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美国心理学会10月份调查发现,高达68%的美国人对2020大选感到重度压力。而如今,美国大选从开票日起已过去近1个月,结局仍悬而未决,舞弊案正在持续调查中。这场大选的结果令举世关注,许多人更因此焦虑、失眠、担心未来走向。快来看看如何应付选举症候群!选举症候群有哪些症状、如何舒缓?在什么样的情况下需要进行治疗?
在2020年底前,美国将可以开始施打新冠疫苗。今天跟大家讨论三个重要的问题:接种新冠疫苗到底安全不安全?对疫苗的有效性我们到底该有什么样的期待?小孩接种疫苗会得自闭症吗?
双脚的拇趾和脚内侧,是人的脑部和脊椎反应区。按摩这两个部位,能够预防失智症,并且健脑、保养脊椎。研究中医与脚底按摩超过40多年的足部按摩专家郑英吉教授形容,如果脑部是发电机,脊椎就像高压电线,将电力分配到各个器官,所以按摩脊椎非常重要。他强调,“我很注重保养脊椎,这部位按摩好,功效就不一样。”按摩手法:
尽管生姜保护身体表面的效果很强大,还是要确实蒸熟才能加强暖胃温肠的功效。蒸熟晒过的生姜也是一种被称为“干姜”的汉方药,除了寒冬,也建议一年到头都手脚冰冷的人尽量每天食用蒸生姜,让自己从身体核心散发温热。
肚子痛该不该就医?从四种情况判断,你的腹痛是否是危险疾病。腹部之中有许多的器官:胃、小肠、大肠、肝脏、胆囊、胰脏等消化系统的器官,子宫卵巢⋯⋯这些器官都可能会引起腹痛。在那些种类的腹痛之中,也藏有必须治疗的恐怖疾病。要怎么样才能分辨出来呢?确认腹部疼痛是突然开始,还是慢慢
不用血压计,也能判断出高血压吗?古代的中医有方法。高血压如不加以治疗,会带来严重的并发症,因此要及早诊断和医治。可是,古时候没有血压计,那时的中医怎么判断患者有高血压呢?中医可通过“望闻问切”,来发现、诊断高血压。看外表:一些有特定长相和体质的人,较容易罹患高血压,中医称之为高血压的形质。耳垂很厚或有冠心沟
到底如何判断自己的孩子是否有语言障碍?可以做些什么来改善语言障碍问题、帮助孩子的语言发育?孩子在每一个年龄段都有一定的语言发育里程碑。家长可以注意孩子在成长过程中是否有以下语言发育的问题;孩子最迟在9个月大时,是否有呀呀学语发出声音;15个月时是否开始说出第一字,必须是家长听得懂的。通常是妈妈、爸爸或达达等;
为什么眼皮会突然一直跳呢?医学界认为,这与眼皮周围神经不稳定、神经不正常放电有关,造成眼皮,甚至下眼睑都会跳动。疲劳、熬夜、压力大、紧张和焦虑、喝太多咖啡和酒、眼睛过敏、干眼症、脑部或血管长肿瘤等因素都会造成眼皮异常跳动。通常眼皮跳动会在1到2天内恢复,如果天数过久或伴随其它症状,建议就医检查。
现代人因为姿势不良,呼吸时胸腔往往不能完全舒展开。而肺阻塞、气喘、肺纤维化等肺部疾病患者,更有呼吸短促的问题。做肺部复健运动可以舒缓肺病症状,同时强化呼吸肌群,改善肺功能。让肺功能变差的肺部疾病,常见有两类。3大肺部复健运动,改善肺功能:1. 有氧运动;3. 呼吸运动,包括腹式呼吸、胸式呼吸、全呼吸
运动伤害造成的挫伤、扭伤,受伤部位会肿胀、疼痛及瘀血。有些瘀血是体表看不见的,这些人体无法使用的凝滞血液如果残留,有些会在多年后出现严重症状。当有跌打损伤,如没有伤口,建议以“桃红化瘀方”处理。受伤后第一时间敷,可很快消肿后且不容易留瘀血,好得非常快,米酒有凉敷效果,使用冰敷反而容易留下瘀血。
