吃冰淇淋不能只看知名度，原料、配方和口感才是评断品质的关键。美食餐厅指南网站Chowhound最新公布的名单发现，虽然麦当劳冰淇淋深受消费者喜爱，却未能入选高品质速食冰淇淋行列，反而是其它8家连锁店在用料与品质上更胜一筹。
健康排行
吃饱≠吃营养？慢性发炎元凶竟是它！4大保健品谁最值得补？《健康1+1》
2026年07月11日 10:35 PM 
燕麦是有益健康的食材，内含多种营养素，其中丰富的膳食纤维，可以增加饱足感，有助于控制体重，还能促进肠道蠕动，帮助排便。
今天介绍三种燕麦创意吃法，不仅美味低脂，也能满足银发族的胃口。
2026年07月11日 1:00 PM 
如果最近发现自己脸色越来越暗沉、嘴唇发紫，或耳垂突然出现一道斜纹，这不一定只是老化。有时候，这些看似不起眼的变化，可能是心脏健康亮起的警讯。
2026年07月12日 1:00 PM 
最新的神经科学研究与临床观察却给了我们一个大惊喜：年长者的大脑其实拥有惊人的“可塑性”，只要给予正确的刺激，不但不会退化，反而能越活越聪明、越强壮！更棒的是，这不需要什么天赋，每个人都做得到。
2026年07月13日 1:00 AM 
舌头有这特征，胆固醇恐超标！猪油炒菜安全吗？一碗茶饮为血管刮油消脂。
有些人明明吃得很清淡、胆固醇照样超标！哪些食物最容易让胆固醇飙高？吃猪油比沙拉油健康吗？ 可以靠中药茶饮帮助维持血管健康吗？这次邀请中医博士吴宏干为你一次解答！从面相与舌相揪出潜在的高血脂风险，公开超实用“消脂茶”配方与穴道按摩法，搭配正确的观...
2026年07月15日 3:02 AM 
50岁后夜尿频繁、尿流变细，这些症状可能是摄护腺肥大的警讯。了解摄护腺肥大的成因、症状及诊断方法，并探索生活调整与治疗选择，帮助有效管理摄护腺健康。若症状干扰生活，建议及早就医。
2026年07月14日 7:00 PM 
近年忧郁症已成为全球重要的健康议题。我最近探望一位罹患忧郁症的朋友，才真正体会到，这种情绪低落往往来得突然，也不是单靠意志力就能控制，甚至让人不愿与外界互动，逐渐陷入自我封闭的恶性循环。
2026年07月13日 7:00 AM 
被蜱虫叮咬后，可能引发红肉过敏，这是α-gal症候群的特征。了解这种免疫系统反应的潜在风险及管理方法，避免不必要的健康困扰。保持警觉，做好防护措施，让生活更安心。
2026年07月14日 7:00 AM 
皮肤老化不仅仅是保养品的问题，核心痛点在于内在健康状态。从筋膜、淋巴到荷尔蒙，这些内在因素都可能影响皮肤的年轻状态。了解如何透过调整生活方式来改善皮肤老化，让你的护肤品发挥更大效用。立即探索内在健康与皮肤之间的关联。
2026年07月11日 7:00 PM 
认知障碍症不只对患者本人是恶梦，对照护的家人更是一场持久战。纽约阿兹海默关怀服务（CaringKind）副总裁石蔚静在《健康1+1》节目中指出，认知障碍症的病程可能长达几年，甚至十几年，这对家人的身心都是极大的挑战。
2026年07月13日 7:00 PM 
豆类是一种用途广泛、营养丰富的日常主食，很容易融入日常饮食中。从扁豆到各种豆类，它们都富含植物性蛋白质、膳食纤维以及多种必需营养素。
2026年07月12日 1:00 AM 
一名80多岁的女患者，曾罹患子宫内膜癌，手术后导致膀胱结构改变产生死角，细菌极易滋生，造成她出现反复性尿道感染 。她每两周要去医院接受抗生素治疗，虽然能暂时压制，但没多久又复发。
2026年07月15日 7:00 AM 
