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發生骨折,想在短期內癒合似乎是不可能的任務。有些人骨折復原比其他骨科傷患費時更久、速度更慢。西醫師解析影響骨骼修復的不利因素,並談相應的治療對策。
骨骼關節

2014年年底的時候,85歲的美國老太太Anna Pesce看望她孫女時,手腳並用十分艱難地爬上四樓,全身的疼痛侵襲著她。老化的骨骼導致脊柱彎曲,她駝背了幾十年,這又導致了她患有椎間盤突出、脊柱側凸、骨質疏鬆症等。幾十年裡她嘗試過各種能夠減...

骨折的治療,必須「內外兼治,筋骨並重」。內是內服中藥治療,外則包括手法、夾板固定、外敷膏藥、中藥熏洗、功能鍛練及針灸治療等。內治法要分初、中、後三期分治,這是根據損傷後氣血和筋骨的情況來劃分的。

類風濕性關節炎(RA)在西醫來說,是一種原因不明的關節及關節周圍組織的非感染性炎症為主的慢性全身性疾病。通常以對稱性的手、腕、足等小關節病變為多見,可導致關節軟骨及骨破壞,繼而引起關節僵直、畸型。病發過程可能出現全身多系統受損,如漿膜炎、動脈炎、鞏膜炎、虹膜炎、間質性肺炎、腎澱粉樣變、神經病變、淋巴結腫大、類風濕結節等。

於麻木的問題,在中醫學裡,沒有像現代醫學所謂神經系統這種概念的認識,中醫主要是從經絡的角度來思考人體營衛氣血的運行。而中醫的經絡所包含的範圍很廣,它涵蓋了神經系統、血管系統,甚至包括淋巴系統,以及細胞、組織間的微細循環系統。所以說現代醫學的神經系統,只是中醫經絡系統概念中的一小部分,要說明「麻木」症狀的發生原因,用經絡系統來思考,應該是比較完整而正確的。

得了骨關節炎,膝關節會疼痛、僵硬、腫脹。目前的醫療方法除了人工關節置換術以及消炎緩解症狀,還缺乏根治之法。一項最新研究則首次提示了防止骨關節炎最經濟有效的辦法——多吃纖維。

長期坐在辦公室的上班族,經常會感到肩頸酸痛、腰酸背痛。事實上,這些都是因為現代人少運動,加上工作壓力大,而容易引起的問題。物理治療師吳青霖說,對於久坐的上班族,可以透過一些簡易的動作,來預防或是舒緩肩、頸、腰與背的酸痛問題。以下就提出3個簡易的伸展動作,能有效放鬆肩頸與腰背的肌肉。

更年期可以很折磨人,絕經後的中年女性,體重可能持高不下,還會出現情緒波動、潮熱盜汗、體力不足、骨質疏鬆,以及焦慮、抑鬱、失眠等諸多症狀。有一種天然草藥不但可提供解方,還能預防乳腺癌、前列腺癌及心臟病,那就是紅花苜蓿(又稱紅三葉草,中藥名紅車軸草)。

現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大,因此經常感到肩頸痠痛的民眾不算少數。復健科醫師邱佳儀表示,現今由於3C產品的盛行,人手離不開3C產品,因此肩頸痠痛就診的患者不斷增加。在就診的患者中,多半是因為上班時太過於專注,長時間維持在同一個姿勢,還有因為壓力大而失眠,再加上睡姿不好、運動量不足,很容易就造成肌肉僵硬。

臨床上許多手指及手臂麻痛的患者,大部分是C6/C7或C7/T1椎體偏位或椎體兩側肌肉韌帶緊繃而導致頸椎神經壓迫的結果。而醫學上所說的椎間盤突出,其實也是椎體偏位或椎體兩側肌肉韌帶緊繃的結果。所以經由儀器檢查發現有椎間盤突出造成神經壓迫麻痛而必須做手術治療的患者,大部分是可以透過將偏移的椎體復位以及讓椎體兩側的肌肉韌帶放鬆而使病情得到改善,不用服用任何的藥物或開刀手術治療。

生長痛常發生於幼稚園到國小這一段時期。一開始有人認為,隨著孩童骨骼成長,其周遭軟組織因為不能相應成長,故造成牽拉痛,所以此疼痛才會以生長痛命名。然而多項研究顯示,生長痛發生時間大部分處於青春期前,與生長速度最快的青春期階段不符。

如果身體外觀有發現肩膀高低不同、雙腳有長短、腰部不正常的褶皺、骨盆傾斜、軀幹扭曲等症狀,就要注意有無脊椎側彎的問題。

類風濕性關節炎是一種主要影響關節且長期持續的疾病,容易導致關節發熱、腫脹與疼痛,也可能引起其他疾病。由於病情會繼續發展至關節表面侵蝕與破壞,逐漸造成肢體畸形與殘障,並且治療所使用的藥物會產生較大副作用,因此常給患者帶來極大的身心傷害。

洋蔥可以調味,本身也是美味而營養的食材。常吃洋蔥有助於預防骨質疏鬆、避免感冒,但也有一些食用禁忌。

預防骨質疏鬆症的一種方法是實施相應的飲食計劃。結實的骨骼是可以吃出來的。如果您的醫生已經做了這方面的提示,或者您僅只是希望著手好好預防,本文將為您介紹通過一日三餐自然強壯骨骼的方法。

