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健康1+1最新文章

【診室外的醫話】要想心臟好 脾胃不容忽視
【診室外的醫話】要想心臟好 脾胃不容忽視
脾胃健康對心臟影響不容忽視，許多人忽略了脾胃與心臟的密切關係。中醫強調，脾胃功能不佳可能導致心臟問題。了解如何通過調理脾胃來促進心臟健康，從而改善整體代謝系統。探索更多中醫智慧，提升身心健康。
診室外的醫話 脾胃健康 心臟健康 中醫養生 體質調理
2026年05月14日 7:00 PM
老花眼全解析：40歲後視力為何改變？
老花眼全解析：40歲後視力為何改變？
40歲後視力模糊是老花眼的常見症狀，了解其成因與風險因素，幫助您及早識別與管理。老花眼是隨著年齡增長的自然現象，並非遠視，主要因水晶體老化導致。定期驗光與適當矯正能有效應對。若有疑慮，建議諮詢專業醫療人員。
老花眼 視力變化 健康知識 眼科 中年健康
2026年05月14日 1:00 PM
7種日常飲食 可能正在慢慢影響你的大腦
7種日常飲食 可能正在慢慢影響你的大腦
許多人忽視日常飲食與大腦健康的關聯。含糖食物、精製碳水化合物等，可能在不知不覺中影響認知功能。了解這些食物的潛在影響，並考慮調整飲食習慣，或許能為大腦健康帶來正面改變。立即探索如何改善飲食，保護大腦。
大腦健康 飲食影響 認知功能 健康飲食 日常飲食
2026年05月14日 7:00 AM
防腐劑吃出糖尿病和癌症？研究揭飲食隱患
防腐劑吃出糖尿病和癌症？研究揭飲食隱患
防腐劑可能影響代謝健康，增加糖尿病和癌症風險。研究顯示，長期攝入高含量防腐劑的人，罹患第2型糖尿病的風險比一般人高出40%至49%。這些成分可能干擾胰島素訊號，並引發慢性發炎。了解如何降低防腐劑攝取，保護健康。
防腐劑 糖尿病 癌症 飲食健康 食品安全
2026年05月14日 1:00 AM
提升防癌力 它比飲食更重要
提升防癌力 它比飲食更重要
很多癌症不是吃出來的！醫師揭免疫兩大破口，很多人天天做。《健康1+！》
防癌 大自然 壓力 舒壓 免疫力 抗癌體質 慢性發炎 免疫下降 正氣存內 綠拿鐵
2026年05月13日 8:40 PM
更年期女性情緒如火藥桶？中醫助妳找回平靜
更年期女性情緒如火藥桶？中醫助妳找回平靜
更年期女性常因情緒不穩而感到挫折，這是腎水不足與虛火上炎的結果。中醫建議通過滋陰藥食、按摩穴位及調整作息來緩解情緒波動，幫助女性在這段過渡期中找回內心的平靜。了解更多中醫調理方法，讓生活更和諧。
更年期情緒 中醫調理 女性健康 情緒管理 養生
2026年05月13日 7:00 PM
【健康1+1】中醫師五步護眼操加一杯茶 重啟眼睛自癒力
【健康1+1】中醫師五步護眼操加一杯茶 重啟眼睛自癒力
滑手機、盯電腦、熬夜追劇，許多人年紀輕輕就開始眼乾、視力模糊，甚至提早出現老花。台灣宜陞中醫診所（E Sheng Chinese Medicine Clinic） 院長吳宏乾（Wu Hung-Chien）分享一套他長期實踐的「五步護眼操」，讓他遠離近視和老花。
老花眼 護眼操 眼部按摩 明目茶
2026年05月13日 1:00 PM
【健康養成記】不用上健身房 12分鐘彈力帶臀腿訓練
【健康養成記】不用上健身房 12分鐘彈力帶臀腿訓練
有位學員來上我的運動課程時跟我說，她原本固定到健身室上教練課，但隨著訓練強度不斷提高，心理壓力越來越大。原因在於教練強調「逐步加重」，認為唯有不停上重量，才能刺激肌肉生長。
臀腿訓練 彈力帶 阻力訓練 居家健身 居家運動
2026年05月13日 7:00 AM
尿失禁不敢出門 凱格爾運動提升骨盆底肌肉功能
尿失禁不敢出門 凱格爾運動提升骨盆底肌肉功能
尿失禁困擾讓許多女性不敢出門，凱格爾運動被認為能有效提升骨盆底肌肉功能，改善漏尿問題。透過每日練習，女性可增強肌肉力量，減少尷尬情況發生。了解如何正確進行凱格爾運動，提升生活品質。
標籤：尿失禁 凱格爾運動 骨盆底肌肉 女性健康 泌尿問題
2026年05月13日 3:41 AM
生薑味噌湯：舒緩炎症 呵護腸道健康
生薑味噌湯：舒緩炎症 呵護腸道健康
這道舒緩身心的生薑味噌湯融合了濃郁的骨湯、新鮮的生薑以及柔嫩的「雞蛋面」（即細長的蛋絲），成就了一道溫暖且易於消化的佳餚。湯中的每一種食材都經過精心挑選，旨在幫助緩解炎症，同時溫和地滋養並鞏固腸道的保護屏障。
