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有胃痛、胃胀或胃酸过多的困扰吗？馥芊中医诊所院长李嘉菱表示，平时可常吃三样食物来养胃，症状发作时也要留意一些地雷食物。以胃痛为例，造成胃痛的因素有寒症、热症、胃阴虚、消化不良等，无论哪一种，发作时都要避免辛辣烧烤炸物、不易消化的食物、纤维多或粗的蔬菜、硬度较高的食物。并避免狼吞虎咽，例如苹果没咬碎就吞进去。

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2020年12月31日 1:01 PM

辉瑞等国际4种疫苗比一比一表看懂差别

继辉瑞、莫德纳疫苗之后，在2020年要结束之际，英国批准了由牛津大学和阿斯利康（AstraZeneca）研发新冠疫苗的紧急使用。而俄国卫星5号（Sputnik V）疫苗也已经开打。目前市面上的四种疫苗有何区别？美国辉瑞和莫德纳疫苗属mRNA疫苗（核糖核酸疫苗）。英国阿斯利康疫苗和俄国卫星5号疫苗属于病毒载体疫苗

新冠疫苗新冠病毒疫苗辉瑞莫德纳阿斯利康牛津俄国卫星5号

2020年12月31日 12:48 PM

【重播】变种病毒流窜全球牛津学者4大方法抗病毒

变种病毒流窜全球，加拿大首对感染夫妇没去英国也确诊！南非变种也在日本等国出现。美国12月死亡人数陡增1倍！有哪些原因？牛津学者分享4大方法，提升免疫力、抗病毒！

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2020年12月30日 9:54 PM

按掌心1穴位保养心脏不让心肌梗塞上身

冬季容易发生心脏病、心肌梗塞，常按掌心一个穴位，帮你保养心脏。心肌梗塞通常发生于45岁的男性和55岁以上女性，而且越来越年轻化。经常按摩劳宫穴，可以保养心脏，缓解疲劳。男性的生活习惯普遍不好、应酬多、常抽烟，所以心肌梗塞的发病年龄比女性低。在人生高峰期的中壮年，就容易发作。

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2020年12月30日 1:32 PM

痛风疼到要命怎么救？医：去湿止痛有最好方法

痛风是最古老的、对人类“不离不弃”的一个疾病。近年来，它越来越年轻化。痛风的第1个特点就是痛。这种痛，有人形容像在脚趾挖了一个伤口，上面撒上很多玻璃渣。中医治疗痛风的方法是：清热、祛湿、通经活络。痛风通常发生在大脚趾关节上，也可能影响到手腕、脚腕、肘和膝关节。用中药的药方，也达到类似针灸艾灸的治疗痛风的作用

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2020年12月30日 8:01 AM

【重播】新变种攻击儿童青年名中医避疫有方案

英国变种病毒锁定小孩，传播力更强！奈米病毒如何入侵人体？著名中医师胡乃文解析，看不见病毒的古代人如何对抗瘟疫！现代人又该如何应对？

新冠病毒变种病毒小孩瘟疫古人

2020年12月29日 9:59 PM

盖有重量感的被子睡觉有4好处 78%改善失眠

美国睡眠医学学会旗下《临床睡眠医学杂志》期刊在今年9月发表一篇瑞典研究，调查了120位有失眠症状的人，比较盖轻薄被毯与加重毯的差别。结果发现，盖加重毯不仅大幅改善失眠，睡眠品质及白天嗜睡程度也得到改善。增加重量的棉被不仅可帮助入睡，还可以降低压力及紧张感，并让人感觉如同被拥抱，对身心疾病的治疗也有一定帮助。

加重毯重量被失眠棉被被子睡眠助眠纾压重量

2020年12月29日 11:45 AM

医师：面对第1型糖尿病不是战胜而是接受它

第1型糖尿病（ T1）的孩子，从小的生活就与其它孩子不同。同为T1糖友的精神科医师精神科医师认为，面对这种疾病，最重要的不是打败它，而是学会接纳它。

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2020年12月29日 8:47 AM

脸黄、老得快是血虚？女人血虚有6大原因

血虚对女性而言危害甚大，在外表上脸色显得暗黄、没气色，肌肤粗糙；不仅如此，也会加速老化，身体各方面出现诸多不适症状，例如：头晕、容易疲倦、失眠、心悸等。那么造成血虚的“罪魁祸首”到底是有哪些呢？女人血虚的六大原因 1. 脾胃功能失常

