生活万花筒 | 第20页

营养专家和主厨们从各方面评估外送食物，包括食材的脂肪含量、钠含量等，以及食物在外送过程中可能错过赏味时间，或产生变质损害健康，专家们列出8类不适合外送的食物，例如油炸食物变得不脆口；蛋类食物易坏掉、变味；牛排冷掉，失去风味；米线冷掉变硬；冰品送到府时，已经融化一半，变得水水淡淡的；寿司卷里的鱼类食材，离开冰箱时间过长，易孳生病菌。

外送米线冰品油炸食物蛋类食物牛排寿司

2022年09月02日 6:33 PM

晚上睡觉会磨牙吗？看看你有没有这些迹象

在晚上睡觉时磨牙不但会发出恼人的声音，也会磨损牙齿结构，甚至会导致牙痛、头痛、下巴痛等多种症状。对此，有专家分享了夜间磨牙的几个迹象与建议。

磨牙迹象睡觉牙痛头痛

2022年09月01日 4:29 PM

崇敬大自然的力量有助转化孩子消极情绪

下次你在外面散步的时候，花点时间在人行道上找一个长有杂草的裂缝，试着透过大自然的力量让孩子感到惊艳。你感到崇敬之情的程度越多，代表脑中的神经肌肉能活动得越多，未来就越容易有这种情绪；当你开始感受到一种没有帮助的情绪，比如愤怒，就可以更轻松地将这种消极情绪转变为积极情绪，比如感到恼怒时，可以透过这种对自然的赞叹转化为感恩之情。

教养崇敬孩子情绪失控育儿父母消极情绪培养崇敬之心

2022年08月19日 9:38 AM

盛夏高温饮用姜茶、甘草茶可增强免疫力

夏日炎炎，不少人嗜喝冷饮、大啖冰品，但加州医生达纳‧丘吉尔（Dana Churchill）建议，溽暑降温、增强免疫力的最好方法是饮用花草茶（Herbal Tea）。

花草茶免疫力达纳‧丘吉尔加州医生

2022年08月19日 8:57 AM

最常见恶梦有4种解梦专家分析意义

人们应该都做过恶梦，甚至被惊醒。尽管恶梦令人感到不安，但有专家表示，常见的几种恶梦所代表的意义并没有人们想像的那么可怕。

恶梦做梦解梦意义睡眠

2022年08月15日 10:06 AM

家里空间不够？室内这样设计兼具书房功能

“尺寸”对于生活真的太重要了，我们在空间设计中除了要美观外，每个角落都需要符合使用者的尺寸，才会是一个好设计。这本书用很轻松的插图说明空间中需要的尺寸，对设计师来说是工具书，对想要装修的人来说也是参考书。要让家里更舒适，好的空间尺度拿捏，会让空间感觉更大，也不会有多余的浪费。

收纳书房居家装潢空间

2022年08月11日 7:53 PM

碳水化合物让人变胖？不，是这种吃太多了

如果询问大家为什么运动，一定会听到的答案就是“减重”。到底为什么我们会变胖？为什么一旦变胖就很难瘦下来？原因很简单，最具代表性的变胖原因，就是体内储存了过多的卡路里（能量），如果一天摄取的卡路里多于消耗的卡路里，过多的卡路里就会以脂肪的形式储存在体内。因此，若不先了解这个原理，减重必定会失败。

碳水化合物卡路里减糖瘦身变胖的原因减糖瘦身膳食纤维

2022年08月10日 9:36 AM

为何有氧运动有助于减肥？1张图告诉你

我们身体会随着运动的时间增加而依序燃烧ATP（注） →碳水化合物→脂肪来获得能量。如果理解这个使用能量的顺序，就能配合运动目的而有效使用能量。有氧运动会燃烧碳水化合物当作能量使用，因此经过一定时间运动后，身体就会开始燃烧脂肪作为能量，所以说有氧运动有助于减肥。

