健康1+1首页大图

手麻可能身体潜伏大问题！一表格简单对照看出身体健康危机？手麻危机讯号如何识别，简单方法自我检测！居家小动作扭转动手术危机，一动作每天3分钟有助摆脱腕隧道症候群！

2022年04月20日 8:21 PM

中国前“基因编辑婴儿”主导研究人员贺建奎最近悄悄出狱，再次引发伦理监管的争议。“基因治疗”被很多人认为是人类医疗史上的一大突破性进展，然而，它同时也被称为是“打开了潘多拉魔盒”，这是为什么呢？基因疗法过去多次出现安全性事故，接连造成死亡。基因疗法造成的这些严重脱靶、甚至屡次致死案例，对人们本身就是一种警告。

贺建奎基因治疗基因疗法基因死亡

2022年04月20日 6:47 AM

进化论是课本中最大假说？你不知道的3谜团

“进化论”至今依然不断受到争议。生物学家达尔文在1859年提出了“进化论”。他说“进化论只是一个假说，这不是真理，需要后人进一步的去验证 ”。另外，被当作“人类祖先”的化石，还遭BBC称其为“英国史上最大的骗局”。根据科学家的推演，今天地球上90%的物种，包括人类，都是在10万到20万年前同时出现的。

进化论达尔文猿人骗局化石　

2022年04月19日 5:28 PM

儿童防疫必补蛋白质和锌小心这类食品损免疫力

新冠疫情期间，儿童如何藉由饮食提升免疫力呢？营养师提醒，不能忽略2大营养素的补充：蛋白质、锌。由于小朋友的活动力很大，蛋白质和热量若吃不够，免疫力和发育可能都会受到影响。锌可促进儿童生长发育、增强免疫系统功能、预防及治疗感冒、维持味觉和嗅觉的神经正常等等。同时，要留意有些零食甜点会损害小朋友的抵抗力。

免疫力儿童糖果蛋白质锌饼干

2022年04月19日 1:05 PM

李子可养肝、增免疫力 1类人要少吃

现在正是李子盛产季节，你吃李子了吗？常见的李子有黑色果皮、红色果皮，和红色果肉、黄色果肉。这些李子虽然颜色不同，却都营养满分，有助免疫力调节，增强免疫力。从中医来看，李子则具有养肝的效果。早在《黄帝内经•素问》里，就李子为“肝之果”，孙思邈也提过，肝病患者适合吃李子。但有有胃部疾病的人不能吃太多。

李子花青素养肝免疫力胃炎

2022年04月18日 2:30 PM

告别便秘！煮一杯黑枣茶天天排便顺畅

加州黑枣（prune）有非常多的名称，如加州李、加州梅、蜜李、蜜枣、欧洲李等等。新鲜的加州黑枣，外型为椭圆状的紫色果实，可制成黑枣汁、黑枣干。加州黑枣含有丰富的膳食纤维，可防范便秘。有便秘困扰的人，平时适量食用加州黑枣可改善。加州黑枣加点玫瑰一起煮，每天一杯，可告别便秘。

玫瑰便秘加州黑枣黑枣膳食纤维

2022年04月18日 11:21 AM

【健康1+1】专家：mRNA疫苗已非真正的mRNA？

中国疫情急升，封城为何“封不住”病毒？方舱医院7大问题！最大传染源是它？ mRNA专家：mRNA疫苗已非真正的mRNA？

mRNA疫苗方舱医院中国疫情封城传染源厕所直播

2022年04月15日 8:08 PM

囤粮到底囤什么？这些食物耐放又增免疫力

中共当局的极端防疫政策下，上海封城闹饥荒，不仅上海冰柜销量翻倍，北京、广州等多地民众也急忙储存粮食。如何囤积食物成了中国社交媒体上的热门话题。储存粮食时，最好能兼顾营养以提升免疫力，才有助对抗病毒。哪些食物营养又好存放，或是有哪些方法能延长保存期限，都是人们必要知道的。

储存粮食免疫力囤积食物延长保存期限耐放上海封城

2022年04月15日 12:18 PM

地瓜的5个益处紫色、橙色都很好

地瓜是天然植化素极好的来源，包括β-胡萝卜素和花青素。这些植化素在地瓜中含量很高，尤其是这些色素可稳定存在于地瓜中，所以地瓜类成了烹饪食品时合成着色剂的健康替代品。让我们看看地瓜有益于整体健康的五个方面。橙地瓜和紫地瓜富含抗氧化剂，如β-胡萝卜素、绿原酸和维生素C。紫地瓜含丰富多糖，有增强免疫功能的作用。

花青素地瓜紫地瓜免疫力 β-胡萝卜素

2022年04月15日 12:14 PM

冰箱越满人越穷？专家：4招买菜省钱还吃得健康

采买民生必需品——食物时，如何买得划算？林口长庚临床毒物中心资深护理师谭敦慈分享4个方法，真正省钱又不浪费。不要多买，家里冰箱装越满的人，反而越贫穷。正确省钱采买的前提是：采买便宜的食物时，同时要精打细算，买回来的食物都能被吃掉，不是变成厨余或放到坏掉。多买回来的菜，可以花点巧思延长保存期限。

