健康1+1最新文章

喝牛奶後肚子不適？可能是乳糖不耐症，這是腸胃消化能力不足的問題。了解乳糖不耐症的原因及如何適應乳製品，避免營養不足與骨質疏鬆風險。選擇低乳糖產品或發酵乳製品，讓你輕鬆享受牛奶的好處。

2026年06月21日 7:00 AM

白內障不開刀有救？逆轉白內障真相：護眼茶、穴位貼敷一次學會！很多人一聽到白內障，第一反應就是「完了，要開刀！」但其實，早期白內障中醫是有機會逆轉的。宮廷禦醫第三代傳人、美國職業中醫師 Jessie Huang，從白內障成因、早期警訊，到護眼茶方、穴位貼敷，一次完整解析。不想開刀？先從這集開始看懂你的眼睛！今日專家 Jessie Huang 旅...

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2026年06月20日 10:46 PM

高齡試管孕婦確診乳癌孕期手術產後化療保母嬰

45歲女性試管懷孕卻確診乳癌，面臨孕期手術與產後化療的艱難抉擇。醫療團隊制定個人化治療計畫，成功守護母嬰健康。了解如何在高齡懷孕中應對乳癌風險，並確保母體與胎兒的安全。

試管懷孕乳癌孕期健康高齡產婦醫療策略

2026年06月20日 10:00 PM

1/3憂鬱症藥物難治深層磁刺激打破治療僵局

憂鬱症患者首次用藥後，僅1/3能完全緩解，許多人面臨難治型憂鬱症困擾。深層經顱磁刺激（Deep TMS）作為新型介入療法，能有效調節大腦情緒網絡，改善症狀，提升生活品質。了解更多關於此療法的效果與適用性。

憂鬱症精神健康磁刺激療法難治型憂鬱症

2026年06月20日 7:00 PM

過敏性鼻炎開刀仍復發內視鏡翼管神經阻斷術打破魔咒

過敏性鼻炎患者常因鼻塞、流鼻水等症狀困擾，手術後仍可能復發。內視鏡翼管神經阻斷術能有效改善這些問題，降低復發風險，提升生活品質。了解不同治療方式的適應症，選擇最適合的方案，讓過敏性鼻炎不再成為生活的負擔。

內視鏡翼管神經阻斷術過敏性鼻炎鼻塞耳鼻喉科手術治療

2026年06月20日 4:00 PM

【追星回春】醫師揭開追星族大腦多巴胺與疼痛減緩的隱形密碼

追星族常分享健康改善經驗，主因在於大腦多巴胺的正向回饋。研究顯示，追星帶來的期待感與社群歸屬，可能透過自律神經系統影響身體狀態，減少疼痛與壓力。然而，過度沉迷可能形成壓力，需保持生活平衡，探索多元快樂來源。

追星心理健康熟齡族群多巴胺生活平衡

2026年06月20日 1:00 PM

【健康養成記】脊椎術後還是痛？軟組織問題才是關鍵

脊椎手術後，疼痛不一定會立刻消失，甚至有些人術後仍反覆痠痛、不適。脊椎針刀醫師吳文誠表示，疼痛的來源不只是影像學上看得到的問題，許多真正造成不適的原因，其實藏在肌肉、筋膜與神經之中。

脊椎手術椎間盤突出筋骨酸痛

2026年06月20日 7:00 AM

長輩拒絕失智評估過來人醫師親授9招卸下心防

面對失智長輩拒絕評估的困境，許多家屬感到無從下手。本文提供9個實用建議，幫助家屬以溫柔方式引導長輩接受失智評估，從包裝健康檢查到尋求信任醫師協助，讓長輩卸下心防。了解更多方法，讓家中的長輩獲得適當的醫療評估。

失智評估長輩健康醫療建議家庭照護心理支持

2026年06月20日 1:00 AM

這樣吃不復發汗皰疹能斷根嗎？

癢到半夜快發瘋！汗皰疹為什麼一直好不了？飲食禁忌、止癢急救、能不能根治一次說清楚！《健康1+1》

汗皰疹濕疹止癢壓力中醫止癢藥膏除濕復發過敏保濕

2026年06月19日 8:50 PM

能吃≠能吸：電子菸香料的健康陷阱

電子菸香料聞起來像糖果，但加熱後可能釋放毒素，對肺部造成損傷。研究顯示，這些香料在加熱過程中會分解出有害化合物，長期使用可能導致肺部疾病。了解電子菸的風險，保護健康，選擇更安全的生活方式。

