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立春在每年的2月3日左右到来，是一年中的第一个节气。此时，阳气升发，养生最重要的就是升阳气。立春时节饮食的要诀是：生发阳气，多辛温。1. 助生发阳气的食材。芽菜如绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽，是有助升发阳气的绝佳食材，养生主要应注意的，是3件事：晚睡早起。其实就是让作息时间跟着太阳走。黄帝建议春天和夏天都要“晚睡早起

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2021年02月03日 1:50 PM

检测海鲜、冰棒病毒有用吗？新冠检测3大疑问

新冠检测常见的方法有抗体检测、核酸检测和抗原检测，这些检测究竟有什么区别？一些难解的检测现象，如用肛门拭子做普筛、大面积检测冷冻海鲜和物品，是否有必要？核酸检测的每一个环节都会影响结果的准确性。其中既有人为因素，也有客观因素。影响检测的人为因素有：取样是否理想，取样人员是不是有经验？样品本身是否有问题？检测试剂

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2021年02月03日 10:18 AM

立百病毒致死率高专家示警下一场大流行威胁

药品可及性基金会发布报告，指全球各大制药公司虽加大力道因应新冠肺炎疫情，却对下一场疾病大流行几无准备。执行长耶尔（Jayasree K Iyer）以立百病毒为例，他指出，立百病毒是另一个引人高度关切的新兴传染病，可能随时会爆发。下一场疾病大流行可能是具有抗药性的传染病。为什么专家们要担心大流行，因为病毒会突变。

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2021年02月02日 2:01 PM

这时喝水排毒快！早晚喝对水养生还能控血糖

喝水补水虽然是最普通的事，但却能帮助身体运输营养，调节新陈代谢，进而增强人体对疾病的抵抗力，排除毒素。那么，什么时间应该多喝水？早上、下午、晚上如何喝水才养生？不少人知道早上起来应该喝一杯水，但是喝什么样的水比较好呢？膀胱经流注的时间，也是身体代谢排毒最旺盛的时间，全身的毒素通过膀胱和肾脏排泄。在这个时间喝水

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2021年02月02日 8:45 AM

中医师用2种水果干煮水喝养胃、改善脂肪肝

用水果干煮水喝，补充营养、补给水分与暖和身体这三件事可以一次达成。更棒的是，整颗水果都可以毫不浪费地吃掉，不会制造厨余，所有精华都能对身体派上用场。中医医学博士杨高木祐子教你用最常见的水果煮果干水，养胃、护肤、改善脂肪肝。柳丁果干水，养胃、减肥、改善脂肪肝。草莓果干水，护肤、增免疫、提升肝功能

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2021年02月02日 3:13 AM

恐慌症有13个症状！5招立刻缓解、治疗方法全图解

恐慌症症状，“我觉得像是要窒息一样”、“感觉自己快要死了”、“好像世界末日来临”⋯这些是恐慌症患者在恐慌发作时的感受。但是在无法切身体会的旁人看来，可能会怀疑：真的像他们说的那么严重吗，是不是在夸大其辞？这些确实是恐慌症患者真实感受。恐慌症究竟有哪些症状、发作时如何缓解？如何治疗恐慌症？本文用图解带你一次看懂。

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2021年01月31日 1:39 PM

家里多于3人病毒传播风险超50% 3招防家庭传染

台湾护理师全家7人至今已有6人染疫，都源于“家庭传播”。台湾胸腔暨重症专科医师、医学博士黄轩指出，研究发现，只要同住的家庭成员有3名以上，家庭传播风险马上会超过50%。那么，哪些是家庭传播的高危险群？应该如何防范？避免家庭传播，不外乎也是，除了刚说保持安全社交距离，可降低R0值，还有囗罩，勤洗手。空气流通非常重

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2021年01月31日 5:27 AM

红麹降血脂、降血压但3类人不宜吃

红麹料理的特殊风味是许多饕客的心头好，把红麹装进胶囊，同样是受欢迎的保健食品。红麹在发酵过程中，会产生一些次级代谢物，有益人体健康，其中红麹菌素K可降血脂和血压。红麹在发酵过程中，如果没有控制好，可能会产生橘霉素，对肝、肾有害，且有导致畸胎的可能。因毒性不强，一般人能代谢掉，但身体有3种情况不建议吃。

