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要避免被传染感冒、新冠病毒，除了戴好口罩、勤洗手、少到人多的公众场所之外，维持良好的免疫力也很重要。当免疫力变差，身体会发出警讯。5种迹象代表免疫力变差、免疫失调：1. 肠胃不适。如反复的腹泻、腹痛、腹胀；2. 常感冒、上呼吸道感染、急性肠胃炎或伤口愈合慢。可从5类食物中，摄取有助提升免疫力的营养素。

免疫力免疫力失调新冠病毒食物肠道感染嘴破菇类

2021年01月18日 3:08 PM

尿液出现2种颜色要小心！这些症状恐是肾脏病

肾脏病有许多种类，一旦患有肾脏病的话，会出现尿液异常、排尿异常、血压异常、水肿、发烧等各种症状。由这些症状来了解肾脏病成因的种类或状态。肾脏病症状尿液的异常，如尿液颜色。● 血尿。肉眼可见血尿，或潜血反应呈阳性的情形时，也要确认原因。● 蛋白尿。即使验出些微的蛋白尿，也有可能是肾功能衰退所造成。

肾脏病症状尿液排尿水肿血尿蛋白尿

2021年01月17日 7:30 AM

【重播】洛杉矶停尸房告急美国新变种严重吗？

美国新发现2个变种病毒，不同于英国、南非！传染力有增强吗？洛杉矶每3人可能有1人感染病毒，停尸房不堪重负！加州疫情飙升，是什么原因？ 15岁男孩感染新冠后，6天死亡。“免疫力太强”会否成为弱点？

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2021年01月16日 9:18 PM

森林浴舒压又抗癌实证3大疗愈功效

科学家发现，当人亲近森林时，心情会放松，压力会减小，血压、心率都会降低，免疫力也会增强。因此，常做森林浴不仅可以预防疾病，还可疗愈疾病。日本专家证实，森林浴可以提升人体自然杀手细胞活性与抗癌蛋白表现，且效果能持续多天。一些研究还发现，坐着观看森林、遥望树木，或仅仅看着自然风景照片，也能纾解身心压力，改善心情。

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2021年01月16日 1:38 PM

颈椎一松全身舒服 2动作告别头痛、晕眩和失眠

是否曾因膏肓背痛而找人按摩，不久又出现头痛、胸闷、恶心、呼吸不顺畅等问题呢？生活中各种不良姿势，让颈椎负担越来越大，当变成颈椎僵直，会慢慢压迫到神经根、脊髓、交感神经、椎动脉而进一步导致颈椎病。颈椎病的原因以姿势异常最常见，例如低头滑手机、躺着看电视、枕头太高、驼背习惯等。但藉由伸展运动，能让颈椎好好的放松。

伸展运动低头族失眠肩颈酸痛头痛颈椎颈椎病

2021年01月16日 6:15 AM

【重播】你应该接种新冠疫苗吗？

新冠疫苗注射前，一定要注意哪些事？施打疫苗保护效力有多久？过敏第一时间这样做！ 82岁的老人感染新冠后幸存下来，她的弟弟却过世⋯⋯是什么原因？三波疫情来临，这些情况出现一定要警惕！

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2021年01月15日 9:14 PM

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

是否发现身边经常熬夜、失眠的人，容易掉头发、皮肤变差、身材发胖，看起来更苍老？因为他们错失了生长激素分泌的机会。生长激素对脂肪分解、蛋白质合成等息息相关，成人缺乏生长激素会造成皮肤变差、容易长皱纹、掉发、肌肉萎缩，以及腰、腹、臀部等处发胖的中央型肥胖。睡觉时掌握2关键：入睡时间和深层睡眠，可让生长激素分泌最多。

生长激素皱纹掉发肥胖熬夜失眠睡觉时间深层睡眠荷尔蒙

2021年01月15日 1:45 PM

14天就能瘦下来日医师分享蛋白质减重法

蛋白质减重法，是将吃下的蛋白质会形成肌肉、转换成人体活动所需热量，不会造成脂肪囤积；肌肉增加，代谢速度上升了、体重体脂也下降了。蛋白质料理很好做，比如把肉类主食换成高蛋白、低脂肪的鸡胸或鸡里肌肉；也可以在家常料理、汤品中加入牛奶、起司、酪梨等富含蛋白质的食材。土田隆设计了一套蛋白质减重法，让你14天就能瘦下来。

