主食料理

无派皮乳蛋饼（crustless quiche）已经成为我们圣诞早午餐上备受喜爱的经典菜肴，总是节日餐桌上的焦点。乳蛋饼曾是一道新颖的法式菜肴，在1960至70年代风靡美国，传统做法是用蛋奶糊做底料，加入奶酪，通常还会加入蔬菜，所有食材都在酥脆的派皮里烘烤而成。像派一样切成楔形，搭配简单的绿叶沙拉，乳蛋饼成为了优雅午餐的招牌菜。

圣诞餐法式咸派早午餐芦笋蛋料理

2025年12月09日 3:36 PM

【美食天堂】鲜虾炒乌冬面～只需要15分钟！

今天我们做鲜虾炒乌冬面！虾子鲜嫩、面条Q弹，只需要15分钟！

鲜虾炒乌冬面美食天堂

2025年12月06日 10:34 AM

冬季蔬菜用烤的更好吃还能变化多种料理

烤制后的冬季蔬菜酥脆可口，咸香四溢，焦糖化后香甜诱人，口感软嫩，简直让人欲罢不能。

根茎类蔬菜烤蔬菜冬季沙拉油醋酱

2025年12月01日 4:50 PM

咖喱鹰嘴豆配核桃感受印度温暖的蔬食料理

品尝这道鲜活的素食咖喱，感受印度温暖馥郁的风味。核桃带来坚果的醇厚与令人满足的脆感，细嫩的羽衣甘蓝（baby kale）在酱汁中轻柔焖煮，其口感比成熟羽衣甘蓝更温和，与咖喱完美融合，增添清新绿意而又不抢风头。

咖喱鹰嘴豆核桃印度料理羽衣甘蓝

2025年11月27日 8:02 PM

【梁厨美食】雅枝竹甘笋栗子素汤～滋补养气！

冬天养生一定要喝煲汤，精华营养就在一碗汤里！“素汤”给人寡味不好入口的印象，这一款汤品清单来自香港老师傅的秘方，食材好取材，料理步骤不藏私，赶快学起来！

梁厨美食素汤栗子雅枝竹汤

2025年11月23日 6:00 PM

【厨娘香Q秀】哇沙比炖饭和起司小帽子饺

每天花12小时以上研究厨艺的林冠成DARREN主厨，用Wasabi哇沙比加上用糖、醋、水1:2:3腌渍的玉米笋，以及一比一意大利米煮熟后摊凉做成的哇沙比炖饭，好吃极了！

厨娘香Q秀异国美食炖饭水饺蔬食料理

2025年11月18日 10:58 PM

烤火鸡节日大餐新创意加发酵食物助消化

在感恩节菜单中加入发酵食品，不仅能带来美味的组合，还能促进肠道菌群的生长，让您感觉更舒适。

发酵料里益生菌节日大餐酸种面包火鸡馅料助消化剩菜

2025年11月11日 5:11 PM

炒出香气十足的高丽菜饭达人分享小窍门

炒高丽菜饭是一道常见的家常菜。如何炒出粒粒分明且香气十足的高丽菜饭，万能阿姨在此分享其中的小窍门。

饭料理中式料理高丽菜小窍门高丽菜饭

2025年11月11日 7:54 AM

早餐用电子压力锅煮玉米粥省时方便又美味

和许多亚特兰大人一样，我也是从东北部迁居至此的新移民，因此南方人早餐吃黄油玉米粥（奶油玉米粥）的习俗对我而言完全陌生。但很快我就放弃了过去吃燕麦粥（oatmeal）或小麦奶油粥（Cream of Wheat）的习惯。如今烹煮美味的石磨玉米粥（stone-ground grits）已成为我每日早餐首选。

