物。

便秘便秘吃什么排便食物香蕉

2022年02月12日 12:52 PM

牛奶、乳制品不一定适合每个人？可能是皮肤大敌

青春期时，爸妈希望我多喝牛奶，能够长高，加上家族遗传，整个脸爆痘，至今留下月球表面陨石撞击般的坑疤。离开了青春期，我已少长痘，再次长痘时，总不出两个原因：一是睡眠不足，二是喝牛奶。许多患者都和我有类似的经验。许多人上健身房锻炼肌肉，并配合摄食乳清蛋白粉，以养出健美的肌肉，却不断冒痘，吃、擦抗痘药仍不断复发。

痤疮痘痘乳制品乳清蛋白牛奶皮肤

2022年02月12日 7:10 AM

【健康1+1】他们为何不怕Omicron变种？

153国家研究曝意外结果！封锁措施对新冠有效吗？他们为何不怕Omicron变种？FDA撤下莫德纳疫苗31页文件！内容为何？《英国医学期刊》：我们需要疫苗、药物原始数据，现在！

Omicron 丹麦封锁研究直播莫德纳 FDA

2022年02月11日 9:12 PM

新冠家用检测盒真的靠谱吗？准确性、效果一次看

Omicron变种病毒大流行，造成核酸检测供不应求，因此，各国都在推动较快速的家用抗原检测盒。那么，抗原检测的准确性高吗？总是需要测试2～3次的原因是什么？哪种抗原检测盒比较好呢？美国病毒学专家、前美国陆军研究所病毒系实验室主任林晓旭说明，并以抗原检测盒的研究数据进行分析。

快速抗原检测抗原检测新冠检测准确性特异度灵敏度

2022年02月11日 1:46 PM

【健康1+1】防疫奇招？它可阻断病毒入侵防线

《自然》杂志：一种中药可抑制新冠病毒！并被世界卫生组织列为治疗新冠三种候选药物之一！口罩里放它，帮你抗病毒？世界各国抗击新冠防疫要素讨论，美国流行病学家质疑洗手和气溶胶传播？

口罩新冠中药直播艾草

2022年02月10日 9:30 PM

1招改善失眠日本流传70年的睡眠法

对于失眠的人，有这么一招：睡觉前把双腿绑上，可以帮助你快速入睡。其实这个绑带绑脚睡觉方法来源于日本，是由𥐟谷公良先生发明的𥐟谷疗法，他们已经推行𥐟谷疗法70年了。另外，会失眠的人，午睡不能睡太久，在晚上睡眠时间前8小时保持清醒的话，才不会影响到晚上睡眠。有的人睡眠品质不好是因为鼻塞，可以从按摩2个穴道着手。

绑脚睡眠法绑脚失眠打鼾迎香穴

2022年02月10日 3:01 PM

好吸收的蛋白质！乳清蛋白不只增肌有5大益处

蛋白质有助于增强肌肉群建设、修复人体组织和支持免疫系统。人们通常食用乳清蛋白粉（whey protein）。乳清蛋白具有很高的营养价值。与其它类型的蛋白质相比，乳清蛋白可快速被人体轻松地吸收。牛奶含有两种主要类型的蛋白质：酪蛋白和乳清蛋白。乳清蛋白存在于奶酪生产过程中分离出来的液体部分。

乳清蛋白蛋白质蛋白粉肌肉减肥

2022年02月10日 12:44 AM

姜黄护肝、防心血管疾病 2种吃法更有效

姜黄在印度已有数千年的使用历史，它被用于治疗、美容、烹调、做护身苻及染料等。在中医典籍里，姜黄入脾、肝经，有破血行气、通经止痛、活血化瘀的效果。现代医学也证实了姜黄的医疗保健效果。主要原因在于姜黄里的姜黄素，是一种具超强抗发炎能力的黄色色素，使姜黄具有抗发炎、抗氧化的作用，可运用在全身，解决全身慢性发炎问题。

