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市售豆浆主要可分为黄豆浆、黑豆浆、发芽豆浆，平时人们提到的豆浆多是由黄豆制成，黑豆浆顾名思义就是黑豆研磨而成。发芽豆浆则是黄豆或黑豆经过催芽，再制成豆浆。有些人喝完豆浆会胀气，此时改喝发芽豆浆，胀气问题就解决了。中医讲黑色入肾，黑豆能补肾，有抗哀老、强筋健骨、增强体力等效果，有肾虚体质的女性可喝黑豆浆调养。

心血管发芽豆浆胀气补钙豆浆降胆固醇雌激素黄豆黄豆浆黑豆浆

2021年04月23日 1:57 AM

人人体内都有癌细胞中医：可以与癌症和平共处

癌症患者越来越多，治疗癌症的手段也越来越多，但是癌症的复发率仍然居高不下。有的癌症患者不断的和癌症斗争，最终还是死于癌症，或癌症治疗过程中的并发症。为什么？是癌症太可怕，还是我们对癌症的认知和处理出了问题？其实我们每个人的身体里都有癌细胞，但是在健康的身体里，癌细胞不能聚集成长，也不会造成危害。

癌症癌细胞中医气虚正气防癌

2021年04月21日 8:03 AM

蛋白质吃太多肾功能会变差？肾脏病饮食怎么吃

慢性肾脏病患者在饮食方面有应避免及注意的事情，饮食可以说是所有治疗的最基本前提。肾脏病患应控制蛋白质食物的摄取量，但不是吃越少越好。肾脏病的严重程度，是以GFR（肾丝球过滤率）与尿蛋白质含量为基准，也是饮食疗法主要参考数值。1天摄取的蛋白质量达到超低的0.6ｇ（标准体重平均每公斤的量）以下时，死亡率反而会提高

肾脏病慢性肾脏病饮食蛋白质盐分

2021年04月20日 1:33 PM

谷雨节气脾胃功能好 1道养生汤祛湿又减肥

谷雨是春季最后一个节气，一般在4月20日左右到来。从这一天起，雨量将持续增多，气温快速上升。谷雨时节脾胃功能旺盛，养生宜祛湿气、消食积、疏肝。谷雨，意为雨水生百谷。此时，忙碌的农时开始了，丰沛的雨水灌溉着秧苗和种子，各种谷类和蔬果都得以快速生长。春天原本肝脏功能旺盛，脾胃比较衰弱。而到了谷雨节气反而要保护肝脏。

谷雨节气养生脾胃绿茶祛湿气

2021年04月20日 5:41 AM

灭活疫苗存两风险？中国疫苗三大问题解析

中国已有超过1亿人接种疫苗。而中共疾病防控中心主任高福近日表示，国产新冠疫苗保护力不高，引起民众担忧。科兴疫苗、国药疫苗两个受关注的中国疫苗，保护率、安全性究竟如何？Q1. 科兴、国药保护率为何没上80%？Q2. 灭活疫苗有没有安全风险？Q3. 中国疫苗三期数据至今未在国际期刊发表，是什么原因？

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2021年04月19日 11:57 AM

控制视觉、表情的秘密大脑12对神经一图看懂

视觉、嗅觉、面部的活动，都受脑神经支配。你的大脑有12对末梢神经，你认识它们吗？出入脑部的12对末梢神经称为脑神经。支配着头部、颜面、颈部的感觉器官、骨骼肌与分泌腺。迷走神经是第X对脑神经，广泛分布于胸部与腹部的脏器。末梢神经可谓连接中枢与全身的“电线”，其中出入脑部的称为脑神经。迷走神经越过了颈部

脑神经神经迷走神经颜面神经三叉神经视神经末梢神经

2021年04月19日 6:41 AM

睡觉抽筋是缺钙？2秘诀补钙比单喝牛奶更有效

钙质不仅是骨骼、牙齿的重要成分，还能帮助血液正常凝固、强化神经系统、调整心脏节律、协助肌肉收缩及安定情绪、预防失眠。人体有99%的钙存在于骨骼及牙齿中，仅有1%的钙分布全身。如果长期缺钙，就容易造成骨质疏松症及焦虑、失眠、夜间抽筋等问题。钙质存在许多食物中，补钙时搭配维生素C、维生素Ｄ，有助身体吸收钙质。

缺钙骨质疏松补钙维生素C 维生素D 食物抽筋

2021年04月17日 1:49 PM

精油20种妙用一次收藏！提神助眠抗忧郁

许多精油都能提神、助眠、逆转忧郁和焦虑情绪。20种精油的妙用法，帮你更好地达到改善情绪的功效。想到香氛疗法，我们想到的是吸进精油。吸气时，气味分子飘进鼻子，被嗅觉接收器接收。透过鼻子吸进精油，水蒸气里的小小精油分子跟精油的成分相同。8. 无水扩香仪；9. 扩香石法；11. 超音波精油香氛水氧机；14. 精油按摩

