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【健康養成記】廚浴清潔沐浴後一動作減少浴室發霉

家中的潮濕來源，往往來自每天頻繁使用的浴室與廚房。維持日常清潔，才是杜絕濕氣與黴菌的根本之道。家事達人陳映如分享浴室防霉與廚房去油的清潔技巧，幫助維持居家環境整潔。

廚房去油浴室防霉清潔劑

2026年04月06日 1:00 AM

季節交替皮膚痛癢中醫古方可解

季節交替時，氣候常出現忽冷忽熱、忽乾忽溼的變化，人體免疫系統與皮膚屏障也容易受到影響，蕁麻疹、溼疹與帶狀疱疹，往往更容易被誘發。

蕁麻疹濕疹帶狀疱疹搔癢

2026年04月05日 1:00 PM

【健康1+1】心臟狂跳是心悸還是中風前兆？醫師教自救

不少人有過這樣的經驗——心臟突然「蹦蹦蹦」地狂跳，彷彿失去節奏。這究竟只是虛驚一場，還是潛藏中風、甚至猝死的危險信號？心臟內科醫生劉中平（ Liu Chung-Pin）在新唐人《健康1+1》節目中講解，哪些情況的心跳異常需要提高警覺並及時就醫，同時分享了心悸發作時可採取的自我應對方法。

心跳過快心悸心律不整中風猝死

2026年04月05日 7:00 AM

注意力不足過動症容易混淆五個常被忽略的原因

孩子專注力差一定是注意力不足過動症嗎？睡眠障礙、視力問題與營養因素是否影響表現？本文解析5個常被忽略的生理原因，幫助家長在評估ADHD前釐清可能因素，掌握更完整的判斷方向。

注意力不足過動症兒童健康生理因素專注力 ADHD

2026年04月05日 1:00 AM

老是失眠？中醫提醒：腸胃失調可能是元凶

失眠困擾現代人，可能與腸胃失調有關。中醫指出，改善腸胃功能或能提升睡眠品質。了解失眠與腸胃的關聯，並探索改善睡眠的生活方式與食療方法，幫助您找回好眠。立即了解更多。

失眠腸胃健康中醫療法生活習慣食療

2026年04月04日 7:00 PM

瘦瘦針快速減重小心氣血虛弱代謝失調

瘦瘦針快速減重引發氣血虛弱與代謝失調，這是許多人面臨的核心痛點。中醫師提醒，快速瘦身可能導致身體能量不足，進入省電模式，影響生殖功能與毛髮生長。中醫調理能有效降低副作用，恢復身體平衡。了解如何在瘦身同時守住健康。

瘦瘦針中醫減重健康風險代謝失調

2026年04月04日 1:00 PM

情緒影響肝？中醫解密「怒傷肝」與身心平衡

情緒與肝氣的關聯是中醫理論中的重要觀點，情緒波動可能影響肝氣運行，進而影響身心健康。從五行理論到現代保健，了解如何透過情緒管理、飲食調整、優質睡眠等方式維持肝氣平衡，改善身心健康。探索中醫智慧，讓生活更和諧。

情緒影響肝氣中醫身心健康五行理論肝氣調節

2026年04月04日 7:00 AM

3歲童反覆血便檢查揪出大腸息肉

三歲兒童反覆血便，家長需警惕可能的腸胃問題。大腸息肉是常見原因之一，透過大腸鏡檢查可及早發現並處理。了解如何觀察糞便型態與顏色，及早就醫檢查，保障孩子健康。立即了解更多資訊。

兒童血便大腸息肉腸胃健康兒科醫療健康飲食

2026年04月04日 2:53 AM

半夜頻尿別輕忽：可能是心臟發出的求救信號

頻繁夜尿可能是心臟健康的警訊，需引起重視。研究顯示，夜間多次起床上廁所與心臟病風險增加有關聯。了解夜尿的多種成因，包括心臟、泌尿及代謝問題，並尋求專業醫師評估，才能有效掌握健康狀況。若伴隨其他症狀，應及時就醫。

