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健康1+1最新文章

7成癌童陷營養危機 營養介入可提高五年存活率至77%
7成癌童陷營養危機 營養介入可提高五年存活率至77%
七成癌童面臨營養危機，影響治療效果與存活率。透過積極營養介入，五年存活率可顯著提升。了解如何在治療過程中改善營養狀況，並掌握癌童飲食的「三要三不」原則，為孩子的健康保駕護航。
癌童營養 兒童癌症 營養介入 健康飲食 癌症治療
2026年04月18日 1:00 PM
【診室外的醫話】身體上熱下寒 中醫如何讓水火升降
【診室外的醫話】身體上熱下寒 中醫如何讓水火升降
上熱下寒常見症狀如口乾舌燥、手腳冰冷，這與心腎不交有關。中醫認為，通過提升肝氣、調節脾胃功能，可以改善這種體質不平衡。了解如何透過日常調理來促進心腎相交，讓身體恢復平衡，提升健康。
上熱下寒 中醫 體質調理 心腎不交 健康
2026年04月18日 1:00 PM
胎兒脊柱裂恐癱瘓 長庚醫療微創修補締造奇蹟
胎兒脊柱裂恐癱瘓 長庚醫療微創修補締造奇蹟
胎兒脊柱裂可能導致癱瘓，讓許多家庭面臨艱難選擇。長庚醫院的微創手術為這些家庭帶來了新的希望，成功案例顯示，透過胎兒內視鏡修補技術，許多孩子的運動功能得以改善。了解更多關於這項技術的突破，探索生命的新可能。
胎兒脊柱裂 微創手術 長庚醫院 胎兒內視鏡 醫療突破
2026年04月18日 10:00 AM
【健康養成記】戒糖與減脂運動：打造兩週見效瘦身法
【健康養成記】戒糖與減脂運動：打造兩週見效瘦身法
2025年暑期，我在台灣舉辦了「322戒糖塑身」課程，參與者在短短兩週內即出現顯著變化：成效最顯著的學員，平均減重約4至5公斤，腰圍縮小約3厘米。
減肥 減脂 戒糖 燃脂運動 瘦身方法
2026年04月18日 7:00 AM
春季吃蘆筍：護腸強骨 關鍵吃法全解析
春季吃蘆筍：護腸強骨 關鍵吃法全解析
蘆筍是春季的多功能食材，具有抗氧化、護腸與強骨的功效。掌握正確的烹調方法，能讓其營養價值最大化，支持腸道健康與骨骼強壯。了解不同品種蘆筍的特點，選擇最適合的食用方式，讓健康更進一步。
蘆筍 健康飲食 營養價值 春季食材 抗氧化
2026年04月18日 1:00 AM
父母接力捐肝腎 12歲罕病童一年內完成活體移植續命
父母接力捐肝腎 12歲罕病童一年內完成活體移植續命
12歲罕病童面臨肝腎功能衰竭，需器官移植續命。父母接力捐肝腎，台大醫院成功完成高難度手術，讓孩子重返校園。器官移植後需長期服藥防排斥，並注意生活調整以保護新器官。了解更多關於器官移植的重要性。
活體移植 器官捐贈 肝腎移植 罕見疾病 兒童健康
2026年04月18日 12:33 AM
台大研發AI模型精算心房顫動中風率 準確率達九成
台大研發AI模型精算心房顫動中風率 準確率達九成
心房顫動患者面臨中風風險，台大研發AI模型以九成準確率預測未來一年的中風機率，助醫師在用藥決策中取得平衡，減少出血風險。
心房顫動 中風風險 人工智慧 精準醫療 台大醫院
2026年04月18日 12:22 AM
長效藥物與深腦刺激 助巴金森氏症患者告別「斷電」困擾
長效藥物與深腦刺激 助巴金森氏症患者告別「斷電」困擾