省钱买菜便宜保存冰箱

2022年04月14日 2:00 PM

无糖饮料控糖似白水？营养师：1种饮品更好

根据近期发表在《美国医学会期刊》网路开放版（JAMA Network Open）上的一篇文章，研究人员发现用低热量或无热量的甜味饮料（营养专家称之LNCSBs，俗称无糖饮料）代替含糖饮料（SSBs），在减轻体重、身体质量指数、体脂百分比和肝细胞内脂质等指标的相关性上，表现出与饮水相似的益处。

无糖饮料糖尿病肥胖糖分气泡水

2022年04月14日 12:26 AM

【健康1+1】盘点BA2四大主症感染后如何自救

Omicron BA.2症状严重吗？传染性更强？感染后如何自救？！疫情中遇到紧急情况，这样做可最大限度减少损失！

BA2 症状感染自救直播

2022年04月13日 8:11 PM

早餐前1杯菠菜汁助整天减肥 5种食物增饱足感

黑胡椒、菠菜和一些其它常见的食物可以提升饱足感，帮助控制食欲。你可以吃天然草药、香料和食物，以无风险的方式抑制或控制食欲，而不是服用通常会带来严重副作用的食欲抑制剂。亚麻籽是一种富含膳食纤维和Omega-3脂肪酸的食物，也被广泛用于抑制食欲。菠菜提取物中含有类囊体，可减少高达95%的享乐性饥饿感

食欲黑胡椒菠菜亚麻籽酸奶饱足感

2022年04月13日 12:35 PM

天天用吹风机好吗？4要诀吹头发不伤发

洗完头发后，要不要吹干？头发不吹干对健康有不好的影响。有些人认为把湿发自然放干可以保护头发，但这会让湿气长久留在头皮，容易造成头痛、肩颈僵硬、落枕，甚至睡眠障碍。老一辈的人常说：不吹干头皮可能会得头风。头风就像是风湿性关节炎——会受到气候、季节变化的影响，发作头痛。有4个要诀能把头发吹干又不伤发质。

吹风机吹头发头发头皮湿气

2022年04月13日 11:20 AM

74%包装食品都有糖减糖第一步要这样做

谈到美国的第二大死亡原因——癌症的风险因子，糖绝不是无辜的。然而，它已存在于杂货店货架上的大多数预包装食品中，以及我们的食品厨柜里。74% 的食品中，都含有添加的糖，如面包、意大利面酱，甚至是所谓的“健康食品”，如酸奶或那些用不那么真实的水果和全谷物早餐棒。检查你购买的包装食品以及饮料的成分。避免所有形式的糖

糖糖分食品糖醇葡萄糖

2022年04月13日 10:27 AM

【健康1+1】8招抵抗BA2 提升防疫力真正方法是？

8招抵抗BA2！提升防疫力，真正方法是？中国大陆疫情飙升，上海疫情持续升温！如何自救？史上最揪心的心理实验，对应当下疫情事件引人深思！

BA2 中国疫情上海疫情直播权威服从实验

2022年04月12日 8:09 PM

医师独创伸展操 2组动作改善腰痛、让肌肉变柔软

作者池谷医师也曾因为久坐看诊及肥胖，导致长期腰痛，影响生活。他建议，若想治好腰痛，要先彻底接受检查，找出腰痛原因，每天记录腰痛部位，并做腰痛伸展操。如果是因为感染、癌症、骨质疏松症引起压迫性骨折，并造成腰痛，就必须要好好休养。除此之外，其他类型的慢性腰痛比起休养，进行运动疗法，也就是做池谷式腰痛伸展操更重要。

腰痛伸展操腹式呼吸慢性腰痛肌肉

2022年04月12日 11:33 AM

头皮容易出油、掉发？这样洗头保护头皮、不发痒

很多朋友经常觉得头发洗不干净，总是刚洗完没多久，头皮又很快出油，该怎么办呢？我们要先了解头皮出油的原因，检视问题出在哪里，才能更好地改善头皮出油。有８个因素都可能导致头皮容易出油。其实，正确挑选洗发、护发产品，饮食改善，加上正确洗头，必要时寻求医师协助，可让头皮保持清爽。

头皮出油秃头头皮痒洗头发护发

2022年04月11日 8:17 AM

雨天真的容易关节痛？2方法保养、防发作

英国医学期刊有项研究分析数据后发现，降雨与关节、腰背痛的门诊就诊之间没有关系。荣欣骨科诊所副院长陈怡孜指出，从开始执业后，多年来的观察，她觉得两者是有关系的。在湿冷天气时，喊腰背痛、膝盖痛的患者比例确实会较高。关节、骨头、韧带曾受过伤的人，只要天气开始转变，也会引发抽痛、酸痛。