電子菸香料健康風險肺部疾病尼古丁成癮青少年健康

2026年06月19日 7:00 PM

瘋世足賽熬夜看球恐氣血透支小心把健康踢出局

熬夜看世足賽可能導致氣血透支，影響脾胃功能和記憶力。中醫師提醒，長期熬夜會損害肝血和心血，甚至影響腎精。適當調整作息、飲食和運動能減少損害，必要時尋求中醫調理建議，讓您在享受賽事的同時不犧牲健康。

熬夜看世足賽健康風險中醫調理氣血透支脾胃功能

2026年06月19日 4:00 PM

重新認識雞蛋：被低估的高營養食物

雞蛋是日常飲食中被忽略的高營養食物，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。了解如何透過雞蛋提升大腦健康、保護視力及穩定血糖，讓你的飲食更健康。選擇合適的雞蛋來源，輕鬆享受營養升級。

雞蛋營養健康飲食蛋白質視力保護

2026年06月19日 1:00 PM

缺牙逾14顆失智風險飆10倍及早裝假牙有助守護大腦

缺牙超過14顆的長者，失智風險可能增至10倍。研究顯示，及早裝假牙恢復咀嚼功能，有助於降低失智風險。了解口腔健康如何影響大腦，及早預防失智。

缺牙失智風險假牙口腔健康阿茲海默症

2026年06月19日 10:00 AM

粽子熱量排行榜曝光客家粿粽負擔較低、甜粽含糖量恐超標

各式粽子是民眾每年端午節必吃的應景美食。不過，粽子實際上卻暗藏高熱量、高油脂、高鈉與高糖危機。營養師提醒，粽子並非完全不能吃，只要懂得替換、搭配與進食順序，就能在享受美食的同時，降低腸胃與代謝負擔。

端午節粽子粽子熱量甜粽含糖量

2026年06月19日 5:30 AM

去中國健檢差點回不來

健康檢查變奪命陷阱，台人赴中從不安全？名醫仲介換肝是黑心騙局，離島條例將濫用台灣健保。只要能活下去，去中國換器官又怎樣？最近台灣換肝名醫陳堯俐遭判刑、吊銷醫師證書，再度掀起赴中器官移植爭議。有人花上大筆金錢換命，卻術後當場死亡，近期還傳出台商在中國「被死亡」，遺體器官被掏空，女兒跨海認屍竟慘遭公安侵害！你以為活摘器官離你很遠？只要資產被盯上，你就完了...

陳堯俐換肝器官移植活摘台商中國換器官國有器官離島建設條例

2026年06月19日 3:08 AM

研究：中年維生素D水平或影響未來大腦健康

中年維生素D濃度可能影響未來大腦健康，研究顯示其與阿茲海默症早期生物標記有關。了解維生素D的角色，或許能在大腦退化前採取預防措施。透過血液檢測確認維生素D狀態，並在醫師指導下適量補充，可能是保護大腦健康的關鍵。

維生素D 大腦健康阿茲海默症中年健康營養補充

2026年06月19日 1:00 AM

感冒出汗更快痊癒？中醫：五類人反傷身

知道你是不是也有過類似的經驗：好不容易逼出一身大汗，感冒不僅沒好，反而覺得全身癱軟、頭暈目眩，甚至咳嗽拖得更久了。為什麼會這樣？其實，對於「流汗治感冒」，也就是汗法，著名的典籍《傷寒論》有著非常嚴謹的標準。流錯了汗，不但治不了病，反而會傷身。

感冒傷寒論流汗抵抗力逼汗

2026年06月18日 7:00 PM

【診室外的醫話】前列腺增生者多是腎陽虛

前列腺增生常見於老年男性，與腎陽虛密切相關。中醫認為，腎陽虛導致水濕內停，進而引發尿頻、尿急等症狀。通過中醫調理，使用通關丸和腎氣丸等藥方，能有效改善症狀，恢復腎功能。了解更多中醫調理方法，改善前列腺健康。

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2026年06月18日 1:00 PM

每天吃粽子當正餐膽結石卡住釀致命膽管炎

每天吃粽子當正餐可能引發急性膽管炎，特別是膽結石患者需謹慎。粽子高油高鹽，易致膽結石卡住膽管，引發劇烈腹痛和感染。適量食用並搭配蔬菜水果，有助減少健康風險。如有腹痛、發燒等症狀，應及時就醫。

