忍是「心上一把刀」，很多人看到這個字就會想到委屈不平的「忍氣吞聲」、義憤填膺的「是可忍，孰不可忍」，或者是拍案而起的「忍無可忍，無須再忍」。只有老一輩的人才會勸年輕人「忍一時之氣，免百年之憂」這句傳家的智慧箴言。
在朋友聚會的場合，是否一定要喋喋不休，才能顯得自己活潑、健談？這倒未必。相反地，因為不語，所以聆聽；因為不語，所以眼睛特別亮、看得特別清。多聽、多看、少說，這是女孩們幸福人生的關鍵因素。忍耐功夫的養成是有階段性的。女兒們具備沉默的素養後，會發現沉默比說話更自在，聆聽也比講話更自然。急著回應都只是被動的反應，只有沉靜的人才有主動的行動力。
班昭在《女誡》裡將女子的重要品格分為四項：一曰婦德、二曰婦容、三曰婦言、四曰婦功，集結起來就是「德容言功」四個字。如果細究這四個字，沒有一項不是以「忍」為基礎。
班昭認為一個女子的婦德「不必才名絕異」，除了要有智慧之外還得有相當的自制力。一個女子的婦容，「不必顏色美麗」，但得花時間與耐心打點服飾並做到內外皆潔。時下有太多女孩外表打扮得光鮮亮麗，可是內務卻是一塌糊塗，只因為沒有足夠的耐心整理永遠少一件的衣物服飾。一個女子的婦言「不必口辯詞厲」。至於一個女子的婦功，「不必工巧過人」但必須「專心紡織，不好嬉笑，潔齊酒食，以奉賓客」。如果沒有忍字功夫，又如何能夠專心在工作上，不虛言妄語，而且能夠煮出一桌酒食來待客呢？
女孩們練成一身忍耐的好功夫之後，好處是說不盡的。舉例來說，許多言語衝突的發生，都有一個升溫過程，能夠忍住衝動見機降溫才是有智慧的女孩。◇