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2021年01月15日 6:48 AM

如何缓解疫情给孩子带来的焦虑？

一位妈妈发现，12岁的儿子近来情绪不稳定，为了一些小事便发脾气，而且总爱把自己关在房间里。近来由于新冠病毒Covid-19疫情的关系，许多孩子都无法上学并少了与老师和同学的接触与社交，直接影响了孩子的心理健康与情绪。其实孩子和大人一样会得焦虑或忧郁症。如何减少新冠病毒Covid-19疫情给孩子带来的不安？

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2021年01月15日 2:10 AM

【重播】推演2021疫情走势青少年需警觉

英国疫情严重，医院系统面临崩溃！这一波和上一波感染，有何不同？祖传治瘟疫中医师从易学推演：2021年春天，疫情形势将如何？南非、英国变种似对青少年族群攻击性增加，年轻人是否要特别小心变种病毒？教你自我保养，抵御新一波病毒，避免冬、春季感染。

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2021年01月14日 9:14 PM

病毒变种越来越严重专家：这样下去后果不堪设想

上周日，日本在从巴西抵达的4名乘客身上，发现了全新的变种新冠病毒。从去年2月份发现的第一个重要变种病毒D614G开始，再到近来英国、南非和日本发现的巴西变种，新冠病毒越变越多、越变越严重。这不仅引人担忧：接下来的疫情，会走向何方？我们现在的疫苗、口罩、社交距离，还会和之前一样有效吗？D614G、英国变种病毒

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2021年01月14日 12:47 PM

孩子O型或X型腿怎么办？一些症状当心是疾病

有的妈妈发现：我家刚学走路的宝贝，怎么膝盖之间缝隙这么大？走路好似东倒西歪、不平衡；4岁的哥哥恰恰相反，膝盖往外翻，脚成了X型腿！孩子的O型与X型腿是怎么回事？需要纠正吗？O型腿：又叫膝内翻或罗圈腿。X型腿：正好相反，它又称膝外翻。所以家长如果发现孩子有以下10种情况，便应该询问医生。1. 两个膝盖弯曲得不对称

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2021年01月14日 12:41 PM

【重播】变种病毒再来疫情恐失控？

全球新冠疫情一波比一波高，截至1月12日，确诊人数为9138万，相当于每100人有1人确诊。哈佛大学流行病学家费丁格示警，随着英国变种病毒涌现，继续这样下去，到春天“我们就完蛋了”。日本再现新变种病毒，和英国、南非变种相比，传染性是否增强？变种病毒频现，是何警讯？口罩还会和以前一样有效吗？日本再现新变种病毒，和英国、南非变种相比，传染性是否增强？ ...

变种病毒新冠病毒日本全球感染直播

2021年01月13日 9:30 PM

水果未必养生当心胃痛、伤阳气 3类人不宜多吃

许多人喜欢吃大量的水果来养生，但错误吃水果的习惯会反过来伤身。一天应至少摄取2份水果，1份约1个拳头大，但人们常常会一不小心就吃过多。在中医角度，吃太多水果还会伤身体的阳气。水果大部分都属寒凉性，这些寒凉的水果进入体内，就会使身体变寒，阳气减弱，进而影响五脏六腑的正常运作，特别是3种体质的人更应留意。

寒凉水果水肿疲劳经痛阳气体质

2021年01月13日 12:47 PM

4步自制“天然干洗手喷雾” 提振情绪、防病毒

冬季病毒肆虐，酒精干洗手液成为随身必备消毒用品。但美国芳疗师、公共卫生研究者齐林斯基（Eric Zielinski）表示，部分市售酒精干洗手液可能含有不良添加剂。齐林斯基教你用精油制作“天然干洗手喷雾”，不仅防病毒，还能提升免疫力、提振情绪。

