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膝盖总是疼痛、肿胀，不一定是膝关节炎，可能是腱鞘巨细胞瘤。腱鞘巨细胞瘤（TGCT，又称色素沉着绒毛结节性滑膜炎）通常长在膝盖，是膝盖滑囊发炎、增生，引起的良性肿瘤。腱鞘巨细胞瘤症状表现为膝盖疼痛、肿胀和无力。很多人膝盖肿胀厉害，到医院抽关节液，抽出血红色的液体，得以确诊。治疗腱鞘巨细胞瘤，最重要的方法是手术。

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2020年09月09日 8:41 AM

睡前沐浴让你顺利入眠泡澡水温多高为好？

睡前沐浴，能够让大脑顺利进入睡眠模式。沐浴多长时间、水温多高最好睡？

沐浴时间睡眠体温温度

2020年09月09日 1:17 AM

古中医“五藏六府”与现代“五脏六腑”之别处

医师你的题目怪怪的，第一个“五藏六府”少了肉月旁，打错字了吧？可是中医古籍《黄帝内经》就是这样写的。中医五藏六府不同于现代西医学的五脏六腑。五藏六府汉字每个字都有其含义。 “藏：匿也。”有隐蔽、储存之意。府与房屋有关，府邸、官府，有出有进。藏和府都有功用之意。五藏所藏：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。

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2020年09月08日 11:13 PM

这些食物燃脂、促代谢！自制3饮料边喝边瘦

减肥饮食不是一味的节食，而是吃对食物，让食物的营养素发挥燃脂作用及减轻身体的负担。例如牛奶、糙米、燕麦、鸡蛋等富含维生素B群的食物，能将糖类和脂质的卡路里加以燃烧。存在于蔬菜、水果、茶类、辛香料中的植化素，可抗氧化、抗发炎，也有助脂肪跟糖类的代谢。将含这些营养素的食材打成一杯饮料，可边喝边瘦。

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2020年09月06日 12:00 PM

【直播回放】慢性淋巴细胞白血病和老化很像？饮食和治疗法大公开

疲劳、突然体重下降，不只是因为老化，还可能是一种常见的白血病——慢性淋巴细胞白血病！慢性淋巴细胞白血病有哪些症状，如何治疗、又该怎样保养？ 35%的癌症是饮食引起！教你吃对食物，对抗癌症。

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2020年09月06日 4:37 AM

练腹肌不能瘦小腹？减腹部脂肪1种运动最有效

很多小腹肥胖的人会选择做腹肌运动。其实，练腹部肌肉并不会让你的肚子变小。真正有效瘦小腹的运动是什么？一提到紧实腹部的运动，多数人可能都会联想到“腹肌运动”，事实上腹肌运动这种训练方式，完全不适合用来紧实腹部。腹部肥胖大多是内脏脂肪囤积。燃烧内脏脂肪必须进行有氧运动。然而想靠有氧运动有效燃烧脂肪，关键在于肌肉量

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2020年09月05日 2:15 PM

有平民之风的黄芪在日常的4个妙用

黄芪始载于《神农本草经》，列为上品，原名黄耆。李时珍《本草纲目》专门解释了这个耆字：“耆，长也，黄耆色黄，为补药之长，故名”。黄芪用的是根，在所有的根类药中，没有比黄耆再长的，它最长可达两米多。黄耆色黄，黄是脾之色，脾为土，黄是温之色。她有王孙之称又有平民之风（价格便宜），为药食同源之品。中药黄芪的妙用：

中药水肿补气黄耆黄耆功效黄芪

2020年09月04日 11:47 PM

压力大、免疫力差当心颜面神经麻痹找上门

如果脸部突然半边无法动弹、触觉变麻木且嘴角下垂口水直流，那可能是“颜面神经麻痹”。多数颜面神经麻痹患者属于周围神经伤害，其中以贝尔氏麻痹最常见，主要原因为肠病毒、感冒病毒及单纯疱疹病毒等病毒感染引发，即时治疗有机会不留下任何后遗症。这类病毒在秋冬特别活跃，如果觉得自己脸看起来怪怪的，一定要立即就医。

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2020年09月03日 11:07 AM

坚果等高脂肪食物让营养素吸收增至10倍

脂肪是人体所需的三大主要营养素之一。很多人认为脂肪不好，所以偏好吃低脂食物。其实，脂肪对于人体起着关键作用，甚至能增加营养素吸收率高达10倍以上。

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2020年09月03日 4:57 AM

孩子眼皮红肿是针眼？4大原因医师教你处理

孩子眼皮（眼睑）突然红肿起来，好像长了一个痘痘，过了两天依然不退。这是什么原因引起的？是长了针眼、还是蚊虫咬了？该如何处理？眼皮红肿可能是四大问题：一、麦粒肿（针眼）。麦粒肿，俗称针眼，是眼皮或眼睑下的皮脂腺受到细菌感染，导致眼睫毛边缘出现红肿、长脓包的现象。二、霰粒肿。三、眶周蜂窝织炎（眼睑发炎）