血虚原因女性气色皮肤老化头晕脾胃

2020年12月29日 5:17 AM

【重播】下一波疫情再起？祖传中医师推演疫情趋势

更具传染性的变种新冠病毒疫情已经蔓延全球，在欧洲多国、加拿大及日本出现。下一波疫情即将来袭？祖传治疗瘟疫的中医师舒荣，根据中医阴阳五行理论，推演疫情的未来走向和应对方法。医师教你简单妙招，抵御瘟疫、抗病毒！

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2020年12月28日 9:48 PM

频尿、便秘马上缓解！6组救急穴位一定要知道

中医的穴位不仅可用来治病，还可缓解生活中出现的紧急或尴尬情况。例如开会犯困、在公共场所一直咳嗽、晕车想吐、频尿、便秘等等，按穴位可有效缓解。因上述情境有多个穴位适用，民众只要选一个自己觉得方便好按的穴位按压即可。由于同一穴位在身体左右两侧都有，建议两边穴位都按摩，可提升效果。

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2020年12月27日 2:39 PM

【重播】变异病毒接连出现疫情恐生新变数？

英国、南非新冠病毒接连变异，传染力猛增50%～70%！疫情恐生新变数？台湾出现首个本土病例，节假日期间，你要注意这些事！疫苗目前进展如何？哪些人不适合打新冠疫苗？

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2020年12月27日 9:19 AM

很多人呼吸方式错了 5种超实用呼吸法甩掉压力

呼吸的方式影响着你的自律神经。现代人的呼吸方式，普遍偏向于胸式呼吸，吸气时胸部前挺，肩膀上抬。然而，这种呼吸较浅，很难把空气送入肺的底部。5种实用呼吸法，帮助你调节自律神经，减轻压力和焦虑等负面情绪。5种超实用的“呼吸法”练习：一、腹式呼吸法；二、444呼吸法；三、谐振式呼吸法；四、俯仰呼吸法；五、478呼吸法

444呼吸法呼吸压力焦虑腹式呼吸自律神经

2020年12月27日 6:26 AM

火鸡的蛋白质比鸡肉还高一图看懂营养差别

圣诞节、感恩节的餐桌上，都少不了烤火鸡。不过，火鸡由于肉质粗、不易入味，没有鸡肉好吃，所以很少受口味挑剔的亚洲人的青睐。可是，火鸡的营养价值却出人意料。火鸡所含的蛋白质比鸡肉还高，但热量、脂肪却比鸡肉低很多，而且还富含维生素B群、锌、镁、钾等营养素。一张表带你看懂火鸡和鸡肉的营养差别。

火鸡鸡肉营养蛋白质差别维生素B

2020年12月25日 10:32 AM

吃了身体暖呼呼 3类抗寒食物增阳气、促气血循环

寒冷的天气，除了要穿上御寒衣物，吃对食物也能帮助身体暖和起来。但可不是要天天吃羊肉炉、姜母鸭吃到上火，一些常见食材可避免身体过于寒凉，还能促进气血循环、渡寒冬。御寒食物首推葱、姜、肉桂，不仅是取得方便的辛香料，也是常用中药材。平时摄取很少油脂的人可多吃一点含油脂的食物，韭菜、山药、南瓜、樱桃等食物皆可适量食用。

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2020年12月24日 2:30 PM

敲敲大脑防失智！中医这样做健脑告别记忆力衰退

你是不是常常出了门才想到：“糟糕，手机、钱包忘了带！”又或者突然在原地东转西转：“奇怪，东西明明放在这里，怎么找不着了？”现代人记忆力和大脑提早衰退的问题越发常见，长期下来当心有失智风险。每天做“敲脑操”，配合运动、饮食，帮你改善记忆力、预防失智症。用手或者木梳、牛角梳，敲一敲这些穴位，能够增强记忆力、脑力