干洗手酒精喷雾精油病毒

2021年01月13日 8:26 AM

【重播】感染病毒狂咳、发烧？常备食材有解

多国新冠确诊爆增，但台湾依然控制得很好，连续一年维持“防疫奇迹”！有哪些原因？新冠患者出现咳嗽、发烧，这些茶饮止咳、退烧，改善病毒感染症状！中国大陆一个69岁的老太成“超级传播者”，让一个城市沦陷！如何避免“趴趴走”人群？焦虑情绪让人免疫力下降，中医纾压有方法！

新冠病毒台湾咳嗽发烧焦虑中医

2021年01月12日 9:36 PM

打疫苗出现严重过敏反应？2种情况不要打

美国疾控中心（CDC）日前表明，目前辉瑞疫苗的严重过敏反应率是流感疫苗的近10倍，平均施打100万剂中有11.1例严重过敏，但CDC补充说，这个比率仍然很低。那么，究竟什么是严重过敏反应，注射新冠疫苗应该注意什么？如果在医院注射疫苗后出现严重过敏反应，可以及时抢救，这就是为什么注射疫苗后，要住院多观察一段时间。

疫苗过敏反应过敏新冠病毒严重过敏反应辉瑞疫苗

2021年01月12日 12:48 PM

彩色口罩含致癌物？医师：3种颜色较安全

自武汉肺炎（COVID-19）爆发，口罩成了每人必备的物品，市售口罩的花样也越来越多，有的是彩色、有的带花纹和图案。但近期传出口罩染料可能有致癌风险，那么口罩还可安全配戴吗？民众如何放心戴口罩呢？市面上的口罩颜色及图案越来越多元，但先前曾发生防尘用的不织布口罩被查出使用会致癌的偶氮染料，引起民众担忧。挑选口罩

口罩偶氮染料致癌彩色口罩染料医疗口罩

2021年01月12日 4:49 AM

腰痛可能是结石在体内？教你分辨腰痛和结石痛

睡觉睡到半夜突然肚子绞痛，这是一般人常有的经验，虽然大部分的原因是吃坏东西，肠胃不适所造成，但也有可能是尿路结石而引起的。有人说，结石所引起的绞痛是相当难熬的，甚至比女性生产疼痛还难过，而且大部分的人都是痛在腰部，因此很多人分不清楚自己是腰痛，还是泌尿道结石产生的痛。结石多是含钙石，其中以草酸钙最多，磷酸钙次之

尿路结石腰痛结石肾结石疼痛预防喝水草酸钙

2021年01月12日 2:53 AM

寒冷天气做到这3点预防脑中风

寒流来袭会增加急性脑中风的概率，因此高危险群一定要做好防寒保暖的准备。不仅重点部位要用衣物包好，还可吃温热食物保暖。在寒流不定时报到的季节，平时也有方法可先做好保暖准备。脑中风是急症，若不即时医治，会留下中至重度残障，甚至导致死亡。特别是心脏病、糖尿病、高血压等患者的血管质地较差，属高危险群，当气温急速下降时

寒流脑中风晒太阳保暖心脏病防寒

2021年01月11日 2:32 PM

心脏骤停有3症状 2招急救防猝死！急救方法全图解

心脏骤停（cardiac arrest）又称心搏停止、心脏停止，指心脏突然失去功能、停止跳动。患者在发生心脏骤停之前，可能有心脏病。心脏骤停原因主要是心律不整，它不等于心肌梗塞，如果采取心肺复苏术CPR和自动体外除颤器AED急救，患者可能避免猝死死亡。本文用图解带你一次了解心脏骤停的成因、症状、急救和治疗方法。

AED CPR 原因心律不整心肺复苏术心脏骤停心跳急救症状自动体外除颤器

2021年01月10日 2:30 PM

病毒带来可怕精神疾病？精神科医师析4大原因

感染新冠病毒后，患者不但呼吸系统遭受损伤，还可能出现一些后遗症，如精神疾病，严重者甚至出现可怕的妄想、幻觉等症状。1. 新冠病毒攻击中枢神经系统。焦虑、失眠、忧郁，这三样是新冠疫情以后发病率最高的精神疾病。心理压力大，也是导致感染病毒后精神疾病发病率升高的重要原因。