巴金森氏症患者常面臨藥效波動與「斷電」困擾，長效藥物與深腦刺激可穩定症狀並提升生活品質。透過整合治療策略，患者能有效減少症狀波動，維持日常功能。了解如何藉由藥物、手術與復健三管齊下，讓患者生活更有保障。
巴金森氏症 長效藥物 深腦刺激 整合治療 生活品質
2026年04月18日 12:14 AM
遠離腰背痛 保健達人親授筋膜強背術
遠離腰背痛 保健達人親授筋膜強背術
酸痛為什麼好不了？拉筋真的能延壽？掌握一關鍵動作在家鬆開全身筋膜。《健康1+1》
筋膜 筋膜伸展 肩頸痠痛 腰酸背痛 慢性發炎 久坐
2026年04月18日 12:00 AM
【元氣99】慢性病多腎陽不足 手腳涼是前兆
【元氣99】慢性病多腎陽不足 手腳涼是前兆
手腳冰冷、畏寒怕冷可能是腎陽不足的警訊，甚至是慢性病的前兆。中醫認為，腎陽不足與多種疾病相關，如憂鬱症、焦慮症等。了解如何透過日常調養改善體質，預防潛在健康問題。立即探索更多資訊。
腎陽不足 中醫 慢性病 手腳冰冷 體質調養
2026年04月17日 7:00 PM
關於肉桂的四件事實可能會讓你感到驚訝
關於肉桂的四件事實可能會讓你感到驚訝
兩千年前，肉桂極其珍貴，羅馬學者老普林尼（Pliny the Elder）曾記載它的價值超過同等重量的金銀。古埃及人用它來製作防腐劑；古希臘人用它來給葡萄酒調味，並相信它能治療從咳嗽到倦怠等各種疾病。而如今，我們只是隨意地把它撒在早餐的燕麥粥上。
肉桂 淨化空氣 止血 鉛污染
2026年04月17日 1:00 PM
易喘、下肢水腫誤以為老化 竟是二尖瓣退化
易喘、下肢水腫誤以為老化 竟是二尖瓣退化
易喘與下肢水腫常被誤認為老化，但這可能是二尖瓣退化的警訊。二尖瓣逆流會導致心臟擴大、肺水腫等問題，增加心衰竭風險。高齡者應警惕這些症狀，及早就醫檢查，確保心臟健康。了解微創經導管修補術等治療選擇，維持生活品質。
二尖瓣退化 心臟健康 高齡疾病 微創手術 心臟病症狀
2026年04月17日 10:00 AM
檢查做過頭？「醫療瀑布效應」如何一步步傷身
檢查做過頭？「醫療瀑布效應」如何一步步傷身
醫療瀑布效應可能因不必要的檢查引發連鎖傷害，識別這種效應的7大警訊，幫助您在醫療決策時更謹慎。了解如何避免過度醫療，並在適當時機提出關鍵問題，確保健康不被過度檢查影響。與醫師有效溝通，做出明智選擇。
醫療瀑布效應 過度醫療 健康檢查 醫療決策 醫患溝通
2026年04月17日 7:00 AM
紐約擬下調亞裔BMI篩檢門檻 專家解析糖尿病早篩關鍵
紐約擬下調亞裔BMI篩檢門檻 專家解析糖尿病早篩關鍵
亞裔糖尿病風險高，紐約推動BMI篩檢門檻下調至23，專家指出早期無症狀但風險潛在。透過定期檢查與健康管理，及早預防與控制風險，降低糖尿病發展機率。了解更多關於亞裔糖尿病篩檢的重要性。
亞裔糖尿病 健康管理 糖尿病篩檢 紐約政策 醫療保險
2026年04月17日 1:00 AM
內褲手洗vs機洗 2大隱憂影響清潔度
內褲手洗vs機洗 2大隱憂影響清潔度
內褲怎麼洗才乾淨？不是天天洗就沒事！醫師警告「2大隱憂」小心越洗越髒、私密處感染找上門。《健康1+1》
內褲清潔 私密處健康 陰道發炎 細菌滋生 黴菌感染 越洗越髒 洗衣機清潔 魚腥味 搔癢
