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这8种水果不要空腹吃

为了养生美容，营养专家剖析饭前吃水果，有助维生素吸收，且能控制食量；也有认为饭后再吃，不伤胃又可帮助消化。究竟要何时吃才正确？

山楂柿子橘子水果消脂减肥香蕉凤梨

2014年10月16日 11:11 PM

手指的长度透露你的性格与患病风险

手相可以看出一个人一生的运势。那么，一个人的手指长度也可以看出其运势和身体健康情况吗？有多项研究发现，通过观察食指和无名指的长度，可以快速知晓一个人的性格特征和患病风险。

健康性格手相无名指

2014年10月11日 4:50 AM

研究：最佳的睡眠时间为6～7小时

睡一觉醒来后，却感觉身体倦怠、头脑昏沉、精神不济，很可能与睡眠时间错误或睡眠时间长短有关。目前普遍的认知，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时。不过经过美国加州大学的实验，获得惊人的结论：“每天睡8小时会加速死亡。”

生物钟睡眠

2014年10月10日 2:16 AM

意想不到的9种超级食物可降血压

高血压除了药物治疗之外，一些食物被证明有辅助降压的效果。最近多个国家的不同研究又陆续发现了另外一些鲜为人知的“降压食物”。

心脏病超级食物降血压高血压

2014年10月09日 5:10 AM

特效穴位点按人中穴可迅速缓解腿抽筋

相信很多人都经历过抽筋，一般发生在人的小腿或脚趾处，抽搐地痛非常难受。通常寒冷、剧烈运动、缺钙等，可能诱发腿抽筋。从中医角度看，部分腿抽筋是由于寒湿阻滞经络。这类情况，可以通过点按人中穴和拍打腘窝来缓解。

抽筋穴位按摩

2014年10月09日 1:06 AM

常喝三味中药茶可舒筋活脑年轻化

中年以后人的体质开始渐渐衰弱，一旦步入老年，健忘、眼花、筋骨酸痛一样一样接着来，很多事情就显得力不从心。那么，常喝由远志、益智仁、伸筋草这三种中药泡的茶，不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿会很灵活。

中风老人痴呆

2014年10月08日 11:20 AM

一根有斑点的香蕉原来有这多功效

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。他温和的免疫作用对病人、老人和抵抗力差的体弱者帮助很大。每天吃1～2根香蕉，可以预防感冒和流感等病毒的侵袭。

功效斑点香蕉营养

2014年10月08日 1:50 AM

原来缺钙不仅会抽筋各器官都会受影响

大部分人认为身体缺钙就是骨骼会有问题，事实上，钙不但是构成骨骼和牙齿的主要成分，也担负着维持人体正常循环、呼吸、神经反应等功能的重要作用。所以缺钙不只影响骨骼，还会影响身体其他器官。

抽筋缺钙骨质疏松

2014年10月07日 6:48 AM

这10种水果可轻松吸走油脂

肥胖的原因与消化系统紊乱而囤积脂肪、废物与毒素有关，水果中含有大量的维生素、矿物质与膳食纤维，能补充身体需要的营养素，还可帮助身体新陈代谢。挑选高纤维低卡的水果，并且经常食用，就可以轻松吸附油脂，降低食量，让减重事半功倍。

水果消脂减肥苹果香蕉

2014年10月07日 3:54 AM

身体缺什么维生素？一分钟就让你知道

如果你变得易发脾气、上火、牙龈出血，不一定完全是生活工作压力造成的，很可能你最近体内缺乏某些维生素或微量元素。当我们的身体在缺乏某种必须营养素时，就可能明显反映在生活行为或身体表征上，有时也会感到身体不适。了解身体出现的症状与营养素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生，并及时补充身体必须微量元素。

微量元素营养素维生素

2014年10月06日 4:08 AM

早上起床五大症状透露你身体什么警讯？

（大纪元记者李熙综合报导）人体构造极其精妙，往往看起来十分正常，但其实正隐约地施放危机讯号。“一日之计在于晨”，早晨是一天的开始，正好也是观察身体状况的最佳时机，以下就几项早上起床时所引发的症状，来了解我们身体所发出的警讯。