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2020年09月03日 3:45 AM

吃素食和水果也会得脂肪肝？1杯茶饮护肝消脂

脂肪肝属现代常见的文明病，若不控制，将发展成肝炎、肝硬化甚至肝癌。吃太多红肉、加工肉品或高油高糖的食物均已证实易致脂肪肝。但是，素食和水果食用不当，也可能吃出脂肪肝。

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2020年09月02日 12:50 PM

肌力不足易疲劳、长皱纹中医5策略养好肌

肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就会肌肉强健、皮肤饱满、精力充沛。在保养肌肉前，先要学会判断你的肌肉是否健康。肌肉无力的人容易长皱纹、疲劳，如何才能养好肌肉呢？1. 养肌须健脾，健脾先养心。中医讲：脾主肌肉四肢，脾胃乃后天之本。如果脾胃功能不好，全身肌肉的营养供应就要出问题。2. 饮食上五谷为养。3. 运动锻炼

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2020年09月01日 2:34 PM

伸展让身体柔软有3大好处 1动作消除脖子僵硬

伸展运动可以增加身体柔软度、调节自律神经，有许多好处。日本伸展操专家教你1个简单的伸展动作，消除脖子的僵硬不适。做伸展操的三大好处：1. 提升柔软度，使日常动作变得格外轻松。2. 调整自律神经，消除压力。3. 排除体内老废物质，减轻僵硬及酸痛。

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2020年09月01日 7:40 AM

便秘有哪些症状？2味茶饮解便秘还能瘦身

经常被便秘折磨的人不在少数，现代人饮食精致，较少劳动，更是容易便秘，几乎每个人都尝过便秘的滋味。每天过着千呼万唤始出来的感觉，让人失去了许多耐心。要摆脱便秘，首先要更多的了解便秘。

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2020年09月01日 2:27 AM

3秒止痛！头痛有5大原因中医妙招速救

很多人有头痛的毛病，但往往都是治不好了，最后才来找中医。其实，治头痛是中医的强项。要想止痛，首先要揪出头痛的原因。会头痛的人，通常都有5种习惯：1. 把压力揽在自己身上；2. 姿势不正，经常低头前倾⋯⋯教你止痛妙招，快速甩开头痛。把压力揽在身上的人，最容易偏头痛。其实不用吃止痛药，按一按丘墟穴穴位，3秒就止痛。

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2020年08月30日 2:47 PM

中暑怎么办？教你正确急救、抗暑方法

在炎炎夏日和秋老虎来袭之时，气温常高达35°C，甚至40°C以上，此时是中暑常发生的时节。什么是中暑？中暑除了头晕，还有哪些症状？又该如何处理、急救和预防？中暑症状是起初觉得很热，心跳、呼吸过快，血压过低；随后头痛头晕，严重可能意识昏迷。如果是中暑，那么应该迅速降温，并且送医。送医前可遵循以下步骤进行中暑急救

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2020年08月30日 1:43 AM

安倍晋三因溃疡性大肠炎再辞职！4症状是警讯

日本首相安倍晋三8月28日表示，因旧疾溃疡性大肠炎恶化，为避免影响国政，决定辞去首相一职。溃疡性大肠炎常见症状有：发烧、贫血、体重减轻、腹痛、腹泻、肛门痛、排便急迫感、直肠出血，血便。致病机转目前仍不明，推测与免疫系统失调、肠道菌失衡、肠道感染、基因遗传、年龄和性别、饮食、药物诱发及饮食、压力等环境因素有关。

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2020年08月29日 3:04 AM

雨天湿气伤身吹风机加1个食材强力除湿

连续下雨的天气，不仅环境十分潮湿，湿气也会入侵体内，造成许多不适。可能会出现头重、头痛、过敏发作、不容易有饥饿感、胸闷、感到吸不到气、排稀便、频繁放屁、下半身水肿、身体酸痛、腰痛、骨节痛等等。此时可食用薏仁，有助健脾益胃、除湿利尿。并用艾绒灸肚脐，加强排除体内湿气。但艾绒较不普偏，也可改用吹风机温热肚脐。

雨天湿气头痛水肿薏仁除湿吹风机艾灸

2020年08月28日 2:21 PM

自制6种“天然清洁剂” 难缠污垢一次搞定

市面上的清洁剂种类琳琅满目，常叫人难以抉择。有的标榜超强清洁力，有的标榜有去除异味或除菌的功效。虽然清洁剂的价格并不会花掉大把的钞票，但我们所使用的清洁剂除了快速清洁以外，除了对环境可能会构成危害，其所含的化学成分对人体健康更可能构成威胁。

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2020年08月28日 12:52 PM

肉类怎样保存最安心？7招完整保美味不变质

买回家的肉类很难一次吃完，应该如何保存，才能避免变质，又完整保留肉质的鲜美？一般来说，温度大于4℃时，杂菌便容易繁殖，因此食用肉最好保存于0 ∼ 3℃。完整保留肉类美味的冷藏、冷冻法：1. 将肉的表面血水拭干。若残留血水，冷冻后表面便容易结霜。2. 确实密封。3. 事先分出每次的使用量。将肉品切小块、包上保鲜膜

