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健康1+1最新文章

分心或社交障碍？医师揭ADHD与自闭症误判陷阱
分心或社交障碍？医师揭ADHD与自闭症误判陷阱
孩子分心、冲动或人际互动困难，究竟是过动症还是自闭症？精神科医师指出，两者在行为表现上容易混淆，但社交动机与核心特征存在差异。透过完整评估与长期观察，才能避免误判，为孩子提供合适的治疗与学习支持。
ADHD 自闭症 儿童心理健康 行为与学习困难 精神科医师观点
2026年02月03日 1:00 PM
止痛药滥用健康风险大 如何避免过量与依赖？
止痛药滥用健康风险大 如何避免过量与依赖？
许多人自行服用止痛药缓解不适，却忽略过量与错误使用的健康风险。药师解析止痛药常见滥用情况，说明乙酰胺酚与 NSAIDs 的差异、禁忌族群与注意事项，协助读者建立正确用药观念，降低肝肾与肠胃伤害风险。
用药安全 止痛药 药物副作用 健康警示 药师观点
2026年02月03日 7:00 AM
一次搞懂尼帕病毒 医传六招防护保命
一次搞懂尼帕病毒 医传六招防护保命
印度、孟加拉出现立百病毒疫情，引发高度关注。尼帕病毒致死率高，却尚无疫苗与特效药。医师解析立百病毒的传染途径、常见症状与六大防护重点，并说明台湾目前状况，协助民众正确认识风险、不必过度恐慌。
立百病毒 传染病 新兴病毒 防疫知识 公共卫生
2026年02月03日 5:18 AM
保健品吃错反伤肾？
保健品吃错反伤肾？
55岁肾脏老如90岁！天天吃保健品，肾却坏更快？“保健品5大地雷”鱼油也上榜。《健康1+1》
保健食品 保健品地雷 保健品乱吃 肾病警讯 肾脏健康 肾功能 护肾 鱼油 肾衰竭
2026年02月02日 11:09 PM
提升新陈代谢能力的五种自然方法
提升新陈代谢能力的五种自然方法
如果你回顾自己的健康历史，我相信你能回忆起人生中的某个时刻，那段时间你的体重开始“悄悄增加”。
新陈代谢 自然 方法 蛋白质 提升新陈代谢
2026年02月02日 7:00 PM
营养师教你年菜食材聪明选 健康营养过好年
营养师教你年菜食材聪明选 健康营养过好年
农历年节将近，年菜多为高油、高钠料理，长期摄取恐增加三高与心血管疾病风险。营养师建议透过食材替换与烹调方式调整，如增加蔬菜、减少加工火锅料、以清蒸炖煮取代油炸，让围炉年菜兼顾美味与健康。
年菜健康 三高预防 营养师建议 过年饮食 健康围炉
2026年02月02日 7:00 AM
尾牙后肠胃炎 只吃白粥反而更糟？
尾牙后肠胃炎 只吃白粥反而更糟？
腹泻、呕吐时只能禁食或吃白粥吗？营养师指出，长时间只摄取淀粉，反而可能延长肠道修复时间。本文解析肠胃炎是否该进食、何时补充蛋白质，以及四阶段饮食原则，帮助肠胃恢复更顺利。
肠胃炎 饮食照护 肠道健康 营养师观点 外食健康
2026年02月01日 1:00 PM
洋葱是超级护肾食物 还有六大健康功效
洋葱是超级护肾食物 还有六大健康功效
你或许想不到，厨房里常见的洋葱，除了让你切得泪流满面，其实藏着强大的护肾密码。医学文献指出，洋葱含大量抗氧化、抗发炎的化合物，还有助于降低血压跟血糖，间接减少了肾脏的负担。洋葱2大护肾营养素就是槲皮素与硫化物。洋葱护肾三大机转：1.洋葱抗氧化，减少肾丝球球内压，保护肾小管功能。2.洋葱抗发炎，减缓肾脏纤维化与硬化速度。3.洋葱降低血压和血糖，减少肾脏负担。
洋葱 护肾 槲皮素 硫化物 抗氧化 尿酸
2026年02月01日 1:00 PM
冬令进补越补身体越糟？中医教你进补不踩雷
冬令进补越补身体越糟？中医教你进补不踩雷
冬天进补却越补越累、嘴破上火，可能不是补不够，而是补错体质。中医师指出，燥热、虚寒体质进补方式大不同，若脾胃吸收不良，更可能出现“虚不受补”。本文解析常见补错警讯，教你辨体质、选对补法，避免补身变伤身。
冬令进补 中医调理 体质养生 饮食迷思 健康观念 体质燥热 虚寒体质
2026年02月01日 7:00 AM
眼睛提早老化 中医逆转效果好
眼睛提早老化 中医逆转效果好
