汤料理

【厨娘香Q秀】无花果起司蛋糕和西式蔬菜汤

减糖食谱料理畅销书作者田安石分享没面粉没糖的无花果起司蛋糕/西式蔬菜汤。无花果起司蛋糕加了自带香气的无花果干，口感丰富有层次。果干不要直接加在面糊里，而是先与其它所有食材整个溶合在一起。为预防蛋糕出现裂痕，可用容器装水一起进烤箱烤焙。

蛋糕蔬菜汤无花果轻食养生

2024年08月05日 3:20 AM

【梁厨美食】蟹肉山药鱼肚羹～养颜佳肴

鱼肚羹汤有丰富的胶原蛋白，也是养颜美容的佳品。本食谱让忙碌的现代人有一个便利做法，我们使用鸡汤罐头，接着加入各种美味又新鲜的食材烹煮，汤品美味再次升级，而且营养满满。

梁厨美食山药鱼肚羹

2024年06月09日 11:42 PM

降火气、补元气、抗疲劳三道西洋参药膳饮品

一般民众有着吃参补气的印象，但不同品种的人参，功效也大不相同。本文将跟大家分享西洋参功效、药膳和服用禁忌。

人参补气降火气食补养生料理药膳食谱凉补

2024年06月06日 9:00 AM

高汤Stock和Broth有何不同？哪种比较健康？

在需要高汤的料理中，Stock和Broth时常替代使用。若购买市售预制汤，它们的区别、健康益处有哪些、该如何选择？本文帮你解惑。

Stock Broth 高汤高汤做法鸡高汤

2024年05月29日 11:00 AM

炖出好喝的汤科学破解美味料理密技

汤怎么煮才好喝？善用哪种食材能炖出美味的汤？煮出浓郁白汤（拉面的常见汤底）的秘诀为何？若比较喜欢喝清澈的西式高汤，该如何做？无论煮哪种汤，要炖很久才会好喝吗？本文透过食品科学的概念来谈煮汤的关键步骤。

汤料理高汤做法料理技巧汆烫技巧肉汤

2024年05月17日 7:56 AM

【一箪食】西兰花马铃薯汤

西兰花促进肠道健康，但西兰花的茎比较硬，很多人削皮再煮。其实，茎的营养丰富，想吃软烂一点可以切碎煮汤或粥。这里介绍一道用西兰花茎煮鸡汤食谱，蔬菜与甜甜的鸡汤搅成糊，小朋友也会喜欢。

西兰花马铃薯食谱马铃薯汤马铃薯料理

2024年04月29日 4:51 PM

【梁厨美食】意大利美国海鲜汤～料多美味 10分钟内完成！

想来一碗可口料多的汤品，但是苦无时间熬煮怎么办！“意大利美国海鲜汤”满足您的味蕾，10分钟内就完成！

梁厨美食海鲜高丽菜汤汤包鱼肉鱿鱼

2024年04月28日 7:00 PM

【一箪食】爱尔兰马铃薯汤

心情意难平的时候，为自己下厨，暖暖的奶油汤也许是最好的慰籍。这道马铃薯汤使用甜甜的黄洋葱，透过奶油慢火煨煮，增强了鸡汤的鲜甜。想要奶油味更浓郁，可以添加高脂鲜奶油。

一箪食爱尔兰马铃薯汤奶油汤马铃薯汤

2024年04月22日 8:22 PM

【梁厨美食】黑蒜北芪党参炖鹧鸪汤～增强免疫力保健煲汤！

广式煲汤世界闻名。话说一家港式餐厅是否出色，可以从炖汤的美味程度来评价。如果想要增强免疫力，保健身体，“黑蒜北芪党参炖鹧鸪汤”的炖煮可以学起来，做法简单不困难。而且害怕蒜头味的人有福了！因为黑蒜的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味，具有抗氧化的功效。食用黑蒜还可以消除疲劳，提高体力。