精油用法功效深呼吸扩香仪水氧机按摩香水

2021年04月17日 7:12 AM

警惕！打疫苗后出现2大症状恐是血栓

近日，强生、AZ疫苗（阿斯利康疫苗）接连出现血栓病例，引起民众担忧。打新冠疫苗后发生血栓、甚至致命，究竟是什么原因？哪些症状值得警惕？在接种强生疫苗的人群中，有6人出现严重血栓症状，为脑静脉窦血栓（CVST）伴随血小板减少症。这些人是女性、年轻人为主。为什么注射AZ疫苗后出现血栓、血小板下降副作用？主要症状头痛

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2021年04月16日 12:52 PM

鱼虾不要直接放冰箱？海鲜正确保存、挑选才新鲜

鱼、虾、贝类、鱿鱼等海鲜味道鲜美，而且营养价值高，是桌上不可缺少的食物。但海产类本身带有腥味，也容易腐败，想要吃新鲜的海鲜，从食材的选择到保存都极为重要。海产类食物极易腐败，冷冻海鲜，可不是往冷冻库一丢就完成了。若没有正确的步骤，可是会完全破坏海产品的鲜美与营养价值。不同海鲜的保存方式如下：

海鲜食物中毒新鲜海产虾料理

2021年04月16日 12:51 PM

缺钾会疲劳、失眠？除了香蕉这些食物含钾更高

矿物质钾是体内电解质的成员之一，参与身体许多作用，对神经传导、肌肉收缩、体液平衡、身体废物与毒素的代谢、心跳控制、血压平衡都有重要的影响。高血压患者吃含钾食物有助降血压、喝钾含量丰富的红豆水有助消除水肿。缺乏钾会导致无力、疲倦、失眠、头晕、肌肉痉挛等症状。蔬果中都有钾的存在，并不容易缺乏，但有几种情况仍会缺钾。

便秘失眠心律不整心悸疲倦症状痉挛缺钾胀气补钾钾高血压

2021年04月15日 1:02 PM

168断食怎么吃？照1张表加4妙招就不会失败

168断食法到底该怎么吃？美女营养师高敏敏教大家按这张表照吃就对了。依6大类食物,并按照份量来吃。全谷杂粮类挑少加工精致食品；豆鱼蛋肉类要避免加工肉品；蔬菜类，多吃每种颜色；水果类要多吃各式颜色种类的水果，控制份量，一次一个拳头大小。除了饮食均衡，多喝水、少喝含糖饮料，适当运动也很重要。

168断食间歇性断食食物份量喝水减肥减重断食

2021年04月14日 1:02 PM

7大“零胆固醇食物”这样吃才降胆固醇

胆固醇偏高会增加心血管疾病的风险，那么多吃零胆固醇的食物就能降胆固醇吗？只存在植物中的植物固醇，结构和胆固醇相似，却有助减少胆固醇的吸收，又该如何从食物中摄取呢？可苡营养咨询中心营养师黄苡菱强调，要降胆固醇，主要是少吃“饱和脂肪”，因为饱和脂肪会影响胆固醇代谢，使胆固醇难以降下来。

零胆固醇胆固醇植物固醇降胆固醇饱和脂肪高胆固醇血症饮食食物

2021年04月13日 1:07 PM

基底油常见5种大公开淡疤、改善脱皮都好用

精油大多需要与基底油混合用，但是，基底油本身的功效也不逊色于精油。如荷荷芭油能稳定湿疹肌肤、保养头皮；金盏花油有淡化疤痕的功效。多数精油不适合直接涂在肌肤上，所以通常会跟基底油稀释使用。通常是98% 基底油加上2% 精油。基底油容量、价格和品质各有不同。下列是五种最常见的基底油。1. 酪梨油适合干燥敏感肌肤

基底油精油荷荷芭油酪梨油皮肤湿疹干燥稀释

2021年04月13日 6:21 AM

40岁后代谢下降变胖？5种食物吃出代谢力

随年龄增长，尤其是过了40岁这个关卡，人们可能会发现，虽然与过去保持一样的饮食及生活模式，却变得更容易增加体重。这与新陈代谢随着年纪下降有关。专精减肥的营养师朱瑞君指出，随年纪增长，身体机能退化、肌肉量减少、体内毒素累积，都会使代谢变差。想要提高代谢力，不仅要维持运动习惯，饮食和喝水都是重要的一环。

