健康1+1最新文章

【健康1+1】掉发别乱补营养师公开养发饮食

洗头时，排水孔卡着一团头发；照镜子时，发际线好像又往后一点，头顶分线也越来越清楚。很多人会想到压力、熬夜、年纪变大，却很少想到，问题也可能藏在每天的餐桌上。

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2026年07月09日 7:00 AM

确诊肺癌后为何要做生物标记检测？

一项检测，可能决定治疗方向。亚裔肺癌患者 EGFR 突变较常见，确诊后及早进行生物标记检测，有助医师制定更精准的治疗策略。

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2026年07月09日 4:36 AM

感官退化未必只是老化医师从4个层面找原因

感官退化未必只是老化，可能是身体发出的复合讯号。医师从人体结构、生物化学、能量及精神四个层面解析可能根源，提供多角度的诊断与处理建议。了解更多，找出改善空间。

感官退化听力退化视力模糊眩晕整合医学

2026年07月09日 1:00 AM

室内晾衣伤肺？专家教这招

室内晾衣服会伤肺？谭敦慈教雨天晒衣法：多这一步骤干更快、不长霉菌。你把湿衣服挂进房间的那一刻，吸进肺里的，可能不只是空气。梅雨季一到，许多人习惯把湿衣服晾在室内，却不知道这个看似方便的习惯，可能让室内湿气大幅增加，成为霉菌快速滋生的温床，甚至提高过敏、气喘及呼吸道不适的风险。霉菌真的会影响肺部健康吗？为什么衣服洗干净了，还是会飘出闷臭...

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2026年07月08日 11:29 PM

【诊室外的医话】补气易上火病例来分析

补气常引发上火，原因可能是气滞、血虚或湿重。中医师建议根据不同体质调理，如加理气药材或补血药材，避免一味降火。了解如何有效补气，避免上火困扰，提升健康生活品质。

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2026年07月08日 7:00 PM

手抖、冒冷汗别轻忽！低血糖发作的警讯与自救全解析

手抖、冒冷汗是低血糖的常见警讯，糖尿病患者需特别注意。了解低血糖发作原因及自救方法，有助于及时应对，避免严重后果。本文详细解析低血糖的症状、诊断及应对策略，帮助您掌握关键知识，提升健康管理能力。

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2026年07月08日 1:00 PM

顺应自然养气血：中医脏腑时钟的养生智慧

气血不足常因作息不规律、饮食不当引发，中医认为顺应自然节律有助于改善。透过了解脏腑时钟，调整生活方式，能有效促进身心健康。掌握养气血的关键，让身体恢复平衡，提升生活品质。

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2026年07月08日 10:00 AM

乳房X光检查完整解析：谁该做、怎么做、报告怎么看

乳房X光检查是乳癌筛检的重要工具，但准确率和过度诊断是常见疑虑。了解检查流程、适用族群及BI-RADS判读，能帮助你在筛检前做好准备。掌握这些资讯，与医师讨论最适合的筛检方案。

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2026年07月08日 7:00 AM

孩子为何焦虑忧郁？儿科医师的7步骤修复计划

孩子频繁头痛、胃痛、睡不好，可能是焦虑忧郁的征兆。现代环境影响心理健康，儿科医师提供7步骤改善计划，从睡眠、饮食到减少萤幕时间，帮助孩子找回情绪韧性。立即了解如何调整生活，为孩子创造更健康的成长环境。

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2026年07月08日 1:00 AM

误当肠躁症检查竟是肠癌四期

腰痛竟是大肠癌警讯！不烟不酒吃素也罹癌？这些方法比吃排毒餐，更能防癌症。你以为只要不碰烟酒、改吃素就能远离癌症？最新研究却发现，纯素者的大肠癌风险竟增加约40%！“健康素”与“发炎素”的差别是什么？面肠、豆轮这些深受喜爱的加工素食，藏致癌危机？有人以为胃肠不舒服只是常见的“肠躁症”，一做大肠镜竟然是第四期，大肠癌有哪些警讯？想知道每天一气呵成的“顺畅...