姜黄抗发炎抗氧化护肝心血管疾病

2022年02月09日 11:35 AM

【健康1+1】逆转老化调动不老遗传密码

怎么保持血管年轻而干净、如何保护大脑活力，防失智？哪些生活习惯可以帮你不变老，吃哪些食物可以逆龄不老？人体有不老基因！坚持这样做、你可以改变你的不良遗传密码！

大脑失智抗老直播端粒

2022年02月09日 8:12 AM

【健康1+1】新大规模研究揭伊维菌素抗新冠效果

首个大规模研究，揭伊维菌素抗新冠效果！日本报导：伊维菌素对Omicron变种有抗病毒作用？这个国家宣布疫情结束！英国报告：2020年疫情后，重症变化？ Omicron疫苗会成有效解决方法吗？

伊维菌素研究抗新冠 Omicron 直播巴西日本

2022年02月08日 9:14 PM

一碗拉面含盐量惊人！这样吃面伤心又伤肾

品尝美味的拉面时，是否常连汤带料一起吃完？小心，拉面汤里的高盐分会伤害身体。虽然一两次吃太咸，并不会立刻对肾脏造成显着的伤害，但长期的高钠饮食，对心脏和血管可是一大负担，亦容易造成水肿、口渴、体重增加，以及高血压。若高血压问题并未好好控制，长期下来会增加肾脏负担，进而使肾功能受损。

拉面拉面汤肾脏水肿高血压

2022年02月08日 12:32 PM

喝汤也能变健康 3碗低糖蔬菜汤抗癌、促代谢

藤田纮一郎是日本知名的免疫权威医师，从55岁开始，他就再也没生过大病，连感冒都不曾得过，秘诀是每天喝“抗病蔬菜汤”！本文摘录3碗低糖蔬菜汤，使用被列入抗癌食品金字塔的超强抗癌食物百里香、提升代谢的辛香料、可调整肠内环境以提升免疫力的食材，让人们通过喝汤变得更健康。

低糖蔬菜汤蔬菜汤百里香山药酸辣汤

2022年02月07日 9:28 AM

为什么有人会在凌晨3点乍醒？

通过滋养肝脏来调节新陈代谢，能避免半夜乍醒。有一种非常普遍的现象困扰着许多人：有的人入睡没有问题，但在凌晨会忽然醒来，并且感到焦躁不安。直到一两个小时后，才能重新入睡。第二天早上，会有没睡好的感觉。整合医学称之为“非恢复性睡眠”。如果你也有这种情况，那么这里有两个解释，直接告诉你如何改进，帮助你一觉到天亮。新陈代谢

凌晨乍醒新陈代谢睡眠早醒失眠肝脏

2022年02月07日 5:12 AM

心肌梗塞可预防留意皮肤、耳朵2征兆

皮肤出问题，代表可能有没发现的疾病、被轻忽的警讯。例如，突发的心肌梗塞容易让人失去宝贵的性命，很多患者平时没有不适感而轻忽，但皮肤肿块和耳朵皱褶早已透露心脏疾病的讯息。荷兰一项系统回顾与荟萃分析，黄色瘤是家族性高胆固醇血症的皮肤特征。丹麦大型研究，发现有耳垂皱褶者，出现缺血性心脏病、心肌梗塞的概率硬是多了9%。

征兆心肌梗塞心脏病皮肤肿块耳垂皱褶耳朵黄色瘤

2022年02月06日 5:41 AM

很多人把自己的生肖搞错了你真正的属相是？

现在人越来越注意到属相（生肖）的重要性，发现它与性格、命运、事业、婚姻和健康都有关系。找对象时，想找个和自己属相合得来的；搞养生保健，喜欢选择适合自己属相的食材；准父母也想生一个和自己属相投缘的宝宝；据说大富豪李嘉诚挑选员工也要看他们的属相呢。可是，很多人都把自己的属相弄错了。90%人以为到了2022年就是虎年

