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马来西亚紧急封城两周，恐因印度变种病毒？台湾解除三级无望，这波疫情何时能会落？家人确诊COVID-19怎么办？照顾守则你必须知道！ 30多岁男子打AZ出现血栓症状！打疫苗要注意哪些事？

2021年06月03日 8:18 PM

台湾本土新冠肺炎疫情爆发后，疫苗需求变得更加紧迫，连带国产疫苗也受到关注。台湾国产疫苗的类型有别于AZ疫苗、莫德纳疫苗，使其研发进度较缓慢。因台湾是使用基因重组蛋白质次单元疫苗，是比较传统的疫苗形态，在使用上比较有经验。跟腺病毒载体疫苗，以及mRNA疫苗等现代疫苗相比，产生抗体、副作用、保存等都略有不同。

疫苗台湾国产疫苗蛋白质副作用保护有效性抗体新冠新冠肺炎武汉肺炎

2021年06月02日 11:26 AM

菇类可增强免疫力每天吃还能降45%罹癌风险

菇类吃起来口感滑顺、味道鲜美。美国研究指出，将各种菇类加进日常饮食的民众，患癌症的风险比较低。与不吃的人相比，每天吃18公克菇类的人可降低45%的罹癌风险。其中，又与乳癌有显着相关。菇类还含有ß–葡聚糖、三萜类合物、水溶性膳食纤维等营养素，有助提升身体免疫力、促进肝功能、调整肠道菌相、控血糖。

菇类麦角硫因免疫力防癌香菇秀珍菇杏鲍菇控血糖癌症蘑菇巴西蘑菇

2021年06月01日 11:00 AM

吃蛋白质6大误区一次破解！吃错反而伤身

想要防病抗老，养好肌力很重要。如何吃对蛋白质以获取肌肉合成的最大效益，不少人有错误认知。针对6个常见的饮食误区，专家提出相应建议，助你养肌强身。误区一：若要减肥、降三高，必须少吃肉。误区二：素食者多吃豆类，就不会缺乏蛋白质。误区四：若要增肌，蛋白质吃越多越好。有些人认为，为了延缓肌肉退化速度，蛋白质吃得越多越好

蛋白质抗老养肌素食减重减肥

2021年06月01日 5:08 AM

早上10分钟是养生关键？中医教你起床保健术

很多人早上醒来就直接下床，这个动作其实有碍健康。中医师指出，人体从睡眠状态到清醒是缓慢的过程，身体由静至动，生理变化很大，所以睡醒不要马上起床。起床应有渐进过程，让自律神经能够平稳的切换日夜节奏。睡醒先待在床上，做完这9个动作再起床：1.伸懒腰。2.转脚踝。3.两脚互擦涌泉穴。4.摩腹。5.干洗脸。6.叩齿。7.转手腕。8.揉耳朵。9.梳头。

起床睡眠自律神经叩齿早晨

2021年05月31日 5:22 AM

AZ疫苗该不该打？保护力、副作用和禁忌一次看

阿斯利康疫苗（Vaxzevria、AZD1222，AZ疫苗）是针对新冠病毒研发的腺病毒载体疫苗。AZ疫苗对新冠肺炎的保护力如何？有哪些副作用？接种前后要注意哪些事？本篇带你一次了解。AZ疫苗整体保护力有67%，第二剂接种间隔12周，整体保护力升至81%；重症保护力为100%。AZ疫苗罕见血栓伴随血小板下降副作用

AZ疫苗阿斯利康腺病毒载体疫苗新冠疫苗副作用保护力血栓新冠病毒

2021年05月29日 11:39 PM

声色场所成防疫大漏洞？隐秘传播4因素

台湾疫情指挥中心指挥官陈时中以一句“人与人的连结”，形容芦洲某社团前会长与万华区茶室女员工的关联，使“人与人连结”成了热词。但正是这类“连结”在台湾造成群聚感染。声色场所有4个因素造成病毒容易传播：密闭空间、亲密接触、众多不特定的人、事后倾向隐瞒接触史。另外，频繁亲密接触，从中医角度也容易使免疫下降，而被传染。

声色场所人与人连结万华茶室病毒传播新冠肺炎疫情新冠性关系台湾免疫力

2021年05月29日 5:40 PM

美国终于不用戴口罩了？2类人不能摘口罩

美国CDC宣布，接种全剂量疫苗的人可以摘掉口罩。在美国许多州，口罩已经持续戴了一年多，这一决定着实让人松了口气。但是，还有哪些人依然需要戴口罩？糖尿病、心脏病等慢性病患者，可以摘口罩吗？美国CDC指出，完成全部疫苗接种的2周后，可以不用继续戴口罩和保持社交距离，不过，在一些地区和场所，依然需要戴口罩：