肉类冷冻冷藏保存血水解冻冰箱牛肉

2020年08月28日 2:44 AM

胃癌大多是吃出来的！少碰3种食物不让癌上身

胃癌目前是全球癌症死亡排名第3及发生率排名第5的癌症，初期症状胃痛、胃胀、消化不良跟胃溃疡相以，如果长时间胃胀、胃痛且常吃胃药仍无法改善，建议就医检查。曾感染胃幽门螺旋杆菌，以及常吃高盐分、腌渍类、烟熏类、烧烤类等食物，容易导致胃癌。可多吃姜黄、秋葵、山药、南瓜、白萝卜、高丽菜等有护胃功能的食物。

胃癌胃胀胃痛幽门螺旋杆菌护胃食物亚硝酸盐腌渍饮食

2020年08月27日 12:11 PM

每天2个动作让膝盖变年轻！躺着就能做

中年之后，膝盖僵硬、疼痛的问题逐渐变得明显。膝关节之所以会痛，与周围的肌肉力量——特别是腰大肌、臀中肌关系密切。日本骨科专科医师、医学博士磐田振一郎教你2个躺着就能做的体操动作，锻炼两大块肌肉，让膝盖重返年轻。在此介绍的体操，即使是膝盖疼痛的人也能安心进行。最重要的就是每天都要持续做体操。一、仰躺抬脚体操

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2020年08月27日 1:50 AM

胸闷、胸痛当心3大致命疾病这类症状快就医

胸腔内有心脏、肺脏等重要器官，当感到胸闷、胸痛时，多数是轻症，可能是因为压力大、睡眠品质差、轻微的心律不整或自律神经失调而引起，症状很快停止，因此不必太过担心。但心肌梗塞、主动脉剥离、肺栓塞这三种致命症状也会有胸闷、胸痛，如果活动到一半突然感到疼痛，且达半小时，甚至1小时以上，伴随呼吸困难、很喘，就要快送医。

主动脉剥离心肌梗塞肺栓塞胸闷胸痛重症

2020年08月26日 2:20 PM

疥疮堪称“最痒皮肤病”传染力强 5招预防

疥疮，是一种由疥虫感染引起的皮肤病，会引起剧烈的搔痒，堪称“最痒皮肤病”。疥疮传染力很强，经常是一人感染，全家中招。教你5招，预防疥疮上身。疥疮传染力很强，因患者身上皮屑内含虫和卵数量可能多达上千只，当掉落在衣服、床铺，会经直接接触感染造成流行。疥疮症状：身上起皮疹、搔痒，但不发生于头面部位，在夜间痒得特别厉害

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2020年08月26日 5:48 AM

膝关节疼痛不敢动？单脚摆10下甩掉膝盖痛

膝盖痛，不敢活动膝关节？世田谷手技均整院院长铃木登士彦表示，用单脚甩动的方法，可以甩掉膝盖疼痛、让整条腿更灵活轻盈。

膝关节膝盖运动膝盖痛活动

2020年08月26日 2:10 AM

中医推荐“养脾胃三宝”摆脱疲劳、胃病又降压

在中医看来，脾胃是掌管消化系统最重要的脏腑。脾胃不好，容易消化不良、身体疲倦、皮肤暗淡；脾胃健康，身体就少生病，易长寿。食物中有健脾养胃三宝，能让你的脾胃变强壮。健脾养胃三宝：山药、南瓜和地瓜。1. 第一宝山药健脾胃、消疲劳。中药房卖的山药，是晒干了的，而新鲜的山药很漂亮，切开后白白黏黏的，生吃、熟吃都可以。

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2020年08月25日 9:04 AM

失智症能潜伏几十年？出现8个征兆要当心

失智症并不会突然在某一天里出现，而是早在几年或几十年前开始，脑里就已经慢慢产生变化，若想预防失智症，或极力减缓失智症的恶化，就必须掌握这些变化，因为及早发现才是最重要的预防对策。“生理老化所带来的健忘”与“失智症所造成的健忘”是不同的。生活中常见的8个失智症征兆：1. 愈来愈常弄错或忘记与人约好的地点或时间。

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2020年08月25日 12:18 AM

燕麦控三高助减肥有7大好处挑对更能稳血糖

燕麦是公认的健康食品，可满足许多有不同需求的民众。它含有丰富的水溶性膳食纤维、维他命B群、植物性蛋白质、钾、镁、磷、钙、铁等营养素，常被拿来替代白米。除了肾脏病人不建议吃之外，一般人食用可得到多种好处：预防心血管疾病、控制血糖、预防乳癌、预防便秘、提升免疫力、减肥、有助运动员增加力量、素食者补充蛋白质。

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2020年08月24日 10:48 AM

一只吹风机保养全身！这样吹增强免疫力改善慢性病