生活心灵胶囊

没人陪伴很寂寞？别依赖他人填补内心空洞

有时候“寂寞”与“没人陪伴”可能没什么关联，寂寞是在自己在心中筑起了一道高高的墙。纵然身处人群，仍可能内心倍感寂寞，一味任由他人决定自身的心情实在是不可靠，毕竟人与人的关系会改变，不要作茧自缚、不要自我设限。

寂寞感觉内心空洞人际关系没人陪伴

2021年09月12日 9:11 AM

当难受的回忆涌上心头你该怎么做？

当难受的往事涌上心头时，其实过往的苦痛之所以刻骨铭心，是因为自己还放不下。与其沈浸在无谓地悲伤中，倒不如好好想想目前的自己有什么需要改变的。不要试着麻痹自己的痛苦，你越想麻痹，伤口也许会越晚愈合。

难受的回忆悲哀的往事麻痹自己心痛疗愈回忆

2021年09月06日 9:38 PM

迈向成功之路的钥匙：强化你的行动力

梦想必须靠行动力实现，有行动力的人才有机会筑梦踏实，为了实现人生梦想，要学会转换正面态度面对失败，只有愿意采取行动的人，才能改变人生。

成功之路行动力迈向成功之路强化行动力优化行动力正向面对失败改变人生梦想

2021年08月27日 8:40 AM

送你上大学的那一天

我很高兴，我有能力送你上大学，我也希望你珍惜这个机会，就像妈妈当年珍视我自己微小的梦想一样。

唐韵上大学

2021年08月25日 8:00 PM

玉米的滋味

端午前，一苞苞的玉米堆积如小山般，东一簇、西一簇现踪市集里，有甜玉米、糯米玉米。总是忍不住买个一大袋。先生问：“你好像越来越喜欢吃玉米。”

玉米唐韵童年

2021年08月20日 6:46 PM

懂得感恩才是内心快乐的泉源

我们的这颗心，就是点亮快乐的明灯。举个例子来说吧﹗在寒冬的雪地里，当有人为你送上一杯热茶，你会非常感激他的善举，这一个小小举动让你体会到人间的温暖，使生活变得更温馨，

感恩快乐的泉源心灵快乐

2021年07月17日 9:02 AM

防疫新生活首先要学习“断、舍、离”

为了配合国家防疫政策，我和先生、孩子都在家办公、学习。忽然间，觉得空间感更加紧密了，环顾小小的二十多坪空间，外面是炙热的夏天，我再次想到三个字：断、舍、离。

防疫断舍离病毒在家办公防疫新生活

2021年06月30日 4:28 PM

积善之家多福报欧阳爸爸与他的学生们

当年她高三时家里经济出了很大问题无法再读书，同学们发起捐款，欧阳爸爸竟然回家向欧阳妈借她脖子上的金项链，当同学们拿着捐款箱收着一块、五毛铜板时，突然一条金项链丢了进去，大家都傻住了﹗

教官福报积善之家积德

2021年06月27日 12:24 PM

从失败中成长让自己看到不同的人生风景

将负面体验转化成正面体验，这种说话方式的落差可以让人感受到冲击力。这个法则也是勤业众信的W前辈教我的，W前辈跟我们这些新人说的，都是自己刚进公司时的失败经验，跟先前提到只会提“当年勇”让人泄气的上司完全相反。

失败负面体验人生失败中成长人生经验

2021年06月16日 10:40 PM

别当职场小白！避开7种坏问题陷阱

知道一堆想成功应该怎么做的方法，不如知道什么样叫做失败，避免重蹈覆辙，少失败就是成功了。

专业理解关系

2021年06月10日 8:21 AM

善用寒暄卸下他人心防让陌生气氛变轻松

“门口那位凶狠的大叔就是董事长随扈，只要能卸下他的心房，就有机会访问到董事长。”正当我还在思索如何突破时，媒体前辈已经起身走向随扈……小时候的印象中，许久未见的长辈相遇时，常会问对方一句：“呷饱未？”

人际关系卸下心防寒暄朋友职场小白

2021年06月09日 11:04 PM

设计下半场人生乐龄蓝图开启退休新舞台

下半场人生设计，虽然有许多的不确定，然而有一点是可以确定的：人人都要有继续工作的规划打算，这就是“安可职涯”的概念。如何辨识自己是否进入安可职涯呢？如果你觉得“不想再过与生活赛跑的日子”，或是产生“难道这辈子就这样吗？”的想法，表示你该思考要有所改变了。