口罩美国疫苗免疫力慢性病不戴口罩

2021年05月28日 8:43 AM

睡前扭转腰部1分钟消除腰疲劳、减赘肉

当一天结束时，可躺在床上做1分钟的扭转腰部塑体操，能消除腰部疲劳，顺便雕塑腰身！姿势不良造成脊椎压迫，松垮的肉堆积在腰间。而骨盆前倾的姿势，也让腰部肌肉硬梆梆。一整天持续支撑身体重量负担很大，腰部容易紧绷，利用美身塑体操松筋活骨后再入睡，隔天一定更舒畅，也更容易显现腰身曲线。消除腰部疲劳，顺便雕塑腰身。

塑体操腰痛曲线体型腰身

2021年05月28日 3:10 AM

台湾疫情告急到底该不该普筛？专家解答

新冠肺炎疫情出现后，是否要普筛一直是个话题。普筛是针对一个特定群体内的所有人，进行全面调查。例如，日前台大医院传出院内有10人感染时，立刻对院内所有人员共8500名进行普筛。社区盛行率极低进行普筛会带来三坏处：耗费医疗资源、使民众恐慌、增加民众对政策的不信任感。当社区流行率高达1%以上，普筛就可发挥作用。

普筛条件筛检疫情医疗资源认知战台湾武汉肺炎新冠肺炎 COVID-19

2021年05月27日 2:00 AM

沉默缺氧造成新冠患者猝死增？2类人要警惕

台湾爆发新冠肺炎的本土疫情后，陆续传出死亡病例，不乏有患者在家猝死的病例。门诺医院麻醉科主治医师赖贤勇指出，这可能与“沉默的缺氧”（silent hypoxia）有关，患者明明缺氧，体内器官已被损害，但行动表情一切正常，当血氧掉到一定程度，患者就会猝死。2类人建议在家准备血氧仪，早、晚各测一次。

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2021年05月25日 1:15 PM

茶喝错当心副作用中医：1种茶护肝又养脾胃

春夏是喝茶排毒清肝和减肥的好时节。但是，从中医的角度看，今年的春夏与往年不同，不能随便乱喝茶，否则会伤脾胃。怎样才能够既清肝护肝又健脾？熟普尔和七年以上的生普尔正好能两全其美。而普洱茶除了具有茶共有的木性外，还具有土性，因此能够呵护脾胃。按照普洱茶的发酵程度和功效来分，普洱茶可分为两大类：生普洱和熟普洱。

普洱茶健脾脾胃护肝熟普洱生普洱

2021年05月25日 3:47 AM

新冠症状和感冒、流感、过敏有何区别？一次看懂

曾几何时，咳嗽、发烧或喉咙痛只是不被重视的小毛病。但如今当我们一咳嗽，就会不由得担心：我是不是得了新冠？新冠的症状，容易与感冒、流感和过敏混淆，应该如何区分？感冒可谓最常见的毛病，一年四季皆会出现。它和新冠肺炎都是呼吸道疾病，但是二者症状有一大区别。流感大多有季节性特征，一般在每年的10月到隔年3月高发

新冠感冒流感过敏区别差异症状新冠肺炎

2021年05月23日 7:18 AM

5天内治新冠？新冠口服药有3大优点补疫苗不足

当疫苗几乎占据人们全部的视野，另一方面，抗新冠病毒口服药也在研发中。新冠口服药主要用于减少患者出现重症的概率，它能弥补疫苗的一些不足，甚至可能有预防感染的效果。事实上，与其它需要静脉注射的抗新冠疗法，如单克隆抗体、康复血浆疗法相比，口服药治疗新冠具有许多优势，更能弥补疫苗的一些不足。口服药优点：1. 方便易取得

新冠口服药药物抗病毒辉瑞莫纳皮拉韦

2021年05月22日 12:30 PM

连日确诊破百台湾能在2周内让疫情平复吗？

台湾正面临最严重的本土疫情。一位台湾网友的正能量喊话：“看好了世界，台湾人只示范一次在两周内解除三级”，贴文已被疯传。但是，真能如此顺利吗？“不可能，我们应该是两周内不要进入真正第四级，才是合理目标”，台湾医委青年委员会委员长、内科医师姜冠宇直言。如果都有做好防疫措施，感染人数下降，就会维持二级至准三级。

台湾疫情 3级警戒新冠肺炎本土疫情政府防疫封城新冠

2021年05月22日 1:32 AM

小满节气湿气、热气都重！中医推荐去湿特效食物

5月21号前后，就到了小满节气，这是夏季的第二个节气。这个时候，大自然中的麦粒等夏熟的作物，已经开始结果，并且逐渐变得饱满，但还不太成熟，所以就叫做小满。在这个节气里，雨水逐渐增多，阳光充足，气温也适中，对植物生长是非常有利的。民间有言，“大落大满，小落小满”，“落”就是下雨的意思，也就是说在小满节气，如果雨水很充沛，就会有个大丰收；如果雨水不充足...

