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食物中的植化素等營養，有助於預防癌症。美國的國家癌症研究所發布了有抗癌功效的食物金字塔，哪些食物在金字塔的頂端？美國的癌症死亡率日益升高，情況愈趨嚴重，美國的國家癌症研究所針對有效預防癌症的植物性食品進行研究，推動「防癌特製食品計畫」。將食物分成幾個類別，依照抗癌效果高低順序排列，發表了「食品金字塔」。

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2021年03月26日 8:25 AM

胃也會抽筋？胃痙攣讓你劇痛 2方法緊急緩解

不止是腳會抽筋，胃也會抽筋，稱為胃痙攣，患者會感到腹部劇痛，甚至嘔吐。對許多生活壓力大的現代人來說，是越來越常見的疾病。胃痙攣的疼痛位置在肚癠上方，但也有人是整個腹部同時痛。疼痛表現非悶痛，而是絞痛，發作時間從幾秒、幾分，甚至連痛幾小時都有可能。就醫前，有2個方法可緩解疼痛。

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2021年03月25日 10:22 PM

【重播】病理學家告訴你：新冠病毒侵犯人體實錄

新冠病毒侵犯人體實錄！病理學家告訴你：新冠病毒感染後，會侵犯人體哪些器官？「新冠長期症狀」究竟是怎麼回事，身體內發生了什麼？孕妇会將新冠病毒传给胎儿吗？孕婦感染後，會不會影響胎兒的發育和生長？

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2021年03月25日 8:08 PM

骨盆不正讓你腰痛？3招自我檢測骨盆歪斜

骨盆歪斜容易造成腰痛、偏頭痛甚至椎間盤突出。3個方法自我檢測骨盆歪斜。所謂骨盆歪斜是姿勢不良造成支撐骨盆韌帶、骨頭和關節移位傾斜的狀態。分兩類型，往左右其中一邊傾斜型，或是往上下傾斜型。姿勢不佳不僅對骨盆有影響，臀部肌肉（臀大肌等）也會不平衡並引起腰痛。檢查背和牆壁之間的距離。如果可以塞進一個拳頭，屬於骨盆前傾

骨盆歪斜檢測自我檢測骨盆姿勢骨盆前傾

2021年03月25日 6:14 AM

【重播】新冠疫苗10種人能打嗎？什麼人絕不能打

新冠疫苗，心臟病、過敏等10種人能打嗎？專家完整解析！1類人絕對不能打疫苗！阿斯利康疫苗最新大型研究出爐！有效率比之前更高、血栓風險排除？強生疫苗真的比莫德納、輝瑞差嗎？全球多國疫情突然飆升，原因為何？是否要打「第三針疫苗」？

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2021年03月24日 7:54 PM

逆轉老花眼40歲是關鍵中醫2招助視力回春

有沒有常覺得眼睛脹痛，使用電腦、手機一陣子覺得字看起來變模糊？如果近距離看不清楚，又有眼睛痠脹疲勞感，很可能是老花眼來報到。現在人因頻繁使用電腦、手機，眼睛使用過度會導致眼球睫狀肌提早老化，減弱其調節近距離閱讀能力，造成老花眼年輕化。因此，眼睛的保養應該提早從40歲開始，方法有中藥調養、穴道按摩及調整生活。

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2021年03月24日 2:08 PM

【重播】心律不齊心臟驟停恐是新冠導致？

新冠攻擊心臟恐致猝死？哪種預警症狀要警惕？心血管疾病增加新冠風險，預防是關鍵！醫師教你這樣做可保命！疫情大流行下，保養心臟可喝這四款藥膳茶品、按摩這3穴位！

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2021年03月23日 7:46 PM

綠茶一般人不適合喝？名中醫教6大類茶養生喝法

所以，茶常常被用來防病治病，養生延年。但喝什麼茶對身體更好，要看茶的寒熱性質，以及喝茶的季節。比如在春天，我們要養陽，所以要喝溫一點的茶，不能喝太寒的。中醫根據藥性把茶分為六大類：綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶。一般發酵的程度越深，茶的性質就越溫一些；沒有發酵的茶，就偏寒。綠茶是沒有發酵的，是最寒的

