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以色列新研究：辉瑞BNT疫苗最新保护力，竟低于50%！打完疫苗，还要做2件事自保！“3类地方”病毒最易传播？这些人打完疫苗，不能摘口罩！中国、欧洲大洪水，会让疫情蔓延吗？

2021年07月28日 8:12 PM

很多人都有这样的经验，明明很累，躺在床上却睡不着。这个有两个因素：一个是身体累，另一个是心里也累，脑袋一直转个不停。其实，无论有没有睡不着的问题，都建议每天睡前给自己一个独处的时间。运用这个时间，做一个名叫“侧躺画圆” 的筋膜放松术。这个躺着就能进行的简单动作，不仅可放松筋膜，还能舒缓自律神经，让人更好入睡。

睡不着放松筋膜自律神经睡前侧躺画圆深呼吸紧绷

2021年07月28日 2:00 PM

眼睛喜欢紫色食物？补充4营养击退青光眼、白内障

眼睛是所有器官中，最容易受活性氧侵害的器官，严重会引发白内障、青光眼、黄斑部病变等的眼疾。错误的生活习惯，尤其是饮食。高压、睡眠不足、抽烟、紫外线……这些都是身体产生活性氧的原因。日本眼科学会认定专门医山口康三医师推荐，改善饮食可有效照顾眼睛，尤其有几样营养素很重要。

氧化活性氧白内障眼睛维生素A 花青素青光眼饮食黄斑部病变

2021年07月28日 6:42 AM

吃冰湿气重带来10大伤害！中医3招补救

中医常说：“女生尽量不要吃冰”，吃冰对身体有哪些伤害呢？炎炎夏日，想吃冰凉的东西，又该怎么办？台湾御绒中医诊所廖婉绒医师分析女生吃冰十大伤害，再教大家三招补救妙法，减少冰寒伤身，还能祛湿、消暑。

女生吃冰中暑湿气中医冰水

2021年07月27日 9:11 PM

【重播】腰痛、背痛？医师也在做的保健法

腰痛、背痛怎么办？简单几招，快速区分4种腰背痛！医师自己也在做的“锻炼保健法”，赶快学起来！脊椎专科医师教你怎么摆脱腰背痛！这些要点手术前要了解！

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2021年07月27日 8:31 PM

孩子烧烫伤怎么办？医师教你紧急处理方法

不少儿童有意外被烫伤或烧伤的经历，尤其在炎热的夏季，因为孩子活泼乱跳，加上衣服单薄又露出手臂和腿，就更容易被烫伤。烫伤可以由高温度的液体或腐蚀性的化学液体接触皮肤造成，烧伤则是高温度的物品或烟火直接弄伤皮肤。许多家长会在孩子被烫伤后涂抹家里的偏方茶油或不知名的药膏。这样做对吗？孩子被烫伤后，该如何正确急救处理？

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2021年07月27日 10:48 AM

防疫肥和普通肥不同？2茶饮清除体内肥油、毒素

疫情期间，待在家中的时间变长，运动量甚至为零，不少人因此胖了起来。这类肥胖是因为完全没办法运动，肥油和毒素在这段时间都堆积在体内，特别容易堆积在九弯十八拐的肠道里，这也是造成国人大肠癌人数每年居高不下的原因之一。扶原中医云林总院总院长郭大维介绍，有中药茶饮可清除“防疫肥”，消除体内的肥油和毒素。

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2021年07月27日 1:35 AM

蔬菜别直接放冰箱！专家：这样保存最长久

采卖蔬菜回家，绿色蔬菜绝对不可少！叶菜类营养价值高、却最不耐放，长庚毒物实验室兼任护理师谭敦慈老师，教大家如何安心保存、健康料理，让家里的叶菜不再放到黄掉。菜类含有叶酸、矿物质、维生素C等，是餐桌上不可或缺的好食材，其挑选、保存、清洗等方法，只要掌握下列原则就可以吃得安心健康。绿叶蔬菜的正确保存方法、清洗法

蔬菜保存绿叶蔬菜青江菜清洗农药冰箱青菜营养

2021年07月25日 12:35 PM

高端疫苗安全和保护力未明专家：施打或仍有2好处

台湾国产高端疫苗终于通过紧急使用授权（EUA），却因尚未公布二期试验论文、未进行三期试验，其效力和安全性引发各界讨论。但蛋白质次单元疫苗技术的使用历史较悠久，例如Ｂ型肝炎、百日咳的疫苗，在过去已有上亿人打过，安全性掌握度较高。有学者认为，通过EUA对增加疫苗覆盖率仍有帮助，例如短期内打不到疫苗的人可施打。

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2021年07月25日 3:33 AM

三高者易得肾脏病？营养师教你护肾饮食法

高血压、高血脂、高血糖是造成慢性肾脏病的三大凶手。正确的饮食可以防范或改善三高问题，同时维护肾脏健康。1.维持血糖稳定。2.维持心血管系统健康。3.减少感染与发炎：◎ 节制饮食。◎ 使用低温烹调。◎ 吃原态食物。◎ 补充抗氧化、抗发炎的食物。◎ 选择含Omega-3的油脂或食物。◎ 维生素D助免疫平衡。

