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健康1+1最新文章

日常行為如何推高血壓？留意七個易忽略的習慣
日常行為如何推高血壓？留意七個易忽略的習慣
日常行為如久坐、缺乏陽光、睡眠不規律等，都可能讓血壓在無意識中升高。了解影響血壓的機制有助預防高血壓。
高血壓 心血管健康 生活習慣 血壓管理 陽光 睡眠 久坐 情緒 壓力
2025年12月14日 7:00 AM
天然飲食強化身體解毒系統！
天然飲食強化身體解毒系統！
你真的有在排毒嗎？別再亂補：真正解毒的７種食物！《健康1+1》
肝臟警訊 慢性疲勞 沉默的器官 肝臟解毒 護肝 免疫力下降 消化不良 喝酒 作息 睡眠修復
2025年12月14日 12:13 AM
癌細胞代謝新視角：多靶向治療或成未來方向
癌細胞代謝新視角：多靶向治療或成未來方向
新研究揭示癌細胞具高度代謝彈性，使其能在多種燃料間切換並形成對抗治療的抗藥性；科學家正探索多靶向代謝策略，以增強療效與提升人體自身代謝韌性。
代謝彈性 癌症治療 代謝療法 生酮飲食 線粒體健康 葡萄糖
2025年12月13日 7:00 PM
高果糖漿促大腦發炎 專家：警惕看不見的甜
高果糖漿促大腦發炎 專家：警惕看不見的甜
許多人以為自己沒有吃太多糖，卻忽略飲食中最常被忽視的「隱形甜味」——高果糖玉米糖漿。它廣泛存在於超加工食品當中，可能悄悄讓血糖波動，加速糖尿病、脂肪肝與認知障礙症。
高果糖漿 果糖 玉米糖漿 失智 大腦老化
2025年12月13日 7:00 AM
【健康1+1】抑鬱症不只大腦生病 中醫治標又治本
【健康1+1】抑鬱症不只大腦生病 中醫治標又治本
一名35歲女性，受抑鬱症困擾長達兩年，長期失眠、多夢、心悸、胸悶，甚至多次有自殺念頭，更曾在無意識下割腕，幸而被人發現送到醫院。她服用抗抑鬱藥物後，雖控制了部分症狀，卻出現記憶力減退、情感淡薄、身體沉重等副作用。
心理健康 中醫 睡眠障礙 情緒 憂鬱症 抑鬱症
2025年12月12日 7:00 PM
研究：荷爾蒙避孕藥可能小幅提高乳腺癌風險
研究：荷爾蒙避孕藥可能小幅提高乳腺癌風險
基於瑞典超過200萬名女性的研究顯示，各類型荷爾蒙避孕藥均與乳腺癌風險小幅升高相關，尤其單一黃體素藥物風險更高。整體風險雖低，但值得女性與醫師共同評估。
女性健康 JAMA Oncology 荷爾蒙 避孕藥 乳腺癌
2025年12月12日 1:00 PM
減重迷思：運動並不能對抗糟糕的飲食習慣
減重迷思：運動並不能對抗糟糕的飲食習慣
每年一月，數以百萬計的人立下新年決心：減肥、健康飲食，或兩者兼顧。為實現這些目標，許多人一開始就投入強度過高的鍛鍊計劃，在短時間內要求自己運動量過大，結果反而導致運動倦怠或受傷。過度訓練甚至可能讓你無法成功減重。
減重 運動 飲食習慣
2025年12月12日 7:00 AM
瘦子也會糖尿病 一部位亮警訊
瘦子也會糖尿病 一部位亮警訊
看起來不胖卻血糖失控？瘦瘦針能打嗎？晚上這樣睡竟然容易糖尿病！《健康1+1》
糖尿病 內臟脂肪 瘦瘦針 GLP1 肌力訓練 代謝症候群 夜間光害 糖尿病前期 代謝重置
2025年12月11日 11:09 PM
咖啡因口香糖安全嗎？效果與風險一次看
咖啡因口香糖安全嗎？效果與風險一次看
咖啡因口香糖因方便、吸收快而受到學生與運動員青睞，但其刺激作用也可能導致焦慮、心率增加及脫水等風險，尤其對青少年與兒童需特別注意安全劑量與儲存方式。
咖啡因口香糖 咖啡因安全 運動表現 青少年健康 能量產品
2025年12月11日 7:00 PM
研究：高劑量魚油可降低透析患者心血管風險
研究：高劑量魚油可降低透析患者心血管風險
根據 NEJM 刊登的最新一項研究，高劑量 Omega-3 魚油可使透析患者的心血管事件減少約 43%，但研究結果尚需更多獨立試驗證實其安全性與適用性。
透析患者 魚油補充 Omega-3脂肪酸 心血管疾病預防 腎臟病併發症 PISCES試驗 EPA DHA 透析營養管理
2025年12月11日 1:00 PM
