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在家滑手机追剧当沙发马铃薯，也要来杯健康的红拿铁！高敏敏营养师的强力护眼配方食谱—红萝卜优酪饮，无论是想缓解眼睛疲劳和眼涩、预防夜盲症，或是感到皮肤痒、想增强免疫力、让排便更顺畅，都可以喝。它含有丰富的维他命A、水溶性膳食纤维，只要三种食材，就能在家轻松做出来。如果不爱吃红萝卜，不妨试着打一杯来喝！

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2021年07月07日 6:48 AM

【直播】膝关节退化？3招保养甩掉膝盖痛

3招保养，让膝盖变年轻、远离退化性关节炎！按摩“2穴位”10分钟，快速甩掉膝盖痛！“这些食物”更是膝关节救星！ “3大NG动作”让你膝盖老得快？保护膝盖这些千万别做！

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2021年07月06日 8:07 PM

女性30岁后身体出现这些变化！3招保养远离乳癌

女性30～35岁后，身体就会逐渐出现衰老迹象，中医临床基础医学研究所主任医师韩学杰飙升，此时还要开始预防乳腺癌。3个保养方法，帮你预防乳腺癌发生。对女性来说三十岁是个坎。那是因为一到三十岁，身体就会开始有些微妙的变化。尤其是皮肤问题，这是所有女性都无法避免的。皮肤会随着年龄的增长，由原来的光泽细滑逐渐变粗糙

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2021年07月06日 1:08 PM

腰酸、腰痛可能是肾虚提早保养预防肾脏病

常有患者说：“中医说我肾虚，可是我到西医检查，西医说我肾脏一切正常，所以不能理解”。其实，西医的肾是指肾脏，中医的肾是讲肾和全身的关系，有6种原因会造成肾虚：先天不足、房劳过度或常堕胎、搬重、饮食作息不当、过度恐惧、不按医嘱服药。肾脏损坏是不可逆的，但中医可以在肾脏损坏前，也就是一产生肾虚症状就将其治愈。

肾虚肾脏中医症状原因腰酸四肢无力腰痛

2021年07月06日 3:51 AM

这些国家打疫苗后疫情升温与中国疫苗有关？

许多大规模施打新冠疫苗的国家，疫情逐渐趋缓。但全球疫情最严重的前10名国家，有些国家疫苗施打率竟然也有很高，且确诊数还是随着疫苗施打增加。他们的共同点，多是有施打中国的疫苗，如国药或科兴。目前还没有任何疫苗可完全阻止传播，仍多少有染病的可能。但中国疫苗效果有限，被确定是这些国家最近疫情没有控制住的原因之一。

国药疫苗科兴疫苗中国疫苗疫情塞舌尔蒙古乌拉圭智利

2021年07月05日 2:29 PM

自闭症能治愈吗？这些症状是自闭 6方法改善

自闭症儿童有哪些症状？自闭症如何治疗、可以痊愈吗？其实在治疗自闭症儿童的过程中，首先家长必须要认知并接受孩子与其他孩子不同。要知道，即使孩子被确诊有自闭症，但不一定所有的障碍都一样。每一个自闭症孩子都会在不同的领域里有差距及不同程度的障碍。例如有些孩子只在社交上有障碍，但认知方面还可以；有的除了严重语言障碍，还

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2021年07月05日 8:09 AM

糖尿病是器官泡糖水里轻忽5症状小心要命并发症

糖尿病是越来越严重的一种文明病，第一型糖尿病与遗传有关，在糖尿病中只占10%。第二型糖尿病与后天生活型态有关，占了90%。非典型症状的患者越来越多，三多一少的症状变得不明显，可能只是经常疲劳、容易感到累,或是因为中风、心肌梗塞、视力模糊、伤口不容易复原，才发现罹患糖尿病。而中风、心肌梗塞都是糖尿病可怕的并发症。

糖尿病并发症症状疲累视力模糊肢体麻木高血糖

2021年07月04日 2:16 PM

糖类和蛋白质是减肥良伴？超商食品3菜单轻松瘦

糖类和蛋白质，都是减肥良伴。适当摄取，就能让身体减少脂肪，增长肌肉。平时没有时间煮饭的人，利用超商食品就能轻松减重。一说到减肥，似乎很多人都认为最好要排除碳水化合物（糖类）。采取这样的饮食法，体重的确会暂时减轻，可是不容易持之以恒，还容易复胖。不擅料理的人，不妨善用超商食品，因为大多都有标示出热量及营养素

