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许多人相信多看绿色能防近视,叶黄素是视力万灵丹,但这些护眼常识真的有效吗?眼科医师深入解析五大护眼迷思,揭示真相与风险,帮助你正确保护眼睛健康。了解更多专业建议,让眼睛更健康。
很多人都担心血糖飙升。许多人因害怕升高血糖水平而避免食用水果。然而,新的研究表明,石榴可能恰恰是一个例外——或许能够降低糖尿病风险指标。
愈幸福愈能杀死癌细胞?日本脑科学家揭密:做任何事,“有趣”才是关键!《健康1+1》
节食减肥常让人疲惫,肌肉松弛且伤身。芋头炖鱿鱼结合中医“脾主肌肉”观点与现代营养学,提供饱足不伤身的饮食思路。芋头养护脾胃,鱿鱼滋养筋骨,让你在减重过程中保持健康。附食谱与食用提醒,适合注重健康的读者参考。
现代人离不开 3C 产品,眼睛酸涩、老花眼、近视年轻化等问题,早已成为常见的文明病。然而,胡乃文医师虽已年届 70 岁,仍能不费力看清细小字体,完全不需配戴老花眼镜。他所依靠的,是一套独门的护眼保养秘诀,结合穴道按摩、天然食疗与生活习惯的调整。只要学会并持之以恒,人人都能受用一生。
脸上的斑点可能是身体发出的信号,从中医角度探讨其与内在体质的关联。了解寒凉饮食如何影响气血运行,并分享两道调理气色的食谱,让你从厨房开始改善气色,恢复身体平衡。
高血压要一辈子吃药吗?找对原因治疗,血压变正常。《健康1+1》
降血压,清除体内痰瘀是关键;从高血压初期到末期,对症治疗,找回光滑血管!《健康1+1》
掉发问题在现代社会十分普遍,台湾同德医学会理事长施丞修中医师在新唐人《她健康》节目中提醒,想要减少掉发,日常保养和生活习惯调整都十分关键,尤其是不要熬夜,否则会令问题变得更加严重。
补充保健品之前,先问问自己“为什么要吃这个保健品?你有什么身体问题,用这个保健品是否能够解决?”
很多人护肤品一罐接一罐的用,肤况依然容易暗沉、干燥,看起来显老。其实,护肤不能只靠外在保养,日常饮食也会影响肌肤老化速度。营养师教你看懂:哪些食物在悄悄毁肤?哪些是养肤帮手?
如果你发现自己越来越难以感受到简单的快乐和真诚的连接,那么你正在经历成瘾精神科医生如今所认识的多巴胺过载(dopamine overload)状态。在这种状态下,持续不断的刺激——尤其来自手机、社交媒体以及超加工食品——会悄然侵蚀你感受最快乐情绪的能力,并让人际关系变得空洞而痛苦。然而,你仍然有希望。通过学习重新平衡我们的奖赏系统,我们可以在简单事物中重新发...
