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借助药草、药草茶，可以调节身体的表层和深层免疫力，并改善脂肪肝、皮肤疹、肠道疾病等慢性病。具有英美两国专业执照的芳疗师、临床药草师郭姿均年轻时曾患脂肪肝十多年，并有糖尿病史，在用药草调理后，两年内脂肪肝消失，糖尿病也至今没有找上门。

2021年07月16日 2:49 AM

美国食品和药物管理局7月12日提出警告，指强生疫苗可能会有格林巴利综合征，这是继血栓之后，强生疫苗出现的另一个罕见副作用。格林巴利综合征是自身免疫性疾病，会导致患者因全身肌肉神经受影响，而引起手脚麻木软瘫、脸部难以作出咀嚼和说话等动作，严重可能四肢瘫痪，影响呼吸肌而危及生命。注射强生疫苗后，有这5类症状要注意。

强生疫苗副作用肌肉无力神经手脚麻木症状格林巴利综合征疫苗

2021年07月15日 9:34 PM

养好胃口才能抗癌！营养师：癌症饮食3大要诀

很多癌症病人胃口差、吃不下饭，造成营养不良，体重下降，甚至治疗都没做完，体力就先垮掉。胃口差的原因：1.疾病造成。2.治疗副作用。3.治疗并发症。严重营养不良会导致癌症恶病质，30～50％的患者死于恶病质。如何提振胃口：照顾者多予鼓励；先吃喜爱及高营养的食物；将食物剁碎煮烂或打成流质；补充麸酰胺酸；清流质饮食。

恶病质营养不良癌症胃口食欲高热量高蛋白麸酰胺酸

2021年07月14日 7:22 AM

1个天天做的姿势最伤腰！专家传授诀窍防腰痛

日常生活中，有一个很常见、每天都会做的姿势，却是最伤腰的动作。洗手、洗脸时，因为要靠近水龙头，人们会让身体往前弯，脸要朝下。此时，人们最容易犯的错误伤腰姿势是：以肚脐为支点，从腰部去转折，往前作弯腰的动作。以这个姿势洗脸，会一直压迫腰椎间盘。知名脊椎保健达人郑云龙分享正确姿势及练习方法，从此不再伤腰。

伤腰姿势弯腰椎间盘椎间盘突出洗手洗脸髋关节

2021年07月13日 1:19 PM

15种食物炒过更营养！烹饪放油竟有这种好处

新冠疫情非常时期，要让吃下的食物释放更多营养，就要掌握食材特性。像是胡萝卜素属于脂溶性的营养素，如果和油脂一起烹调，可以让营养更好释放，提升身体对胡萝卜素的吸收率！颜色越深、胡萝卜素就越丰富！均衡营养除了选择健康的食材，烹煮方式也很重要。能吃到原本的营养，吸收率也会提升。合适的料理方式更能发挥本身营养价值。

脂溶性维生素 β胡萝卜素吸收维生素A 炒过油脂红萝卜小黄瓜莴苣

2021年07月13日 6:29 AM

衣服发黄、有黄斑洗不掉？简单2招去除

衣服发黄、长黄斑是生活中常有的经验，素有“生活魔法家”之称的家事达人陈映如指出，原因与湿度太高、洗不够干净等因素有关。放衣服的地方太潮湿、衣服当初没有完全晒干就收进衣柜、皮脂没有彻底洗净、清洁剂加太多、曾经沾过酱汁的部位只有表面洗净等因素，都会使衣服产生黄斑。可使用添加过碳酸钠的清洁剂去除黄斑。

收纳清洗清洁剂湿气衣服衣服发黄过碳酸钠防尘套黄斑

2021年07月11日 8:21 AM

不想过早洗肾？肾脏病人饮食4关键

饮食疗法是治疗慢性肾衰竭最基本也最有效的手段。食疗的目的是为了减轻肾脏负担，延缓肾功能衰败速度。即使到了肾衰竭期，如能善用食疗，仍有机会推迟洗肾治疗。肾脏病人体内的水和钾、钠、钙等电解质紊乱，蛋白质、脂肪、糖的代谢失调。因此，纠正这些失调与紊乱是治疗最基本的对策，其中又以蛋白质、热量、水和盐的控制最为关键。

肾脏病洗肾肾衰竭蛋白质必需氨基酸盐肾功能

2021年07月11日 6:58 AM

躺平没毛病！从医学角度看躺平现象

最近有很多人来问我，怎么看待“躺平”这个现象。今天我就从医生的角度来聊一聊躺平这个现象。什么是躺平呢？躺平描述了一种生活状态和态度，一个人看起来不追求成功，不追求金钱，不在意家人、朋友、同学、同事的看法和评价，同时保持一个非常基本的低消费和低压力的生活。他们当中有的人对谈恋爱、结婚、生孩子也没什么兴趣，

