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便秘雖不是重大疾病,但長期下來卻會對健康造成非常嚴重的影響。不僅代謝變差,精神與體力也隨之變差,長久更會引發其他重大疾病,千萬不可小覷。便秘的發生常因為一個非常簡單的理由: 飲食,特別是當纖維質或是水份攝取不足時。便祕時可多攝取八種食物或飲品,幫助改善便祕、維護腸道健康。1、純水;2、發酵乳製品;3、西梅乾
便秘問題

益生菌有助於維護腸道健康。有流傳說,長期吃益生菌相關製品,腸道會產生依賴症;也就是說,一旦停止進食,腸道內的菌叢就無法維持平衡,腸道老毛病還會再犯。這種說法是真?是假?家醫科林旭華醫師提出正解。

由於現代壓力大、飲食作息不正常的生活型態,許多人都有大便不順的問題,不少人靠吃瀉藥或酵素以解燃眉之急。 瀉藥或酵素真的很管用嗎?適合長期服用嗎?中醫如何幫助病人「正腸」排便? 酵素助通便? 當心誘發腸道耐受性

「大便若不順,人生是黑白的!」這是不少便祕族的心聲。居家生活中,是否有自我簡易療法幫助患者潤腸通便?來看醫師提供的按摩、食療、茶飲等法寶。

「大便若不順,人生是黑白的!」這是不少便祕族的心聲。便祕本來好發於老人和孕婦,而今有便祕困擾的年輕人越來越多。這些人的生活究竟出了哪些問題?如何解除這個「心腹大患」,還給自己一身輕?

對上班族而言,「滿庫黃金」令人羨慕,但「滿腹黃金,有便難排」可真是讓人「有苦難言」!對此,西醫師解析造成便祕的背後「黑手」,並提出相應的策略。

「哎喲!在廁所蹲了大半天,手機滑了好幾回,仍然無法正常地便!」坐困茅廁的35歲黃筱宜,忍不住跟同事訴起苦來。像黃小姐這樣年紀輕輕就飽受便秘之苦的人,越來越多。為何便秘現象有年齡層下降的明顯趨勢?家醫科醫師林旭華表示,以下三種常見的生活習性會引來排便危機,而這些都是人們意想不到的習慣,值得讀者警惕。

「吃了不少蔬果,為何還有嚴重的便秘問題?」這是不少人心中的疑問。現代人對飲食與便秘關聯的認識多半是一知半解,家醫科醫師林旭華逐一破解常見的6大迷思。 迷思一、沒有每天排便就是便秘 有人說,沒有每天排便就是便秘。有人則認為,即使有便意,但需要用力解便也算便秘。怎樣判斷自己是否有便秘問題?

「連續好幾天沒有便便了?」便祕是現代人難言的苦,而它已不再是老人的專屬症狀。面對體內的廢物總是排不出去,人們心中不免犯嘀咕:究竟是怎麼了?有哪些方法可以幫助排便?

60歲的林副總,工作壓力大又求好心切,繃緊的神經讓他容易動怒,長期腸胃消化不良,易拉肚子,有時還伴隨著腹痛,瘦了2公斤。診斷後發現是自律神經失調引起的腸躁症。

蓖麻油自古被視為最佳藥物之一。您應該考慮立即買一瓶高質量品牌的蓖麻油,您肯定會為它繁多的功能、用途所驚歎。本文介紹蓖麻油的14種用法,以及使用時的注意事項。

一般說來,吃地瓜還得配合時間作息,最好能在上午吃完,因為早上7點至9點,是腸胃吸收營養的黃金時段,人體過了中午十二時新陳代謝就變差,地瓜的醣容易囤積體內,反而造成身體的負擔。

我母親開始採取一套全天然健康計劃,包括飲用蔬菜汁、吃益生菌食品和增強免疫力的補品、降低壓力、靜心默禱等。僅僅四個月後,她的肺部腫瘤已顯著縮小,一年後,她再次被醫生宣布為「無癌」、健康。10年過去了,我母親近期過了60歲生日。經常有人問我,「你媽媽都做甚麼了?」以下就是幫助她從癌症中康復的十種自然療法和策略。

一項最新研究顯示,便秘和腎病之間有某種關聯。研究者檢視了超過350萬美國退伍軍人的健康記錄,看他們是否曾自述便秘或在近七年用過瀉藥。他們發現,排便不暢者更容易罹患慢性腎病和腎衰竭,且便秘越嚴重,患病機率越大。

