【大紀元2月13日訊】(大紀元記者唐依旋/陳珍妮編譯報導)金融風暴的席捲與景氣的低迷，沮喪與焦慮近乎成了現代人最貼切的代名詞。許多人對未來感到悲觀而情緒低落。心理專欄作家哈洛‧馬拉諾(Hara Marano)指出：這種沮喪的感受會嚴重的影響到未來的發展。
「沮喪」使人看不見希望
哈洛表示：「沮喪的可怕，部份原因在於它會將你與未來隔絕，更明確地說法，就是對未來失去希望，更難以想像人生中還有別的選擇。
哈洛也曾因人生的不順遂而感到沮喪，在經朋友的介紹後他認識了催眠治療家兼生活教練泰‧凱恩（Ti Caine）。凱恩向他介紹一種稱為「展望未來」的心理課程。
凱恩指出：「我們與未來的關係影響著我們目前的心理狀態。過去的痛苦經歷會削弱我們對未來的期望，導致對未來充滿著恐懼，這就是最強大的負面情緒來源。這種思想會使人對未來感到一片茫然，不相信自己應得到，或可以創造出一個更美好的未來。於是恐懼感和壓力緊跟著來，吞噬我們的能量和衝勁。」
「我們大多被教育成冥冥之中自有定數，人是無力去掌控未來的。然而，這種思想會引起巨大的焦慮、恐懼和憤怒，更導致絕望與沮喪。」
有夢踏實 築夢最美
凱恩認為，只要能明確地知道自己要走的路，就可以開創自己想要的未來。成功的人敢於幻想與憧憬，認為任何事都是可能的。目前多數的思想學派都認為幸福快樂就是降低期望及安於現狀。但是把自己禁錮在這種想法之中，卻是造成沮喪的根本原因。
許多人停滯不前，是因為他們甚至往哪去都不知道。即使他們能往前邁進，也只是按照他人安排好的道路前進，根本不是為自己而活。若是能對未來有著明確的願景，便能擁有源源不絕的希望和動力。
只要盡力 希望無限
美國現任總統奧巴馬自身的奮鬥史，也為世界大眾樹立了一種典範。他並非出身自一個富裕的家庭，成長的路程也非一路順遂，也曾經歷許多的孤獨與挫折，但他卻憑著自身的努力，完成哈佛大學法學博士的學位。除了他本身的毅力之外，更引人注目的是他樂觀正向的人格特質，以及永遠樂於接受挑戰的勇氣。奧巴馬最熟為人知的一句話就是：「只要盡力，任何事都是可能的」。( Anything is possible if you do your best. )
正向思考 明天會更好
對明天存有美好的願景能使今天充滿陽光。至於如何勾勒未來，凱恩則建議大家：太廣泛去思考會流於不著邊際，並無助於未來願景。應將人生經歷具體分成幾個方面，如你的身體、社交生活、事業、財務狀況、情感生活等等，從各方面去思考你想要的未來，最後再整合成一個具體適合你的未來願景。
臺灣作家戴晨志在《成功的一百個信念》一書中，也提出了幾個勵志箴言：
＊幸福的想法，帶來幸福的人生；千萬別當「負面情緒帶原者」。
＊心有多寬，路就有多寬！ 趕快「放下悲傷，數算幸福」吧！
＊若要人前顯貴，就要人後受罪！ 退一步，是讓自己跳得更遠！
＊成功，來自夢想與實踐！ 缺乏勇氣，常被命運惡神打敗
＊「勇於改變、正向思考、控制情緒」，就能絕處逢生、走出人生谷底！
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