玉米粥压力锅 Instant Pot 早餐玉米粉

2025年11月10日 9:13 PM

饭团不需要配菜用调味料口感更佳

编者按：只要改变调味方式，一菜就能多吃，天天换口味，一日三餐，再也不用伤脑筋！

饭料理调味料调味方式饭团自制酱料沾酱料理

2025年11月10日 7:56 AM

【梁厨美食】XO酱肉末炒甜豆～好下饭家常菜！

好下饭的家常菜又多一道可以收藏，赶快学起来，快速简便又美味！

梁厨美食肉末 XO酱甜豆好下饭家常菜

2025年11月09日 10:39 PM

烤塔可饼大受欢迎口感酥脆每天吃也不腻

烤塔可饼如今在社交媒体上爆红，我想我知道为什么：制作烤塔可饼非常简单，而且吃起来不像普通塔可饼那样容易弄脏双手——融化的奶酪（起司）就像一层可食用的“粘合剂”，将肉馅牢牢固定在饼皮里。最棒的是，用烤箱烘烤过的塔可饼口感超级酥脆。我不是唯一每天吃墨西哥塔可卷饼（taco）也吃不腻的人。要是再加点西班牙辣香肠（chorizo），那我一周七天，每天吃两顿都没问题。

玉米饼墨西哥塔可饼塔可土豆奶酪起司

2025年11月03日 8:43 PM

香烤马铃薯料理全家人都爱吃

香烤马铃薯料理有多种做法，最常见的是将马铃薯切块或整颗烤熟，过程中可先水煮、油炸或直接烘烤，再加入盐、胡椒、香草或起司等调味料，烤至外酥内软即可食用。

马铃薯土豆料理烤箱烤薯

2025年11月03日 10:35 AM

经典法式暖心美食会拉丝的阿利戈奶酪薯泥

阿利戈奶酪薯泥（又译起司马铃薯泥，Pommes aligot）远不止是加了奶酪（起司）的土豆泥（马铃薯泥）。这种将绵软的土豆泥和奶酪完美融合的美味诞生于法国米迪-庇里牛斯（Midi-Pyrénées）地区，是对当地奶酪的致敬，常在特殊场合搭配香肠或烤肉享用。

土豆泥薯泥奶酪起司法式料理

2025年11月02日 5:02 PM

【厨娘香Q秀】团圆富贵鸡汤和家常炒饼

常担任美食评审的张丽蓉老师，分享的五代同堂团圆富贵鸡汤/家常炒饼，都是以简单的作法而且兼顾营养与美味。五代同堂团圆富贵鸡汤的主角是穷人的人参白萝卜，它腌渍不同年份后成为老菜脯。

中式料理鸡汤菜脯鸡料理蛋饼

2025年10月29日 3:19 AM

米其林三星主厨食谱配方：法式南瓜浓汤

新鲜的南瓜有着水果的清香，不管采用哪种料理手法，外表坚硬的它变得软糯绵密，不需要借助鲜奶油或面粉，也能煮出细致滑顺的口感，喝起来既香甜又有饱足感。这个浓汤无麸质，素食者也可以尽情享用。

米其林三星南瓜料理法式料理浓汤高汤

2025年10月26日 7:56 AM

素面搭配不同的调味露变化出更多口味

素面的基本款可以搭配不同的调味露，变化出吃不腻的口感，如搭配南蛮调味露、芝麻调味露、味噌豆浆调味露、番茄柑橘醋调味露、纳豆调味露、海苔山葵调味露、味噌风味调味露、中式芝麻调味露、盐味柠檬调味露、黄瓜泥姜味调味露等。

面料理素面调味料自制酱汁酱料

2025年10月25日 7:55 AM

桑格利亚酒与猪排初秋的晚餐料理简单又美味

我在市面上偶然发现了桑格利亚瓶装酒（sangria），其果香与辛香风味令我灵感迸发——这正是搭配嫩猪里脊的绝佳选择。桑格利亚酒带点微妙又有深度的风味，搭配美味的猪排非常合适。为了完成这道初秋的晚餐，我把米粒面（一种米粒状的意大利面）与西兰花放在一起煮，做出一道快捷的配菜。