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2021年03月23日 2:19 PM

洋蔥可防癌、降三高吃這2顏色抗氧化效果最好

洋蔥是中西方廚房裡的必備食材，許多美食都少不了它，例如莎莎醬、咖哩、涼拌菜等料理。洋蔥的槲皮素、有機硫化物比較突出，讓它成了抗氧化效果很強的蔬菜，能提升免疫力、抗癌並保持血管彈性。煮成洋蔥湯，很適合感冒食慾不佳的時候食用，能舒緩感冒，幫助身體免疫力變更好，使身體恢復較好。做成醋洋蔥，搭配藥物，有助降三高。

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2021年03月23日 6:26 AM

有氧運動比增肌訓練更好？增肌10大迷思破解

美國第一健身強人麥可．馬修斯指出，上健身房的人，十有八九練法錯誤，對於增肌存有十大迷思，造成健身沒成果。迷思１：大重量對增肌無效？迷思２：天生基因讓人練不出健壯體格？迷思３：大重量訓練很危險迷思？４：你無法同時增肌與減脂？迷思５：若一直做相同的運動，增肌效果變差？迷思６：要用彈力帶、器械式等器材才會有效果？

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2021年03月23日 12:44 AM

鮭魚5大營養補腦、護心血管 3類人不宜多吃

迴轉壽司業者「壽司郎」日前推出諧音活動，只要名字有「鮭魚」2字即可享全桌免費優惠，造成全台灣有多人搶著改名吃免費壽司，被稱為「鮭魚之亂」。鮭魚是很營養的食物，含有豐富的Omega-3脂肪酸、優質的蛋白質、維生素B群、維生素D、抗氧化的蝦紅素，護心、補腦又有益眼睛，但一口氣吃太多也會傷身，尤其是3類人不宜多吃。

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2021年03月20日 10:38 PM

【重播】變種病毒感染比例大增第四波疫情恐將至？

變種新冠病毒感染比例大增！美第四波疫情恐將至？法國出現「逃過檢測」的變種病毒！病人已全部死亡？巴西變種在美10個地區發現，加州變種感染比例大幅上升，令cdc擔憂！應該警惕哪些事？

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2021年03月20日 8:15 PM

癌症病人能打新冠疫苗嗎？醫師：一類癌症要謹慎

癌症病人是否可以接種新冠疫苗？接種疫苗產生副作用的風險會更高嗎？多數癌症都不是接種疫苗的禁忌症，不過一類癌症是例外。癌症病人是否適宜接種疫苗取決於腫瘤類型。如果是實體癌症，如肝癌、胃癌、肺癌等，建議注射疫苗。而對於非實體癌症，如淋巴癌、血癌患者免疫力很低，打疫苗也未必能起到保護作用。癌症化療放療可以接種疫苗嗎

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2021年03月20日 2:20 PM

春分是養生關鍵不只要養肝！1圖看懂怎麼吃

每年的3月20或21日是春分節氣，此時晝夜平分，隨後白天會越來越長，夜晚越來越短。春分養生不僅僅要養肝，還要去濕氣、保護肺部。春分後，降雨量明顯變大，氣候變得溫暖，春耕、春播繁忙起來了。春分的特點是肝旺，肺、脾弱。春分時肝強脾弱，養生要健脾胃、祛濕。特別推薦的祛濕湯飲，是四神湯。春分養生食物有銀耳、海澡、紫菜

春分春分節氣春分養生養肝飲食四神湯祛濕

2021年03月20日 6:14 AM

【重播】新冠疫苗副作用完整解析哪種副作用最少？

新冠疫苗副作用，專家完整解析！輝瑞、莫德納、阿斯利康、強生、科興五大疫苗，哪種副作用最高？哪種疫苗副作用最低？打新冠疫苗出現淋巴腫大、頭痛、皮疹等不良反應，你應該這樣做！疫苗1個最危險的副作用，一定要警惕！