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2020年12月24日 8:40 AM

压力是心脏大敌心肌梗塞、猝死都和它有关

心脏在压力刺激下显得特别脆弱。证据显示，压力及其相关情绪障碍，会使心脏产生疾病。例如，焦虑和抑郁会增加罹患心脏病的风险，例如心肌损伤的心肌梗塞，以及心律不整后心脏骤停。此外，由交感神经系统主导的过度反应和慢性压力反应，在心脏无法将足够血液输送到身体组织时，将发展为心脏衰竭。慢性压力还会导致心肌缺血、流向心脏的血

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2020年12月24日 1:16 AM

小腹凸、腰酸可能是骨盆前倾 2动作“瘦”下来

为什么小腹瘦不下来？或是常常腰酸背痛？这些现象可能是骨盆前倾造成的，而现代人多有这一问题。因多数骨盆前倾的人不会出现不适症状而常被忽略，通常都是患者不舒服前来就诊，检查才发现是骨盆前倾。以下为骨盆前倾症状：腰酸背痛、肩颈酸痛、不耐久站、久走时难以把腰挺直、膝盖不适、小腹凸、臀部翘。有2个简单动作可矫正骨盆。

骨盆前倾小腹凸腰酸背痛骨盆矫正翘臀重训症状

2020年12月23日 8:00 PM

11迹象是压力大哈佛博士后推地中海饮食金字塔

压力会深深地影响人们的饮食习惯。当你的饮食习惯出现11个改变迹象，就可能是压力太大了！重新调整饮食，可以帮你纾解压力，预防慢性病。一般来说，当你发现日常饮食出现了以下改变时，可能就是压力预警讯号：1. 选择吃富含淀粉或脂肪的“舒服食物”。2. 喝过多咖啡或茶。在此推荐大家一种健康的膳食结构：地中海膳食金字塔。

压力饮食膳食金字塔餐盘地中海饮食

2020年12月23日 9:07 AM

山药补肾补气还能养脾胃 5种自煮养生吃法

吃一个简单的食物山药，补肾健脾胃又养颜，非常适合全家大小来补。山药是非常好的养生食物，它能够补脾胃、补肾、补肺、补气、养阴。不同的族群吃山药，有不同的益处：男性吃山药，可以消除疲劳、强壮身体、防止老胃病的复发；女性吃山药，能益气养血、美容养颜。山药补肾吃法：山药紫菜蛋花汤。润肺增免疫吃法：山药粥、山药银杏粥。

山药山药功效补肾补气养颜润肺养胃胃弱

2020年12月22日 2:00 PM

英国新病毒变异引多国警惕疫苗会失效吗？

英国出现了一种新的新冠病毒变异，导致确诊病例激增，目前变异病毒已传播到澳大利亚、丹麦和意大利等国家。多国纷纷对英国发布禁飞令。新病毒株为何激起广泛担忧？是否会影响疫苗的有效力？新变异的病毒株在英国伦敦和东南部蔓延。这个病毒株在9月份被发现。英国首相约翰逊指出，这个变异病毒株的传染力可能比原有的病毒株高出70%。

新冠病毒英国突变变异传染力疫苗 N501Y

2020年12月22日 5:29 AM

荣大夫：60年庚子魔咒年末飙该防哪种疾病？

60甲子轮回，每到庚子年都是大灾年，不仅天灾人祸频频发生，瘟疫流行，患各种疾病的人也大大增加，人称“庚子魔咒”。尤其是到了庚子年年末的时候，它的能量给人们带来的健康灾害更加严重，尤其是对心脏血管的冲击，会诱发很多的人产生心脑血管疾病，也会使原本心脑血管不健康的人病情加重，甚至出现危险，因此不可不堤防。

庚子年心脏病年末庚子天干地支血管

2020年12月22日 5:28 AM

冬至补一天身体变好一年中医推荐6种天然补药

冬至是最重要的节气。冬至补一天，对一整年的身体健康都有益处。通过饮食、泡脚、睡眠和穴位按摩等方法养生，帮你补肾、养阳又养阴。冬至在每年约12月21日到来，是一年中白天最短，夜晚最长的一天。冬至养生要点是：敛阴护阳，补肾御寒。以下食物是此时保养身体的“天然补药”。1. 羊肉。补肾、暖中祛寒、温补气血。羊肉饺子