梁厨美食黑蒜港式广式煲汤炖汤党参鹧鸪汤

2024年04月21日 7:00 PM

【春季进补】牛肉汤帮助身体虚弱者改善体质

春季正是万物甦发季节，进补应该考虑协助人体正气的滋生，选用补益元气的滋补品比较适宜。补益元气功效最好的当推人参，它性甘味平，功能健脾益肺、宁心安神。

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2024年03月21日 9:48 AM

【梁厨美食】咸鱼头芥菜豆腐排骨汤～鲜甜靓汤

芥菜是过年期间常见的菜肴，但是普遍不受青睐，是因为它的味道偏苦、纤维粗、口感不佳。那么要如何去除芥菜的苦涩味又能熬出最佳汤品呢？只要善用一些高汤或是高蛋白食物来煲汤就能中和苦味，而且吃出甘味，不妨试试看！下面介绍这一道靓汤，钙质丰富，其中使用硬豆腐和芥菜煲汤很耐煮不易过烂，保留口感又有食物本身的美味。

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2024年03月20日 7:00 PM

防油性发质就多吃B族！5类食物恢复头发浓密黑亮

为使软发转硬而有弹力的食物：可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、高丽菜等。

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2024年03月20日 9:43 AM

【一箪食】土豆花生酸辣汤

这是一道西餐做法的酸辣汤，汤底包含香喷喷的烤花生和甜美的黄洋葱。汤中没有添加醋，而以新鲜番茄带入温润的酸味，搭配面包或米饭两相宜。

一箪食土豆花生酸辣汤

2024年03月19日 9:58 PM

常常睡不着吗？5种安神助眠的药膳轮流吃

很多中年女性常常因失眠、睡不安稳、睡梦纷坛、醒的早而致睡眠不佳，影响体力和精力，总感到无精打彩，心有余而力不足。由此看来，中年女性还是常吃点能够安神助眠的药膳好。

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2024年03月18日 9:46 AM

正统四神汤你喝对了吗？中医师：这样吃不伤身

湿度较高的地区，比如台湾，容易引起身体内外相感而产生疲倦、全身沉重、精神昏沉嗜睡、胸闷、容易口渴、大便粘腻，甚至依个别体质不同衍伸出鼻炎、皮肤炎、肠胃不适等症状。除此之外，现代人生活压力大，碍于时间压力狼吞虎咽或饮食不规律、暴饮暴食，导致脾胃无法有效运化成可利用的营养与水分，滞留于体内形成湿浊。四神汤能健脾开胃祛湿，性平和，适合这类体质者服用。

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2024年03月14日 9:34 AM

【一箪食】味噌萝卜汤~双煎溏心蛋

过年大鱼大肉吃多了，来一碗萝卜汤舒缓肠胃吧。唐代《食疗本草》曰：“萝卜（莱菔）根：消食下气。甚利关节，除五脏中风，练五脏中恶气。服之令人白净肌细。”

溏心蛋萝卜汤蛋料理味增一箪食

2024年02月28日 3:26 PM

【一箪食】乡村蛋饺锅~鲜味十足

中国一些地方逢年过节或办家宴，会制作蛋饺（或蛋卷）与肉汤、鲜味应季食材炖煮，汤汁鲜美，家中老人和小孩都适合享用。

蛋饺锅蛋料理一箪食鲜味蛋饺

2024年02月25日 5:38 PM

好累！怎么睡都睡不饱小心慢性疲劳症候群

“好累”、“疲倦”、“精神差”、“怎么睡都睡不饱”，这些都是上班族经常可听到的抱怨，但真的到医院去检查，却往往找不到真正病因，所以通常都是在抱怨中延续这种长期的疲惫状态。

慢性疲劳症候群穴道按摩食疗养生食谱

2024年02月15日 9:01 AM

越老越难减重？中医师教你“全方位消脂茶”

在门诊中常有病患问我：为什么年龄越来越大，食量越来越小，但体重却还是逐年上升？越老越难减重？其实年龄增加，身体的基础代谢率降低，如果少吃少动，体重就慢慢逐年增加。除了年龄因素，肥胖成因很多，疾病、运动、饮食都与肥胖有关。

中医减重养生食谱消脂茶减脂瘦身

2024年02月13日 9:56 AM

电锅炖补“素姜母鸭” 关键材料莫轻忽

若无中药材可用，料理达人指点素食者在冬天如何吃炖补汤：以富含蛋白质的皮丝，搭配当季甘甜的高丽菜，佐以具滋补气血的麻油提香，加上姜，既能驱寒，还能中和蔬菜寒凉性，是不容轻忽的关键材料，电锅炖煮一指即成。