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2026年07月08日 12:32 AM

三道家常菜帮血压自然回稳

高血压常因多因素交织而成，得舒饮食强调低钠、高钾的饮食原则，能有效协助血压管理。本文分享三道家常菜，结合蔬菜、豆腐、鱼类与瘦肉，提供高纤维与天然硝酸盐，帮助血压自然回稳。了解如何透过饮食调整改善健康，并搭配运动与压力管理，达到更全面的效果。

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2026年07月07日 7:00 PM

【元气厨房】化痰降气孝养父母的“三子养亲汤”

老人家经常因痰多而感到不适，三子养亲汤以中医智慧调理痰多问题，利用紫苏子、白芥子、莱菔子三味药材，帮助化痰降气，缓解胸闷、咳嗽等症状。这道汤品不仅是对父母的关爱，更是日常养生的良方。了解如何在家轻松煮出这道养生汤，让家人享受健康。

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2026年07月07日 1:00 PM

不只靠吃药！痛风的饮食与生活调养全指南

痛风发作频繁困扰？调整饮食与生活习惯是关键。地中海与得舒饮食有助减少痛风发作，并非只需戒掉海鲜。本文提供实用的饮食建议与生活调整策略，帮助痛风患者有效管理病情。立即了解如何改善生活方式，减少痛风发作次数。

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2026年07月07日 7:00 AM

他们临床死亡又活了过来从此活得更清醒、更自在

濒死体验带来的深刻改变，让许多人重新审视人生价值与意义。研究显示，这些改变不仅持久，还可能更深刻。从恐惧死亡到珍惜生命，这些经历让人更具慈悲心。探索这些现象如何影响人们的生活，或许能启发我们对生命的全新理解。

濒死体验意识研究生命改变心理学生命意义

2026年07月07日 4:00 AM

你的身体几岁？科学家测出“真实老化速度”

生物年龄比实际年龄更能反映身体老化速度，科学家发现端粒长度和表观遗传变化是关键。了解影响老化的因素，从生活习惯着手，或许能延缓老化进程。探索如何透过健康生活方式影响生物年龄，让身体保持年轻。

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2026年07月07日 1:00 AM

惊！全家罹癌竟和这种筷子有关？

一家四口陆续罹癌！发霉筷恐藏一级致癌物，专家提醒：出现2情况快换掉。你以为只有发霉食物才会有黄曲毒素吗？其实，每天陪伴我们吃饭的筷子，也可能暗藏健康风险。中国大陆曾传出一家四口接连罹癌，外界怀疑与长期使用发霉竹筷及受潮厨具有关，引起不少人重新检视家中的餐具是否安全。一双天天洗、天天用的筷子，为什么也可能成为霉菌滋生的温床？不同材质的竹筷、木筷、塑胶筷...

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2026年07月06日 10:02 PM

【诊室外的医话】为何老年人痰多痰从何来

老年人常见痰多问题，与脾胃功能虚弱密切相关。中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本。本文深入探讨痰的形成原因及如何通过调理脾胃来改善痰多现象，助您了解中医养生之道。

诊室外的医话痰中医养生脾胃调理老年健康中医

2026年07月06日 7:00 PM

【健康1+1】医师亲身经历：高血脂不一定是吃出来的

遗传性高血压患者应该如何控制饮食？许多人认为要先戒高胆固醇食物，例如蛋黄和海鲜。吴宗勤提醒，真正更该注意的是整体饮食型态，尤其是反式脂肪、高饱和脂肪加工肉品，以及大量精致糖。

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2026年07月06日 1:00 PM

腹胀喘不过气竟是卵巢癌第四期标靶维持治疗有助提升存活率

卵巢癌早期症状不明显，常被误认为肠胃问题，导致七成患者确诊已晚期。标靶治疗能有效降低复发风险，提升存活率。了解卵巢癌的风险因子与治疗选择，及早检测有助于改善预后。立即关注卵巢癌的警示征兆。