冬至养生节气补肾羊肉食物免疫力阳气养阴

2020年12月21日 2:11 PM

脑中风4大前兆千万别忽略！症状、治疗和复健全图解

眼歪嘴斜、单侧手脚无力，有可能发生脑中风了。脑中风有哪些症状和发作前兆？如何预防、治疗和复健？本篇用图解带你一次看懂。脑中风有两种：缺血性中风，主要原因是脑血管阻塞，可分为脑血栓和脑栓塞；而出血性中风又称脑出血，是脑血管破裂。脑中风常见治疗方法是黄金3小时注射静脉血栓溶解剂r-tPA，用BEFAST检测急救

前兆复健缺血性中风脑中风脑中风治疗脑中风症状脑出血脑血栓

2020年12月20日 7:55 AM

高血压硬降其实很伤身？中医揭健康降血压的关键

提到高血压，得先花点时间讨论一个观念。高血压不是一种“病”，而是人体表现出来的一个“症状”，它本身不是人体出问题的源头。目前西医学认为，90.95％的高血压为“原发性”，意思是不知道真正的病因，只能从各种可能诱发的因素来旁敲侧击，譬如体重过重、压力过大、酗酒、不运动、食物过咸等；只有不到10％的高血压是“继发性”，由内分泌失调、肾脏问题、先天性心血管...

高血压中医病因药物治疗辨证论治降血压

2020年12月20日 3:13 AM

莲雾助减肥又抗老三高、糖尿病人也能放心吃

莲雾外皮鲜红，在西方有Rose Apple之称。在台湾，经改良之后的莲雾色泽更是红到发黑，而且果实变大、甜度更高，如常见的黑金刚、黑珍珠品种。Cofit营养师张宜婷介绍，莲雾热量低，是属于水分丰富、糖类密度低且升糖指数（GI值）低的水果，加上含钾量高，适合三高患者及减重者食用。

莲雾莲雾营养低升糖指数热量三高减重糖尿病

2020年12月19日 2:18 PM

喘不一定是老化、心脏病！这种喘当心肺纤维化

“菜瓜布肺”又称特发性肺纤维化（Idiopathic Pulmonary Fibrosis，IPF），是指肺部广泛地受伤、结疤。肺在纤维化的过程中，肺部对氧气的吸收使用能力也越来越受限，因此会有运动性喘促的症状。然而，很多病人误以为是自己老了，或是心脏的毛病。怎样区分喘是心脏病、其它疾病还是菜瓜布肺呢？

喘菜瓜布肺特发性肺纤维化心脏病运动干咳症状

2020年12月19日 7:34 AM

苦味护心、酸味改善自律神经一篇看懂五味功效

中医讲究“五味”。“五味”是基于五行，将食材加以分类而来，有酸、苦、甘、辛、咸，各自对应五脏，肝心脾肺肾，而每种食材所具有的味，也跟汉方医学的功效有关。五味的功效：1.酸味。调整肝功能、具有收敛、收缩、固涩作用。也就是调整自律神经、强化身体柔软部位、让身体紧实，不使体液外漏。常见食物：柠檬、橘子、梅子。2.苦味

五味酸味苦味咸味五脏食物辛味甘味

2020年12月19日 1:45 AM

这种飞蚊症不用怕！2招改善赶走恼人飞蚊

飞蚊症，怎么办？一旦有飞蚊症，先不必过于紧张担心，首先，先到医院确认是属于良性或恶性的，如果是良性的（生理性或退化性），只要平日做一些眼部保健，或由中医师帮你调理治疗，即可治愈或改善；如果是恶性，恐影响视力，建议尽快至眼科或中医治疗。以下介绍护眼茶饮与穴位按摩两种方法，有助于预防及改善飞蚊症问题。

改善方法眼睛穴位按摩茶饮飞蚊症病理性老化

2020年12月18日 11:23 AM

破解宝宝睡眠常见6误区让他睡得久有秘诀

爸爸妈妈对于宝宝的睡眠问题，常有一些误解，比如不敢吵醒宝宝、对育婴房的光线没有严格控制。美国睡眠研究科学家、为2017年获得诺贝尔生理医学奖的导师麦可．扬格实验室效力的苏菲亚‧阿克塞尔罗德（Sofia Axelrod），帮你破解常见的6个误区。误区1：所有宝宝都是不同的。限制白天的睡眠可延长所有婴儿的夜间睡眠

宝宝睡眠光线生理时钟小睡晚上婴儿误区

2020年12月18日 1:27 AM