(據台視新聞報導)更年期是女性人生中的大事,女性停經之後由於缺乏荷爾蒙的保護,因此更容易導致罹患心血管疾病和骨質疏鬆。醫生表示除了在更年期前,規律運動保持好體態,更年期後,適當補充保健食品,培養興趣,改善焦慮煩躁的情緒,就能減少罹患憂鬱和躁鬱症的機率。
飲食健康
(據台視新聞報導)椰子水現在多了新了妙用,在美國,一些常去夜店或跑趴的人,用椰子汁來解酒,成為新寵,醫師表示因為椰子汁裡的水分及成分和人體相近,糖分也比其他果汁低,但是因為鉀離子含量偏高,所以醫師建議適量就好,一次別喝超過六百CC。
(大紀元記者葉澄旭編譯報導)人類的食物變得比過去更複雜,雖然可以食用較多種類的健康食品,卻也可能吃到更多過度加工、含有化學物質的食物。新興的淨化飲食(clean eating)風潮,強調天然、新鮮、傳統的「真」食物,改變我們「輕食物、重營養」的飲食型態。遵照專家的建議,便能時時淨化飲食,甚至可能降低體重,降低糖尿病、心臟病、癌症的罹病率。
為促進腎病防治同時照護腎友健康,署立桃園醫院慢性腎臟病衛教中心26日擴大舉辦團體衛教,破除銀髮族不適合腹膜透析的迷思,居家洗腎更自由、更樂活。會中也推出好吃健康的「黃金粽」DIY,低熱量、低蛋白,端午節不僅吃巧也要吃健康,體現署立桃園醫院亦醫亦友的精神。
(據台視新聞報導)現代人注重養生,坊間的有機食品店如雨後春筍般林立,但有機食物的營養價值真的比較高嗎?根據英國的一項相關研究指出,有機食物並沒有比較健康,營養師也說,其實有機蔬果的營養和一般蔬果差不多。
秋季人們常會出現陰虛火旺,如口乾舌燥、嘴唇乾裂出血、皮膚乾澀、便秘等現象,還有的人會出現燥咳症狀。為了防止秋燥,平時應不食或少食燥熱傷津之品,如煎魚、炸魚、炸雞、油條、辣椒等,可多飲食生津潤燥的湯水。
(據台視新聞報導)降體脂一定要從降低總熱量攝取開始,但千萬不能從節食變「絕食」,三餐一定要吃飽,只是把熱量降低,蔬菜要吃得比飯多,用低熱量食物撐飽,等時間久了,大腦對食物的渴求會降低,胃口就會慢慢縮小,但要注意熱量減低後,活動量也要維持過去的水準,體重和脂肪就會自動下降。
又傳3 起肉毒桿菌中毒案,其中2病例已確診,另2例婆媳個案檢驗結果預計24日出爐。疾管局說,近來群聚中毒都與真空包裝有關,疑是未經滅菌冷藏,形成適細菌滋生的「厭氧」環境。
藥,吃了就完了,但藥物參與消化的所有過程,可能和你抽的那支菸、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此,你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口,防止藥效打折甚至出現不良反應。
〔自由時報編譯管淑平/綜合報導〕美國哈佛大學17日發表的最新研究指出,平均一天吃50公克的培根、熱狗、火腿等加工肉品的人,心臟病機率會提高42%,罹患糖尿病的機率也會增加19%;未加工的紅肉,如牛肉、豬肉或羊肉,則不會增加這類疾病的風險。
膽固醇過高對心血管健康的危害眾所周知,曾有研究指出,高膽固醇的成年人,其膽固醇數值只要能降低1﹪,罹患心臟病的風險就能降低2﹪。而降低膽固醇,則與我們日常生活的飲食有著密不可分的關聯。
秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。在這樣的季節裡,如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。根據專家們的研究,這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。
今日頭條
NEWS
HEADLINES
隨著一些在華日本企業撤離中國,為其服務的日本地方銀行也隨之推動「去中國中心化」,並將重心轉向東南亞、印度等地,展開全球布局。專家表示,這反映日本企業正為應對「後中國時代」提前在印太及全球布局。
排行榜
TOPARTICLES
精彩推薦
EDITOR'sPICKS