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2021年07月24日 6:30 AM

【重播】打2剂疫苗后 1类人易再感染

第五波疫情已到来！Delta变种已占领全球？打2剂疫苗后，“1类人”最容易再感染、重症！人类将消除新冠病毒？还是永远与病毒共存？

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2021年07月23日 8:05 PM

哈佛推荐的10大超级食物好处不只是抗癌

均衡饮食能提供人体所需的营养，不过有些食物多吃，对健康有更积极的作月。哈佛大学推荐10种超级食物，具有重要营养素，有助降低糖尿病、心脏病和某些癌症的风险。例如，草莓、蓝莓、蔓越莓、覆盆子等莓果类，富含抗氧化剂和抗病营养素。它们被证实有助预防癌症及其它慢性疾病，还可降低大脑发炎，延缓老化、防失智。

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2021年07月23日 6:46 AM

【重播】口服新冠疫苗会更具优势吗？

疫苗新产品：口服新冠疫苗！会不会更具优势？打完2剂辉瑞疫苗又染疫成重症，这群人有这些共同点！中国疫苗保护率有多高？东南亚疫情会成为全球震中吗？强生又一神经系统副作用！其它疫苗能幸免吗？

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2021年07月22日 8:10 PM

泡1杯香草茶轻松安度更年期改善热潮红、失眠

更年期对每个人的定义不同，有些人甚至在40岁出头就停经，也有些人症状长达五至十年，有人严重到无法入睡、心悸，但也有人感受不到年纪在身上的变化。适合更年期饮用的香草如下，如果是为了摄取钙质，每次香草用量需使用1大匙冲泡滚开水1 杯，浸泡30分钟至1小时再饮用，才能释出香草中足够的营养成分。紫花苜蓿、红花苜蓿、

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2021年07月22日 5:45 AM

疫苗混打保护力更强？这组合或比2剂辉瑞效果好

新冠疫苗混打是否可行？不少研究证实，AZ疫苗、辉瑞疫苗的混打效果好，原因与人体的免疫系统有关。施打两剂辉瑞BNT疫苗，产生的抗体浓度是接种2剂AZ疫苗的10 倍。辉瑞疫苗混打AZ疫苗，抗体浓度是2剂AZ疫苗的5倍。AZ疫苗混打辉瑞与接种2剂辉瑞的结果，其抗体浓度相近。因不同类型的疫苗，激发免疫力方向不同。

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2021年07月21日 9:26 PM

【重播】莫德纳、AZ疫苗心肌炎等副作用怎么办？

《美国医学会期刊》研究报告，感染新冠病毒后的年轻人也出现心脏发炎！原因为何？ mRNA疫苗引起的心肌炎，哪些致命的症状要警惕？出现心肌炎、血栓该怎么办？打疫苗前要先做这些准备，预防副作用！患有慢性病，需暂缓施打吗？

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2021年07月21日 8:18 PM

中医3步抗老养颜天天做去皱纹、让皮肤变年轻

肌肤、气色、毛发的状况，对一个人的外观影响很大。中医有3个方法，可以让自己看起来比实际年龄更年轻。当暗沉肤色、细纹斑点、白发一一出现，外表看起来就像老了好几岁。上玺中医诊所院长余雅雯指出，这与脾胃功能不佳、肾气衰落有关。另外，按摩特定穴位能疏通经络，运行气血，维持皮肤正常机能，可达到美容护肤效果。

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2021年07月21日 11:20 AM

【重播】担心疫苗血栓副作用？教你这样做

AZ疫苗、强生疫苗血栓副作用，2方法预防！打疫苗后，出现血栓该怎么办？这些情况一定要注意！脑血栓、心肌梗塞发作，“1穴位”立刻急救、避免夺命！

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2021年07月20日 7:58 PM

“记忆3宝”泡茶喝增强记忆力、击退大脑健忘

经常服药的失眠、焦虑者，到了中年常抱怨记忆力不好。一些芳香药草可以帮助你增强记忆。迷迭香、鼠尾草及香蜂草是最有助记忆力的香草植物，《国家地理杂志》曾研究发现地中海人瑞除爱用橄榄油外，最爱喝的饮品就是蒲公英、迷迭香及鼠尾草。自制茶饮和精油健脑、增记忆，准备材料：迷迭香 1 份、鼠尾草、洋甘菊、香蜂草

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2021年07月20日 5:35 AM

浴室厕所不想有湿气、霉菌？专家教你清洁法

天气炎热潮湿、容易有霉菌产生，对身体造成负面影响！尤其家中最潮湿浴厕，清洁起来更是苦恼。民众最信赖的安心指标谭敦慈老师，分享自家浴室的清扫、收纳原则，教大家如何用最简单的方式保持干净清爽，告别霉菌大本营！浴厕清洁重点在保持干燥！浴厕最常见的问题就是潮湿长霉，霉菌若从浴厕飞到家中，就会危害健康。湿毛巾勿挂浴室