许多人都有这样的经验,嘴馋想吃零食却又怕对身体造成负担。20名日本营养师票选出“健康零食”前5名,既能满足口腹之欲,又能提供许多营养素。第五名:果干、鱿鱼丝。第三名: 优酪乳、优格。水果烘成水果干后,不仅甜度上升,还可保留大部分营养素,如膳食纤维、矿物质和多酚。仅维生素C等对高温敏感的营养素,会在加热时流失。
为什么乖乖做腹肌训练,还是见不到腹肌的身影呢?因为腹肌被脂肪盖住了,也就是你的体脂率不够低。基本上女生体脂率在20%以下;男生在15%以下,腹部线条就会开始显现出来啰!想要瘦肚子除了控制饮食减少腹部脂肪以外,通过4个瘦肚子动作,持之以恒的做,帮你全方位紧致小腹。
膝盖痛、腰痛、背痛等慢性疼痛让人痛苦,增加身心压力并持续累积。曾经饱受膝盖痛折磨的脊椎神经治疗师高田祐希表示,人体有两种“止痛贺尔蒙”,能帮助人忘却疼痛。
中医最普遍的瘀血定义,凡离开经脉的血液,皆可称为瘀血。造成瘀血的因素十分多样,热、寒、气虚、气郁、痰湿等可造成血流不顺。现代人常见的瘀血有3种:夏天过度流汗,造成血变浓稠;冰品冷饮食用过多;冬日进补过火造成血溢妄行。瘀血可导致多种疾病,多与刺痛有关,严重瘀血则可能变为子宫肌瘤、心肌梗塞、癌症等。
蛋白质是“生命的积木”之一,皮肤、头发、器官、肌肉、骨骼、神经等组成都需要它。蛋白质摄取不够,身体机能容易受损。哪些迹象,透露出蛋白质摄取量不足?以下6个迹象,表示需要补充更多蛋白质:1. 皮肤状况与发质变差,指甲易断裂。2. 免疫力下降。蛋白质是形成抗体的主要成分,帮助抵抗细菌病毒。几个技巧补充足够蛋白质
由于新冠病毒的高度传染性,而且是经由呼吸道传播,因此咳嗽和打喷嚏这些动作无疑是传播疾病的重要方式。如何尽可能的避免由于咳嗽和打喷嚏导致的呼吸道分泌物(包括病毒)四处散布呢?咳嗽礼节就是一个重要举措。但是有的人遵守,有的人则不以为然。那么我们先来看看咳嗽礼仪的形式内容是什么?1. 咳嗽时用纸巾遮住口鼻,然后将纸丢
在秋、冬及春季盛产的大白菜,又称为结球白菜、包心白、山东白菜。味道平淡却能化为多样美味佳肴,从开阳白菜、白菜卤、白菜卷、酸菜白肉锅到韩式泡菜、都是常见的大白菜料理。大白菜属于十字花科蔬菜,有助肝脏解毒、防癌的效果,热量低,适合减肥族群。纤维细而好消化,适合牙口不好的人食用。购买大白菜有少许的黑点没关系。
掉发、手脚冰冷是肾虚?冬天补肾,提升免疫力、生发、增强精气! 补肾不只靠黑色食物,这些食物都让你提升肾功能! 中医教你食疗、药补、穴位按摩养好肾,来年不生病。
近年来,癌症免疫疗法备受瞩目,其中包括癌症疫苗。近日,美国俄亥俄州立大学(The Ohio State University)综合癌症中心研究出一种治疗性的癌症疫苗,动物实验证明能够启动免疫系统,杀死癌细胞,不久将进入人体试验。癌症疫苗PD1-Vaxx,是目前第一个免疫检查点抑制剂疫苗。
冬天干燥又寒冷,洗澡水也越开越高温,把皮肤的油脂层都洗掉了,因此皮肤就常干痒,湿疹、干癣也容易爆发。怎样才能让皮肤变得舒服又滋润?冬天湿疹发作,不妨煮三豆汤或清热利湿茶来食疗。冬天干癣发作,皮肤严重干裂、脱皮屑,有时会痒和痛得受不了。干癣皮肤干硬如牛皮,又叫牛皮癣。治疗干癣有一个非常简单的办法
11月25日,传奇足球明星迭戈·马拉多纳(Diego Maradona)因为心脏病而突然离世,年仅60岁。一日后,63岁的台湾资深音乐人吕晓栋也猝逝,死因初判是心脏病发作。因为心脏疾病而引起猝死,常见有两种情况:心肌梗塞和心脏骤停。这两种情况容易被混淆,但其实不是同一个疾病;突然发作时,也有不同的救命方法。
