上课中,两眼发直,脑袋空白,感觉教室在旋转,老师的讲课声嗡嗡叫,课本永远在同一页,专心状态仅止于一分钟,这样的情形实在让人不堪其忧呀!想好好做事却是愈来愈糊涂。
做碗“定神四药粥”,让心安定下来、让精神饱满吧!
“定神四药粥”,顾名思义,“四药”是最重要的材料。第一药──睡眼,作为粥的汤底,必须用小火慢熬八个小时,夜晚的宁静可使药性发挥到极致,适当的温度让汤底更加美味。第二药──营养米,是结集所有营养元素所制成的米,清洗时,必将外层的油脂、多余的盐分洗干净,最好注入健康的矿泉水,而不要使用多糖的饮料,这样才能保留最完整的营养。再来是第三药──运动,这一药可有多样性的搭配,任选其一、二都有同样的效果,只是量不宜过多,蒸发出汗水,可使头脑清晰、手脚灵活,做起事来会更有效率。最后一药──阅读,这项材料不是人人天生都爱吃,甚至有人排斥它,但只要细细品尝,慢慢会觉得它浓郁甘醇,芬芳的气息环绕在舌尖,不时的清新回甘,带来口齿留香、通体舒畅的感受,会使你爱上它。
四药融合在一起,这道“定神四药粥”就完成了,绝对可达到定神的功效,而且一定要每天吃,不可中断。当然你可以加点调味料,像是“净心”、“思考”……等,让你做出的粥更加美味,而且还有美容养颜的功效呢。
这一道好料理一定要学起来,好好养足精神、调理出最佳状态吧!!@
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