生薑味噌湯 舒緩炎症 呵護腸道
2026年05月13日 1:00 AM
漢他病毒會人傳人？
漢他病毒會人傳人？
漢他病毒死亡案例、郵輪爆人傳人！被咬到、吸入粉塵都危險，看到老鼠屎千萬別這麼做。《健康1+1》
鼠患 漢他病毒 人傳人 老鼠屎 老鼠藥 破傷風 漂白水 傳染
2026年05月12日 10:07 PM
【元氣99】總是睡不飽？中醫師從「陰虛」體質談起
【元氣99】總是睡不飽？中醫師從「陰虛」體質談起
失眠困擾許多人，尤其是陰虛體質者。中醫師楊曉光解析不同類型的失眠，並分享如何透過調理陰虛體質改善睡眠品質。了解中醫如何從根本上緩解失眠，提升生活質量。立即探索更多資訊。
陰虛體質 失眠 中醫 睡眠品質 健康 Garry Yang 元氣99
2026年05月12日 7:00 PM
高齡者身體狀況多 腹股溝疝氣手術前需謹慎評估
高齡者身體狀況多 腹股溝疝氣手術前需謹慎評估
高齡者面臨腹股溝疝氣手術時，需謹慎評估手術風險與選擇。達文西機器手臂微創手術因其精細操作與快速恢復，成為複雜性或復發性疝氣患者的考量之一。了解手術優勢與費用，助您做出明智選擇。
腹股溝疝氣手術 高齡者健康 微創手術 達文西機器手臂 手術風險
2026年05月12日 4:00 PM
研究：一常見抗生素 或增加年輕人急性呼吸衰竭風險
研究：一常見抗生素 或增加年輕人急性呼吸衰竭風險
尿道炎常用抗生素與青少年急性呼吸衰竭的關聯引發關注。研究顯示，服用複方新諾明的風險雖低但不容忽視，尤其在健康青少年中。FDA早已示警，了解風險有助於用藥決策。若有疑慮，請諮詢醫師。
尿道炎抗生素 急性呼吸衰竭 青少年健康 藥物風險 醫療安全
2026年05月12日 1:00 PM
惡性高溫發生快又致命 麻醉前評估是保命關鍵
惡性高溫發生快又致命 麻醉前評估是保命關鍵
麻醉併發症惡性高溫進展快且致命，手術前的麻醉風險評估是關鍵。透過術前預防性用藥與專業評估，可降低發生率和治療成本，保障患者安全。了解如何與醫療團隊討論麻醉風險，提升手術安全性。
麻醉風險評估 手術安全 惡性高溫 醫療風險管理 術前準備
2026年05月12日 7:00 AM
研究：你家的水可能藏有罹患巴金森氏症風險
研究：你家的水可能藏有罹患巴金森氏症風險
飲用年輕地下水可能增加巴金森氏症風險，這是最新研究揭示的潛在健康隱患。研究顯示，石灰岩地層中的水源因污染物滲透而風險較高。了解如何透過定期檢測與過濾器提升飲水安全，保護健康。
地下水污染 巴金森氏症 健康風險 水質安全 環境污染
2026年05月12日 1:00 AM
喝咖啡千萬別碰「4保健品」！
喝咖啡千萬別碰「4保健品」！
每天早上咖啡配B群？專家警告：這4種保健品一起吃「營養吸收暴跌」鐵質最多少54%。《健康1+1》
B群 保健食品 咖啡 營養吸收 綠原酸 維生素D 茶 補鐵 鈣片 骨質疏鬆
2026年05月11日 9:42 PM
CAR-T成功率衝100% 改寫癌症治療
CAR-T成功率衝100% 改寫癌症治療
癌症 CAR-T成功率100%、15小時測萬種病原菌、精準醫療離你有多近？168斷食十年控血糖 逆轉家族糖尿病史！《健康1+1》
AI醫療 智慧醫院 精準醫療 再生醫療 CART療法 168斷食 心導管 兒童心臟 喜樂指數 健康長壽 台中榮總
2026年05月11日 9:32 PM
【診室外的醫話】淺睡是身體在自救 補養氣血一夜好眠
【診室外的醫話】淺睡是身體在自救 補養氣血一夜好眠
淺睡是身體自救的信號，可能因氣血不足所致。中醫認為，補氣血有助改善睡眠品質。現代生活壓力大，內耗傷神、久坐不動、飲食過量等都是氣血流失的原因。調整生活習慣，適當運動，並選擇合適的中藥調理，能有效改善淺眠問題。了解更多中醫建議，提升睡眠品質。
診室外的醫話 淺睡 中醫 氣血不足 睡眠品質 健康生活
2026年05月11日 7:00 PM
研究：長期服用利他能 成年後過重機率高達6成
研究：長期服用利他能 成年後過重機率高達6成
長期服用利他能可能增加成年後過重風險，這項研究分析了南韓青少年的健康數據，發現服用超過一年的孩子成年後過重或肥胖的機率較高。儘管如此，治療ADHD的益處仍然顯著。了解更多關於利他能的影響及專家建議。