膽結石膽管炎健康飲食粽子急性膽囊炎

2026年06月18日 11:53 AM

【嘉瑤食聊】夏日聚餐熬夜超傷肝？陪你拆解三大傷肝壞習慣

夏季聚餐與熬夜常讓肝臟負擔加重，這三大習慣是肝臟健康的隱形殺手。了解如何在享受夏日生活的同時，保持肝臟健康，避免慢性疲勞與代謝問題。掌握適量飲酒、合理作息與健康飲食的技巧，讓身體精力充沛。立即學習如何善待肝臟，讓健康長久在線。

傷肝習慣健康肝臟保護夏季養生飲食習慣

2026年06月18日 11:00 AM

健檢驚見血小板超標醫師帶你認識血小板增多症

血小板過高可能增加血栓風險，甚至引發中風等併發症。了解血小板增多症的成因與風險，及早評估與追蹤，能有效降低健康風險。若健檢發現異常，建議及早就醫，確保健康無虞。

血小板增多症健康檢查血栓風險中風預防基因檢測

2026年06月18日 10:00 AM

【健康養成記】從陪伴到療癒養狗貓有益大腦健康

新冠大流行期間，有研究發現，飼養寵物狗的人，憂鬱症狀評分明顯較低。貓專科醫師郭嵐忻表示，寵物不只是生活中的陪伴者，更可能具有意想不到的療癒力量。她也分享寵物帶來的健康好處，以及如何挑選適合自己的毛夥伴。 20世紀60年代，美國心理學家波里斯．列文森（Boris Levinson）因愛犬「Jingles」在諮商過程中，意外促進孩子的語言表達，進而提出「寵...

寵物療法小動物憂鬱症

2026年06月18日 7:00 AM

從蛋白質看長壽：百歲人瑞的五大生物系統特徵

百歲人瑞的長壽祕密可能藏在蛋白質與生物系統中。瑞士研究發現，百歲人瑞體內的37種蛋白質維持年輕狀態，這些蛋白質涉及細胞清理、代謝調節等五大系統，或許是健康老化的關鍵。了解這些蛋白質如何影響健康，探索長壽的可能性。

百歲人瑞蛋白質健康長壽生物系統老化研究

2026年06月18日 1:00 AM

憂鬱症是身體先壞掉？

憂鬱症不是心情不好，是身體先壞了！很多人崩潰前，身體早就出現這些警訊。《健康1+1》

憂鬱症失眠高敏感慢性疲勞身心科中醫熬夜心理健康

2026年06月17日 10:24 PM

媽媽不必一個人扛：找回屬於你的育兒夥伴圈

許多新手媽媽面臨育兒壓力與孤獨感，缺乏支持系統讓挑戰倍增。重建育兒夥伴圈能緩解這些困境，讓媽媽們不再孤軍奮戰。透過社群互助與專業資源，找到情感支持與實用建議，讓育兒之路更順暢。立即行動，尋求身邊的支持。

育兒支持圈新手媽媽育兒挑戰社群互助產後支持

2026年06月17日 7:00 PM

走路變慢是腦警報！五種大腦疾病的隱形前兆

記憶力還沒明顯變差之前，大腦可能早已透過雙腳發出求救訊號。當人體老化、微中風或出現退化性神經疾病（如帕金森氏症、失智症）時，最先表現出來的往往就是步態不穩。

失智健腦走路變慢慢性發炎

2026年06月17日 7:00 AM

研究：超加工食品攝入或增加骨折風險

超加工食品攝取量增加，可能導致骨密度降低及骨折風險上升。研究顯示，這些食品中的高鹽、高糖及添加劑可能影響骨骼健康。了解如何透過飲食選擇，減少對骨骼的潛在負面影響，維持健康的生活方式。

超加工食品骨折風險骨骼健康飲食影響健康生活

2026年06月17日 1:00 AM

99%不知道的護眼氣血一次通

揉眼、狂點涼感眼藥水？小心角膜變形散光破千度！一招神奇止癢法、護眼通氣血、預防眼睛一路壞下去。很多人眼睛一癢，第一個動作就是揉！但你知道嗎？有人因為從小習慣揉眼，閃光飆破1000度，嚴重到儀器幾乎測不出來！小心，眼睛都是被自己提前用壞的，包括把眼藥水當保養品……這些每天都在做的小習慣，正在偷偷傷害眼睛。一起來學會能為眼睛通氣血的按摩方法和止癢小妙招...

揉眼睛眼睛癢角膜變形閃光散光乾眼症眼藥水黃斑部病變

2026年06月17日 12:31 AM

【健康1+1】吃錯保健品與常備藥恐更快洗腎