浴室浴厕清洁潮湿谭敦慈除湿霉菌

2021年07月18日 2:30 PM

打第2剂疫苗担心心肌炎？施打后注意2件事

辉瑞BNT疫苗、莫德纳疫苗是采用最新的mRNA疫苗技术，总体保护力都在九成以上。但有极少数人在注射后几天内，出现心肌炎、心包炎等心脏发炎的症状。心肌炎是心肌本身出现炎症，心包炎则指心脏周围的纤维囊发生炎症。美国和欧盟都将心肌炎、心包炎列入辉瑞和莫德纳疫苗的罕见副作用。疫苗引发的心肌炎好发于哪些人？可以预防吗？

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2021年07月18日 5:05 AM

保健食品何时吃好？营养师：照1张表就对了

现代人多有服用保健食品的习惯，但不同的保健营养品都有它适合服用的时间，才能有效发挥作用。依空腹、饭后及睡前，共有3个时段。例如，滴鸡精、鲈鱼精、蚬精、人参饮、莓果饮、代餐饮品等，适合空腹吃（饭前至少1hr以上、饭后至少2hr以上）。钙、铁补充剂则不可同时食用，因为两者具有拮抗作用，彼此会竞争吸收。

保健品营养品时间服用空腹睡前饭后

2021年07月18日 2:52 AM

【重播】心脏问题、血栓、过敏能打新冠疫苗吗？

过敏、心脏问题、血栓，能打新冠疫苗吗？观众最关心问题前五名！出现心肌炎、心包炎如何预防？打疫苗后离世，可能与疫苗有关吗？喝酒影响抗病毒能力，让身体发生这些变化！

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2021年07月18日 2:51 AM

让膝盖用到百岁名医5秘技保养膝关节还止痛

膝盖痛已非老年人专利。经常穿高跟鞋、久坐、爱翘二郎腿、肥胖、狂减肥，都会缩短你的膝盖寿命、让你双腿变形。久坐令骨头位移磨损；常穿高跟鞋，髋关节容易位移；狂减肥易患肌少症。五招防治膝关节问题：1.吃姜黄缓解酸痛。2.吃高丽菜、甲壳类润滑关节。3.按压两穴道减轻膝盖痛。4.三种运动强化肌肉及关节。5.膝盖痛也要动。

久坐翘二郎腿肌少症肥胖膝盖膝关节姜黄髋骨高跟鞋

2021年07月16日 12:36 PM

脂肪肝2年消失一类药草茶增免疫、抗发炎

借助药草、药草茶，可以调节身体的表层和深层免疫力，并改善脂肪肝、皮肤疹、肠道疾病等慢性病。具有英美两国专业执照的芳疗师、临床药草师郭姿均年轻时曾患脂肪肝十多年，并有糖尿病史，在用药草调理后，两年内脂肪肝消失，糖尿病也至今没有找上门。

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2021年07月16日 2:49 AM

疫苗现新副作用？打强生出现严重神经疾病 1类人当心

美国食品和药物管理局7月12日提出警告，指强生疫苗可能会有格林巴利综合征，这是继血栓之后，强生疫苗出现的另一个罕见副作用。格林巴利综合征是自身免疫性疾病，会导致患者因全身肌肉神经受影响，而引起手脚麻木软瘫、脸部难以作出咀嚼和说话等动作，严重可能四肢瘫痪，影响呼吸肌而危及生命。注射强生疫苗后，有这5类症状要注意。

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2021年07月15日 9:34 PM

【直播】1/3感染新冠后出现精神神经问题？

1/3的人感染新冠后，出现精神疾病！网红阿滴自曝忧郁症！忧郁症、焦虑症、恐慌症如何自救？防疫方法不同，怎样才能有效的预防Delta变种病毒？

忧郁症疫情精神疾病直播恐慌症

2021年07月15日 8:26 PM

【直播】Delta变种比想像可怕第五波疫情恐到来？

研究发现：Delta变种在体内病毒量高1000倍？传播速度比想像的更可怕！全球第五波疫情恐到来？不只心肌炎、血栓，疫苗又现新的副作用？1类人施打后，警惕神经问题！疫苗混打效果更强？有哪些好处？

疫情第五波 Delta变种强生疫苗副作用格林巴利综合征直播

2021年07月14日 8:05 PM

养好胃口才能抗癌！营养师：癌症饮食3大要诀

很多癌症病人胃口差、吃不下饭，造成营养不良，体重下降，甚至治疗都没做完，体力就先垮掉。胃口差的原因：1.疾病造成。2.治疗副作用。3.治疗并发症。严重营养不良会导致癌症恶病质，30～50％的患者死于恶病质。如何提振胃口：照顾者多予鼓励；先吃喜爱及高营养的食物；将食物剁碎煮烂或打成流质；补充麸酰胺酸；清流质饮食。

恶病质营养不良癌症胃口食欲高热量高蛋白麸酰胺酸

2021年07月14日 7:22 AM

【重播】疫苗副作用心肌炎 1方法预防