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2021年01月30日 2:53 PM

日本多名轻症感染者猝死医：1类人应警惕

从去年3月至今年1月，日本近200名居家疗养的轻症新冠确诊者，病情突然急速恶化，猝死家中。而仅仅在今年1月份，就高达75例。日本传染病学会馆田一博表示，有些新冠患者乍看之下虽是轻症，却突然出现严重反应。轻症患者为何会发生猝死呢？新冠感染轻症患者分两种情况：1. 患者身体健康、免疫力强，因此只是轻度感染，康复

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2021年01月30日 9:43 AM

3个因素决定会否感染新冠有2个你可以改变

面对相同的新冠病毒，每个人受影响的情况却不一样，有些人没有被感染，有些人是无症状感染，有些症状很严重，有的人甚至会死亡。为什么个体差异这么大？是什么原因造成的呢？每个人的先天体质、生活方式和习惯不一样，罹患慢性疾病的状况也不一样，都有可能影响新冠病毒感染的发生及严重程度。新冠病毒的本身无法改变，

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2021年01月29日 12:03 PM

实测6款暖身热饮排名：姜茶第三、冠军是它

无论是哪一种热呼呼的饮料，喝进体内的当下，都能让人温暖起来。但不同饮料的暖身持久度都一样吗？为了找出这个差异，日本TBS电视台的节目“この差って何ですか（暂译：这样有什么差别？）”进行真人实测。找

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2021年01月29日 6:31 AM

半夜抽筋2步骤缓解吃这些食物能预防

不少人都有半夜脚抽筋的经验，突然一阵剧烈的肌肉痛让人从睡梦中惊醒。严重抽筋可能造成肌肉拉伤，不能不理会。刚抽筋时应先冰敷及做肌肉伸展，可放松肌肉并降低紧绷疼痛感，再依抽筋严重程度判断是否改以热敷促进血液循环。平时要饮水充足、做伸展、睡觉时维持足部温暖、做足暖身、补充含电解质的食物，也可减少抽筋的发生。

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2021年01月28日 1:32 PM

水果干是比水果更好的药！中医师教你养生吃法

水果本身就营养丰富，但变成水果干，能发挥更大的养生作用。生活在香港的中医医学博士杨高木祐子教你水果的养生吃法。煮回原状的果肉富含水分，会恢复原本的大小，吃起来的口感又和新鲜水果不太一样。不仅适合在肚子饿时拿来当作吃了不会有罪恶感的零食，对于咬不动水果干的长辈来说也更容易咀嚼。水果干抗老、保暖身体

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2021年01月28日 7:07 AM

变种病毒症状有2大改变感染人群也变化

去年9月，英国出现变种病毒B.1.1.7，随后迅速传遍英国和全球。10月，英国确诊与死亡人数激增，而这一波的疫情表现出的症状，也与之前有明显不同。从症状的特点来讲，第一波，人群感染后的症状大同小异，大多是发热、咳嗽、腹泻、味觉嗅觉消失等，只是轻重程度有所不同而已。而病毒变种后不一样。无论是发病症状还是感染人群

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2021年01月26日 11:00 AM

从尿液看出糖尿病、肾脏病！一篇搞懂尿液检查法

尿液检查虽然简单，但却能从中获得许多情报！借用肉眼观察、尿液试纸检查等方法，可以帮你尽早发现肾脏病、糖尿病、甚至肝癌等疾病。检查尿液的4种方法1. 肉眼检查：观察尿液颜色或混浊等变化。是由眼睛来观察尿液改变的检查。若尿液出现红色或混浊可乐色，则极有可能是血尿。3. 用试纸检查。4. 检测蛋白质等

尿液检查肾脏病蛋白质血尿试纸

2021年01月26日 7:32 AM

酒精消毒如何做有效又安全？医师、消防员教秘诀

防范新冠肺炎，要戴口罩、勤洗手，不能洗手也要喷酒精，为双手消毒。台湾疫情指挥中心指挥官陈时中也呼吁民众随身带酒精，若要触碰某些地方，事前事后作消毒。究竟，要怎么安全使用酒精，让消灭新冠病毒的威力发挥最大呢？首先，消毒双手互搓20秒，有2处别忽略，消毒物品与环境的顺序很重要，酒精要远离火源和高温。