眼睛酸、干、雾？！很多人眼睛老得快，2药材拯救视神经，5招护眼用到老。《健康1+1》
眼睛老化 干眼症 护眼 滑手机 视力保养 老花眼 青光眼 白内障 黄耆 石斛
2026年02月01日 2:38 AM
火灾逃生 家里3处别堆杂物
火灾逃生 家里3处别堆杂物
基隆火警夺命关键！家中３个地方不清空，火灾发生“逃不掉”。《健康1+1》
火灾 住宅火灾 居家防灾 消防殉职 基隆火警 居家防火 用电安全 行动电源爆炸 延长线 电线短路 消防警讯
2026年02月01日 2:21 AM
专家示范煮咖啡、挑对好豆子
专家示范煮咖啡、挑对好豆子
好咖啡不该有这种味道！专家教你：分辨好咖啡豆，避开发霉毒素、挑对好卖家。《健康1+1》
咖啡品鉴 精品咖啡 手冲咖啡 咖啡豆 咖啡烘焙 赭麹毒素 选咖啡 好咖啡 咖啡保存
2026年02月01日 2:09 AM
古老养生法“拍八虚” 改善腰酸腿痛失眠
古老养生法“拍八虚” 改善腰酸腿痛失眠
不少人年纪渐长后，开始出现走路腰酸腿疼、手脚冰冷，甚至晚上难以入睡的情况。中医认为，这些不适往往与气血（能量）运行不畅有关，透过简单的拍打特定身体部位，就可以帮助促进循环，进而改善睡眠品质、提升免疫力，对血压调控亦可能有所助益。
拍八虚 改善失眠 手脚冰冷 中医养生
2026年01月31日 7:00 AM
黑白大厨地狱食材掀话题 中医解析红白萝卜
黑白大厨地狱食材掀话题 中医解析红白萝卜
Netflix《黑白大厨》掀起红萝卜讨论热潮，但红白萝卜在中医观点中性质大不同。中医师指出，白萝卜偏清、助消化；红萝卜偏补、健脾养血，搭配食用反而能取得平衡。本文解析红白萝卜差异、正确吃法与冬季养生重点。
红白萝卜 中医养生 冬季食疗 地狱食材 饮食迷思
2026年01月31日 12:48 AM
【健康1+1】找对压迫点 快速改善手麻
【健康1+1】找对压迫点 快速改善手麻
44岁的陈先生左手又酸又麻，已经好几个月了。他的左手肌力仍然正常，但只要头往左侧一转，酸麻感立刻加重，头转向右侧时，症状几乎都消失了。
中医伤科 中风前兆 姿势矫正 手麻 神经压迫 糖尿病神经病变 胸廓出口症候群 腕隧道症候群 自我检测
2026年01月30日 9:05 AM
美猴王冬日食粮 成为现代人抗老佳品
美猴王冬日食粮 成为现代人抗老佳品
在中国经典小说《西游记》中，保护唐僧取经的美猴王，最初只是花果山上一群猴子的首领。他带领群猴采果为食，过着无拘无束的生活。到了冬天花果凋零之时，美猴王便带着猴群从土中掘出一种超级食物充饥，那便是黄精。
黄精 抗老 中草药 抗氧化 改善疲劳 免疫调节 抗癌 肌少症
2026年01月29日 7:00 AM
坏心情提高“七种癌”风险
坏心情提高“七种癌”风险
情绪真的会伤身！？“怨气”是癌细胞的超级肥料！《健康1+1》
压力 压力管理 情绪 毒素 癌症 预防医学 情绪保养 怨气伤身 癌症风险 身心平衡
2026年01月28日 11:12 PM
按摩也没效？简单动作舒缓腰膝肩颈痛
按摩也没效？简单动作舒缓腰膝肩颈痛
许多人尝试按摩、贴药布，甚至动过手术，却依然无法彻底摆脱不适。其实，从中医角度能让我们找到疼痛的元凶，透过穴位与动作来缓解。
肩颈酸痛 腰痛 膝盖痛 穴位 拉伸动作 经筋
2026年01月28日 7:00 PM
久坐不动肩颈腰臀酸痛 中医传授自救锦囊
久坐不动肩颈腰臀酸痛 中医传授自救锦囊
酸痛是中医门诊中常见的病人主诉之一，特别是上班族。这类人因久坐造成全身肌肉酸痛，包括肩颈酸痛、腰酸背痛、脚麻，有些人还出现反复头晕头痛、睡眠品质差、胸闷呼吸不顺、脖子紧绷到觉得快中风了，这些现象都是全身循环差造成的。
穴道按摩 穴位按摩 拉筋伸展运动 腰酸背痛 肩颈酸痛
2026年01月28日 7:00 AM
【元气99】全身毛发突掉光 中医治愈真实案例
【元气99】全身毛发突掉光 中医治愈真实案例
短时间内头发、眉毛、全身毛发几乎掉光，可能不是单纯掉发，而是“普秃”。中医从情绪压力与免疫系统失衡解析成因，并分享三岁孩童与成人成功长出新发的真实案例。
元气99 脱发 中医师 于存海