翹二郎腿是現代人的常見坐姿。在狹窄的地鐵座椅上,翹二郎腿可以節省空間,也有人認為,這是優雅有氣質的表現。不過,近年有不少醫師提出,習慣性翹二郎腿會從多方面帶來健康隱患,影響骨骼關節、神經、肌肉和血液循環;社會心理學家也提醒,在特定場合,這還會影響他人對你的觀感。

和很多當代心理學家和醫生的看法一樣,中國古人認為良好的姿態是保持旺盛活力和心理健康的關鍵。從中醫和傳統哲學的角度來看,姿態和步態不僅對健康有著重要影響,人的內在品格從舉止風度上也可見一斑。故而中國有著這樣的古諺:「站如松,坐如鐘,行如風,臥如弓。」

姿態專家韋尼格說,坐姿不僅讓我們慣於久坐不動,也可能會「侵蝕」身體的機構。人體的主要構件(頭、軀幹和骨盆)一一垂直對準,即腰直頸正時,人體才能發揮最佳功能。而姿態練習可以加強平衡、校準體態、鍛練動作,使人們更能意識到自己的姿態。

泡沫柱(foam roller,又稱瑜伽柱、瑜伽滾輪、按摩滾輪等)是一種在家用的強效治療工具,可以幫您將身體健康保持在最佳狀態。其理念其實很簡單:你利用自己身體的重量和敏捷性,將特定肌肉群對著一根結實的泡沫柱滾動,來模仿深度推拿。

「冰凍肩」我們也把它稱為「五十肩」。因為這個疾病好發年齡介於40至60歲之間,很少發生在40歲以下或70歲以上,故被稱作「五十肩」。由於肩部關節囊發炎,造成疼痛及活動度下降,手臂向外、向前、向後伸展時活動範圍受到限制。

腰椎間盤突出症多見於腰4/5椎,腰5/骶1椎間盤,其發病原因在於椎間盤發生退行性病變之後,因慢性勞損、外傷或外邪侵襲,造成纖維環破裂、髓核突出、刺激或壓迫了神經根、血管或脊椎等組織,導致腰痛且伴有坐骨神經痛,皮膚麻木,嚴重的會出現肌肉萎縮,運動無力,腰部麻痹、大小便失禁、活動受限,甚至癱瘓。

近日英格蘭公共健康主任建議每個人補充10微克的維生素D,以強化民眾的骨骼和肌肉,稱此舉將令孩子受益。顯示維生素D缺乏已成普遍社會問題。

不少民眾有長期肩頸痠痛、腰痠背痛等問題,因此前往醫院求助的患者比例節節上升,其中又以20~50歲的上班族族群為多。通常在經過醫師問診與理學檢查,以及排除其他可能的器質性問題後,多數被診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。

類風濕關節炎屬於免疫異常疾病之一,發生率約0.3%。在現今醫學上,儘管相關研究百花齊放,但仍未真正找到可以完全根治的醫療方式。也因為如此,類風濕關節炎患者不僅必須在生理上適應此疾病所帶來的不適,在心理上也必須承受接踵而來的精神壓力。

45歲男性,平時喜歡喝酒,35歲時常常雙膝疼痛,診斷為痛風,45歲時仍然雙膝疼痛合併雙手手指關節僵硬,診斷為退化性關節炎。50歲時雙膝疼痛不良於行,需要置換人工膝關節且雙手關節變形腫脹,握力變差,行走不方便,最後診斷為類風濕性關節炎。

芋頭為芋的地下塊莖,它所含的膳食纖維約為米飯的四倍,可謂是澱粉類的蔬菜。不僅如此,它還具有藥用療效。芋頭為芋的地下塊莖,它所含的膳食纖維約為米飯的四倍,可謂是澱粉類的蔬菜。不僅如此,它還具有藥用療效。 在明朝《本草綱目》記載,它具有破宿血、去死肌的功效。而在現代研究發現,芋頭內所含的非澱粉性多醣體(TPS),在適當的濃度下可以提升T淋巴細胞、NK細胞的活性以及血清中IgG的含量,間接暗示芋頭具有調節免疫細胞活性的作用。

很多曾為骨關節炎所苦的人最終是通過調整飲食和生活方式、應用自然止痛法找到了解脫之道。本文介紹美國自然療法專家喬許‧艾克斯(Josh Axe)博士歸納的關節炎七大自然療法。

薑黃素,是薑黃的主要成分。在許多研究已經發現,薑黃具有抗發炎、抗腫瘤、抗動脈粥狀硬化等效用。再加上薑黃屬天然草藥,毒性較低,因而使用上更受到民眾的青睞。

肌肉痙攣(俗稱抽筋)不只是運動員才會遇到的問題,其原因多種多樣,包括脫水、供血不足、神經壓迫、鹽分流失以及缺礦物質(如鈣、鉀)等。隨著年齡的增長,人體的肌肉塊會縮小,也很容易拉伸過度而發生抽筋,讓人疼痛難忍、動彈不得,又無計可施。好消息是,一位諾貝爾獎獲得者拿自己做實驗,研究出了快速緩解抽筋的妙招:喝辣味飲料。

疼痛根本上是一種心理現象。專注於痛感的知覺本身,已經導致了阿片類藥物濫用問題。在解決疼痛問題上,我們一直走錯了路。其實,有一些特別的方法可以鎮靜神經系統,抑制大腦和脊髓對疼痛的傳遞。經常使用這些方法來減輕疼痛和因此而來的壓力,可以和藥物一樣有效。

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