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2021年05月21日 1:58 PM

家里必备的3种食物能长久存放还增免疫力

各国疫情此起彼伏，一些国家已经解封，又有一些国家疫情升温。居家常备米、豆类等耐储存的天然食物，不仅在疫情期间帮你提升免疫力，甚至有助改善新冠轻症症状。有些人可能买多了米，吃不完放太久，变成陈米也不用怕。因为陈米是一味中药。干燥的豆子本身就好存放，想吃蔬菜时，还可以发成芽菜，营养价值更高。

储存免疫力囤粮居家防疫新冠生姜米荸荠豆类轻症退烧食物

2021年05月21日 8:02 AM

新冠肺炎11大症状一次看！5种症状立刻看急诊

新冠肺炎大流行已经一年半，表现出的症状种类越来越多，不再只局限于最初认识的发烧、咳嗽。那么，新冠症状具体有哪些？又该如何与感冒、呼吸道过敏这些呼吸道疾病区分？美国疾病防控中心（CDC）总结了新冠肺炎的11大症状：1. 发烧或发冷2. 咳嗽3. 呼吸短促或困难4. 疲劳5. 肌肉、身体疼痛6. 头痛7. 嗅觉丧失

干咳咳嗽嗅觉丧失感冒新冠新冠病毒新冠肺炎病毒症状发烧

2021年05月21日 4:23 AM

清冠一号治新冠好得快、无副作用？这类人不能吃

由台湾中医团队研发的新冠肺炎中药处方“台湾清冠一号浓缩制剂”（NRICM 101），临床试验证实，能有效治疗新冠肺炎，且无副作用。确诊者症状有明显改善，住院天数减少。不仅治疗效果比单纯西医治疗的好，后续追踪亦无肺纤维化之后遗症。但医师们也提醒，“清冠一号”绝无预防新冠病毒的效果，未确诊民众不能自行服用。

清冠一号 NRICM 101 中医中药新冠肺炎确诊者副作用疗效改善药物

2021年05月20日 1:37 AM

新冠确诊者传染力多强？这数字告诉你越低越危险

新冠肺炎疫情期间，台湾疫情指挥中心的直播记者会上常出现“Ct值”一词，Ct值是什么？确诊者的传染力强不强、感染多久，都与它有关。Ct值是通过病毒核酸检测（PCR），检测病毒复制、放大的循环次数，以此判断病毒含量高低的参考数值。每放大2倍就是一个Ct值，Ct值越低，病毒量越大，传染力也越强，也可评估何时被感染。

新冠肺炎传染力确诊者 Ct值感染时间病毒感染新冠检测核酸检测

2021年05月19日 8:02 AM

桃子的好处和坏处有哪些？4种人吃要注意

夏天是桃子的季节，香气十足、甜蜜多汁的桃子，让人想一口接一口。桃子富含多种养分，有多酚类、维生素C、β胡萝卜素、维生素E、钾离子、果胶、纤维质等，可提升免疫力、有助预防癌症、保护眼睛、稳定血压、缓解便秘、保护心血管等。桃子适合各种族群食用。但水蜜桃甜度高，体积又较大，再加上有绒毛，有4类人食用时要留意。

便秘保存抗氧化挑选桃子水蜜桃营养甜桃过敏防癌

2021年05月18日 2:00 PM

口罩一天换2次？担心接触感染者必做这些事

台湾疫情急速升温，连三日本土确诊人数破百。人们担心自己是否曾与确诊者接触过，尤其是住在疫情高风险区者更人人自危。此时此刻，该怎么做？确诊者、密切接触者应在家一人一室隔离，如果是住在病例增加最多的台北市和新北市，怀疑自己有接触史，最好以家庭为单位，尽量避免外出，但不必一人一室。假如口罩存量够，最好佩戴半天就更换。

新冠 COVID-19 接触者病毒接触确诊者口罩隔离症状

2021年05月18日 4:22 AM

餐厅吃饭、叫外卖别吃下病毒！2关键给食物灭毒

新冠肺炎疫情下，在户外拿下口罩吃东西可能有感染风险，叫外送、买食物回家，也可能让病毒进家门。究竟，要如何安心用餐呢？有2个关键。新冠病毒怕高温，也怕75%酒精，通过肥皂加清水冲洗，也能把病毒带离物体的表面。除了餐前洗手，将食物冲洗或消毒、加热，都能降低被传染机会。在餐馆吃饭、叫外送、自己煮都要掌握这些原则。

