饮食健康

研究显示,多吃苹果,而非饼干,不仅可减重,可能还有助防止日后骨折。
通常听到高温杀菌,我们都会觉得是最安全的做法,不过对于牛奶来说,传统的130度超级高温会破坏牛奶里头对于预防72型肠病毒很有效的乳铁蛋白,而72度的低温杀菌可以几乎百分之百保留。
喜欢喝能量饮料提神的民众要注意了!国外研究发现,市面上卖的能量饮料,咖啡因含量竟然比部分咖啡还多,因为浓度不同,有些甚至高出两倍,喝太多容易引发心悸、高血压、失眠等问题,医师就建议,咖啡因的摄取量,一天不能超过300毫克,以免咖啡因中毒,尤其是不能搭配酒精饮用。
常常觉得记忆力越来越不行了吗?是不是担心随着年纪增长,大脑也会越来越不灵光呢?一项最新研究显示,俗称红菜头的甜菜根,可能有助于预防或减缓老人痴呆症,提供了养生保健另一项新的选择。
据今日美国报导,耶鲁大学拉德食品政策与肥胖中心的研究人员在检测了三千多种儿童速食套餐的营养成分后发现,几乎所有的套餐的含盐量与卡路里均超标,对儿童的健康影响巨大。
苹果、洋葱或红茶、绿茶等食材都存在“槲皮素”抗氧化成分,但根据双和医院泌尿科医师陈冠州研究发现,服用“槲皮素”过量将使糖尿病患增加罹患肾癌风险或加剧肾癌病况。
卫生署公布最新台湾癌症死亡率,肝癌,仍然高居第二名,现代人工作劳累,常见加班、熬夜工作的状况。
芬兰1项最新研究发现,食用菜籽油可有效降低人体血液中的纤维蛋白原含量,有利于人体健康。
许多研究显示,某些食物能够影响大脑的神经传导、增加血清素的分泌,从而释放压力、改善情绪。以下是营养专家推荐的几种减压食物。
多数民众,只知道蛋不能多吃,因为蛋黄有较高的胆固醇含量。一项报告指出,对心脏病、中风高危险群而言,蛋黄尤须谨慎食用,小小蛋黄的胆固醇含量,竟超出肯德基的“双层炸鸡汉堡”(Double Down Sandwich)。
根据一项新研究,只要立法禁止食品公司,在商品中添加过多的食盐,便能减少1/5的心脏病死亡人数,据称,效果是推广健康饮食的20倍。
一项塔斯马尼亚大学(University of Tasmania)的研究指出,早上常常空腹出门,不仅会导致肥胖,甚至会慢慢的影响你的健康,发展成有致命危险的心脏病。
(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)最新一项调查发现,职场近半数男性过重,运动不足、饮食不正常、蔬果摄取量不足,运动及摄取蔬果的不足可能是造成职场员工过胖的原因之一,因此运动及饮食应尽速列入职场健康促进的重要目标。
立冬快到了,国人多有冬天进补的习惯。成大医院今天表示,现代人生活优渥,并非人人都要进补,反而要多摄取纤维,以免营养过剩。
目前美国每十个民众,就有一人是第二型糖尿病患者。但如果民众还是不注意环境、饮食和生活习惯等因素,而造成不断有新病例出现的话,那么40年后的罹病率,恐怕是当今惊人数字的两倍,甚至是三倍的比例。
最近天气转凉,很多人会藉由食补,来调养生息抵御寒气,但要如何吃得没负担,台湾一家业者推出一款汤品,没有传统补汤过多的中药味,牛奶色的汤品顺口,让怕中药味的人不再需要憋气喝补汤了。
为了下一代的健康,我们总会要求怀孕的妈妈们,要注重自己的饮食、睡眠与情绪。然而一项新研究指出,准爸爸们或许也要以同样的态度,面对自己的饮食习惯。
一项新研究,藉由对小白鼠的实验表明,西式饮食中的高量脂肪,容易大大加强败血症的炎症反应。
德国保护消费者及食品安全部的工作之一是随时检查各种食品,而且每年都要公布检查结果。根据近日公布的2009年的调查结果:24%的食品部门有问题;而且问题多出在卫生方面;其中肉类、野味、家禽、含酒精饮料的问题最多,占18%;接下来是牛奶及奶制品,占13 % ;面包制品占12.1%;蛋类、谷物10.2%;水果、蔬菜的情况最好,问题产品比例为8%。
你爱吃西瓜吗?一项美国佛罗里达州立大学的研究称,西瓜是预防心血管疾病、对抗前期高血压的天然利器。
嘴馋想吃点什么,又担心稍不留神,摄取不利健康的营养成分。《内科医学》(Internal Medicine)期刊报导,常吃坚果,不分种类,可以降三酸甘油酯和坏胆固醇,促进心脏健康。世界卫生组织在第113届会议上,将坚果类归为最佳健脑食品。此外,它容易造成饱足感,是解馋的优质选项。今日妇女(womansday)网站推荐富含钙和ω- 3脂肪酸和其他非凡营养价值的三...
又到了换季的时节,在中医来说秋天最需要注意的就是养肺!而且秋天比较干燥,容易引发喉咙和皮肤疾病,医师建议可以多吃杏仁和红枣,搭配穴道按摩,就能让家里老人家和小朋友身体更健康!
整日为生计忙碌,可想过精心为孩子准备的精致食物,在营养专家的眼里可能是有害?高糖、高盐、高脂的低营养物在食品添加剂的魔法下成为孩子的最爱,超市里琳琅满目的成品或半成品食物是众多添加剂的堆积,天天洗碗用的界面活性洗涤剂悄悄影响着身体激素平衡,大米和面粉里面就有增白剂在闪耀,炒菜用的植物油含有抗氧化剂和脱色剂,新鲜的肉类含有饲养时残留的抗生素和激素,蔬菜水果再怎...
乳腺癌是美国女性的第二大癌症杀手,尤其好发于非裔女性族群。美国一项新的研究表明:多吃蔬菜有助预防乳腺癌,对于非裔女性而言效果更为显着。
科学家已经知道,全谷类食物可降低心脏病及一些癌症的风险。最近,一项美国研究指出,人若每天食用3份以上的全谷物,并将精致谷物限制在1份以下,腹部脂肪将可减少10%。
(大纪元记者于婉蘋台湾基隆报导)依据资料显示,生食或摄食未加热完全的蛋品会引起沙门氏杆菌感染。
传统的地中海料理富含橄榄油与蔬菜,这类食物可能有助于降低年长者罹患糖尿病的风险,即使是在没有计算卡路里或是减重的情况下。
调查指出,上班族普遍吃太多油炸、高糖饮料,蓝领劳工、高科技工程师、公务员尤其吃得不健康,因此腰上肥油比别人多一圈。营养专家建议老板,不妨把健康蔬食餐当成员工福利。
核桃早已被认为是可减少胆固醇的健康食品,然而,近来发现核桃或许还可帮助人体应付压力、降低血压。
(大纪元记者闻慧多伦多编译报导】广告吹嘘:“非凡的绿色保鲜袋能让你的食物保鲜数周!”“保鲜袋使用纳米技术,用纯天然矿物质合成,可让新鲜驻留!”“使用我们的容器,放置一周的鸡肉沙拉就像刚买时一样新鲜。”
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受中东危机及市场对能源危机担忧等因素的影响,集装箱运价出现大幅上涨。货运平台Xeneta的数据显示,从亚洲到美国西海岸的集装箱运费在过去一周上涨20%,而自伊朗战争爆发以来暴涨109%。