卵巢癌癌症治疗标靶治疗女性健康癌症预防

2026年07月06日 10:00 AM

大肠镜检查全指南：哪些人该做？多久做一次？

大肠镜检查是预防大肠癌的重要工具，了解哪些人需要检查及多久做一次，能有效降低风险。本文解析大肠镜的筛检时机、检查风险及替代方案，助您与医师讨论最适合的筛检策略，及早发现问题。

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2026年07月06日 7:00 AM

迷信减重针剂险秃头停药后复胖爆肥医助导正代谢健康瘦

熟女使用减重针剂后出现掉发与复胖问题，这揭示了快速减重可能忽略的代谢失衡风险。专家建议透过专业医学评估，量身打造个别化的体态管理策略，以避免副作用并达到健康瘦身目标。了解如何安全管理体重，维持健康代谢。

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2026年07月06日 1:00 AM

肾脏病该怎么吃？低钠、低钾、低磷、低蛋白一次搞懂

肾脏病患者常因饮食限制而困惑，如何掌握低钠、低钾、低磷、低蛋白的饮食原则是关键。透过调整食物种类与份量，依据肾功能及抽血数据，营养师提供个人化建议，帮助延缓病情恶化，提升生活品质。了解更多饮食策略，让健康更有保障。

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2026年07月05日 7:00 PM

地瓜是健康好物还是血糖地雷？

很多人问我：“刘院长，地瓜不是排毒圣品吗？为什么我吃完血糖会飙高？”地瓜确实营养丰富，有纤维、维生素A和钾，但我们不能忽略它本质就是淀粉（糖类）。要吃得健康不伤身，有几个关键你一定要知道：1. 不同料理方式，血糖反应大不同。2. 大小怎么挑，才不会“糖类超标”？3. 把地瓜当餐盘“配角”，能延缓血糖上升。

地瓜血糖糖尿病糖类淀粉升糖指数

2026年07月05日 1:00 PM

儿童便秘九成因憋便饮食习惯调整是关键

儿童便秘常因憋便引发，影响生活品质。了解便秘原因与改善方法，从饮食、习惯着手，帮助孩子恢复正常排便。家长应注意孩子的排便行为，及早介入治疗，提升生活品质。

儿童便秘排便习惯饮食调整小儿科健康生活

2026年07月05日 10:00 AM

花大钱补却没感觉？营养师揭胶原蛋白效果关键

胶原蛋白补充效果不明显？营养师指出，良好生活习惯与均衡饮食是关键。研究显示，小分子胶原蛋白胜肽可能改善皮肤弹性与保湿度，但若忽略防晒、熬夜等坏习惯，效果恐打折扣。选对产品、搭配健康生活，才能发挥胶原蛋白的真正价值。

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2026年07月05日 7:00 AM

【元气厨房】夏日解暑不靠冰重拾千年的酸梅汤

夏季高温让人渴望冰饮，但冰饮不一定解暑。酸梅汤以生津解渴、开胃醒脾著称，是古人智慧的结晶。透过乌梅、山楂等天然材料，酸梅汤在不依赖冰块的情况下，帮助调节身体暑热。自制酸梅汤，让您在炎炎夏日中享受自然的清凉。

元气厨房酸梅汤中医养生夏季解暑传统饮品健康饮食

2026年07月05日 4:00 AM

即早防胰脏癌最佳方法

巧克力、三合一咖啡让胰脏过劳？尿液排便变色快就医！从体质调理，远离胰脏癌。为什么胰脏癌找上门？很多人都是饮食问题把胰脏累坏了，一些看似普通的生活习惯也可能让胰脏长期处于负担状态。这一集我们邀请京禾中医诊所癌症特约门诊陈博圣医师，为大家解析：胰脏癌早期容易被忽略的征兆、排便与尿液出现哪些变化要注意，如何透过生活方式保护胰脏健康！今日专家陈博圣医...

胰脏癌可乐三合一咖啡疲劳预防胰脏癌吃饱肚子痛

2026年07月05日 1:58 AM

控糖不必戒水果白饭吃对食材和顺序是关键