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2021年07月03日 8:44 AM

【重播】对抗Delta变种病毒的一大关键？

新冠疫情，如何治疗各种新冠引发的症状？如何启动抗击Delta变种的1大关键？ 30％的美国人认为，病毒大流行已经过去了！专家那么看？

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2021年07月02日 8:28 PM

抗疫灵丹就在你脚下！接地气有助改善新冠

研究发现，接地可以消炎、止痛、助眠、清血、美容、减轻压力、调节时差。最近一份观察性研究首度指出，接地具有预防及治疗新冠肺炎的作用。受试的新冠肺炎患者在接地1〜3天后，95％的患者病情好转，且无并发症。一名严重血氧不足的患者，接地3天后复元。接地能消炎、抗凝血、稳定血氧、增强免疫力，这对防治新冠肺炎有重大助益。

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2021年07月02日 2:00 PM

4招伸展操每天10秒矫正姿势全身肌肉变柔软

做伸展操能矫正关节、改善驼背、瘦小腹、消疲劳，还能让肌肉变得有弹性又柔软。在肌力训练前做伸展操，则能更好地达到增肌健身效果。私人健身教练YUTORE教你全身不同部位的伸展操，忙碌的人每天做10秒，只要坚持就能起作用。

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2021年07月02日 7:26 AM

【重播】持“疫苗护照”能世界通行？专家怎么看

Delta变种高传播，引各国忧虑！恐让疫情再度回温？ mRNA疫苗引发持续免疫反应，可数年内抵御冠状病毒？各国开放边境迎旅客！持“疫苗护照”能世界通行？

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2021年07月01日 8:06 PM

Delta变种3大危险性！新症状、疫苗保护力一次看

印度变种病毒Delta在目前发现的变种新冠病毒里，最具传染性。据澳洲当局统计，Delta的家庭传染力近100%。Delta在传染力、致病性及免疫逃逸等三方面，都有令人不安的突变。新冠疫苗也对delta变体的效果较差，幸好仍具重症保护力。让人担忧的是，Delta已有新突变—Delta Plus，并在多地出现。

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2021年07月01日 12:46 PM

【直播】以色列疫情上升背后1大原因

印度变种病毒，1类症状要警惕！以色列疫情竟上升！一半人接种2剂仍感染，背后1大原因？全球疫情最严重的国家前10名！Delta变种出现“升级版”，传播力更强！辉瑞疫苗、莫德纳疫苗，心肌炎副作用确认？

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2021年06月30日 8:09 PM

【重播】85%的人会有腰背痛？1种腰痛要小心

85%的人，在一生中都会有腰背疼痛的困扰！一些腰背痛纠正错误姿势会缓解，而一种腰背痛要小心！教你自我诊断！什么时候要立即看医生？

腰背痛腰痛疼痛直播椎间盘突出

2021年06月29日 8:04 PM

20种最棒的激瘦食物不用大量运动也能瘦

英国歌后爱黛儿，利用《激瘦食物燃脂饮食法》这本书提供的方式，6个月瘦下19公斤。由运动营养学专家艾登‧高金斯和营养医学专家格林‧马登共同研究的这套饮食法，助人们通过激瘦食物，启动燃脂基因。植物会生成大量的天然植物化学物质—多酚，帮助自己成功适应环境和生存。我们摄取这些植物的时候，也会把这些多酚营养素一起吃下肚。

激瘦食物断食运动燃脂饮食燃脂多酚减肥

2021年06月29日 6:22 AM

早上喝一杯防便秘营养师：牛奶和它是黄金组合

早上来杯地瓜叶牛奶，可让肠道蠕动、排便顺畅、预防便秘，解决每日一大事。营养师高敏敏表示，我自己超爱给全家人喝的黄金顺畅组合地瓜叶牛奶，只要3种食材，照着我搭配好的蔬菜水果2:1原则，全家大小都可以一起喝唷。地瓜叶是最平凡，但营养价值很高的蔬菜，建议可以在早上跟早餐一起享用，让肠道苏醒，咕噜咕噜运转吧！

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2021年06月29日 12:26 AM

病毒源头2可能专家：找到源头关乎所有人安危

新冠病毒的源头再度被国际社会关注。疫情爆发至今，确诊上亿，科学家依然没有找到新冠病毒的源头。目前有两种认可度较高的推测：自然来源和武汉病毒所实验室泄漏。然而后种推测被中共政府冠以政治因素、阴谋论之说，阻挡了全球科学家进行探查。为什么科学家们要找出传染病的源头？实验室泄漏这一推测，为何值得探查？和你的安危有关吗？

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2021年06月28日 1:37 PM

冷气温度这样调最省电！6招吹冷气不用怕花钱

防疫期间在家时间变长，冷气开太久又怕浪费电。专家来教你爽吹冷气又省电。第一招：进家门先打开门窗。从户外进到室内，立刻把冷气温度调到很低是很耗电的行为。家事达人陈映如建议，应先打开门窗，让热空气散出去，再开冷气。若少了先打开门窗这步骤，只是开冷气降温，降温会比较慢。同时再搭配电风扇、循环扇。