代谢新陈代谢 40岁年龄减肥瘦身饮食绿茶肉桂辣椒姜黄喝水

2021年04月12日 11:44 AM

季节性过敏和新冠有2大不同怎样减轻症状？

季节性过敏的朋友最先感受到春天的到来，只不过对他们来说，青草春花还意味着喷嚏鼻涕连天，头昏脑胀，鼻子不通，晚上睡不好。如果吃点药，人还会晕乎乎的。咱们就来谈谈季节性过敏是怎么一回事，如何预防和改善，哪些高组织胺食物不能吃。在大流行期间，季节性过敏的人怎么样区别自己的症状和新冠病毒感染有何不同？能够接种新冠疫苗吗

季节性过敏过敏症状过敏性鼻炎新冠组织胺疫苗

2021年04月12日 8:28 AM

腰围3周减11公分！早上喝1杯瘦小腹还让视力变好

用苹果（Apple）、甜菜根（Beet）和胡萝卜（Carrot，又称红萝卜）制成的ABC果汁，是风靡美国好莱坞的减肥饮品。韩国主持人洪信爱曾实测“ABC果汁减肥法”，每天早上空腹喝一杯，连续3周后，腰围减掉11公分。对于不爱运动、不想节食的人，ABC果汁是很好的懒人瘦身方法，可以摆脱层层堆叠的小腹赘肉和内脏脂肪

果汁减肥排毒减重苹果甜菜根香蕉

2021年04月10日 5:54 AM

膝关节手术该不该做？你最想知道的9件事

膝关节损伤、疼痛，到底该不该开刀？开放性手术和关节镜手术有什么不同？详细解答关于膝关节手术的问题。所有人都适合做膝关节手术吗？如果不开刀，有其它治疗方法吗？可以试试物理治疗吗？膝关节手术的成功率有多高？手术恢复期要多久？手术后我的膝关节会痛多久？什么是异体移植物和自体移植物？开刀不开刀得退化性关节炎概率有多大？

膝关节手术膝关节手术膝盖关节镜疼痛开刀物理治疗

2021年04月10日 12:21 AM

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

如今，失智症的问题越来越普遍，中年以后就可能慢慢出现迹象。头顶、脚下各有一个健脑穴位，可以帮你预防、改善失智症，还能缓解失眠、脑雾等脑部退化问题。其中，位于头顶的百会穴，就是中医防治失智症的关键穴位，也可以用于自我按摩。百会穴是百脉交汇的地方，按摩百会穴可以改善脑功能，醒神开窍，提高记忆力，治疗失眠、头痛等。

健脑穴位失智症百会穴涌泉穴失眠中医

2021年04月09日 1:34 PM

免疫系统藏巨大奥妙你的身体怎样抗菌、抗病毒？

我们身体的免疫系统是如何运作的？怎样提升免疫力？人体免疫系统相当精密，有各种免疫细胞，抵抗外来病原体侵害，包括病毒、细菌、霉菌、寄生虫。免疫系统第一道防线是皮肤、黏膜等物理屏障，把细菌病毒隔开，然后是上皮细胞分泌干扰素抗病毒；先天免疫包括中性粒细胞、巨噬细胞、自然杀手细胞、补体等；后天免疫系统包括B细胞和T细胞特异性杀病毒

免疫力免疫功能免疫系统病毒细菌皮肤免疫细胞 B细胞 T细胞

2021年04月09日 2:34 AM

三高过敏等10种人能打新冠疫苗吗？2类人不能打

全球加速施打新冠疫苗，打疫苗也成为越来越多的人要面对的问题。施打新冠疫苗的禁忌有哪些？有三高、心脏病、癌症、免疫缺陷、自体免疫疾病、过敏体质的人或怀孕妇女，可以接种新冠疫苗吗？美国疾控中心（CDC）和各类疫苗厂商都指出，有两类人禁打新冠疫苗：1. 已知对新冠疫苗成分有严重或即发性过敏的人群，不可打新冠疫苗。

新冠疫苗过敏施打心脏病免疫癌症疫苗新冠病毒糖尿病三高接种

2021年04月08日 5:49 AM

维生素B群白天提神晚上助眠营养师教你这样吃

维生素B群是身体中许多营养代谢的重要辅酶，台北慈济医院营养师徐绣媛表示。当人缺乏B群时，容易觉得身体无力、疲劳，因此在早上摄取B群会觉得精神变好。B群还能帮助褪黑激素合成，后者是人体夜间放松、入睡的重要激素。维生素B群存在许多食物中，也有食物会让B群效果打折，另有6类人特别需要额外补充。

B群维生素B 提神睡眠助眠食物补充B群咖啡

2021年04月07日 11:07 PM

跳绳减肥比健走慢跑都好还防骨松教你正确做

许多名人都分享过跳绳瘦身的方法，复健专科蔡育霖医师指出，跳绳是有氧运动跟肌力训练的结合，是高效燃脂的减肥运动，效果优于有氧舞蹈和慢跑，还可增强肌耐力、训练心肺功能、增加骨质密度、增加身体协调性、方便性高且运动伤害风险低等７大好处。跳绳前暖身、运动后确实拉筋、按摩可减缓小腿紧绷的感觉。