頻繁夜尿心臟健康健康警訊泌尿系統代謝問題

2026年04月03日 7:00 PM

助晒機罹癌風險飆3倍全身皮膚如同天天抽菸

助曬機使用者罹患黑色素瘤風險增加近三倍，這一習慣可能帶來嚴重健康隱患。研究顯示，助曬機的紫外線強度遠高於自然陽光，對皮膚造成的損傷更為廣泛。了解如何有效降低風險，保護皮膚健康。

助曬機黑色素瘤皮膚癌健康風險紫外線

2026年04月03日 1:00 PM

眼前像墨水暈開飛蚊增多恐是視網膜破洞警訊

我看東西的時候，好像有墨水在眼前暈開，看不清楚東西。」美國白內障與屈光手術醫學會會員、台灣珍世明眼科診所院長王孟祺（Wang Meng Chi）有一天聽太太在電話中說。

飛蚊症視網膜玻璃體出血

2026年04月03日 7:00 AM

JAMA研究：醫療大麻治療失眠疼痛證據不足

醫療大麻真的有效嗎？哪些適應症缺乏實證支持？JAMA研究指出，多數醫療大麻用途證據仍不足，與實際使用情況存在落差。專家建議在醫師評估下使用，並了解可能副作用與風險。掌握醫療大麻科學證據做出適當選擇。

醫療大麻健康科學研究患者指導風險評估

2026年04月03日 1:00 AM

【健康1+1】大腦發炎是失智起點如何修復？

如果你經常覺得疲倦、健忘、專注力下降、甚至情緒不穩，問題可能不僅在於壓力，而是源於大腦慢性發炎。在新唐人電視台《健康1+1》節目中，感染科專家鄭元瑜（Jeng Yuan Yu）醫師深入解析大腦發炎的真相，以及它與失智、腦退化之間的關聯，並提出可行的護腦飲食與生活對策。

長壽飲食慢性發炎大腦發炎薑黃核桃肉桂

2026年04月02日 7:00 PM

女性停經後身材從梨變蘋果心血管危機風險恐飆升

停經後女性身材由梨型轉變為蘋果型，心血管疾病風險可能增加。了解更年期如何影響健康，及早採取預防措施，維持良好生活品質。定期檢查與適當運動是關鍵。

停經後女性更年期心血管疾病健康風險女性健康

2026年04月02日 1:00 PM

【嘉瑤食聊】護眼抗老的紅色寶石！帶你重新認識「枸杞」的超強養生力

枸杞被譽為紅色寶石，因其豐富的胡蘿蔔素和維生素，能夠護眼抗老。它不僅是能量來源，還含有膳食纖維，幫助腸道健康。了解食用枸杞的注意事項，讓健康更有保障。

枸杞養生護眼抗老健康飲食

2026年04月02日 9:00 AM

【元氣99】醫案：祛除風溼病根 20年未復發

風溼關節炎疼痛是否與風寒溼有關？中醫解析常見成因與調理方向，包括氣血運行不暢與體質因素影響，並說明臨床案例中的治療經驗，幫助理解如何減少不適與日常保養重點。

風濕關節炎中醫調理健康關節疼痛風溼關節炎老寒腿

2026年04月02日 7:00 AM

感恩練習改變大腦？每晚3分鐘降焦慮穩情緒

感恩練習是否能改善焦慮與情緒穩定？研究顯示其可能影響大腦運作與壓力反應，包括情緒區域活化與荷爾蒙變化。透過簡單的睡前感恩習慣，有助於調整思考模式與壓力感受，了解其作用機制與實踐方式。

感恩練習大腦健康情緒管理壓力減少心理健康

2026年04月02日 1:00 AM

百歲藥王孫思邈：醫者仁心與長壽智慧

孫思邈不僅精通內科、外科、婦科、兒科等諸多領域，並深入鑽研藥物學、針灸、食療以及養生之道。他編纂的《備急千金要方》及《千金翼方》，系統整理了古方、民間療法與自己的臨床經驗。書名中的「千金」，並非指價值昂貴，而是提醒後人，人命至重，勝過千金之財。