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2024年02月01日 8:51 AM

【厨娘香Q秀】台式古早味鸡卷和客家三角汤圆

台湾著名小吃鸡卷好吃，但为什么里面没有鸡肉？光启高中餐饮管理科教师陈瑞昌表示台湾早年生活节俭，常把宴席的剩菜，切碎后以豆皮包卷炸过，再切块来吃，成为一道菜肴。他带来的台式古早味鸡卷让人赞不绝口。

厨娘香Q秀台湾小吃鸡卷汤圆

2024年01月30日 2:10 AM

素食四神汤加1物添美味电锅炖补一指搞定

中医讲“脾为后天之本”，养好脾胃，人少生病，易长寿。四神汤能健脾开胃，搭配猪肚为传统作法；对于素食者，料理达人授要诀：加当归以增添美味，还能润肠，用少量川芎可增香。靠电锅炖补，一指便完成这道养生汤品。

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2024年01月26日 4:05 PM

【一箪食】黑线鳕鱼土豆汤~腊月暖肠胃

腊月期间，天气寒冷，大家忙碌之余别忘了顾好肠胃。这里分享一道容易制作的热乎乎营养鱼汤，老少咸宜。

黑线鳕鱼土豆汤腊月暖肠胃

2024年01月25日 9:42 PM

天冷素食也能进补电锅清炖美味素羊肉补汤

冬天进补多以肉汤为底，素食者掌握一大烹调原则，也能吃补。鉴于长期茹素者体质偏冷，素食达人选择当季的白萝卜，和有浓厚香气、嚼劲如肉般的香菇头，佐以辛热的姜，改变蔬菜寒凉性味，并善用电锅煮出美味的炖补汤。

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2024年01月24日 11:57 PM

零失败电锅炖补养生汤抗氧化、美肌绵滑顺口

这是零失败的电锅素食炖补料理，选了明星食材：南瓜和鲜奶。南瓜含抗氧化物质，能抗癌，还有多种保健功效。鲜奶能滋阴润肌，除了钙质，所含的维生素D、镁能促进钙的吸收；富含多种必需氨基酸，在人体的利用率极佳。

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2024年01月14日 10:07 AM

吃素补充蛋白质电锅炖补：蔬菜牛排香甜Q弹

一只电锅，能让零厨艺新手煮出素食炖补料理。食谱选取超级食物“菇类”，它低脂、低热量，有“蔬菜牛排”的美称，不仅含蛋白质，还有Q弹的肉质口感；搭配味甘、具药性的枸杞和麻油，其中麻油能润燥滑肠、滋养肝肾。

素食料理养生料理电锅料理麻油蘑菇汤蔬食料理

2024年01月11日 10:03 AM

美食网红分享秘诀 16分钟蒸出滑嫩茶碗蒸

为何无法蒸出细致、滑嫩口感的茶碗蒸？你可能踩了这些雷区：蛋与日式高汤混合比例失调、蒸蛋容器碰到水、盖子盖紧未留空隙、火候和温度控制不当、蒸煮时间太久。美食网红分享个中秘诀和详细步骤。

茶碗蒸蒸蛋日式高汤蛋料理日本料理

2024年01月05日 7:49 AM

在家做世界美食汤品：泰式梅子风味酸辣汤

它是全世界知名的美食汤品TOP5之一！看过很多食谱介绍这道料理时，里面都用了很多特别的香料。但像我这个住在国外的日本人要如何做这道汤品呢？

汤料理酸辣汤虾料理汤品

2023年12月31日 7:52 AM

【梁厨美食】冬瓜肉粒干贝汤清爽甘甜

小编语：“冬瓜”在料理上做法多样，可以煮茶、煮汤、热炒等。冬瓜利水生津，也适合减重者食用。这一道简单好做的汤头，清爽不油腻，加入干贝等海味，更添汤头的香甜。只要加食材准备好，一锅到底，轻松就能上桌了。冬瓜肉粒干贝汤【材料】冬瓜2磅猪肉6盎司珍珠冬菇12个中干贝5粒姜3片盐少许【腌猪肉的材料】生抽1茶匙胡椒粉少许 ...

冬瓜干贝汤梁厨美食

2023年12月27日 7:30 PM

【梁厨美食】五指毛桃煲西施骨汤～祛湿健脾