猪排晚餐米粒面西兰花猪肉料理

2025年10月15日 11:00 AM

希腊菜千层茄子“穆萨卡”一锅料理化繁为简

秋天是我们通常用更为丰盛的暖心美食取代夏季清淡蔬果菜肴的时节。

希腊千层面茄子肉酱白酱穆萨卡蔬食料理

2025年10月14日 11:00 AM

苹果茴香烤鸡：苹果食谱永远都不嫌多

苹果茴香烤鸡堪称秋天的绝配，既适合作为工作日的简易晚餐，又能在聚会时宴客。鸡肉以迷迭香、百里香和鼠尾草调味，淋上橄榄油烘烤，烤得外皮酥脆诱人，融化的脂肪渗入洋葱、苹果和茴香，令其入口即化。

烤鸡苹果茴香沙拉沙拉料理

2025年10月13日 11:48 AM

喜爱面食？试试不一样风味的香辣花生酱炒面

我是面食爱好者，这道炒面是我的最爱。这个很棒的食谱要用炒锅或是深的煎锅炒。多年前，我曾与威廉姆斯·索诺玛（Williams-Sonoma）厨具公司的查克·威廉姆斯（Chuck Williams）合作，探讨如何描述炒菜这件事——其实很简单，只要遵循以下说明就可以了。记住，生面条比干面条快熟，小心不要煮过头，因为面条在炒的过程中还会继续熟。

面食花生酱炒面辣椒酱汁

2025年10月11日 9:41 PM

【美食天堂】海鲜蛋花汤～只需要10分钟！

海鲜蛋花汤～只需要10分钟！

美食天堂蛋花汤

2025年10月09日 9:01 PM

西葫芦火鸡肉丸无麸质料理搭配苏木酱超美味

肉丸子堪称“国民美食”。几乎各种绞碎的肉品如禽肉、牛肉、猪肉和羊肉都能制成肉丸。有时甚至完全可以用豆类、谷物、蘑菇和/或各类蔬菜取而代之，做成素丸子。在食用方式上同样多样，可以铺在意大利面上，也可以塞进长棍面包（hoagie roll）或夹入厚面包片中做成三明治，还能堆叠在土豆泥（马铃薯泥）或玉米糕等丰盛的谷物上，或汆入汤中提鲜增稠，让每勺汤都饱满醇厚。

西葫芦肉丸酱汁无麸质栉瓜皮塔饼调味酱

2025年10月09日 11:00 AM

营养又有饱足感的“豆腐鸡蛋饼”

“豆腐鸡蛋饼”是一道很有营养的食物，它结合了豆腐和鸡蛋两种食材，提供丰富蛋白质、钙质、维生素和矿物质等营养丰富，吃起来口感有点像素肉，而且有饱足感。

豆腐蛋饼台式蛋饼早午餐

2025年10月05日 7:57 AM

山药保健功效多营养师教你巧搭配

山药是根茎类植物，属于淀粉类；每100公克只有83大卡的热量，适合当作饭吃。虽然山药营养价值高，但仍需懂得搭配各类食材，方能均衡营养，吃得健康。

蛋料理山药创意料理膳食纤维营养师

2025年10月03日 7:00 PM

鹰嘴豆煎饼披萨低卡高蛋白无麸质创意料理

随时随地都能联想到披萨（pizza），这正是身为芝加哥人擅长的一种能力。任何面包类食品，无论是酵母面团、薄饼（flatbread）还是饼干，都能做成披萨。淋上果香四溢的法国橄榄油，撒上粗粒海盐，那温暖的鹰嘴豆薄饼（chickpea flour flatbread）激发了我们的想像力。类似尼斯（Nice）的索卡饼（socca），卡德饼用较少的水做出更厚实的煎饼...

膺嘴豆煎饼披萨无麸质创意料理

2025年10月02日 11:00 AM

锅煎松饼烤箱版疗愈的早餐每天都元气满满