打鼾可能是健康警讯，尤其当伴随睡眠中止症状时。了解不同类型的打鼾及其潜在风险，并掌握何时应该就医。从生活调整到医疗介入，探索改善打鼾的多种方法，让睡眠更安稳。若有疑虑，建议及早咨询专业医师。
2026年07月14日 1:00 AM 
高跟鞋虽然增添优雅，但长期穿着可能对身体造成影响。从脚部到脊椎，这些变化不容忽视。了解如何减少高跟鞋带来的压力，选择更健康的穿着方式，让双脚获得喘息空间。
2026年07月15日 1:00 AM 
超市草莓外观鲜红却常无味，这是供应链为运输和保存做出的选择。农学家指出，草莓在摘下后甜味停止发展，并且常因提前采摘而未达最佳风味。选择当季、在地的水果，或考虑冷冻选项，能更好保留风味与营养。
2026年07月13日 1:00 PM 
熟悉的鸟鸣声能有效缓解压力，让心情更愉悦。研究显示，台湾本地的鸟鸣比异国的雨林白噪音更具心理效益。即使无法亲近自然，透过录音也能获得类似效果。试着在日常生活中融入这些熟悉的声音，提升心情与专注力。
2026年07月12日 7:00 AM 
虚烦导致的失眠困扰，常见于中老年人。中医建议使用温胆汤进行调理，透过清热化痰，改善虚烦症状，助您安然入睡。了解如何根据体质加减药方，让睡眠质量提升。点击了解更多中医调理方法。
2026年07月12日 7:00 PM 
40岁就开始有老人味？中医揭加龄臭真正原因！不是洗不干净，3种体质最容易中招。
明明每天洗澡、勤换衣服，身上却还是有一股挥之不去的“老人味”？其实，所谓的老人味（加龄臭）不一定是因为不爱干净，而可能和年龄增长、代谢下降、皮脂氧化，以及体质失衡有关。
中医认为，40岁以后若肾气渐衰、湿热累积，或长期熬夜、压力...
2026年07月15日 9:02 PM 
打鼾与睡眠呼吸中止不仅影响睡眠，还可能增加心血管疾病风险。了解如何透过生活习惯改变与手术选择来改善此状况，提升睡眠品质。早期检查与评估至关重要。
2026年07月14日 1:00 PM 
想要排毒、解决水肿问题，疏通膀胱经是关键的手段之一。我向大家提供 10 招“膀胱经伸展运动”，透过精准的拉筋与伸展，促进经络循行、帮助身体排除湿气、提升代谢，从根本改善水肿困扰。
2026年07月16日 7:00 AM 
偏头痛与失眠常形成恶性循环，影响生活品质。雷射针灸结合中西医疗法，提供无痛治疗选择，改善头痛与睡眠问题。了解其如何帮助患者缓解症状，并提升生活品质。
2026年07月11日 4:00 PM 
骨质疏松初期无明显症状，AI辅助X光检查可早期发现风险，降低骨折概率。透过AI分析系统，医疗团队能在骨折前介入，提供更有效的预防措施。定期检查与均衡饮食，助您维持骨骼健康。
2026年07月13日 10:00 AM 
睡眠中突发心律不整，可能是布鲁格达氏症候群的警讯。这种基因性疾病在台湾盛行率约千分之一，猝死率高且多发于男性。若有心律不整或家族病史，建议定期心脏检查，及早发现异常。了解如何透过心电图揪出这隐藏的健康威胁，并采取预防措施。
2026年07月12日 10:00 AM 
早期肺癌患者术后复发风险高，标靶辅助治疗可降低复发率，提升存活机会。了解EGFR基因突变对治疗策略的重要性，并探索如何透过基因检测制定个人化治疗方案。掌握最新治疗趋势，让患者重返正常生活。
2026年07月11日 10:00 AM 
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联合国机构周四（7月16日）发表声明指出，两艘载有缅甸罗兴亚难民的船只据报在孟加拉湾倾覆，逾500人恐已罹难。
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