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2021年03月19日 8:06 PM

歌后詹雅雯患帕金森氏症暴瘦 5大症狀要警惕

台語金曲歌后詹雅雯18日傳出消息，指近日檢查發現罹患帕金森氏症，已左腦中度萎縮，在2個月內瘦8公斤，讓粉絲們難過不捨。帕金森氏症有這些症狀：四肢顫抖、動作緩慢、肢體僵硬、姿勢異常、步態不穩、便秘、直立性低血壓。若能早點發現，治療效果較好，有一個手指運動能自我檢測，平時通過飲食和運動也有助預防。

帕金森氏症巴金森氏症詹雅雯自我檢測手抖手指運動三高症狀預防

2021年03月19日 12:39 AM

【重播】AZ疫苗注射後得血栓？mRNA致死率多高

阿斯利康疫苗注射後，多人出現血栓，歐洲已有16國宣布暫停施打！和疫苗有關嗎？ mRNA疫苗接種後，死亡率高於流感疫苗，安全嗎？多國準備推出疫苗護照，專家解析利弊！

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2021年03月18日 8:07 PM

打呼易罹癌、猝死？4招改善睡眠呼吸中止症

睡覺時是否有容易打呼的情形呢？打呼不代表熟睡，可能是阻塞型睡眠呼吸中止症。如果不治療的話，會使身體長期慢性缺氧，造成腦中風、失智、心律不整、心悸、糖尿病、脂肪肝，甚至心肌梗塞造成猝死，或罹癌、提升癌症死亡率。而減重、有氧、無氧運動、側睡都可改善，並避免晚上喝酒、服用安眠藥，否則會使症狀惡化。

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2021年03月18日 2:20 PM

月經晚來有8大原因快看你是哪一種

月經晚來，不一定是懷孕、更年期，可能有8大原因。月經經期幾天來一次？月經晚來的8大原因：如果月經晚來或不規律，那可能要檢視一下有無以下因素作祟。1. 錯誤減肥。過度節食、減肥藥，都可能影響荷爾蒙分泌。2. 緊張壓力會影響女性荷爾蒙及排卵紊亂。如果月經晚來或沒來，不妨吃下述催經食物，或去找婦產科醫生說明狀況：

月經月經晚來月經遲來原因懷孕減肥經期催經

2021年03月18日 7:42 AM

【重播】發燒是好事？新冠救治妙招

發燒是好事，新冠救治秘招！新冠確診後，你該怎麼做？FDA緊急推出治療新冠新藥，早使用更有效！

發燒新冠新藥 FDA 直播確診

2021年03月17日 7:58 PM

3種「天然洗髮水」改善掉髮、白髮

現代人用的洗髮水存在嚴重的問題，很多人在使用洗髮水後出現了頭皮搔癢、乾燥、出油、濕疹和嚴重掉髮等諸多毛病。古人對洗髮水非常重視，有些洗頭水不僅具有清潔頭髮的作用，還有美髮、黑髮、避免白髮、生髮和防脫髮的功效。下面介紹幾款成分簡單、方便使用、同時具有養髮功效的天然洗髮水。1. 發酵淘米水2.雞蛋清3.米醋

洗髮水頭髮掉髮白髮天然洗髮水洗頭淘米水雞蛋清米醋脫髮

2021年03月17日 2:30 PM

三大壞坐姿排名第一名是它！教你正確坐姿

脊椎要健康，坐姿就一定要對，駝背、半躺半坐等不正確的姿勢，會造成肩頸及腰背酸痛。坐在有靠背的椅子上時，我們習慣懶散地靠在椅背上，下背部和椅背會留有很大的空隙，這就是半躺半坐的姿勢。如今久坐已經成為人們的生活型態，所以正確的坐姿，就更為重要。正確坐姿有三個步驟：第一步：想像量身高般地延伸身體，把身體坐直。