研究：孕期染疫或提高子女自閉與發展障礙風險
研究：孕期染疫或提高子女自閉與發展障礙風險
新研究顯示，母親懷孕期間感染新冠病毒，與兒童在三歲前被診斷為自閉症或其他神經發育障礙的風險上升相關，但研究者強調整體風險仍然偏低。
孕期感染 新生兒健康 神經發育障礙 新冠影響 自閉症風險
2025年12月11日 7:00 AM
中國ADC熱潮背後：製藥業突進與泡沫並存？
中國ADC熱潮背後：製藥業突進與泡沫並存？
中國抗體藥物複合體（ADC）研發好似高速崛起，被視為「彎道超車」的新藥突破口，但在技術依賴、同質化、監管與政治壁壘下，能否持續仍存許多隱憂。
中國ADC 抗體藥物複合體 抗體–藥物偶聯物 創新藥挑戰 生物製藥 中美醫藥競爭
2025年12月10日 11:56 PM
便宜手機殼＝健康陷阱？
便宜手機殼＝健康陷阱？
手機殼暗藏毒素？4種款式最危險，醫師教你安全挑選！《健康1+1》
手機殼 日用品 重金屬 塑化劑 健康風險 致癌 環境賀爾蒙
2025年12月10日 10:42 PM
研究：幼兒接種RSV抗體 一年後效力顯著下降
研究：幼兒接種RSV抗體 一年後效力顯著下降
一項最新發表於《感染雜誌》（Journal of Infection）的日本研究顯示，單克隆抗體 Nirsevimab（品牌名 Beyfortus）對嬰幼兒呼吸道合胞病毒（RSV）的預防效果可維持約 12 個月，但一年後效力「可能不再明顯」。
RSV 預防 Beyfortus 單克隆抗體 幼兒預防 呼吸道合胞病毒
2025年12月10日 1:00 PM
解碼過勞「多巴胺陷阱」與6個自救策略
解碼過勞「多巴胺陷阱」與6個自救策略
世界衛生組織（WHO）與國際勞工組織（ILO）的聯合估計：每週工時達55小時或以上，與4.9%的心臟病死亡及6.9%的中風死亡相關 。長期過勞的驅力來自大腦的「多巴胺獎勵陷阱」，將自我價值與表現綁定，最終將改變大腦結構、破壞人際關係。本文揭示過勞的真相，並提供6個專家認證的「暫停鍵」策略 。
工作成癮 職場健康 心理健康 工作壓力 壓力管理 過勞 多巴胺陷阱
2025年12月10日 7:00 AM
為何會長白髮？研究：或與細胞抗癌機制相關
為何會長白髮？研究：或與細胞抗癌機制相關
一研究發現，頭髮變白可能反映黑色素幹細胞的 DNA 損傷反應，代表細胞啟動自我保護，可能降低黑色素瘤風險，但不等於人體安全，需謹慎解讀。
白髮 黑色素瘤 幹細胞 DNA損傷 老化機制 抗癌
2025年12月09日 7:00 PM
心臟病全解析：類型、風險與預防調養重點
心臟病全解析：類型、風險與預防調養重點
心臟病並非單一疾病，而是多種影響心臟結構與功能的疾病總稱。透過調整生活方式、管理医学共病與在醫師指導下運用輔助療法，可在降低心臟病風險與改善預後上發揮關鍵作用。。
心臟病 心血管健康 生活習慣 飲食 預防醫學
2025年12月09日 1:00 PM
全球慢性腎病激增 專家解析成因與預防重點
全球慢性腎病激增 專家解析成因與預防重點
一項發表在《柳葉刀》的最新研究指出，全球慢性腎臟病（CKD）患者已激增至近8億人，成為全球第九大死因。CKD的主要原因包括高血壓和糖尿病。早期多無症狀，但透過控制血壓、血糖與健康生活方式，可降低腎衰竭風險。
慢性腎臟病 CKD 腎臟健康 高血壓 糖尿病
2025年12月09日 7:00 AM
喝無糖飲料 真的健康嗎？
喝無糖飲料 真的健康嗎？
零卡飲料害你變笨？最新研究：代糖讓腦部退化速度快六成！《健康1+1》
人工甜味劑 代糖 失智風險 寵物 控糖 無糖可樂 腦老化 補償心態 護腦 貓咪 零卡
2025年12月09日 3:22 AM
短期數位排毒為何總失敗？你忽略的關鍵因素
短期數位排毒為何總失敗？你忽略的關鍵因素
多項研究指出，減少螢幕時間與改善睡眠、降低壓力及提升心理健康之間具有關聯。本文整理多位專家與研究機構的最新觀點，探討「數位排毒」如何影響情緒、壓力荷爾蒙與日常行為模式，並解讀其健康意義。
改善睡眠 升心理健康 數字排毒 科技 壓力 螢幕 皮質醇
2025年12月09日 2:16 AM