晚年生活安可人生乐龄学习退休族乐龄蓝图

2021年06月02日 10:58 PM

朋友渐行渐远？也许你犯了这7种错误

刚毕业出社会工作时最常听到一句话：“在家靠父母，出外靠朋友。”然而，朋友相处久了也难免会有一些摩擦，毕竟大家来自不同的成长环境，所思所想可能造成对方误解。这时候，如何维系友谊变成了另一个阶段要重视的课题。

朋友患难见真情友谊人际关系人缘

2021年06月02日 5:23 PM

睡到自然醒？千万别让退休成为一场悲剧

绝大多数人在退休之前，往往都会心神向往那种再也不需要辛苦工作的时光，把“拥有大量闲暇时间”当作终极目标。然而，许多人却也犯了相同的错误：还没有做好准备去面对充裕的休闲时间，就一头栽了进去！你想好了吗？退休第一天要做什么？心的方向要往哪里去？

退休志工社区大学职场退休退休心情

2021年06月01日 8:30 AM

你身边有“傲慢的好人”吗？好人情结的负担

你身边有“傲慢的好人”吗？为了得到爱而爱，用别人无法承受的善意不断给予帮助，好在关系上占据优势。拥有好人情结的人有一个特点：乐于帮助别人，却忌讳自己得到帮助。

好人傲慢情绪

2021年05月31日 7:44 PM

退而不休银发族也能勇敢追梦再创第三人生

梦想不是某些人的专属品，年轻人有梦想，上班族有梦想，贩夫走卒有梦想，身染疾病的人也有梦想。我们在这里谈论的是越过中年分水岭、进入下半场人生的高年级族群的梦想。

梦想退休族老年高龄乐龄银发族追梦第三人生

2021年05月30日 1:26 PM

不小心泄漏心事声音传达你的自信与恐惧

我们说话时会发出声音，但我们也另外有个“真正的声音”。你正在使用的声音，可能不是你真正的声音，而是你随着成长而采用的声音。这个声音能表达你多么充满（或缺乏）自信，你的不安、恐惧和担忧。塑造这个声音的因素，大概是你的种族、文化、民族背景和性别。例如，女孩子的声音通常会被塑造得更柔和羞怯；相反的，男孩子会被教导成说话大声点。塑造我们声音的人事物，包括我们的父母、...

声音聆听副语言演讲自信恐惧泄漏心事

2021年05月20日 12:00 AM

第一印象很重要你的外表给人什么感觉？

“重要的不是外表，而是内在。”我虽然同意真正的力量来自内在，但人们第一眼见到的还是我们的外表。你认为人们看到你的时候有何感想？

形象外表印象姿态第一印象

2021年05月18日 8:26 PM

岁月不败美人气质女年龄越长越有韵味

一个有魅力的女人，所散发出来的气度并不是因为她很完美，而是，她无畏惧别人的眼光，让自己活得很自在。心怀感恩，豁然大度包容别人，用感激的心珍惜身边人事物，珍惜自己所拥有的一切。

气质女美人气质内在美知性美

2021年04月19日 8:30 AM

“再忙也要陪你吃饭”双芋炖鸡给长辈暖胃

“老”很可怕吗？是害怕健康每况愈下？容貌青春不在？还是孤单孱弱无人照顾？曾经，自己发想了“咕咾小姐”的称呼，取自孤单和年华老去的涵义，也是代表某个年纪对未来的担忧。中午，我为自己做了一道“双芋炖鸡”，配上一大碗白饭！开动之前，我先闭上眼睛感受现在的年纪，与其每一天无谓的恐慌，不如把每一天过得更扎实。

炖鸡芋头独居老独居长辈银发族

2021年04月13日 9:08 AM

暖胃疗心上菜拌炒一道治愈失恋的味道

自己一个人的韩式杂菜冬粉，配菜除了红萝卜、菠菜、蛋皮，还要加些肉丝，还要淋些辣油，还要一些乌醋。喜好，是很私人的情绪，失恋也是，无法靠别人而复原，那就对自己更好一些吧！