2026年04月16日 11:44 PM
腦溢血 黃金時間２招救命
腦溢血 黃金時間２招救命
腦溢血3成瞬間死亡，劇烈頭痛是最後警訊？這些常見習慣容易爆血管，發作第一時間保命關鍵。《健康1+1》
腦溢血 腦出血 腦中風 高血壓 頭痛 脖子僵硬 量血壓
2026年04月16日 11:38 PM
【胡乃文開講】胃食道逆流自救：喝水＋按2穴位
【胡乃文開講】胃食道逆流自救：喝水＋按2穴位
火燒心來得又急又難受，其實可以先用最簡單的方法自救：慢慢喝溫水，加上按壓穴位，多數人幾分鐘內就能緩解不適。
胃食道逆流 火燒心 胃酸 中醫 胃氣
2026年04月16日 7:00 PM
【診室外的醫話】反覆上火 找對根源才是關鍵
【診室外的醫話】反覆上火 找對根源才是關鍵
反覆上火不只是火氣大，多與體質失衡有關。中醫指出，常見原因包括肝氣鬱結與脾虛痰濕，可能出現口舌生瘡、牙齦腫痛、喉嚨乾癢等症狀。了解真正原因並從疏肝理氣、健脾化濕調理，才能改善反覆上火問題。
反覆上火 肝氣鬱結 脾虛痰濕 中醫調理 健康 痰溼
2026年04月16日 1:00 PM
【嘉瑤食聊】枸杞怎麼吃才真正有營養？90%的人忽略這一步
【嘉瑤食聊】枸杞怎麼吃才真正有營養？90%的人忽略這一步
枸杞是增強免疫力和護眼的好幫手，但你知道怎麼吃才能真正吸收營養嗎？避免高溫烹調，泡水後記得吃掉果肉，這樣才能保留珍貴的脂溶性營養素。了解更多搭配方法，讓枸杞發揮最佳效果。
枸杞 健康飲食 營養搭配 養生技巧
2026年04月16日 10:00 AM
【健康1+1】含糖飲料讓你腦霧？試試這些護腦茶飲
【健康1+1】含糖飲料讓你腦霧？試試這些護腦茶飲
你曾否覺得記憶力變差？別急著怪年紀，問題可能藏在每天的食物和飲料裡。中醫師與營養師盤點幾款天然的「護腦茶飲」，幫你清除大腦廢物，找回清晰腦力！
失智 記憶力 咖啡 營養 健腦 喝茶 腦霧 護腦茶飲 含糖飲料
2026年04月16日 7:00 AM
紐約推動下調亞裔BMI篩檢門檻 法案發起人籲及早干預糖尿病
紐約推動下調亞裔BMI篩檢門檻 法案發起人籲及早干預糖尿病
亞裔族群糖尿病風險被低估，紐約州下調BMI篩檢門檻至23，旨在早期發現高風險人群。此政策強調預防勝於治療，保險公司已開始調整標準。了解更多如何透過早期篩檢改善健康。
亞裔BMI篩檢 糖尿病預防 健康政策 公共健康 紐約州
2026年04月16日 1:00 AM
遠離腰痛頸痛 復健科醫生曝四大毀脊椎姿勢
遠離腰痛頸痛 復健科醫生曝四大毀脊椎姿勢
在忙碌工作或娛樂放鬆時，不少人會忽視坐姿。然而，不良姿勢不僅會引發頸部僵硬與腰痠背痛，長期下來更可能對脊椎造成永久性傷害。
腰痛 頸痛 脊椎 護脊 坐姿
2026年04月15日 7:00 PM
血管當機導致腳冰手燙 中醫調理2個月見效
血管當機導致腳冰手燙 中醫調理2個月見效
手腳溫差大、腳趾冰冷，可能與周邊血管收縮及自律神經失衡有關。中醫調理可改善這些症狀，並透過調整生活習慣來保護血管健康。了解如何透過中藥、針灸及生活調整來緩解不適，讓手腳溫度恢復平衡。
手腳溫差 中醫調理 血管健康 自律神經 生活習慣
2026年04月15日 1:00 PM
練好臀肌穩血糖！5招居家運動降糖尿病風險