自閉症成因新進展 三兄妹案例揭基因作用機制
自閉症成因新進展 三兄妹案例揭基因作用機制
自閉症具有複雜遺傳背景，單一基因變化即可造成同家族成員出現截然不同的表現。最新研究指出，新發突變、多基因變異與環境因素共同影響自閉症風險。
自閉症 遺傳變異 基因研究 SHANK3 發展遲緩
2025年12月08日 7:00 PM
不再為錢失眠 讓生活回到安定的五個小習慣
不再為錢失眠 讓生活回到安定的五個小習慣
面對債務與不確定的收入，我們曾長期活在金錢焦慮中，直到開始用更溫和踏實的方式整理生活。從克制衝動購物、量入為出，到清楚記錄開銷、謹慎負債，以及每月固定存下一點錢——這些看似微小的習慣，慢慢讓壓力鬆動。金錢上的平安不是一夜之間，而是靠日常的選擇累積而成，讓我們能在忙碌的人生裡，重新睡得安穩些。
個人理財 財務管理 金錢焦慮 消費習慣
2025年12月08日 1:00 PM
癌症治療新革命 Pan-Tumor跨癌種療法一次看懂
癌症治療新革命 Pan-Tumor跨癌種療法一次看懂
未來癌症治療只看「分子身分證」！本文解析 Pan-Tumor 療法的科學基礎、四大核心標誌物及 ADC 潛力。了解分子檢測，是華人患者進入精準治療時代的「門票」。
精準醫療 腫瘤分子特徵 癌症治療 ADC療法 免疫治療
2025年12月08日 9:13 AM
研究：飲酒過量損腦白質 年輕中風風險激增
研究：飲酒過量損腦白質 年輕中風風險激增
一項發表於《神經病學》的研究指出，每天飲酒三次以上者，不僅更早發生腦內出血，且出血範圍更大、腦小血管病變更嚴重，顯著提高中風風險。
中風 飲酒 腦內出血 腦小血管病 健康風險 失能性中風 酒精危害 預防醫學
2025年12月08日 7:00 AM
保守透析助腎自癒？研究：康復率勝過常規透析
保守透析助腎自癒？研究：康復率勝過常規透析
新研究顯示，對急性腎損傷患者採取「保守透析」策略，可提高腎臟康復率並減少併發症。患者莉迪・勞森成功擺脫透析，案例突顯治療潛力。
腎臟病 透析 急性腎損傷 臨床研究 患者故事
2025年12月07日 7:00 PM
纖維肌痛症無藥可治？她靠打坐煉功走出絕望
纖維肌痛症無藥可治？她靠打坐煉功走出絕望
李碧娟曾經罹患纖維肌痛症，全身每時每刻都在疼痛，如今已經痊癒，恢復正常生活。
纖維肌痛症 法輪功 打坐 冥想
2025年12月06日 11:37 PM
二間穴維護腸道清潔 簡單指壓可日常保養
二間穴維護腸道清潔 簡單指壓可日常保養
二間穴就像身體的小小清潔隊，幫你維持大腸的順暢運作。從古代醫書到現代研究，都證實它對消化、體液代謝與頭面部不適有幫助。每天花一兩分鐘按一按，就能在忙碌生活中替身體做一場溫柔的日常維護。
二間穴 大腸經 指壓按摩 穴位保健 日常保養 腸道健康 大腸經穴位
2025年12月06日 7:00 PM
【健康1+1】抗癌教授的「無毒廚房」指南
【健康1+1】抗癌教授的「無毒廚房」指南
鍋具、餐具與每天入口的食物，看似平凡，卻可能是慢性毒物的來源。成功抗癌15年的人氣作家、台北醫學大學公共衛生學系名譽教授韓柏檉，在新唐人電視台《健康1+1》節目中分享他如何從選擇廚具與飲食開始，在生活中「趨吉避凶」，減少毒物暴露的心得。
不沾鍋 重金屬 無毒生活 健康飲食 加工食品 添加物 鍋具 不銹鋼鍋
2025年12月06日 9:03 AM
吃錯燕麥咖啡 血糖血脂飆危機
吃錯燕麥咖啡 血糖血脂飆危機
控糖族必看：吃錯燕麥竟讓血糖暴衝！這些咖啡組合好傷身！《健康1+1》
燕麥 燕麥奶 血糖 咖啡 三合一咖啡 Proffee 蛋白粉
2025年12月06日 3:50 AM
兩種發酵食品助你養腸防癌抗老
兩種發酵食品助你養腸防癌抗老
一碗味噌湯、一杯乳酪，看似普通，卻是古老智慧與現代科學共同認證的「長壽發酵雙寶」，不但有助於養腸，還能抗老防癌。
乳酪 味噌 發酵食物 腸道 酸奶 優格 豆腐 防癌 抗老
2025年12月05日 7:00 PM
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