健康膝关节高血压

2014年10月04日 12:47 AM

吃腻夏季瓜果秋柿上市食用禁忌多

秋风起，正是亮澄澄柿子上市的季节，吃腻了夏季瓜果之时，柿子的香软诱人不禁引人多吃了几个。其实别看柿子个头小，热量可不低，尤其比起别的水果食用禁忌特别多。

柿

2014年10月03日 4:47 PM

酸甜苦辣咸与五脏的相生相克

（大纪元记者李熙综合报导）中医认为，咸、甜、酸、苦、辣分别与人体的五脏相对应，各有其作用。中医典籍《黄帝内经•素问•宣明五气篇》：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”而《彭祖摄生养性论》中强调：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”说明五味适量对五脏有补益作用，过量则会打乱人体平衡，对脏器造成损伤。

中医养生五味五脏

2014年10月02日 6:27 AM

预防中风玉竹菠菜汤帮得上忙

脑中风虽是一种突发性的病症，但它是可以预防的，玉竹菠菜汤，食材很简单却是能够促进血液循环的药膳…

预防中风

2014年09月30日 8:24 PM

有别于白米饭煮糙米要讲技巧

饭是东方人的主食，但是有糖尿病的人吃白米饭容易推升血糖，营养师推荐吃糙米，但是糙米难煮口感又不佳。其实，只要掌握煮糙米的技巧，糙米一样可以快速煮又有好营养与好口感。

煮饭糖尿病糙米

2014年09月30日 3:16 AM

性格胆小并非天生(二)

古医书《本草备要》云，“鼠胆明目；汁滴耳中，治二十年老聋。”表示鼠有胆，鼠的胆汁还有药效。可是，再看《本草经集注》说，鼠胆可以治疗目暗，但是鼠死，胆即消失，很难获得。《集注》这样仔细的观察，认为鼠死没多久胆就消失，若不快点取胆，那就没了。

勇敢

2014年09月29日 1:22 PM

性格胆小并非天生(一)

有些人从小就特别胆小，与同年龄人相比一些无所谓的事他却怕得要命，这该怎么办呢？有无改善办法，能让这些人的个性强壮起来。

2014年09月28日 9:35 PM

中国200多岁长寿老人的养生秘诀

（大纪元记者郑孝祺综合报导）一般人寿命超过一百岁已经被列入长寿榜了，出生于清朝的李清云超过二百岁，真的是稀有异数。李清云是清末民初的中医药专家、气功大师，也是目前世界上著名的长寿老人。他认为自己健康长寿的原因有三：一、长期素食；二、心静、开朗；三、常年将枸杞煮水当茶饮。

延年益寿抗衰老长寿

2014年09月28日 2:20 AM

【名医胡乃文热线】脚趾痛

我站着的时候，脚尖及第3、4个脚趾头的底部会感到十分疼痛。一旦开始行走的时候，就好像有一条筋被拉扯，痛到无法走路，但坐着就不会感到不舒服，这种情况已经3年多了。我在法国看了很多医师，做过6种检查，都找不出直正的病因，希望您能够帮助我。

【名医胡乃文热线】

2014年09月27日 10:03 AM

肠胃保健饭后一杯陈皮茶

胃不好经常感到胃胀不舒服吗？学习适度地放松情绪会有所帮助，因为过度紧张和焦虑的情绪都会使胀气更为严重。再者，适度地运动也是不错的选择，因为运动能促进肠胃道蠕动，让肠道内的气体顺利排出。

2014年09月26日 1:03 PM

古代中医心理学

古代的中医没有将心理学拿出来单讲。但所有的好中医都会运用心理学来辅助治疗。现在将心理学作为一个单科来学，其实心理学只能作为治病的辅助疗法。古代的名医开天目的居多，即使没有天目，通过把脉也可以知道人的五脏六腑的活动及健康状况。古代的中医，对五行学说理解透彻，会运用五行学说和把脉以及天目综合起来治病，所以效果出乎意料的好。

中医心理学

2014年09月25日 11:28 AM

自然疗法改善异位性皮肤炎