人的一生中难免有大大小小的伤口。临床上经常看到因伤口照护不当而延迟康复,甚至不严重的伤口都留下疤痕。如何防范这类问题?本文将与您分享居家伤口护理的注意事项。
口干舌燥、胃口不好怎么调?用韩式拌饭调顺气机。乙巳年金弱木旺,肝气偏亢易影响脾胃与津液生成,导致干燥与食欲下降。透过菠菜平肝、米饭健脾、香油润燥的五行搭配,让气机有路可走,温和养身。掌握节气饮食关键。
重金属中毒伤肾!肾脏科医师教你揪出生活中的隐形重金属,这样吃、这样检查比较安心。
一名26岁的加拿大男子热爱篮球,但是在一年前左下肢持续肿胀与疼痛,皮肤逐渐转为紫黑色,无法再做喜欢的运动,家庭医生诊断为下肢深层静脉血栓。他服用抗凝血药物华法林治疗6个月,但症状改善不明显,还出现溃疡,他转而寻求中医治疗。
我的一位朋友称薰衣草(lavender)为精油界的“瑞士军刀”,因为它的用途非常广泛。我更愿意把它看作开启和结束一天的完美方式。从新鲜的薰衣草花束,到干燥的薰衣草花瓣,再到薰衣草精油,大自然似乎创造了无穷无尽的方式,让我们将这种精致植物融入生活。本文说说我最喜欢的一些用途。
辨证论治端看细心与否,病患的症状千变万化,处方当然也要随机应变。如果预先设计好一种成方,妄想可以解决所有的问题,姑且不论其疗效,一旦想要偷懒,停止思考,日积月累下来,只怕大脑愈加迟钝。
失眠、口干、皮肤痒却查不出病因?中医以“上热下寒”看慢性不适:熬夜、压力与饮食失度可能使气机失衡、虚火上浮。文中以五行脉络拆解成因,并分享蘑菇搭配绿色蔬菜与肉类的家常吃法,协助调和肝脾、促进气机流动,掌握日常保养方向。
咖啡喝完心悸又失眠?很多人以为咖啡影响的是大脑,但是真正决定咖啡因去留的地方在哪里?《健康1+1》
年轻时不怕冷,为何却逐渐出现手脚冰冷、关节不适?中医指出,产后失养、冰饮过多、寒湿环境与不当调理,都可能让阳气受损。透过了解体质变化与日常调养原则,有助重新建立温暖、稳定的身体状态,为长远健康打好基础。
以为药膳就是把中药丢进汤里?上古“食医”其实主张用食材依五行与性味归经来组方,让日常料理成为温和、持久的养生手段。本文整理《黄帝内经》《周礼》与孙思邈“先食后药”观点,带你掌握药食同源的核心思路,重新看懂饮食如何顺应天时、调和气机。
香料粉结块、坚果油耗味、锅具刮痕累累都可能是风险警讯。医师提醒,受潮粉状干货恐增加霉菌毒素暴露,变质油脂可能加重慢性发炎,老旧或涂层受损锅具也需留意。定期做厨房断舍离,从干货、油脂到容器一次检视,替全家饮食安全把关。
当我们感到紧张不安,呼吸会在不知不觉中变浅变快。于是交感神经(活化身心运作的自律神经)旺盛,副交感神经(让身心放松的自律神经)作用低下。这个时候建议大家拉长吐气时间,实践“慢呼吸”。
糖尿病前期患者常忽略果汁升糖风险,因纤维不足易导致血糖波动。了解果汁升糖原因,破解迷思,学习控制份量、搭配蛋白质、避免空腹饮用等方法,助你在享受果汁时稳定血糖。
黑色食物乱补恐变胖又伤肾,关键在成分与份量控制。黑芝麻粉热量高、黑豆水恐成高钾负担,黑糖饮料本质仍是糖。营养师提醒别只看颜色判断健康,掌握彩虹饮食原则与食用分量,才能真正养生不踩雷。
转季时睡不好、头昏鼻痒又怕上火?用温而不燥的葱鱼锅做日常食养:以葱的辛温“轻托”阳气、海鱼的甘咸温润作内在支持,兼顾舒展与涵养。附两人份食谱与食用提醒,掌握初春温和调理节奏。
8大征兆!小心肾脏健康拉警报  出现这些症状恐已肾功能衰退|8招养护肾远离洗肾。《健康1+1》
腰椎盘突出是否一定需要开刀?为何有些患者会被反复建议手术?本文从临床案例出发,说明椎管狭窄、神经压迫与多节段椎间盘病变的关联,并探讨非手术治疗与生活习惯调整的可能性。
记忆力变差、情绪暴躁不一定是失智,医师提醒:若在数周至数月内快速恶化,合并头痛、视力模糊、步态不稳或新发作癫痫,应尽快做神经学评估与影像检查。掌握常见警讯与治疗选项,及早排除可治疗的脑部肿瘤风险。
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美国最高法院周一(6月29日)裁定,各州选举官员可以把在选举日之后收到的邮寄选票计算在内,只要邮戳显示这些选票是在选举日当天或之前寄出的。这一裁决维持了全国29个州及华盛顿特区现行的邮寄选票计票宽限期。