大紀元

马铃薯花豆浓汤

作者:家和
2013-11-21 08:37 中港台时间|2025-10-22 01:56 更新
人气 205

用电子锅焖煮的特性作浓汤,发挥了慢工火候的特性,溶化淀粉质的食材入汤汁化为一体,风味加分!


【材 料】 2人份

一、 主材料
熟马铃薯 2个250公克 去皮丁
熟花豆 100公克(可用罐头装无糖熟花豆)
蒸熟干贝 100公克
火腿 2片大丝切
豆浆 一杯

二、调味料
高汤天然味素 1小匙
胡椒盐 1小匙
干香草屑 适量


【作 法】

1、马铃薯去皮,泡水5分钟去涩味。切成小丁。

2、电子锅内,放入马铃薯丁、熟花豆、干贝等材料,倒入豆浆一杯。材料最上方盖上一张取沫的料理纸,盖盖,按下煮粥键炖煮。

3、煮好后,加入火腿丝和胡椒盐调味。装盘,撒上香草屑。


【小点子】

*1、建议马铃薯先在做饭时随饭蒸熟,节省一道工序。马铃薯皮洗干净连皮整个放入,熟后再去皮,待凉切丁。

*2、用罐头熟花豆也是节省工序的好方法。煮花豆比较费时。

*3、材料最上方盖上一张取沫的料理纸以防止豆浆渗入内盖,处理省工。@*

标签

相关文章

一锅料理:海鲜黄金炖饭
电子锅料理:日式玉蛋饼
日式轻料理:荞麦冷面
苹果风味地瓜片
电子锅料理:红烧蒜味牛肉
一锅料理:咖喱炖饭
日式小点心:芝麻香甜蜜甘薯
轻料理健康餐:咸鲑鱼蛋炒饭
电子锅料理:芜菁香菇肉片粥 
电子锅料理:西班牙风烤蛋饼
葱蛋灼帆立贝
蛋茄甜咖喱饭
电子锅料理:羊樨菜釜饭
轻料理健康餐:寿喜烧肉片荞麦面
电子锅料理:苹果汁牛肉意大利面
日式小菜:乳酪培根拌菠菜
开胃菜:珍蔬高纤小炒
酸甜虾仁茄子 vs 蒜味烤土司
寿喜烧肉片
五彩散寿司
小可爱造型寿司
味噌鲑鱼燕麦粥
开胃菜:醋味噌酱红萝卜
寿司醋红绿沙拉
味噌蒸牛肉意大利面
日风羊樨豆腐皮
五蔬肉片香醋沙拉餐
异国风味餐:白酱蔬鲜意大利面
开胃菜:萝舟载春鲜
轻料理健康餐:烤鲭鱼醋味饭
速变料理:明太子酱鲑鱼鲜菠
燕麦莲藕香菇釜饭+鲜蔬醋沙拉
南瓜苹果酱汁烤鳕鱼
南瓜莲藕芝麻香片
古早味蕃茄沙拉
豆浆巧达酱焗海鲜饭
蜂蜜蚝酱味蕃茄酪梨沙拉
蕃茄火腿意大利面
五蔬肉饼乌龙面
蛋茄甜咖喱饭
异国风料理:葡式油醋虾
开胃菜料理:奶蒜香蔬小管
白玉翠波汤
滑嫩寿喜锅
奶白酱轻焗海鲜
香菇洋葱蛋炒饭
玉米南瓜奶汤
玉米南瓜奶汤
糖醋鲜鱼
豆浆白酱鱿鱼意大利面
快蒸鲜鱼
轻食南瓜鸡蛋沙拉
葡式烤红椒醋沙拉
南瓜大红豆汤
五色塑身素锅
蜂蜜芝麻土司
明太子意大利面
照烧五花薄片
味噌茄子立贝烧
葱豆腐干贝汤
白杏菇和绿笋
鲷鱼香片
甜南瓜轻沙拉
爽脆香Q甜 五蔬速烧
五彩荞麦冷面
凉拌味噌蕃茄
烧烤鲭鱼
天盐烤虾
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台

留言

  • 大纪元保留删除恶意留言的权利,包括低俗、误导或攻击信仰等内容
本网站图文內容归大纪元所有, 任何单位及个人未经许可,不得擅自转载使用。
Copyright© 2000 - 2026 The Epoch TimesAssociation Inc.All Rights Reserved.