「唧唧唧唧──」蟬聲此起彼落，排山倒海而來，人們陸續換上清涼透氣的短袖短褲，共同宣告夏天的到來。豔陽高照，暑氣逼人，人人汗流浹背，令人渾身不舒服，有人到游泳池戲水，有人在冷氣房裡納涼，或是來碗透心涼的剉冰，各有絕招，好讓自己舒爽些。
我們家每年夏天都有固定行程，就是到山裡走一遭，有時到芙蓉瀑布戲水，溪水清澈冰涼，水深適中無暗流，泡在裡頭暑氣全消。有時去大雪山野餐，溫度不超過20度，太陽被高聳的樹林擋住，完全感受不到熱氣。偶爾到杉林溪健行，每條步道都在樹林中，散步、運動兩相宜，又可以充分感受大自然的氣息，讚啦！
在家裡的話，好手藝的媽媽會煮綠豆湯或是山粉圓，放入冰箱冰涼了之後，想吃的時候隨時都可盛來喝，入口後清涼無比，鬱積的悶熱一下子就全消散了。有時還可以裝在保溫瓶裡帶出門，只要轉開瓶蓋，走到哪兒都能享用清涼好滋味，夏日消暑，這絕對是最佳選擇！
想要輕鬆避暑，就要找到適合的消暑方法，我的祕招就是優遊山林和養生冰飲，有了它們，我就能舒爽、涼快的力抗炙夏，不必為了它苦惱犯愁了！◇
責任編輯：黎薇