利他能 ADHD 過重風險 健康研究 藥物影響
2026年05月11日 1:00 PM
每天2杯咖啡 失智風險降18%？哈佛43年研究證實
每天2杯咖啡 失智風險降18%？哈佛43年研究證實
適量攝取咖啡因可能與較低的失智風險相關，但專家提醒過量攝取可能帶來健康風險。哈佛43年研究顯示，每天2至3杯咖啡或1至2杯茶的人，失智風險較低。了解咖啡因對大腦的影響及其潛在風險，讓您更好地管理日常咖啡攝取量。
咖啡因 失智風險 健康研究 大腦健康 飲食習慣
2026年05月11日 7:00 AM
減肥藥吃進的不只藥 研究：添加劑恐擾腸道
減肥藥吃進的不只藥 研究：添加劑恐擾腸道
減肥藥中的吸收增強劑SNAC可能影響腸道菌叢與代謝，這是許多使用者未曾考慮的潛在風險。研究顯示，這些成分可能導致腸道好菌減少、發炎指標上升，儘管目前僅在動物實驗中觀察到。了解這些添加劑的長期影響，對於使用減肥藥的患者至關重要。探索更多資訊，了解如何更安全地使用減肥藥。
減肥藥 腸道健康 代謝 吸收增強劑 健康風險
2026年05月11日 1:00 AM
【元氣99】糖尿病患者少吃米飯？中醫控糖關鍵
【元氣99】糖尿病患者少吃米飯？中醫控糖關鍵
糖尿病患者常被建議少吃米飯以控制血糖，但這是否真能解決問題？中醫強調，核心在於改善消化吸收能力，而非單純減少澱粉攝取。了解如何從根本改善代謝，降低併發症風險，讓健康更有保障。
元氣99 糖尿病 中醫 血糖控制 營養吸收 健康
2026年05月10日 7:00 PM
【健康養成記】PRP注射無效？關鍵在肌肉失衡
【健康養成記】PRP注射無效？關鍵在肌肉失衡
注射PRP（全名Platelet-Rich Plasma，中文翻譯為「高濃度血小板血漿」）已成為常見的關節修復治療之一，然而臨床上不少患者在接受PRP後仍感到疼痛。吳文誠中醫師指出，關鍵往往在於忽略了「全身失衡」這個重要因素。
膝蓋疼 關節修復 膝蓋保健操 肌肉酸痛
2026年05月10日 7:00 AM
喪親後如何讓心神安定？中醫調養助身心回穩
喪親後如何讓心神安定？中醫調養助身心回穩
在門診中，我曾遇到一位從事汽車銷售的患者，他向我提起一段讓人心情沉重的經歷。
喪親之痛 憂鬱 失眠 情緒 中醫
2026年05月09日 7:00 PM
【醫道心傳】血壓飆高天旋地轉 問題竟在頸椎？
【醫道心傳】血壓飆高天旋地轉 問題竟在頸椎？
在診間中，偶爾會遇到一些與一般認知不同的案例。
高血壓 頸椎 頭暈 交感神經 中醫
2026年05月09日 7:00 PM
日本醫生經驗總結 8方法提高自癒力
日本醫生經驗總結 8方法提高自癒力
以下方法，都是以癌症病患為對象，透過醫療諮詢後得到的資料為基礎，所整理出最能左右癒後結果的基本方法。這些都是提高自癒力的必要項目，有助於增加淋巴球數、提高生活品質，以及提升存活率。
自癒力 根治疾病 刺激穴道 充足睡眠 放鬆心情
2026年05月09日 1:00 PM
吃這些助燃脂 脂肪最怕的9大超強食材
吃這些助燃脂 脂肪最怕的9大超強食材
挑對食材可以讓代謝加乘、飽足感Up， 還能偷偷幫你燃脂加速！今天就幫大家整理出「脂肪最怕的9種神食物」：1. 綠茶。2. 藍莓。3. 黑可可。4. 肉桂。5. 辣椒。6. 生薑。7. 薑黃。8. 番茄。9. 黑咖啡。
基礎代謝 減脂 減重 燃脂 脂肪 食物
2026年05月09日 7:00 AM
50歲後不顯老 全靠腸道
50歲後不顯老 全靠腸道
吃越清淡老越快？50歲後不能少的3類食物；顧腸道比你想得更重要！唱歌加運動養出逆齡好活力。《健康1+1》
抗老化 逆齡 腸道健康 腸漏症 慢性發炎 更年期 Omega3
2026年05月08日 9:48 PM
【元氣99】手腳總冰冷 中醫揭「寒氣」真正來源
【元氣99】手腳總冰冷 中醫揭「寒氣」真正來源
手腳冰冷、怕冷是許多人面臨的困擾，中醫指出這與寒氣體質有關。長期攝入寒涼食物會影響脾胃功能，導致營養吸收不良，進而引發多種健康問題。了解寒氣來源，調整飲食習慣，或能改善體質，提升健康。
元氣99 寒氣體質 中醫 健康 飲食習慣 體質調整
2026年05月08日 7:00 PM
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