便秘是許多人共通的困擾,它雖然不是嚴重的疾病,但長時間下來也會對身體健康構成嚴重的影響。便秘可能導致發胖、皮膚粗糙、口臭,甚至毒素囤積引發各種疾病。

大多數人都知道水對人體健康的重要性,也聽醫生說過,每天理想的喝水量約八杯水。然而,大多數人不知道的是,溫水和熱水有一些獨特的優點,是喝涼水時得不到的。

苗栗縣50歲吳姓婦人長年為便祕所苦,使用瀉藥也未見改善,日前腹痛難耐急診發現,體內宿便已成糞石撐破大腸引發腹膜炎及休克現象,經醫師緊急手術才撿回一命。

董氏基金會2日公布「全台腸年齡大調查」,結果顯示,台灣人民平均腸年齡比實際年齡高11.3歲,高達七成青壯年有腸胃道老化問題,將近一半的人有便祕問題。另外研究也證實,若連吃奇異果2週,腸道年齡將減少8.2歲,可以改善便祕問題,膚質也變好。

「媽媽,我屁股痛」,這樣的對話在部分家有幼兒的家庭時常上演,小兒科醫師林應然說,幼兒便秘易惡性循環,嚴重會肛裂、排便恐懼,應注意高纖少肉多喝水,養成每天排便習慣。

一名36歲王媽媽去()103年12月因腹部悶痛,今(104)年到婦科檢查,在醫師建議下,進行子宮抹片檢查,赫然發現罹患子宮頸癌前病變,所幸進行手術切除。醫師表示,臨床觀察也有不少罹患子宮頸癌或是子宮頸癌前病變的患者,卻是單一性伴侶反覆互相感染所致。

男女老少都可能便秘,多久排便一次才算正常呢,衛福部台南醫院表示,「因人而異」,但便秘容易發生在老人身上。

生活壓力、飲食不正常會影響腸道健康。醫師指出,如果大便呈「半膏狀軟便」、「硬塊狀」、「泥狀」或是「圓滾狀」,都是不健康的警訊。最好的大便應是香蕉狀、金黃色且無臭。

26 歲的李小姐已懷孕5個多月,懷孕前就有便祕,2至3天才排便一次,嚴重時需用浣腸才能解便。懷孕後排便更加困難,雖常補充水分、吃蔬果,但便祕還是無法改善,壓力大時甚至7天都沒有解便,最後還造成肛裂出血,只好到婦產科求診,經調整飲食、服用軟便劑加上補充益生菌才逐漸改善症狀。

便祕好痛苦!兒童保健協會研究發現,全台便祕兒童人數高達78萬人,其中每10位便祕兒童的父母就有7位擔心因此影響孩子的生長和發育,成為名副其實的「腹愁者」爸媽。協會提出「便便順暢3法寶」的保健觀念,提醒爸媽與小朋友,多蔬果、多叮嚀、多好菌的飲食習慣,養成小朋友健康排便習慣。

我有一位24歲的女性朋友,從19歲開始就不能自己排便,必須服用西藥的瀉藥,而且每次服藥都讓她非常地難受。大約在9個月前,她服用中藥「三黃錠」──黃芩、黃連和大黃後,可以排便,但是排出的便非常的稀,不過現在吃三黃錠也沒有效果,所以只能回來服用西醫的瀉藥。

23歲的小玲飽受便祕困擾已長達6年,期間嘗試過十多種解便方法,但便祕仍未改善,她甚至吃酸掉的食物,只求順暢解便 。一項最新台灣女性便祕就醫調查發現,七成女性現在或曾經有便祕困擾,但不會尋求西醫協助,每人平均用3.5種方法自我解便。

(大紀元記者李郁玫報導)現今生活步調快速的都會人,生活作息經常失調,排便這等人生大事成為許多人夢魘。您知道正常大便的形狀、大小、重量、顏色為何嗎?多久該排便一次呢?便秘的定義又為何呢?

(據台視新聞報導)寒流持續發威,也讓許多人會打消出門走走的念頭,改窩在家裡,但您知道嗎?如果運動量降低,再加上水分攝取不足,冬天也容易成為便秘的季節!

古人說:「若要安,常帶三分飢與寒。」就是說孩子從小要能好帶,應該讓他常常帶著三分的飢與寒,這樣腸胃的能力、抗冷的能力會比較好一點。

(大紀元記者蘇雲編譯報導)腸胃不適是現代常見的疾病之一,主要肇因為現代食品多含有毒素、藥品、農藥等對身體健康會構成威脅的不良成份,且缺乏消化系統所需的營養素。但是,消費者只須慎選飲食,平時多加留意,即便只是一些簡單的飲食變化,也可以顯著的改善情況,甚至治癒許多結腸慢性病的問題。

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