新冠病毒精神疾病幻觉焦虑忧郁

2021年01月10日 8:04 AM

助眠、减重精油配方在家自己做

谈到助眠，真正薰衣草就是最亮眼的焦点，大部分研究精油助眠效果的实验，都少不了对真正薰衣草的探讨。用真正薰衣草帮助睡眠的方法非常简单，只要打开瓶盖闻一闻就可以了！如果你喜欢更正式的配方，可以参考以下建议。助眠配方：真正薰衣草、罗马洋甘菊和岩兰草精油

精油喷雾助眠燃脂睡眠配方

2021年01月10日 4:41 AM

用力运动才增肌？掌握1重点任何动作都练肌肉

想要减重，就需要先把体内的蛋白质转化成肌肉，提升身体的基础代谢率。很多人觉得练肌肉很累，殊不知，只要掌握一个重点，一举一动都能练肌肉。管站着、坐着或走路、做家事，我们都会用到“抗重力肌”。这代表只要姿势正确，这些动作都是很棒的重训！

肌肉运动肌力训练家事姿势

2021年01月09日 1:02 PM

【重播】全球确诊速升除了口罩疫苗自保这样做

10月下旬以来，全球新冠病毒确诊人数迅速攀升；美国1月6日新冠死亡破纪录，每22秒就有1人死亡！口罩、社交距离快一年，为何数据不降反升？除了戴好口罩、疫苗，还能做什么？医师告诉你这样做，抵抗病毒威胁！

确诊人数全球美国新冠病毒精神免疫力直播

2021年01月08日 9:49 PM

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆转脂肪肝

脂肪肝已成为全球最常见的慢性疾病之一，虽然不易察觉症状，不痛不痒，却可能发展成肝硬化、肝癌。因脂肪肝是代谢的问题，不当的饮食习惯、久坐、熬夜、高压、负面的情绪等都会直接、间接影响代谢，造成脂肪肝。幸好，脂肪肝可以逆转，且方法十分简单，每天都可做到。除了改善饮食，还要坚持走路和每天喝水。

代谢喝水压力消除脂肪肝肝癌肝硬化脂肪肝走路饮食

2021年01月08日 10:46 AM

【重播】人体科学揭密：什么人容易染疫？

人体科学揭密：什么人容易染疫，什么人不易染疫？疫苗接种开始紧锣密鼓，接种好还是等等好？什么人最好不接种？免疫缺失的人包括哪些人群，这些人可以打疫苗吗？

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2021年01月07日 9:09 PM

保健品挑选秘诀大公开！教你2重点看懂包装

市售保健食品五花八门，加上各种让人心动的文宣，让消费者看得眼花撩乱。究竟该怎么选才能买到安全又有效的保健食品呢？华医生技营养师、医检师张家伟介绍，可从包装标示及不同诉求的保健食品做判断。包装上需留意营养标示、成分排列顺序、成分数量、添加物等。其它，如保养身体特定部位的成分要多元，补充营养素的成分则越单一越好。

B群保健品保健食品包装标示成分挑选营养标示益生菌叶黄素鱼油

2021年01月07日 12:30 PM

胃弱、胃溃疡有3原因中医食疗方养好胃还降糖

胃若好，人就健康。有的人会有胃堵、胃痛、恶心想吐的感觉。胃不舒服，常见有三个原因：饮食不规律、压力大和熬夜。如果长此下去，严重一点的，还会发生胃食道逆流、胃炎、胃溃疡。本篇跟大家说一说养好胃的方法。养胃2个食疗方改善胃痛胃溃疡、还能降血糖。益胃汤：缓解胃痛、降血糖。不要一胃痛就吞胃药。教你两个穴位很快缓解胃痛

穴位胃寒胃弱胃溃疡胃痛养胃

2021年01月07日 6:48 AM

【重播】南非变种疫苗未必挡得住？疫苗副作用怎么看

南非变种病毒，传染力比英国变种更强，疫苗未必挡得住？疫苗究竟打1剂好、还是打2剂好？分配数量有限，能否打1剂，让全民受保护？一些医护打疫苗后出现“严重过敏反应”，到底是怎么回事？如何避免？ “冠状病毒之父”赖明诏曾说：冠状病毒比人更高明。新冠肆虐全球一年多，摧垮多国经济，病毒究竟是一个什么样的存在？

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2021年01月06日 9:17 PM