天气腰背痛关节炎关节痛雨天

2022年04月11日 8:16 AM

【健康1+1】新变种病毒XE、XD、XF

新变种病毒XE、XD、XF！会是威胁吗？上海vs.吉林vs.香港，无症状感染率！香港新冠致命案例，细节分析！上海此波疫情感染逾10万，死亡数字令人惊讶？大陆疫情下，普通人、慢性病人如何自保？

上海疫情直播 XE 变种病毒无症状感染中国疫情香港

2022年04月09日 8:14 PM

眼睛老花是身体老化！2茶饮天天喝养身又护眼

老花眼初期时，眼睛在看远、看近的切换，会因调节变差而出现短暂的视力模糊。出现这种情形，就代表眼睛已开始退化了。当老花眼提早出现，代表身体也提早老化。因为五脏六腑的精气聚集在眼睛，眼睛退化会使这些脏腑的气血受到影响。尤其，肝跟眼睛的关系很密切。日常保健中，从按摩眼周、调整睡眠时间和食疗，都可护眼、抗老化。

老花眼症状老化按摩穴位延缓老化

2022年04月09日 2:08 PM

健康的果汁怎么挑？营养学家：注意5件事

虽然富含水果和蔬菜的饮料理论上听起来很健康，但真的如此吗？嗯，是，也不是。“话虽如此，你仍然能够获取营养和水分——最好是自己制作果汁，或是购买成分最简单的果汁。”什么是最健康的果汁呢？我们询问了营养学家。冷榨果汁往往是用慢压榨汁机制成的。有助于保留果汁的营养价值。果汁、碗里的果蔬，本地的及当季的食材总是首选。

果汁水果蔬菜榨汁机食材

2022年04月09日 12:07 PM

10个症状不可忽视！小心甲状腺低下

甲状腺低下是世界最常见的疾病之一，直接影响到人们的生活质量。当甲状腺分泌的荷尔蒙不足的时候，会出现各种病症，还会导致心脏病、不孕、儿童大脑发育不良等各种后果。甲状腺低下会导致身体的代谢出现滞缓的状态，导致人体感觉疲乏、继而体重增加。相反地，甲状腺亢进使人觉得能量过剩，出现焦虑等情绪。甲状腺低下的十大常见迹象症状

甲状腺症状甲状腺低下甲状腺亢进代谢疲劳

2022年04月09日 6:41 AM

【健康1+1】64个医疗机构数据：阿斯匹灵降新冠致命风险

《美国医学会杂志》（JAMA）11万人研究，阿斯匹灵能够降低新冠症状，并降低死亡的危险! 台湾疫情 “经济防疫模式”迈向开放，民众如何准备？中国大陆方舱医院隔离方式，对健康有哪些影响？

中国疫情台湾疫情阿斯匹灵方舱医院直播

2022年04月08日 8:23 PM

蒸桑拿不仅延寿还能护心、健脑、降血压

蒸个桑拿浴犒劳自己吧！你不仅能在温暖舒适的环境中放松，还能得到与剧烈运动一样多的好处，延长健康寿命，并保护大脑和心脏健康。桑拿房的温度通常在113°F～212°F（45°C～100°C）之间，正是这种短期的、间歇性的高温接触对人类健康产生了许多好处。而每周蒸桑拿4～7次的男性，患心血管疾病的风险降低50%

寿命大脑心血管桑拿桑拿浴蒸桑拿降血压

2022年04月08日 11:28 AM

花生是营养宝库这样吃抗氧化物双倍

花生不仅仅是看比赛、追剧时的零嘴，吃饭时的配菜，它更是被忽略的“营养宝库”。说起来你可能不知道，花生其实是一种豆科植物，与豌豆、扁豆和豆类属于同一科。花生虽然不是水果，却像水果一样有着丰富的抗氧化物。一粒花生仁中的抗氧化物包括：1. 白藜芦醇。花生、花生油中都有植物固醇，植物固醇能减少消化道对于胆固醇的吸收。

抗氧化物营养白藜芦醇花生花生衣

2022年04月08日 7:09 AM

40岁后白内障风险上升！补对营养预防白内障

虽然手术是治疗白内障的最常见的方法，但研究表明其它治疗方法也有效果。40岁以后，患白内障的风险逐年上升。营养素在预防和治疗白内障和黄斑变性方面发挥着巨大作用。食物营养中的抗氧化剂，如β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、锌、铜和硒对眼睛健康非常重要。在白内障形成前主动增加抗氧化能力，也许能预防白内障或延缓白内障发展

白内障治疗手术抗氧化预防营养

2022年04月08日 7:08 AM

英国真人实验这17人为何不会感染新冠病毒？

近日，英国政府疫苗特别工作组织发起一项“新冠病毒人体挑战试验”，他们招募了36名年轻人参与试验，并向他们的鼻子注入新冠病毒，观察他们是否会感染新冠肺炎。试验结果显示有一半的人并没有感染新冠病毒，引起了科学界的广泛关注。董宇红博士分析结果，并提出心理、精神等微观层面的原因，或许才是提高身体抗病毒能力的关键。

T细胞人体试验免疫力抗病毒新冠病毒精神

2022年04月07日 6:57 AM

资深空姐建议：搭飞机一定要做到4件事