躺平年轻人生活精神心理

2021年07月10日 6:24 AM

疫苗护照真能阻病毒传播？专家：存在四大副作用

欧盟已于7月1日正式启用疫苗护照（vaccine passport，又称免疫护照、免疫证明），只要持相关证明便可在成员国之间自由旅行，而不需隔离、检测。欧盟希望借此推动旅游业复苏。与此同时，美国很多州却反对实施疫苗护照。究竟什么是疫苗护照？疫苗护照能有效阻断病毒传播吗？①接种过疫苗，②核酸检测呈阴性，③染疫康复

疫苗护照疫苗新冠疫情免疫护照欧盟

2021年07月09日 10:10 PM

厨房里就有！肉桂等10种食材是天然排毒圣品

我们的日常饮食中可能会不小心接触到一些农药、荷尔蒙残留、抗生素、瘦肉精、环境荷尔蒙、重金属、塑化剂等无法预期的坏东西。我会选择一些有机的药草来辅助身体，帮助身体排毒，达到它原本系统该有的代谢、净化排毒及排泄功能。注意挑选药草及香草，体验全食材的天然。10种医学之父曾用过的排毒药草、食材1. 罗勒2. 迷迭香

药草肉桂大蒜芹菜香料迷迭香排毒希波克拉底

2021年07月09日 1:56 AM

蛀牙竟与血糖有关！这些食物降糖、防蛀牙

牙齿也有自愈力，对于蛀牙的预防及治疗，最重要的是从饮食着手。日本牙医博士小峰一雄有位患者已经好几年没看过牙医，每天晚上都吃一盒巧克力，吃完没有刷牙就直接睡觉，这种习惯持续了十年之久，看诊过后却发现他一颗蛀牙也没有。发现容易蛀牙的体质与血糖急速上升之间有着极大的关联，要预防蛀牙，有三个平缓血糖上升速度的饮食方法。

GI值全食物脂溶性维生素蛀牙血糖预防蛀牙高血糖

2021年07月08日 1:01 PM

吃水果会感染新冠病毒吗？医师教你3步骤安心吃

多吃不同的水果有助提升免疫力，但新冠病毒会经由水果传染吗？美国FDA和CDC都发表声明，目前没有证据指出，新冠病毒会经由食物蔬果传染。会经由食物感染的疾病，主要是会造成食物中毒的细菌、病毒，如金黄色葡萄球菌、沙门杆菌、诺罗病毒等。无论是可去皮或不可去皮的水果，在食用前依照几步骤，就可以放心吃水果。

水果新冠病毒传染清洗消毒酒精

2021年07月07日 2:49 PM

营养师的强力护眼配方：喝一杯有5种好处

在家滑手机追剧当沙发马铃薯，也要来杯健康的红拿铁！高敏敏营养师的强力护眼配方食谱—红萝卜优酪饮，无论是想缓解眼睛疲劳和眼涩、预防夜盲症，或是感到皮肤痒、想增强免疫力、让排便更顺畅，都可以喝。它含有丰富的维他命A、水溶性膳食纤维，只要三种食材，就能在家轻松做出来。如果不爱吃红萝卜，不妨试着打一杯来喝！

红拿铁精力汤红萝卜胡萝卜优酪乳眼睛干护眼

2021年07月07日 6:48 AM

女性30岁后身体出现这些变化！3招保养远离乳癌

女性30～35岁后，身体就会逐渐出现衰老迹象，中医临床基础医学研究所主任医师韩学杰飙升，此时还要开始预防乳腺癌。3个保养方法，帮你预防乳腺癌发生。对女性来说三十岁是个坎。那是因为一到三十岁，身体就会开始有些微妙的变化。尤其是皮肤问题，这是所有女性都无法避免的。皮肤会随着年龄的增长，由原来的光泽细滑逐渐变粗糙

三十岁乳腺癌女性老化茶饮

2021年07月06日 1:08 PM

腰酸、腰痛可能是肾虚提早保养预防肾脏病

常有患者说：“中医说我肾虚，可是我到西医检查，西医说我肾脏一切正常，所以不能理解”。其实，西医的肾是指肾脏，中医的肾是讲肾和全身的关系，有6种原因会造成肾虚：先天不足、房劳过度或常堕胎、搬重、饮食作息不当、过度恐惧、不按医嘱服药。肾脏损坏是不可逆的，但中医可以在肾脏损坏前，也就是一产生肾虚症状就将其治愈。

