大紀元

日式小点心:芝麻香甜蜜甘薯

作者:家和
2013-09-13 07:22 中港台时间|2025-10-22 01:53 更新
人气 39

甘薯又称地瓜,营养丰富,且富含现代饮食中常常不足的纤维素,连皮一起吃的话, 不会胀气喔。这道芝麻香甜蜜甘薯小点,风味非常类似日本的“大学甘薯”,且减低了甜分的摄取。


【材 料】二人份

一、主材料
甘薯带皮(长条形佳)一个 250公克

二、调味品
炒熟黑芝麻 2小匙
蜂蜜 2大匙随意加减
太白粉 2小匙
奶油 1/2大匙 约15公克
肉桂粉 微量


【作 法】

1 、甘薯洗净皮,入电子锅中,内锅加入100cc. 水,以煮饭方式蒸煮熟。

2、煮好的甘薯,趁热一公分厚轮切,趁热在一面上薄薄的撒上太白粉。

3、在板上撒上黑芝麻粒,甘薯片撒上太白粉的一面朝下压上芝麻。之后,朝上的一面也薄薄的撒上太白粉。

4、平底锅以中火融化奶油,甘薯片沾有芝麻的面朝下,一片片平摆入锅,煎至黄金色,翻面再煎至黄金色,起出。

5、摆盘,淋上蜂蜜,并微撒上肉桂粉。@*

标签
相关专题:

相关文章

轻料理健康餐:咸鲑鱼蛋炒饭
电子锅料理:芜菁香菇肉片粥 
电子锅料理:西班牙风烤蛋饼
葱蛋灼帆立贝
蛋茄甜咖喱饭
电子锅料理:羊樨菜釜饭
轻料理健康餐:寿喜烧肉片荞麦面
电子锅料理:苹果汁牛肉意大利面
日式小菜:乳酪培根拌菠菜
开胃菜:珍蔬高纤小炒
酸甜虾仁茄子 vs 蒜味烤土司
寿喜烧肉片
五彩散寿司
小可爱造型寿司
味噌鲑鱼燕麦粥
开胃菜:醋味噌酱红萝卜
寿司醋红绿沙拉
味噌蒸牛肉意大利面
日风羊樨豆腐皮
五蔬肉片香醋沙拉餐
异国风味餐:白酱蔬鲜意大利面
开胃菜:萝舟载春鲜
轻料理健康餐:烤鲭鱼醋味饭
速变料理:明太子酱鲑鱼鲜菠
燕麦莲藕香菇釜饭+鲜蔬醋沙拉
南瓜苹果酱汁烤鳕鱼
南瓜莲藕芝麻香片
古早味蕃茄沙拉
豆浆巧达酱焗海鲜饭
蜂蜜蚝酱味蕃茄酪梨沙拉
蕃茄火腿意大利面
五蔬肉饼乌龙面
蛋茄甜咖喱饭
异国风料理:葡式油醋虾
开胃菜料理:奶蒜香蔬小管
白玉翠波汤
滑嫩寿喜锅
奶白酱轻焗海鲜
香菇洋葱蛋炒饭
玉米南瓜奶汤
玉米南瓜奶汤
糖醋鲜鱼
豆浆白酱鱿鱼意大利面
快蒸鲜鱼
轻食南瓜鸡蛋沙拉
葡式烤红椒醋沙拉
南瓜大红豆汤
五色塑身素锅
蜂蜜芝麻土司
明太子意大利面
照烧五花薄片
味噌茄子立贝烧
葱豆腐干贝汤
白杏菇和绿笋
鲷鱼香片
甜南瓜轻沙拉
爽脆香Q甜 五蔬速烧
五彩荞麦冷面
凉拌味噌蕃茄
烧烤鲭鱼
天盐烤虾
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台

留言

  • 大纪元保留删除恶意留言的权利,包括低俗、误导或攻击信仰等内容
本网站图文內容归大纪元所有, 任何单位及个人未经许可,不得擅自转载使用。
Copyright© 2000 - 2026 The Epoch TimesAssociation Inc.All Rights Reserved.