好处拉筋减肥燃脂瘦身空气跳绳肌耐力跳绳骨密度

2021年04月07日 10:25 AM

冬粉是减肥良伴！掌握2关键正确吃不挨饿就能瘦

冬粉又称粉丝，有些人认为它热量低，但又有人说它是“很肥”的食物，为什么冬粉的评价这么两极呢？这与冬粉易吸水的特性有关，只有掌握其关键，就能成为助瘦身的冬粉。冬粉100公克约351大卡，但这是指干冬粉的热量，一束冬粉约30至50公克，以50公克来算约175大卡，约自助餐小碗饭的热量，而一份面包通常都要3百多大卡。

冬粉粉丝绿豆冬粉瘦身减肥热量升糖指数饱足感

2021年04月07日 8:00 AM

这种头痛可能是脑肿瘤征兆？2类头痛要警惕

头痛可能是危险疾病的征兆？潜藏着蜘蛛膜下腔出血和脑肿瘤等疾病会引起头痛，并伴随想吐、手脚发麻等症状。引起头痛的危险疾病1. 脑肿瘤。早上起床的时候头痛，吐了之后就舒服多了，或是好像突然被棍子重打般地剧烈头痛，同时想吐、呕吐。加上手脚发麻、看东西有两个影子，可能是蜘蛛膜下腔出血或脑肿瘤等高危险性疾病

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2021年04月06日 3:32 AM

清明节气养生不宜补肝？3种蔬菜水果要少吃

每年的阳历4月5号前后（今年是4日），就迎来了清明节气。很多人认为春天要补肝，其实在清明节气，反而不宜补肝，而是要柔肝。清明，气候温和，草木萌发，杏桃开花，是一个处处给人以清新，明朗感觉的节气。清明节在4月初可能还会有几天倒春寒的情况，此后基本不会再有寒流出现了。在这个时节，多雨是一个很明显的特点，而气温会随着每一次降雨、雨过天晴之后，不断的升高。

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2021年04月04日 10:00 PM

浴巾多久洗一次？4招不让浴巾发黄、长细菌

以为洗完澡才用浴巾擦拭，浴巾就不会弄脏吗？其实，浴巾是非常容易“养”病菌的地方。罗棋守皮肤科诊所主治医师周宛仪解释，肌肤表皮本来就充满各种菌丛，包含共生菌和致病菌在内，多数是好菌，但也有部分是坏菌。洗澡不可能把菌丛都洗掉，当浴巾擦拭身体，皮肤表面的细菌会沾到浴巾上。共用毛巾、长时间不洗，都会造成细菌滋生和传染。

共用多久洗一次洗浴巾浴巾清洗皮肤病粉刺细菌长痘痘

2021年04月04日 6:06 AM

全球打疫苗第四波疫情却速升？7大变种病毒藏危机

全球新冠肺炎（COVID-19）疫情在大幅下降、令人缓一口气之后，竟又开始上升。疫苗施打进度马不停蹄，为何第四波疫情又起？背后有哪些危险的变种病毒？全球7种有影响力的变种病毒，英国变种、南非变种、巴西变种、菲律宾变种等。病毒变种最让人担心的问题之一，就是会否影响疫苗效力。目前研究发现8种新冠疫苗对变种病毒的效力

第四波变种病毒新冠病毒新冠肺炎英国变种疫苗疫情

2021年04月03日 1:49 PM

荠菜是“野菜之王” 养肝、退烧还能止血

荠菜可以称为野菜之王，在全世界很多温带地区都容易找到，它生长在田边、花园里、山坡上，尤其是春天，带孩子郊游时，就可以顺便采一些荠菜回来。它味道非常的美，还能入药，有养肝、止血、改善感染性疾病等功效。在中国，食用荠菜的历史已经很久了，《诗经》里面就提到“甘之如荠”，意思是说食物太美味了，像荠菜一样。

荠菜荠菜功效止血美味饺子退烧感染

2021年04月03日 10:22 AM

停水怎么办？选对容器 4招安全储水

生活中有水使用是自然而然的事，但当水突然无法供应，对生活的影响也是全面的。台湾正因严重的旱情，多县市将实施限水、停水，民众纷纷储水备战。而储存安全可用的水，有4点要留意:储水久放易滋生细菌，以3天为限；装水容器以金属容器为佳，塑胶选2、5号；使用山泉水、地下水要留意；容器存放地点避开日照，以阴凉处为佳。

停水储水细菌水塔饮用水装水容器塑胶山泉水漂白水塑化剂

2021年04月02日 12:47 PM