肾虚肾脏中医症状原因腰酸四肢无力腰痛

2021年07月06日 3:51 AM

这些国家打疫苗后疫情升温与中国疫苗有关？

许多大规模施打新冠疫苗的国家，疫情逐渐趋缓。但全球疫情最严重的前10名国家，有些国家疫苗施打率竟然也有很高，且确诊数还是随着疫苗施打增加。他们的共同点，多是有施打中国的疫苗，如国药或科兴。目前还没有任何疫苗可完全阻止传播，仍多少有染病的可能。但中国疫苗效果有限，被确定是这些国家最近疫情没有控制住的原因之一。

国药疫苗科兴疫苗中国疫苗疫情塞舌尔蒙古乌拉圭智利

2021年07月05日 2:29 PM

自闭症能治愈吗？这些症状是自闭 6方法改善

自闭症儿童有哪些症状？自闭症如何治疗、可以痊愈吗？其实在治疗自闭症儿童的过程中，首先家长必须要认知并接受孩子与其他孩子不同。要知道，即使孩子被确诊有自闭症，但不一定所有的障碍都一样。每一个自闭症孩子都会在不同的领域里有差距及不同程度的障碍。例如有些孩子只在社交上有障碍，但认知方面还可以；有的除了严重语言障碍，还

自闭症纽约儿科黄彦鈜幸福儿科儿童症状特征治疗早教

2021年07月05日 8:09 AM

糖尿病是器官泡糖水里轻忽5症状小心要命并发症

糖尿病是越来越严重的一种文明病，第一型糖尿病与遗传有关，在糖尿病中只占10%。第二型糖尿病与后天生活型态有关，占了90%。非典型症状的患者越来越多，三多一少的症状变得不明显，可能只是经常疲劳、容易感到累,或是因为中风、心肌梗塞、视力模糊、伤口不容易复原，才发现罹患糖尿病。而中风、心肌梗塞都是糖尿病可怕的并发症。

糖尿病并发症症状疲累视力模糊肢体麻木高血糖

2021年07月04日 2:16 PM

糖类和蛋白质是减肥良伴？超商食品3菜单轻松瘦

糖类和蛋白质，都是减肥良伴。适当摄取，就能让身体减少脂肪，增长肌肉。平时没有时间煮饭的人，利用超商食品就能轻松减重。一说到减肥，似乎很多人都认为最好要排除碳水化合物（糖类）。采取这样的饮食法，体重的确会暂时减轻，可是不容易持之以恒，还容易复胖。不擅料理的人，不妨善用超商食品，因为大多都有标示出热量及营养素

复胖减肥碳水化合物肌肉蛋白质超商糖类

2021年07月03日 8:44 AM

抗疫灵丹就在你脚下！接地气有助改善新冠

研究发现，接地可以消炎、止痛、助眠、清血、美容、减轻压力、调节时差。最近一份观察性研究首度指出，接地具有预防及治疗新冠肺炎的作用。受试的新冠肺炎患者在接地1〜3天后，95％的患者病情好转，且无并发症。一名严重血氧不足的患者，接地3天后复元。接地能消炎、抗凝血、稳定血氧、增强免疫力，这对防治新冠肺炎有重大助益。

免疫力抗氧化接地接地气新冠肺炎消炎血氧防疫

2021年07月02日 2:00 PM

4招伸展操每天10秒矫正姿势全身肌肉变柔软

做伸展操能矫正关节、改善驼背、瘦小腹、消疲劳，还能让肌肉变得有弹性又柔软。在肌力训练前做伸展操，则能更好地达到增肌健身效果。私人健身教练YUTORE教你全身不同部位的伸展操，忙碌的人每天做10秒，只要坚持就能起作用。

伸展操肌肉疲劳关节驼背瘦小腹

2021年07月02日 7:26 AM

Delta变种3大危险性！新症状、疫苗保护力一次看

印度变种病毒Delta在目前发现的变种新冠病毒里，最具传染性。据澳洲当局统计，Delta的家庭传染力近100%。Delta在传染力、致病性及免疫逃逸等三方面，都有令人不安的突变。新冠疫苗也对delta变体的效果较差，幸好仍具重症保护力。让人担忧的是，Delta已有新突变—Delta Plus，并在多地出现。

印度变种病毒新冠病毒传染力免疫逃逸症状重症 Delta Plus Delta变种变种病毒

2021年07月01日 12:46 PM

20种最棒的激瘦食物不用大量运动也能瘦

英国歌后爱黛儿，利用《激瘦食物燃脂饮食法》这本书提供的方式，6个月瘦下19公斤。由运动营养学专家艾登‧高金斯和营养医学专家格林‧马登共同研究的这套饮食法，助人们通过激瘦食物，启动燃脂基因。植物会生成大量的天然植物化学物质—多酚，帮助自己成功适应环境和生存。我们摄取这些植物的时候，也会把这些多酚营养素一起吃下肚。