練好臀肌穩血糖！5招居家運動降糖尿病風險
臀肌訓練可能改善胰島素反應，降低糖尿病風險。透過5種居家運動，強化臀部肌肉與心肺功能，幫助身體更有效利用血糖。開始前建議諮詢醫師，確保安全。立即了解這些運動如何助您控糖。
臀肌訓練 居家運動 血糖控制 糖尿病風險 健康生活
2026年04月15日 7:00 AM
同樣富含Omega-3 動植物油的抗發炎效果差別大
同樣富含Omega-3 動植物油的抗發炎效果差別大
雖然亞麻仁籽油、紫蘇油和魚油都是富含Omega-3脂肪酸的來源，但對於「抗發炎」的效率，差別其實非常大！
omega-3 魚油 亞麻仁籽油 抗發炎
2026年04月15日 7:00 AM
逆轉奇蹟 從失明到恢復視力
逆轉奇蹟 從失明到恢復視力
比葉黃素還有感！每天吃一匙它，醫師至今沒老花眼，沒近視，護眼清單完整公開。《健康1+1》
乾眼症 按摩 枸杞 眼壓 老花眼 藍莓
2026年04月14日 11:46 PM
40歲前有脂肪肝 五癌風險狂飆 如何逆轉？
40歲前有脂肪肝 五癌風險狂飆 如何逆轉？
40歲前出現脂肪肝，癌症風險增加20%至50%，尤其肝癌風險更高。脂肪肝不僅是肝臟問題，更是全身代謝失控的警訊。透過改善生活方式，如減重、少糖少酒及增加運動，可有效降低風險。及早檢查與調整，為健康把關。
脂肪肝 癌症風險 健康檢查 生活方式 代謝疾病
2026年04月14日 7:00 PM
【健康養成記】12分鐘晨光伸展 改善肩背僵硬
【健康養成記】12分鐘晨光伸展 改善肩背僵硬
比起一早就勉強自己運動，其實更好的方式，是先透過幾個溫和的伸展動作，讓身體從靜止狀態慢慢過渡到活動狀態。 這樣的伸展不需要強度，也不需要很久，但可以幫助促進血液循環、喚醒沉睡的肌肉，同時讓關節恢復活動度。當身體「打開」之後，不只會感覺比較輕鬆，整個人的精神狀態也會跟著提升。
身體僵硬 拉筋 晨間運動
2026年04月14日 7:00 AM
口腔衛生不良 增高心血管疾病風險
口腔衛生不良 增高心血管疾病風險
有一位患者受到嚴重的牙周病與糖尿病雙重困擾，牙齦經常紅腫、刷牙就流血，連體力也變得很差。幫他檢查後發現，他的心臟瓣膜已經有輕微的發炎跡象。
口腔衛生 牙周病 營養調理 牙齦發炎 口腔保健
2026年04月14日 1:00 AM
大蒜「多一步」抗癌力暴增
大蒜「多一步」抗癌力暴增
大蒜整瓣吃沒用！醫師曝煮前多加「1步驟」抗氧化力大增！《健康1+1》
慢性發炎 低度發炎 隱形殺手 腎衰竭 中風風險 心血管疾病 糖尿病 動脈硬化 抗發炎飲食
2026年04月13日 10:52 PM
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今日頭條
NEWS HEADLINES
快訊：第九屆新唐人武術大賽獲獎名單揭曉
8月15日（週六）下午，第九屆新唐人全世界中華傳統武術大賽在紐約曼哈頓舉辦的決賽決出27枚獎牌，其中8名選手摘銀，19名選手獲銅獎，金獎空缺；9名選手獲優秀獎。另有3名選手分別獲頒特別貢獻獎、承傳貢獻獎，以及榮譽獎。
報告：中共在美建立祕密核戰溝通管道
極強厄爾尼諾遇極地渦旋 如何影響美國冬天
美商務部長反對蘋果買中國存储芯片
高智晟失蹤9年 灣區各界中領館前追問下落