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牛磺酸是抗衰老靈藥?醫:4類人不應服用
2024-05-05
自古以來,從帝王到庶民都曾追求延緩衰老的秘訣。到如今社會,科學家也在不停研究著甚麼樣的營養素能抗衰老。本文要...
提升睡眠質量 運動比增加睡眠時間更重要
2024-05-03
即便你每晚保證了8小時的睡眠時間,早晨醒來仍舊感到昏昏欲睡,這或許是身體試圖向你發出的一個信號:你的睡眠質量...
大豆高蛋白增肌護血管 中醫薦2吃法 不脹氣富營養
2024-04-25
人體蛋白質攝取不足時,會感到又餓又累,容易骨折、肌肉流失、水腫、皮膚發炎等。攝入優質健康的有機大豆或相關食物...
4成痴呆可預防 秘訣就在這些生活方式
2024-04-24
研究發現,四成痴呆症的誘發因素可以改變,其中進食促發炎食物的人更容易罹患痴呆症,因此預防痴呆,遠離促發炎的加...
【健康1+1】午睡有哪些益處?怎樣補覺才能有效恢復身體
2024-04-23
美國職業棒球聯盟(MLB)道奇隊球星大谷翔平近期參加球隊春訓,積極備戰新賽季。大量出賽還能保持超高體能,大谷...
刺梨仙人掌減肥降血糖 吃時留意三點
2024-04-19
墨西哥原住民的傳統醫學長期以來一直使用刺梨仙人掌(prickly pear cactus,或稱為「胭脂」,n...
醋不僅降三高 還可急救 1種醋最好用
2024-04-16
我們在日常生活中總會遇到各種不適,醋的功效不僅僅是幫助消化,還能降血脂降血壓,以及解除各種不適,可謂是不可缺...
「四物湯」不是有喝就好 飲用時機藏學問!
2024-04-16
中醫是老祖宗的智慧結晶,被譽為「婦科聖藥」的四物湯在中醫臨床應用中更是有著長達數千年的歷史,甚至連骨傷科疾病...
【健康1+1】2種常見、天然強效活血食物
2024-04-10
心血管疾病一直是全球死亡的主要原因,而心血管健康保健方法中,飲食占了很重要的一部分。 預防血栓、心肌梗塞的...
【健康1+1】乾貨更危險 2關鍵防邦克列酸
2024-04-09
因邦克列酸造成的台北市寶林茶室食物中毒案,至今已造成2人因器官衰而死亡。產生邦克列酸的細菌竟然是普遍存在於植...
西蘭花中的化合物有助於溶解血栓和預防中風
2024-04-08
澳大利亞心臟研究所(Heart Research Institute (HRI) in Australia)...
頭疼、疲勞可能是缺水信號 專家分享2補水竅門
2024-03-31
水分對生命至關重要—不論生物體的大小或形態,水都是其生存的必需品。對於人類來說,通常建議每天攝入2到3升(相...
膽固醇超標?哈佛醫學院薦5種降血脂食物 2食物別碰
2024-03-26
膽固醇過高可能導致心肌梗塞,但膽固醇過低可能意味著癌症風險。採用飲食療法、穴位按摩等方法調整,能幫助我們保持...
春天一定要養肝 中醫推薦肝臟喜愛的3種粥
2024-03-23
古老的中醫講究「上醫治未病」, 而關於肝臟疾病的防變,在《素問·刺熱論》中提到:「肝臟熱病患者,左頰先赤……...
這時辰養肝最佳 中醫師2茶飲天天喝 遠離肝病
2024-03-21
肝臟被認為是「沉默的器官」,因為肝臟神經分布較少,當出現肝臟不舒服的臨床症狀時,病情往往已經發展到較為嚴重的...
【春季進補】牛肉湯幫助身體虛弱者改善體質
2024-03-21
春季的進補 春季,人體正是舒暢伸展之時,通常並無進補的必要,但是身體虛弱者,為改善體質,也可適當服些補藥...
只要注意有助於減肥的食物 減肥其實很簡單
2024-03-19
有助於減肥的食物 世界營養學專家透過反覆研究發現,有些人肥胖的原因是由於飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養...
常常睡不著嗎?5種安神助眠的藥膳 輪流吃
2024-03-18
安神助眠的藥膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安穩、睡夢紛壇、醒的早而致睡眠不佳,影響體力和精力,總感到無精...
正統四神湯你喝對了嗎? 中醫師:這樣吃不傷身
2024-03-14
濕度較高的地區,比如台灣,容易引起身體內外相感而產生疲倦、全身沈重、精神昏沉嗜睡、胸悶、容易口渴、大便粘膩...
春季愛發火?消炎解毒 蒲公英是養肝寶物
2024-03-14
春季萬物復甦,山坡、田間、路邊隨處可見開著黃花的蒲公英。蒲公英被用作草藥已有數百年的歷史,它具有利尿、消炎、...
讓食物趕走抑鬱!4營養素讓大腦變快樂
2024-03-13
一項研究發現,相較於那些避免飲用含糖或是添加人工甜味劑飲料的人群,每天飲用超過四杯這類飲料的人,患抑鬱症的風...
「豚汁」是傳統藥膳 可預防肺炎
2024-03-12
因肺炎流行,人人自危,其實,日本的傳統料理「豚汁」,就是非常養肺、強肺的一道具有食療功效的養生藥膳。它不僅能...
土豆是天賜補脾良藥 還減肥調血糖 2吃法最佳
2024-03-06
西方把馬鈴薯稱作「大地的蘋果」,別看澱粉多,卻是高纖維低熱量的食物,有著蘋果的功效,是隨手可得的減肥聖品和幫...
腎不好牙鬆髮白、腰酸膝軟?腎臟6大功能要知曉
2024-03-05
牙齒鬆動、健忘頻尿,可能和「腎」不好有關?中醫說的「腎」到底是什麼?和西醫指的腎臟差異多少呢?又負責人體哪六...
深棕尿液是腎衰竭?當心5種尿液可能是疾病信號
2024-03-03
尿液顏色、濃稠度或氣味的變化都是潛在的警示信號,預示著從脫水到糖尿病等各種疾病的徵兆。下次為馬桶沖水時,請留...
蓮藕古稱靈根 2吃法保心肺安康 百病不生
2024-03-02
冬季寒冷,血管變硬,寒氣入肺,是心臟病,腦血栓以及肺病易發的季節,然而,神奇的是,冬天也恰好就是蓮藕大量上市...
番石榴是良藥 抗炎抗癌緩解疼痛 3類人要小心吃
2024-02-26
番石榴不僅果肉鮮甜,葉片還可泡製成有益健康的茶飲。尤其是番石榴葉片的提取物,具有驚人的治療功效,成為受人們追...
維他命D吃多會中毒!如何補充最有效?
2024-02-25
在全球新冠肺炎持續肆虐的時候,人們對增強免疫系統的方法格外關注。近期,互聯網上流傳著一個觀點:需要攝入高劑量...
味噌湯提高免疫力抗感冒 關鍵配料是這些
2024-02-23
人們很難想像,日本的味噌湯,就是一道可以調動人體五行機制的力量,來增強人體免疫力,從而對抗病毒入侵,達到預防...
早餐這時吃易得糖尿病!研究揭秘早晚餐最佳時間
2024-02-22
現代都市人工作繁忙,習慣晚睡晚起,經常很晚吃晚餐,早餐沒有時間吃。但最近有研究發現,早餐吃與不吃、什麼時候吃...
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