半躺半坐坐姿正確坐姿脊椎駝背

2021年03月17日 8:55 AM

【重播】新冠傷腎警惕5症狀遠離腎臟病有方法

新冠傷腎！出現5大症狀，警惕腎臟出問題。腎臟病比糖尿病更危險？3大傷腎行為，趕快戒掉！醫師教你飲食這樣吃，改善腎臟病；3碗藥膳，逆轉腎臟症狀，擺脫水腫、蛋白尿！

腎臟腎臟病新冠飲食藥膳直播蛋白尿水腫

2021年03月16日 8:03 PM

發胖唯一原因是吃多？用對方法不算卡路里也減肥

「能量平衡」是決定體重上升或下降的因素，研究證實導致體重增加的唯一方法就是攝取大量且「過剩」的卡路里，不分蛋白質、碳水還是油脂。低碳飲食或「乾淨飲食」一定可以減重。水腫是另一個讓減重卡關的原因，在你限制熱量攝取來減脂時，身體會留住更多的水分。能量平衡是人體新陳代謝的首要原則，無法迴避也無法忽略。

能量平衡發胖原因不挨餓減重減脂胰島素卡路里水腫

2021年03月16日 2:44 PM

別再責怪孩子了醫師：對他說好話才會出現奇蹟

日常生活裡太常見了。叛逆不再是青少年的專利，現在聰明的孩子可以在7歲開始頂嘴，8歲開始打遊戲，9歲便讓你束手無策了。不難發現一般我們習慣且常用的教育方式便是：先講道理、好聲勸說；然後便是生氣、謾罵；再不行，就是負面懲罰。負面的語言不但會傷了孩子的自尊心，也會給孩子貼上標籤，讓他覺得，他在你心中反正就是個壞孩子

黃彥鈜幸福兒科孩子教育貼標籤電腦手機遊戲

2021年03月16日 8:16 AM

台藝人高膽固醇血症驟逝醫曝4大危險因子

「再現劇團」團長黃民安日前因高膽固醇血症，造成心因性休克死亡，享年42歲。血中總膽固醇濃度超過240 mg/dL，即為高膽固醇血症。長期膽固醇過高容易造成心血管疾病，例如動脈粥狀硬化、心絞痛、心肌梗塞、心臟衰竭、腦中風等。三高（血壓高、血糖高、膽固醇高）、抽菸是最危險因子，只要任有1至2個，猝死風險就會升高。

黃民安高膽固醇血症猝死抽菸風險三高降膽固醇飲食高膽固醇

2021年03月15日 11:54 PM

科學證實：3個簡單習慣增強抗病毒能力

在疫情持續一年多的生活之下，如何提升免疫力已是每個人必須認真對待的。畢竟，要對抗新冠病毒，光靠疫苗、口罩還不夠，自身免疫力足夠強大，疫苗和藥物才能充分發揮作用。科學研究發現，三種習慣可切實提升免疫力，幫助抵抗病毒入侵。增強抗病毒能力的習慣1. 作息規律、睡眠充足。增強抗病毒能力的習慣2.運動、打坐

免疫力抗病毒新冠病毒新冠肺炎睡眠利他寬恕打坐運動

2021年03月15日 1:51 PM

駝背帶來9大壞處！簡單2招輕鬆矯正駝背

很多人有駝背的習慣。長期駝背容易造成頭暈頭痛、胸悶、肩頸痠痛、脊椎變形等問題。教你2招，輕鬆矯正駝背。教你2個伸展動作，來拉伸筋膜、矯正駝背。常常坐辦公室、做家事的人，推薦常常做。要想改善駝背，首先要覺察到駝背給你帶來的影響。讓自己深呼吸，駝背的人，會感到呼吸悶悶的、不順暢。過去長時間駝背的人，身體筋膜的形態

駝背矯正駝背矯正脊椎動作伸展肩胛骨呼吸筋膜

2021年03月14日 2:00 PM

5個動作傷膝蓋名醫教你預防退化性膝關節炎

退化性膝關節炎越來越高發，而且更常見於女性。享譽國際及學術界的關節及軟骨專業醫生高湧坤，教你保養膝關節、預防關節炎。如今我們已經進入高齡社會，在各種關節炎疾病中，「膝關節炎」是每個人不可避免一定會面對的代表性疾病之一。希望大家實踐「六大生活守則」守護自己的膝蓋。退化性膝關節炎女性患者人數是男性患者的3 倍。

退化性膝關節炎關節炎膝關節女性治療動作家務膝蓋預防人工關節

2021年03月14日 8:49 AM

【重播】這種疫苗癌症不能打？