2026年01月27日 7:00 PM
干眼症拖久恐伤角膜 调整室内环境助改善
干眼症拖久恐伤角膜 调整室内环境助改善
一名金融业从业人员几乎整天盯着电脑萤幕，长时间关注股票行情与汇率变化，患上了干眼症。近期这名患者工作繁忙，陆续出现眼睛刺痛、畏光、视力模糊的症状，甚至难以张开眼睛。
干眼症 角膜炎 护眼操 枸杞菊花茶
2026年01月27日 7:00 AM
警剔！冬季外游慎防冻伤
警剔！冬季外游慎防冻伤
冬季出游注意！零下旅游最容易忽略的致命警讯！《健康1+1》
冬季旅游 极寒 低温伤害 冻伤 防寒 滑雪 冻疮 旅游安全
2026年01月26日 11:54 PM
马铃薯护胃、控糖又助减重 吃对方法是关键
马铃薯护胃、控糖又助减重 吃对方法是关键
很多人平日因为压力大、饮食不规律，常常有泛胃酸、胃部不适的困扰。其实在我们日常餐桌上，就有一个既温和又天然的“制酸小帮手”──马铃薯。
降血糖 血管 马铃薯 蕃薯 高纤 胃酸
2026年01月26日 7:00 PM
【元气99】洗、染、烫之前 听听脱发专家建议
【元气99】洗、染、烫之前 听听脱发专家建议
洗发、染发、烫发真的和脱发有关吗？拥有三十多年临床经验的中医师，从真实案例出发，解析功能性洗发水、染发剂与烫发对头皮与毛囊的影响，提醒你在追求美感之前，先保护头皮健康。
元气99 脱发 中医师 于存海
2026年01月26日 7:00 AM
肺癌用药 90%选错？
肺癌用药 90%选错？
肺癌治疗大翻转！不做“生物标记检测”等于选错药？UCLA肿瘤权威揭密精准医疗关键！《健康1+1》
肺癌 精准医疗 标靶治疗 肺癌治疗 抽烟 免疫治疗 EGFR PDL1 亚洲人肺癌 新疗法 基因检测
2026年01月26日 12:27 AM
【健康养成记】泡脚不只助眠 中医揭四大功效
【健康养成记】泡脚不只助眠 中医揭四大功效
冬季气温骤降，许多人常感到手脚冰冷，甚至影响睡眠品质。宜陞中医诊所院长吴宏干指出，睡前泡脚不仅能温暖、放松身体，从中医角度来看，更能调养五脏六腑、稳定自律神经。他并分享了泡脚后进行脚部按摩、帮助养生的方法。
泡脚 养生 助眠 手脚冰冷 自律神经
2026年01月25日 7:00 PM
【医道心传】最佳睡姿与睡眠障碍对策
【医道心传】最佳睡姿与睡眠障碍对策
你昨晚睡几小时？有流口水、打呼、醒来腰酸颈痛吗？这些小问题，其实是健康警讯。
打鼾 睡姿 仰睡 侧睡 落枕
2026年01月25日 7:00 AM
慢性病暴增 免疫失衡在作怪
慢性病暴增 免疫失衡在作怪
为什么女性容易免疫失衡？免疫乱了，身体才一直坏？《健康1+1》
长寿医学 功能医学 免疫失衡 免疫修复 女性健康 自体免疫疾病 抗发炎 女性荷尔蒙 肠道健康 慢性疲劳
2026年01月24日 11:40 PM
【诊室外的医话】“虚火”上炎 实为肾收藏不好
【诊室外的医话】“虚火”上炎 实为肾收藏不好
新年后咽喉痛、口疮、头晕的人特别多，很多其实不是实火，而是虚火上炎。本文从中医角度说明感冒后阴津受损、肾收藏不足，为何清热反而越来越虚，并介绍“引火归元”的调理思路。
诊室外的医话 中医养生 体质调理 补肾
2026年01月24日 7:00 PM
情绪低落不只是“想法问题”
情绪低落不只是“想法问题”
昨天门诊遇到一位患者，经济条件其实很好，生活也无虞，却长期情绪低落、不想出门，整个人仿佛被困住了。
情绪低落 杂物 断舍离 规律作息
2026年01月24日 1:00 PM
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美财长：日元疲软增加亚洲货币竞贬风险
美国政府决定与日本联手支撑疲软日元，这是数十年来首次，引发热议。周二（8月4日），美国财政部长斯科特‧贝森特表示，日元疲软加剧日本通胀问题，也增加了亚洲货币更广泛贬值的风险，可能危及整个亚洲市场的稳定。他重申美国支持稳定局势的努力。
【一线采访】新冠病毒卷土重来 大陆民众诉苦
日本提高永住签证门槛 政策重心大转向
美商务部拟将14种衍生品纳入钢铝铜关税
出境未如实申报 美公民2万元现金被没收