外送新冠病毒新冠肺炎消毒清洗用餐酒精食物餐馆高温

2021年05月17日 11:55 PM

台湾疫情突升封城开始了吗？警戒等级一次看

台湾新冠确诊人数迅速飙升，全台震惊！15日公布新增185例，首次破百，随后16日更报告207例。如今，台北和新北市已经进入第三级警戒。台湾疫情警戒共分为四级，其中，第四级相当于“封城”。在不同警戒级别，哪些活动和场所会关闭？民众分别需要注意哪些事？

台湾封城警戒等级疫情新冠 COVID-19 新冠肺炎

2021年05月17日 10:26 AM

膝盖退化疼痛锻炼臀肌才治本 1动作最推荐

许多人知道要加强大腿的力量，便能保护膝关节，却不知道，更应该要优先加强“臀部”的力量，才是最为治本的办法。臀肌靠近身体躯干的中央，可谓人体的动作“马达”，发力上绝对是最有效率。若是观察专业运动员，通常也都会发现他们拥有结实的臀部肌群。3个动作锻炼臀肌、保养膝关节 1. 桥式

臀肌膝关节运动膝盖臀部动作桥式

2021年05月15日 2:30 PM

肠躁症有5大症状！便秘、拉肚子 2招改善

生活中是否有一紧张、感到压力，就会腹痛、拉肚子或便秘的经验呢？这可能是肠躁症的表现。肠躁症是种慢性、反复发作的功能性肠胃道疾病。目前并没有哪一项检查能直接诊断出肠躁症，情绪和压力是诱发、恶化的因素。肠躁症患者在生活中面临压力，例如考试、面试、工作提案等，症状会加剧，中医通过按摩4个穴位及饮食调理，可改善症状。

中医便秘压力大肠激躁症拉肚子穴道紧张肠躁症腹泻腹痛饮食

2021年05月14日 9:25 PM

全球疫苗接种最高的两国家疫情走势两极

各国都希望通过施打疫苗来抵御新冠疫情蔓延，达到群体免疫。目前在疫苗覆盖率最高的两个国家，已经有约60%的国民接种。这两个国家的疫情发生了怎样的变化？在第一支新冠疫苗上市以来，以色列就开始了全民快速接种。目前，以色列是全球接种率第二高的国家。领先于以色列、目前疫苗接种率最高的国家，是塞舌尔。该国主要使用的国药疫苗

以色列国药塞舌尔新冠疫苗新冠病毒疫情疫苗辉瑞

2021年05月14日 8:00 PM

年长者做肌力训练的14个好处

老年人可以从肌力训练中获得更多回报，所以肌力训练所带来的好处对老年人而言比对其他人更令人振奋。在短短的六到十二周内看到肌肉力量翻倍的案例并不罕见。以人的身体以有多少变化而言，这就等同于像是新陈代谢的起死回生。老年人必须使用有意义的负重来进行适当的肌力训练计划，并且当训练者的肌力随着时间增强时，应该逐渐提高负重。

肌力年长者老年人新陈代谢肌力训练增肌体温行动力糖尿病动作

2021年05月14日 3:53 AM

印度疫情延烧亚洲二波未过预测恐有第三波

印度新冠疫情持续延烧，甚至蔓延到周边邻国，而东南亚、中亚一些国家疫情也飙升。专家表示，印度甚至可能在第二波过去后，再升起第三波。目前，印度周边疫情上升的国家包括：尼泊尔、不丹、巴基斯坦、阿富汗、斯里兰卡、马尔代夫、泰国、老挝、越南、柬埔寨、马来西亚等至少11个国家。印度确诊人数的下降，也可能与检测人数下降有关。

印度疫情尼泊尔邻国检测新冠第二波第三波

2021年05月13日 9:11 AM

人体自带降糖穴中医2招控血糖、改善糖尿病

第二型糖尿病多与高糖、高盐、高油的饮食习惯有关。现代许多加工食品充斥精炼糖，例如饮料、蛋糕、饼干添加的糖属于单糖，吃进体内会让血糖上升特别快。相反，原型食物如玉米、大米等原型食物，属复合碳水化合物，进入体内是慢慢释放的。建议饮食有节制，多吃原型食物，及有降血糖作用的食材。民众还可自行按2穴道降血糖。

中医山药秋葵糖尿病血糖运动降糖穴降血糖饮食

2021年05月12日 2:29 PM