失恋韩国冬粉杂菜失恋的味道疗愈暖胃

2021年04月12日 9:14 PM

面对不道德的行为为何人们选择默许？

二○○八年颇受争议的非纪实电影《为爱朗读》，是根据德国作家徐林克的小说《我愿意为你朗读》所改编而成。在电影中汉娜是个文盲，她曾担任纳粹集中营的警卫，在第二次世界大战期间因为下述可怕的事件而在战后面对战犯审判。原来汉娜与另外五位女警卫在一九四四年造成数百人死伤。那天晚上，她们负责看守教堂，当晚教堂被轰炸而失火，警卫都没有开门，所以三百个犯人被活活烧死在里面。

道德行为诱因为爱朗读

2021年03月28日 11:30 PM

“我只是奉命行事”卸责也是不道德的行为

在道德困境中凭内心深处的反应做出行为之后，我们又逐渐能明显地看到自己的选择有哪些道德后果了。我们以为自己是有德之人，结果却做出失德的行为，这时候我们面对这两者的冲突。这种落差让人不安，或许还参杂着其他情绪，而我们可能会想要减少这种不和谐感。这个念头强烈到研究人员发现若让大家在做了不道德的行为之后洗手，他们就不觉得自己那么需要弥补那个不道德的行为了（例如，原本...

道德良心自我失德卸责不道德

2021年03月24日 8:27 AM

别让内心小剧场拖垮你的工作效率

在职场上面对各种临时交办事项、专案考核，或许会让人觉得很烦躁，也一直在想要怎么样才能提高效率，让工作做好、做正确又快速呢？面对主管给的压力与同事的眼光，其实最关键的解决办法，或许和内心素质的提升有关。

指示延迟工作主管解读工作效率

2021年03月20日 8:24 AM

趁着年轻筑梦踏实心中的愿望你达成几项？

忘了听谁说的：“生为台湾人，一生中一定要做三件事，一个是登上玉山，一个是横渡日月潭，一个是骑脚踏车环岛。”这三件事我都做了，其间的甘甜竟是来自实现愿望过程的苦味。

环岛横渡登山愿望筑梦踏实年轻

2021年03月19日 8:29 AM

工作一直拖？举棋不定只会让自己陷入混乱

工作的压力常常来自被打断或琐碎的杂事过多，脑袋还在想Ａ企划要怎么写，主管又临时交办Ｂ件事，就这样好像一直被主管、客户和其他因素影响着，事情永远做不完。怎么办呢？准时下班才是有效率的趋势，我们推荐您学习名人和菁英的秘诀，尝试做一个“清单控”！

管理清单焦虑高效能行动派优先顺序举棋不定混乱

2021年03月17日 4:01 PM

男人爱财女人重情职场男女行事作风不相同

比起薪资，女人更重视“职场环境”，各位读者听过“三个愿望”的心理测验吗？这个测验的具体作法是询问他人：如果能让你实现三个愿望，你会许什么愿？这项测验可以刺探出对方内心深处的欲望。

职场女人男人职场男女

2021年03月12日 9:58 PM

喜怒哀乐全写在脸上易搏得他人好感？

将心情写在脸上的女人。人的脸部表情，会透露喜怒哀乐的情绪。我们可藉由脸上的表情获悉对方的情绪，像是“啊，那个人看起来春风满面”、“那个人好像很悲伤”。

心情愤怒表情人际关系情绪

2021年03月11日 8:22 AM

为何总被焦虑绑架？运用心理疗法应对危机

爬山遇到蛇、枪口抵在面前，又或者在你面对直接的人身攻击的时候，启动了战斗或逃跑反应。发生这些事情时，我们的交感神经会释放一系列的荷尔蒙，尤其是肾上腺素。这种压力荷尔蒙会在短时间内就改变你的身体状态，包含血压心跳上升、消化速度变慢、视野变狭窄、身体颤抖、肌肉紧绷。这些变化都是为了让你的身体充分准备好去应对危机。这些变化在一瞬间结合，为了求生，而激发出非凡的专注...

焦虑反应情绪心理疗法忧郁症

2021年03月07日 9:15 PM

不切实际的高自我要求恐导致自律神经失调

一旦想透过“有面子”的方法去满足撒娇这种基本欲求，就会变成对自己不切实际的期待。被视为忧郁症病前性格３之一的，正是高到不切实际的自我要求。美国心理学家及精神病学家卡伦．霍妮（Karen Danielsen Horney）认为，这也是自律神经失调的特征之一。在这些疾病的治疗中，最重要的就是降低自我要求的标准；只是对自卑感很重的人来说，他们的自我要求原本就有高到...

忧郁症自我要求焦虑自律神经自律神经失调

2021年02月19日 9:17 PM