医院有不同的医学专科(诊疗科)。到医院看病,该看哪一科?诊疗科根据不同的专精领域分得非常细。因此说“不太清楚各科医师负责诊察什么疾病”的病患也增加了。“不知道骨科与整形外科有什么不同。”“不懂精神科与神经内科哪里不一样。”外科是以手术为主要治疗手段,内科是以手术以外的方法为主要治疗手段。各科负责诊察什么样的疾病
中医方子“五积散”,就是排除体内的寒、湿、痰等淤积物。中医有所谓的五积,即寒积、湿积、气积、血积、痰积。人年纪大了以后,新陈代谢变慢,人体阳气逐渐不足,身体会产生很多的积滞。五积散来源于宋代太平惠民和剂局编写的《太平惠民和剂局方》,五积散功效是发表温中、顺气化痰、活血消积。组成药物有不少,有白芷、川芎、甘草
喝温开水,除了直接带给人体热能保暖之外,对生理的帮助,虽然大多是民间流传,但有些亦有其科学根据。以下就带大家看看喝温开水的好处吧!喝温开水的8大好处1. 促进肠胃蠕动、改善便秘。喝水可以保持肠胃的正常蠕动,因此慢性的脱水状况容易使人产生便秘、腹痛、或是痔疮等症状。相对于冷水,喝温水更可促进食物的溶解,帮助消化。
维生素B群种类繁多,叶酸、泛酸、烟碱酸等等,都包括在B群的大家族里。维生素B群功能涉及新陈代谢、稳定神经、造血、肝脏解毒、提神、助眠、预防心血管疾病等。身体的各种机转都需要B群,若饮食不均衡的状况下很容易缺乏,需每天补充。教你自制天然B群饮品。可从天然的食物中摄取不同维生素B,含B群最丰富的食物是全谷类、牛奶和
预防骨质疏松,首先要多运动。但是,并非所有运动都能让骨骼变强壮。因此,要想让骨头变强壮、避免骨质流失,最好的运动就是负重运动。如爬楼梯⋯德国外科医师朱利叶斯·沃尔夫曾提出著名的“沃尔夫定律”:当骨骼的负重增加,骨骼自然会逐渐变粗、变强壮。反之,如果骨头承受的负重太少,就会越来越细、越脆弱,容易发生骨折。
皮肤痒得难受,抓了之后更是又干又痒?经常按一按、敲一敲4个穴位,能够帮你止痒,并改善皮肤病。曲池穴、肩髃穴、血海穴跟三阴交,是很好用的止痒穴位。我曾经用这个4个穴位,治疗了很多病人全身各处痒的问题。拿其中的曲池穴来说,古代医书里讲,“痂疥癣癞”各种皮肤病,都可以用它来治疗。从现代医学来看,痂疥癣癞是免疫能力变差
圆肩是很多人都有的毛病,让人显得不够精神、大方。2个动作克服圆肩。训练部位:肩膀外旋肌群、肩胛骨稳定、改善圆肩问题。
有的家长发现孩子说话比较晚,怎么到1岁了还不会叫妈妈,2岁了还不会用两个单字表达,3岁了还不会说句子,却不知晓自己的孩子可能患有语言障碍。什么是语言障碍呢?对于语言障害,爸妈容易有哪些误解?儿童言语与语言障碍是指在发育早期孩子有发音、语言理解能力或语言表达能力方面的发育迟缓和异常,分为语言表达障碍、语言接受障碍
高血压被称为“隐形杀手”,患者平时没什么明显症状,但若长期控制不好血压,却可能出现心脏病、脑中风、肾衰竭等严重并发症。那么,高血压的标准值是多少、怎样正确测量?又该怎么样治疗和降血压?本篇用图解带你一次看懂。血压包括两种压力值:收缩压和舒张压。量血压的正确方法,是每天刚起床时与吃晚餐前⋯降血压药物大致有4种。
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6月13日和14日,纽约州橙县鹿苑镇“新世纪公司”(New Century)举办了第四届“美丽的美利坚”(America the Beautiful Fesitival)节日活动。今年正值美国建国250周年,人们在享受美好夏日时光的同时都赞...