十二生肖属相木星生肖立春

2022年02月06日 4:57 AM

【健康1+1】CDC报告：自然感染有惊人抗新冠免疫力

CDC报告：自然感染有惊人抗新冠免疫力！打疫苗、未打疫苗的人，都获得很大益处！比Omicron更强的Omicron变种出现！疫情还会有变数吗？医学伦理受挑战，“异种移植”将带来何风险？

自然感染免疫力 Omicron变种 BA2 异种移植直播

2022年02月05日 8:18 PM

补蛋白质却没用？营养师：抗癌关键是吃足热量

“该怎么吃？”是癌友时常有的困扰。大原则是“先达到足够的热量，同时摄取优质的蛋白质，达到饮食均衡。”癌友时常摄取足够的蛋白质，热量却远远不足。热量若是不足，吃进的食物都用来维持身体的基础代谢，没有多余蛋白质协助身体修复落发、伤口、提升白血球等抗癌工作。所以建议癌友，每日进食首要条件是达到热量需求，体重才得以维持

癌友营养饮食癌症天然食物

2022年02月05日 6:49 AM

【健康1+1】“混合免疫力”保护力更强？

突破性感染后获得“混合”免疫力，保护更强？疫情的清零疫情战略：接下来会发生什么？香港医管局：年后疫情海啸式爆发随时发生？！

免疫力突破性感染清零混合免疫力直播大选直播

2022年02月04日 9:21 PM

【健康1+1】中医师教你古法抗瘟疫

明白古代历法、看懂古代抗疫名方！教你用古法制作抗疫料理！中医如何在疫情下保全自己？

疫情抗疫古法中医直播

2022年02月03日 9:19 PM

日名医27年不感冒推荐2碗健肠发酵蔬菜汤

藤田纮一郎是日本知名的免疫权威医师，从55岁开始，他就再也没生过大病，连感冒都不曾得过，秘诀是每天喝“抗病蔬菜汤”！其中，包括能增加肠内好菌的发酵蔬菜汤。使用有益肠道的食材，而肠道中有高达七成的免疫细胞，一旦肠子健康了，自然不容易生病。本书摘录小鱼乾西芹咖喱汤、香甜苹果汤，常常喝，可增加肠内好菌。

抗病蔬菜汤蔬菜汤肠道乳酸菌苹果小鱼干

2022年02月03日 5:54 AM

【健康1+1】打疫苗心脏痛怎么办？如何改善心梗和中风

打疫苗后出现心丝丝拉拉痛、如冰针扎，是怎么回事，该怎么办？急性心、脑血管病有前兆吗，如何发现异常，及时送医？怎样在家进行紧急救护，争取更多救治机会？如何预防？

心肌梗塞脑中风中医疫苗直播

2022年02月02日 9:20 PM

大地是最好的消炎止痛药接地3大神奇疗愈力

研究发现，当人体接触大地时，生理机能会趋于稳定，发炎、疼痛、压力都会减轻，睡眠品质变好，血流与淋巴流更顺畅，人也会感觉比较幸福。接地可以降低血液黏稠度，达到抗凝血的作用，因此接地可能有助于防治心血管疾病。接地可以平衡压力荷尔蒙（皮质醇），从而减轻压力与疲劳、改善情绪，以及提升睡眠品质。

接地接地气赤脚止痛消炎慢性发炎

2022年02月02日 11:56 AM

来碗抗病蔬菜汤！日本免疫权威医师天天喝不生病

我并未因为专攻免疫学，而过着注重养生的健康生活。在五十五岁之前，我想吃什么就吃什么，有痛风和糖尿病史，头发日渐稀疏。直到某天，我领悟到“再这样下去不行”，决定尝试并研究各种有益健康的饮食法。我现在依旧维持“喝汤”的习惯。自从我开始喝汤后，不但没生过一场大病，就连感冒也远离我，让我重拾健康的身体状态。

抗病蔬菜汤蔬菜汤养生营养感冒

2022年02月02日 1:03 AM

每日一杯热可可有助防流感还降低血压