有氧运动无氧运动能量碳水化合物脂肪减肥瘦身有氧运动有助减肥有氧能量

2022年08月09日 9:34 AM

如何判断你购买的酸奶有益健康？

酸奶不仅是一种典型的早餐食品，而且也是蛋白质、钙、钾和其它营养素的重要来源，但前提是你选对了种类。在当今市场上所有不同酸奶品种中，你应该如何挑选健康的酸奶呢？

酸奶健康香料优格益生菌

2022年07月31日 5:17 PM

薰衣草用途多可驱蚊避疫紫色花海蕴商机

从洛杉矶山谷大道向东约60英里处，有一片占地20英亩的熏衣草田地。每年薰衣草迎风盛开的春夏，各地游客会纷纷前来，在紫色花海中享受美丽的花开季。

熏衣草紫色花海商机驱蚊避疫洛杉矶

2022年07月29日 9:27 AM

睡觉不等于休息身体真正需要的是“动”起来

终于要谈到休息了，动到最后终归是要休息的，没有人能抵抗得了想要歇一下的诱惑，但这不会掩盖一项事实：当我们动起来的时候，身心的运作皆处于最佳状态，可惜我们虽然明白这个道理，但大多数人却动得不够多。

慢波睡眠睡眠不足身体疲倦缺乏休息深度睡眠

2022年07月25日 10:04 AM

水果含糖量太高这些吃了恐会让血糖飙升

在六大类食物中，水果是单独归类，虽然碳水量、含糖量、膳食纤维、维生素等含量及种类，和全谷根茎不同，但一样属于含糖食物。

膳食纤维血糖慢性病血糖飙升健康知识

2022年07月22日 10:02 AM

热浪来袭时如何保护牙齿？让牙医告诉你

凶猛的热浪近日横扫欧洲，导致法国西部在7月18日出现摄氏42度高温，也使纬度较高的英国在7月19日首次出现摄氏40度，甚至还有机场因为部分跑道的表面融化而不得不暂停航班。在这种情况下，人们应该留意自己的牙齿，因为大多数人不知道高温也会伤害牙齿。

热浪牙齿牙医温度珐琅质

2022年07月21日 2:36 PM

爬山是“希望治疗”最佳药引抗癌无副作用

“希望治疗”传达的寓意，就是放大定义与范围，不再局限于单纯的药物或侵入式治疗，而是以多元化角度，由心灵愉悦的疗程为起点，透过感官舒适的过程，从而进化到最佳抗氧化的治疗方式。

癌症疗法癌症病友药引治疗副作用希望治疗走入山林爬山健行

2022年07月19日 9:57 AM

婚姻并非等闲事富翁择偶标准注重啥？

婚姻是人一生中的大事。特别是尚未成家的单身族，都渴望能找到心仪的伴侣。然而，现实中的求偶之路却并非总是平坦。在洛城婚姻介绍所工作了20多年的王丽娜（化名）女士7月11日接受大纪元采访时，介绍了目前社会上的一些婚恋情况。大男愿找小龄女女性愿嫁大龄男王丽娜说，来到美国的移民婚姻，有的是想求得真爱；有的是想找个搭帮生活的伙伴；而有的则因为身份或金钱所迫...

婚姻择偶标准婚介工作洛杉矶移民婚姻

2022年07月13日 10:09 AM

夏天戏水自救指南避免意外有方法　

随着气温攀升，夏季戏水的人群也逐渐增加，但每年暑期都有孩童戏水溺毙的意外发生。6月26日（周日）一名9岁男孩在河滨县艾辛诺湖（Lake Elsinore）码头附近游泳时溺水，尽管现场有目击者试图救援，但经过四个小时的搜寻，最后警方还是找到不幸遇害男孩的尸首。游泳时要注意那些事项，意外溺水时又该如何自救呢？热身与下水前测试布莱克游泳学校（Blake S...

夏季戏水热身呛水救援自救姿势避免意外

2022年07月13日 9:22 AM

冰箱不是储藏室 4种食物不宜放在冰箱门

从杂货店购物回来后，直接把食物放进冰箱似乎是个简单的过程，但事实上并没有你想像的那么简单。从冰箱内的隔版层架到抽屉收纳盒和冰箱门，食物储存位置的不同，对于食品的安全及保存有很大的影响。

冰箱冰箱门鸡蛋牛奶奶酪蔬果

2022年07月12日 9:52 AM

掌握早起黄金2小时培养高效率秘密时光

一样是睡八小时，早睡早起的人精神饱满，而白天睡觉昼伏夜出的夜猫子，睡醒后容易精神懒散，越晚睡越是无精打采。

early bird 五点惊蛰成功要素早起黄金2小时成功名人早起有益健康

2022年07月11日 9:35 AM

夏日炎热开空调如何省电？专业人士支招

时序入夏，天气日益炎热，越来越多人打开家中空调。但南加电费攀升，民众居家开空调要如何省电？又该如何保养空调呢？

开空调省电南加电费保养空调洛杉矶

2022年07月06日 10:29 AM

你缺水了吗？从尿液的颜色可判读身体状况

正常情况之下，人体尿液多呈透明状，颜色由淡黄色到黄褐色，但有时尿液的颜色会随着食物、药物、维生素，以及疾病的影响而有所不同，因此，尿液可作为人体是否需要补水的简易指标，让民众能每天自我审查身体状况。