孫思邈食療養生大醫精誠千金要方

2026年04月01日 7:00 PM

節慶布置不受傷 5招強化平衡防跌倒

節慶布置攀高搬重易跌倒，如何降低風險並強化平衡？本文整理實用安全技巧與平衡訓練建議，協助減少跌倒與受傷風險，讓布置過程更安全順利，掌握正確做法更安心。

節慶布置安全指南平衡訓練防跌倒健康生活

2026年04月01日 1:00 PM

【健康養成記】修護臀凹陷 12分鐘臀中肌強化訓練

想要打造有3D立體感的圓翹臀型，不僅需要訓練臀大肌，位於臀部上方的臀中肌，更是塑造臀部曲線的重要關鍵。在功能上，臀中肌負責穩定骨盆與髖關節。當臀中肌力量不足，走路時容易出現骨盆左右晃動的情況，也可能增加膝蓋疼痛或下背部受傷的風險。

圓翹美臀，彈力帶訓練，臀凹陷

2026年04月01日 7:00 AM

【診室外的醫話】腳無力酸軟？肝腎功能不足

腿腳無力酸軟是否與肝腎功能不足有關？中醫解析常見原因與調理方向，包括肝血不足、腎陽虧虛的影響，並說明四物湯與右歸丸的應用思路，幫助理解如何調整體質與日常保養。

肝腎功能不足中醫養生體質調理腿腳無力健康

2026年04月01日 1:00 AM

晚餐配手搖飲恐干擾睡眠一湯品助你放鬆入夢鄉

晚餐喝手搖飲影響睡眠嗎？咖啡因可能干擾入睡，該如何改善？營養師指出紅茶、抹茶與可樂皆含隱形咖啡因，建議改選低咖啡因飲品並搭配助眠飲食，如味噌湯等，有助放鬆與提升睡眠品質。掌握正確飲食策略改善睡眠。

咖啡因睡眠手搖飲味噌湯健康飲食

2026年03月31日 1:00 PM

【元氣廚房】春來花粉鼻先知中醫師推薦3款「抗敏茶」

春季花粉過敏讓人困擾，中醫師推薦牛蒡子、生地、土茯苓茶飲，緩解過敏性鼻炎症狀。這些茶飲能疏風清熱、清熱養陰、清熱除濕，適合不同體質的過敏者。了解如何正確使用這些茶飲，提升生活品質。

中醫養生健康飲食抗敏茶花粉過敏過敏性鼻炎

2026年03月31日 7:00 AM

朋友搬走伴侶離世老年人如何破解孤獨困境

越來越多的研究表明，長期孤獨不僅讓人感到痛苦--它還會致命，它能引發與慢性疾病相同的炎症級聯反應，並增加首次心臟病發作致命的風險。這不僅僅是感性層面的思考，而是實實在在的生物學事實。

老年人長期孤獨人際關係大腦健康社交聯結

2026年03月31日 1:00 AM

50歲是分水嶺肌少症及早檢測保住行動力

50歲後行動力退化成為隱形殺手，肌少症篩檢年齡下修至50歲。了解如何透過及早檢測和介入，維持骨骼與肌肉健康，避免行動力下降。從營養與運動雙管齊下，掌握身體狀態，讓行動力更持久穩定。

中年健康健康管理肌少症行動力運動營養

2026年03月30日 1:00 PM

加工食品恐傷腦麥得飲食讓大腦年輕7.5歲

許多研究發現，高糖、高油、高加工飲食會讓大腦長期處在發炎與耗損狀態。2023年美國醫學會神經學期刊研究顯示，攝取較多超加工食品者，整體認知及執行功能皆衰退較快。2024年另一篇研究則顯示，增加超加工食品攝取量，恐提高失智症風險。麥得飲食怎麼吃？1.全穀雜糧類。2.雞肉。3.魚類。4.豆製品。5.深綠色蔬菜。6.各色蔬菜。7.橄欖油。8.堅果。9.莓果類。10...

傷腦加工食物大腦營養失智認知功能麥得飲食

2026年03月30日 1:00 AM

被低估的沙丁魚：護心、健骨與抗憂鬱吃法全解析