酒精消毒新冠病毒稀释分装新冠肺炎火灾干洗手

2021年01月25日 10:04 AM

8大穴位抗病毒一个方法比穴位按摩更好

中医认为，人体有自愈的智慧。通过穴位按摩、艾灸等方法，可以增强人体自身的功能，阻止外邪入侵。八个关键穴位，帮助你提高防疫、抵抗病毒的能力。提升免疫力的穴位按摩：合谷穴、迎香穴等。虽然穴位按摩很简单，但是人们往往很难坚持下来。有一个更方便实用、更有效的方法，就是艾灸。唐代大医家孙思邈曾提到用艾灸的方法防疫

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2021年01月23日 1:28 PM

动脉硬化会中风、影响视力这样吃护血管

人们一口一口吃进的高热量食物，使血中的胆固醇、三酸甘油酯越来越多，渐渐堆积在血管壁上，导致动脉硬化。现在研究发现，除了高血脂，血管内皮损伤是主要原因。造成血管内皮损伤的因素是血管发炎，甜食、添加物太多的加工食品，都会造成血管内皮发炎。除了采低糖饮食，还可在生活中适当食用鱼油、木耳等食物保护血管。

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2021年01月23日 1:35 AM

大批人感染后病毒就会消失？群体免疫3大疑虑

在新冠病毒大流行以来，“群体免疫”一词就不断被提起。群体免疫究竟是什么？真的可能实现吗？群体免疫，就是通过让人口中大面积人群以自然或接种疫苗的方式感染病毒、形成抗体，从而达到集体预防病毒的目标。但是一年的观察发现，在新冠病毒大流行中，这种群体免疫的理想是不现实的。主要存在三大问题。1. 新冠病毒抗体衰减速度太快

群体免疫新冠病毒变种病毒巴西变种免疫逃避抗体

2021年01月22日 2:10 PM

绿茶含抗癌成分高防摄护腺癌6类食物比一比

摄护腺癌（又称前列腺癌）是男性常见的癌症，近来正夯的茄红素、黄豆制品、绿茶、姜黄素等食物和营养素，哪些能保护摄护腺？美国一项调查接受摄护腺癌筛检男性，其20%曾服用过草药。多食用番茄或含茄红素蔬果，可能有预防摄护腺癌并遏止扩散的效果。常饮绿茶者罹患摄护腺癌的概率减少，亚洲人罹患摄护腺癌比西方人低，或许跟喜欢饮茶

摄护腺癌食物茄红素黄豆绿茶白藜芦醇前列腺癌男性摄护腺

2021年01月22日 9:05 AM

如何区分新冠肺炎、慢性咳嗽、过敏？2招判断

在新冠肺炎疫情未歇之时，不停咳嗽总让人担心自己是否被传染了新冠病毒。尤其已有慢性咳嗽、过敏鼻炎、气喘的患者，如何区分是否为旧疾复发呢？有两个关键。可先从症状与发作时间去留意，过敏鼻炎、气喘及慢性咳嗽的症状，和新冠肺炎不同；同时注意症状是否有在平常发作的时间点、环境出现。当症状出现，还要回想是否有接触史。

咳嗽慢性咳嗽接触史新冠病毒新冠肺炎气喘发烧肌肉酸痛过敏

2021年01月21日 11:39 AM

女性肚子痛可能是心肌梗塞 2类高危险群要留意

心肌梗塞是致命疾病，典型症状为胸口剧烈闷痛。部分高危险群容易出现非典型症状，例如牙痛、下巴和肩颈有酸胀疼痛感、肚子痛（上腹痛）、腹胀、恶心、呼吸急促、觉得喘、感到倦怠。使病情被忽视。高危险群民众若症状持续数天未减缓，应尽快到医院检查。心肌梗塞男性患者以典型症状较多，女性及糖尿病患者容易出现非典型症状。

心肌梗塞肚子痛牙痛症状女性糖尿病非典型症状

2021年01月21日 5:46 AM

大寒是吃种子最佳时节！肾虚者别错过最后机会

大寒大约在每年的1月20日到来，是农历年的最后一个节气。大寒养生，除了抓住冬季最后的机会补肾，还要多吃种子来养精蓄锐。大寒处于农历的腊月。许多人都知道腊月要喝腊八粥。大寒气温往往比小寒时期有所回升。大寒进补食物量应逐渐减少，而以温性、绿色及种子食物为主，以适应来春万物的生发。同时，腊八节及除夕夜都在大寒期间，