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2021年06月26日 11:46 PM

打疫苗不想出现严重副作用？施打后注意四件事

当新冠疫苗启动身体免疫系统，容易出现发烧、肌肉酸痛、头痛、腹泻、疲劳等副作用。对于一些年长者、三高族群及慢性病患者来说，疫苗诱发免疫反应的过程，容易使他们的病情稍微加重，平时病情控制不佳的人就更危险。这些人施打疫苗前后都要测量生理数值，以掌握好身体状况，若异于平时基础值，应就医治疗。

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2021年06月26日 5:53 AM

牙周病是吃出来的？3类食物可能是元凶

我想讨论一下近年来倍受关注的牙周病。那么，造成牙周病的真正原因到底是什么呢？美国牙周病学会列出的可能因素有：摄取过多碳水化合物、摄取过多钙质、缺乏镁等，这些假设颠覆了以往的健康饮食生活常识。以下介绍牙周病的原因与我目前实行的饮食疗法，供各位参考。美国的牙周病学会会长表示：牙周病是细菌传染病的认知已经被颠覆。

原因牙周病碳水化合物钙质饮食

2021年06月26日 3:10 AM

【重播】影响疫苗效果的3个原因

打AZ疫苗怕血栓，该如何预防？打第二剂疫苗隔太久怎么办，两种疫苗混打可行吗？抑制人的免疫反应、影响疫苗作用有哪3大原因？

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2021年06月25日 8:02 PM

打辉瑞、莫德纳疫苗出现心脏问题？警惕3症状

两款mRNA疫苗——辉瑞疫苗和莫德纳疫苗，也出现了心肌炎、心包炎不良事件。目前，CDC正在确认疫苗和心脏发炎的关联，并提示民众出现3种症状要警惕。发生心肌炎、心包炎的案例，有3个特点：1. 主要为年轻男性。3. 第二剂比第一剂发生率高。那么，注射mRNA疫苗后出现心肌炎、心包炎的可能原因是什么？

mRNA疫苗副作用心包炎心肌炎心脏发炎新冠疫苗辉瑞

2021年06月25日 7:56 AM

2种食物是“天然补血剂” 这样吃效果最好

在中医的观念里，红色食物养心。其实很多红色的食物也能养血，是名副其实的补血剂。比如生活中经常见到的红糖、红枣等，这些都是常用的补血食物。红枣中富有维生素C和叶酸。叶酸是合成血红蛋白的主要原料，维生素C有助于铁元素的吸收和利用，有助于红血球再生。中医则认为红枣有健脾和胃、补益气血作用，许多养生煲汤食谱有加入红枣

红糖红枣补血七枣汤红糖水

2021年06月24日 11:47 PM

【重播】诺瓦瓦克斯疫苗比mRNA更强？

诺瓦瓦克斯疫苗保护力，超过mRNA疫苗？遇变种病毒更具优势？delta变种传遍全球，另一“新变种”传播29国，又被世卫关注！病毒不断变种，各国应该这样做？

疫苗诺瓦瓦克斯保护力变种病毒直播新冠疫苗

2021年06月24日 8:18 PM

打疫苗后现死亡案例？医师：2种情况暂缓施打

随着新冠疫苗开打，已陆续传出多起严重不良反应，甚至是猝死的案例。经病理解剖，发现死因多数与慢性疾病有关，如心肌梗塞、主动脉瘤破裂等，暂无和疫苗相关的直接证据。民众在施打疫苗前若有不舒服，应等身体状况变好再打。但是，问题在于很多人对自己的身体状况并不清楚。建议施打疫苗前多评估，掌握病史、心跳、血糖和血压等数据。

AZ疫苗三高心血管疾病慢性病新冠疫苗猝死疫苗血栓

2021年06月24日 12:19 PM

失恋伤痛恐招癌症！中医教你3个化解之道

失恋的伤害有多深，超出你的想像！中医认为，情志与脏腑是一体的，惊与喜入心，怒入肝，悲与忧入肺，思入脾，恐入肾。情志过激是脏腑发病的直接原因。经历失恋创伤的人首先要学会自救，只有当自救力度不足之时，才需要寻求医药。失恋自我疗伤法：1.穴位按摩：太冲穴、百会穴、膻中穴、中脘穴、天池穴。2.打坐和站桩。3.食疗：合欢花、黄花菜。

合欢花失恋心包情伤情志打坐癌症脏腑萱草黄花菜

2021年06月24日 10:18 AM

【重播】打疫苗后你一定要知道2件事