多喝水如何喝水尿液颜色白开水聪明喝水要诀

2022年06月30日 3:00 PM

最后一堂课：给躁状态的你把自己变成奇迹超人

引言：我对躁郁人的种种想法大致讲完了，这都多亏〈神田桥语录〉。正因为受到神田桥的启发，我才能摆脱以往只用躁郁症定义身体状态的迷思，产生身为躁郁人的自觉。我也因而察觉到，那些原以为是病症的问题，其实都能靠自己的方式处理。我希望这门课能成为契机，让大家反思自身，并在接下来的人生过得更轻松、更愉快。

躁状态最后一堂课占有欲忧郁躁状态的特征躁郁人的生活

2022年06月15日 10:02 AM

最后一堂课：试着从生活中找到理解你的人

引言：我对躁郁人的种种想法大致讲完了，这都多亏〈神田桥语录〉。正因为受到神田桥的启发，我才能摆脱以往只用躁郁症定义身体状态的迷思，产生身为躁郁人的自觉。我也因而察觉到，那些原以为是病症的问题，其实都能靠自己的方式处理。我希望这门课能成为契机，让大家反思自身，并在接下来的人生过得更轻松、更愉快。

躁状态互相理解懂你的人焦虑最后一堂课躁郁症躁郁人的生活

2022年06月13日 9:56 AM

演绎人生剧本？幸福其实是一场“内心戏”

人生就像一场戏，每个人都有自己的人生剧本与故事线，不可能专挑自己喜欢的角色或戏分来演，这套剧本的运作逻辑是什么？

你幸福吗幸福人生选择人生如戏如何看待人生

2022年06月12日 9:52 AM

最后一堂课：躁郁人的自觉给躁状态的你

因为受到神田桥的启发，我才能摆脱以往只用躁郁症定义身体状态的迷思，产生身为躁郁人的自觉。我也因而察觉到，那些原以为是病症的问题，其实都能靠自己的方式处理。我希望这门课能成为契机，让大家反思自身，并在接下来的人生过得更轻松、更愉快。

躁郁心情躁状态最后一堂课躁郁人躁郁人的生活

2022年06月11日 9:55 AM

最后一堂课：躁郁人的机智生活学习安顿身心

因为受到神田桥的启发，我才能摆脱以往只用躁郁症定义身体状态的迷思，产生身为躁郁人的自觉。我也因而察觉到，那些原以为是病症的问题，其实都能靠自己的方式处理。我希望这门课能成为契机，让大家反思自身，并在接下来的人生过得更轻松、更愉快。

躁郁忧郁随心所欲郁状态最后一堂课躁郁人

2022年06月10日 9:54 AM

哪些食物能增强免疫系统让身体健康？

除了运动和注重睡眠之外，人们也可以藉由饮食来增强免疫力，以降低生病的概率。那么，哪些食物有助于增强免疫力呢？

免疫系统食物免疫力生病维他命

2022年06月08日 2:30 PM

人们涂防晒乳经常忽略一个部位易患皮肤癌

在艳阳高照的日子，人们从事户外活动都应该使用防晒乳，以保护身体不受紫外线的伤害。然而，有专家表示，人们在涂抹防晒乳时经常忽略了眼皮，使这个部位容易受到紫外线的伤害，甚至罹患皮肤癌。

防晒乳眼皮皮肤癌紫外线伤害

2022年06月07日 4:16 PM

直击你内在的弱点别让小错误打击自信心

追求目标的途中，很容易会感到灰心，这种心态被巧妙地命名为“管他的效应”（what-the-hell effect）。即使只是微小的失败，比如每天的饮食只超出目标几卡路里，也可能导致我们的行为陷入恶性循环，像是干脆一口气吃掉整个苹果派。对于曾尝试减重的人，我举的例子应该听来很熟悉，假如你一早抵挡不了诱惑，忍不住拿了会议桌上的甜甜圈，接下来你很容易觉得“管他的...

管他的效应自信制定目标自信心内在的弱点

2022年06月04日 9:57 AM

喝茶有益健康手摇饮加冰加糖是否功效相同？