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2021年01月20日 1:42 PM

荣大夫：冬春季节瘟疫对准了青壮年？

最近经常有人问我，为什么现在新冠感染的大部分是小孩和年轻人以及一些身强力壮的中年人？这跟前一波的疫情很不一样啊，第一波疫情死的大多是老年人和有基础疾病的人，这是为什么呢？有方法避免吗？2020年是庚子年，庚为金，子为水，金生水，所以庚子年的水汽很重，阴气很盛。老年人和有基础疾病的人大多阳气不足，很容

疫情五运六气中医辛丑年瘟疫青少年

2021年01月20日 8:22 AM

逆转高血糖！中医3茶饮调体质不让糖尿病上身

糖尿病患者越来越多，是近年来日趋严重的文明病。但在糖尿病前期，即检查发现高血糖时，是可以逆转的。此时可从日常作息与饮食作控制，要运动、避免熬夜，少吃加工食品，选择低GI食物，并调整用餐顺序：先吃膳食纤维（蔬菜），再吃蛋白质（豆类、蛋、肉类），最后才是淀粉（米饭）。针对三种常见的高血糖体质，中医还有茶饮可调理。

高血糖降血糖糖尿病用餐顺序升糖指数中药茶饮水果糖尿病前期

2021年01月19日 1:30 PM

专家：抗疫或已走入一个误区人类应反省自身

自新冠疫情爆发，全球医学专家都竭尽全力，希望找到遏止病毒传播或消灭病毒的医疗方法。但是现实是，无论是传染速度，还是死亡数据增加的速度，非但没有降低，反而正在升高。这说明现有的防范方法，并没有起到一个非常好的效果。在对抗新冠疫情上，现代医学可能陷入了一个误区。人的健康状况跟行为、生活习惯有很大关系；而行为又跟情绪

新冠病毒疫情免疫力大自然病毒防疫

2021年01月19日 12:53 PM

5种迹象是免疫力失调？这些食物增免疫、抗病毒

要避免被传染感冒、新冠病毒，除了戴好口罩、勤洗手、少到人多的公众场所之外，维持良好的免疫力也很重要。当免疫力变差，身体会发出警讯。5种迹象代表免疫力变差、免疫失调：1. 肠胃不适。如反复的腹泻、腹痛、腹胀；2. 常感冒、上呼吸道感染、急性肠胃炎或伤口愈合慢。可从5类食物中，摄取有助提升免疫力的营养素。

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2021年01月18日 3:08 PM

尿液出现2种颜色要小心！这些症状恐是肾脏病

肾脏病有许多种类，一旦患有肾脏病的话，会出现尿液异常、排尿异常、血压异常、水肿、发烧等各种症状。由这些症状来了解肾脏病成因的种类或状态。肾脏病症状尿液的异常，如尿液颜色。● 血尿。肉眼可见血尿，或潜血反应呈阳性的情形时，也要确认原因。● 蛋白尿。即使验出些微的蛋白尿，也有可能是肾功能衰退所造成。

肾脏病症状尿液排尿水肿血尿蛋白尿

2021年01月17日 7:30 AM

森林浴舒压又抗癌实证3大疗愈功效

科学家发现，当人亲近森林时，心情会放松，压力会减小，血压、心率都会降低，免疫力也会增强。因此，常做森林浴不仅可以预防疾病，还可疗愈疾病。日本专家证实，森林浴可以提升人体自然杀手细胞活性与抗癌蛋白表现，且效果能持续多天。一些研究还发现，坐着观看森林、遥望树木，或仅仅看着自然风景照片，也能纾解身心压力，改善心情。

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2021年01月16日 1:38 PM

颈椎一松全身舒服 2动作告别头痛、晕眩和失眠

是否曾因膏肓背痛而找人按摩，不久又出现头痛、胸闷、恶心、呼吸不顺畅等问题呢？生活中各种不良姿势，让颈椎负担越来越大，当变成颈椎僵直，会慢慢压迫到神经根、脊髓、交感神经、椎动脉而进一步导致颈椎病。颈椎病的原因以姿势异常最常见，例如低头滑手机、躺着看电视、枕头太高、驼背习惯等。但藉由伸展运动，能让颈椎好好的放松。

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2021年01月16日 6:15 AM