激瘦食物断食运动燃脂饮食燃脂多酚减肥

2021年06月29日 6:22 AM

早上喝一杯防便秘营养师：牛奶和它是黄金组合

早上来杯地瓜叶牛奶，可让肠道蠕动、排便顺畅、预防便秘，解决每日一大事。营养师高敏敏表示，我自己超爱给全家人喝的黄金顺畅组合地瓜叶牛奶，只要3种食材，照着我搭配好的蔬菜水果2:1原则，全家大小都可以一起喝唷。地瓜叶是最平凡，但营养价值很高的蔬菜，建议可以在早上跟早餐一起享用，让肠道苏醒，咕噜咕噜运转吧！

绿拿铁地瓜叶精力汤牛奶苹果便秘

2021年06月29日 12:26 AM

病毒源头2可能专家：找到源头关乎所有人安危

新冠病毒的源头再度被国际社会关注。疫情爆发至今，确诊上亿，科学家依然没有找到新冠病毒的源头。目前有两种认可度较高的推测：自然来源和武汉病毒所实验室泄漏。然而后种推测被中共政府冠以政治因素、阴谋论之说，阻挡了全球科学家进行探查。为什么科学家们要找出传染病的源头？实验室泄漏这一推测，为何值得探查？和你的安危有关吗？

新冠病毒源头传染源病毒蝙蝠实验室武汉病毒研究所病毒起源

2021年06月28日 1:37 PM

冷气温度这样调最省电！6招吹冷气不用怕花钱

防疫期间在家时间变长，冷气开太久又怕浪费电。专家来教你爽吹冷气又省电。第一招：进家门先打开门窗。从户外进到室内，立刻把冷气温度调到很低是很耗电的行为。家事达人陈映如建议，应先打开门窗，让热空气散出去，再开冷气。若少了先打开门窗这步骤，只是开冷气降温，降温会比较慢。同时再搭配电风扇、循环扇。

冷气省电电风扇循环扇滤网温度耗电空调

2021年06月26日 11:46 PM

打疫苗不想出现严重副作用？施打后注意四件事

当新冠疫苗启动身体免疫系统，容易出现发烧、肌肉酸痛、头痛、腹泻、疲劳等副作用。对于一些年长者、三高族群及慢性病患者来说，疫苗诱发免疫反应的过程，容易使他们的病情稍微加重，平时病情控制不佳的人就更危险。这些人施打疫苗前后都要测量生理数值，以掌握好身体状况，若异于平时基础值，应就医治疗。

慢性病疫苗副作用猝死新冠疫苗血压脉搏血糖体温呼吸

2021年06月26日 5:53 AM

牙周病是吃出来的？3类食物可能是元凶

我想讨论一下近年来倍受关注的牙周病。那么，造成牙周病的真正原因到底是什么呢？美国牙周病学会列出的可能因素有：摄取过多碳水化合物、摄取过多钙质、缺乏镁等，这些假设颠覆了以往的健康饮食生活常识。以下介绍牙周病的原因与我目前实行的饮食疗法，供各位参考。美国的牙周病学会会长表示：牙周病是细菌传染病的认知已经被颠覆。

原因牙周病碳水化合物钙质饮食

2021年06月26日 3:10 AM

打辉瑞、莫德纳疫苗出现心脏问题？警惕3症状

两款mRNA疫苗——辉瑞疫苗和莫德纳疫苗，也出现了心肌炎、心包炎不良事件。目前，CDC正在确认疫苗和心脏发炎的关联，并提示民众出现3种症状要警惕。发生心肌炎、心包炎的案例，有3个特点：1. 主要为年轻男性。3. 第二剂比第一剂发生率高。那么，注射mRNA疫苗后出现心肌炎、心包炎的可能原因是什么？

mRNA疫苗副作用心包炎心肌炎心脏发炎新冠疫苗辉瑞

2021年06月25日 7:56 AM

2种食物是“天然补血剂” 这样吃效果最好

在中医的观念里，红色食物养心。其实很多红色的食物也能养血，是名副其实的补血剂。比如生活中经常见到的红糖、红枣等，这些都是常用的补血食物。红枣中富有维生素C和叶酸。叶酸是合成血红蛋白的主要原料，维生素C有助于铁元素的吸收和利用，有助于红血球再生。中医则认为红枣有健脾和胃、补益气血作用，许多养生煲汤食谱有加入红枣

红糖红枣补血七枣汤红糖水

2021年06月24日 11:47 PM