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研究發現,當人體接觸大地時,生理機能會趨於穩定,發炎、疼痛、壓力都會減輕,睡眠品質變好,血流與淋巴流更順暢,人也會感覺比較幸福。接地可以降低血液黏稠度,達到抗凝血的作用,因此接地可能有助於防治心血管疾病。接地可以平衡壓力荷爾蒙(皮質醇),從而減輕壓力與疲勞、改善情緒,以及提升睡眠品質。
研究報告

人們對於年幼時的記憶通常都很模糊,尤其是在嬰兒時期,所以不知道從何時開始有意識存在。最近有一項國際研究發現,嬰兒在出生之前、還在母親體內時,就已經有意識存在了。

研究發現,具有正向價值觀的人,免疫系統往往比較健全。一項研究發現,完善型的人,體內較少發炎,抗病毒的綜合能力較強;而享樂型的人恰好相反。另一項研究發現,越重視人際關係、個人成長、尋求人生真諦的女性,她們體內自然殺手細胞的活性就越强。美國貝勒醫學院研究發現,信仰真善忍的法輪功學員之嗜中性白血球性能明顯高於普通人。

研究發現,接地可以消炎、止痛、助眠、清血、美容、減輕壓力、調節時差。最近一份觀察性研究首度指出,接地具有預防及治療新冠肺炎的作用。受試的新冠肺炎患者在接地1〜3天後,95%的患者病情好轉,且無併發症。一名嚴重血氧不足的患者,接地3天後復元。接地能消炎、抗凝血、穩定血氧、增強免疫力,這對防治新冠肺炎有重大助益。

地球的天然磁場通常是均勻的,偏差值很少超過2,000 nT;若在某一區域內,有些位置的磁場偏差大於此數,即稱為異磁場區。穩定的地球磁場與人體生理機能有重要的輔助作用。據研究,當人長期待在異磁場環境,暴露部位可能發生癌變。德國生物物理學家默斯曼博士發現,異磁場會擾亂人體生化反應和氧化作用,破壞激素與免疫系統。

科學家發現,當人親近森林時,心情會放鬆,壓力會減小,血壓、心率都會降低,免疫力也會增強。因此,常做森林浴不僅可以預防疾病,還可療癒疾病。日本專家證實,森林浴可以提升人體自然殺手細胞活性與抗癌蛋白表現,且效果能持續多天。一些研究還發現,坐著觀看森林、遙望樹木,或僅僅看著自然風景照片,也能紓解身心壓力,改善心情。

越南女子阮黃鴛26歲出家,在她成為尼姑的一年後,罹患了胃癌,癌細胞已擴散,走路都非常痛苦。她暫時離開寺院,四處尋醫問藥,但均藥石罔效。絕望之際,有人推薦她煉法輪功,她決定一試。頭一個月修煉,她的疼痛就減輕了,還看到一塊一塊的腫瘤從子宮流出體外。到了第六個月,阮黃鴛已不再服用任何藥物,她的身體徹底痊癒了。

當你要參加考試、面試,或演講、辯論時,記憶力就是決勝關鍵。本文教你7種快速增強記憶力的小技巧,這些方法都有科學根據,學起來你將受用不盡。1. 握拳法。2. 姿勢法。3. 獨白法(說出來)。4. 咀嚼法(嚼口香糖)。5. 書寫法(寫出來)。6. 氣味法。7. 靜坐法。

奇異果和蘋果具強大抗氧化及抗癌活性。奇異果能減少DNA被氧化,並可殺死癌細胞。奇異果還能促進腸道蠕動,滋養乳酸菌、增加腸道糞便量,降低罹癌風險,尤其是結直腸癌風險。蘋果強大的抗氧化力主要來自植化素。每天至少吃一顆蘋果的人罹患肺癌、乳癌及各種消化道癌症的風險,比少吃或不吃蘋果的人低,尤其是胃癌與食道癌,風險減少近一半。

科學家發現,靜坐能改善大腦功能,減輕焦慮與壓力,同時強化免疫系統:1. 靜坐能增強抗體。2. 靜坐能增強端粒酶活性。3. 靜坐能增加端粒長度。4. 靜坐(法輪功)能增強嗜中性白血球。中醫認為,靜坐能疏通人體經脈,促進氣血運行。台灣中醫師胡乃文認為,靜坐能打通奇經八脈,從而促進血液循環、改善內分泌、增強免疫力。

人在笑的時候,心理與生理狀態都會發生很多正向變化。根據研究,笑有以下健康功效:1. 笑能止痛。2. 笑能提升免疫力。3. 笑能減輕壓力。4. 笑能抗憂鬱。5. 笑能強化心血管功能。6. 笑能燃燒卡路里。7. 笑能降血壓。8. 笑能延壽。

21世紀的癌症成因論主要為基因理論、代謝理論及癌幹細胞理論,然而20世紀卻有另一派科學家主張,真正導致癌症的是侵入細胞的一種「多形性微生物」,這種微生物會隨不同環境、不同生命週期變換形狀與大小,大如紅血球、小如病毒。它能鑽進細胞核,干擾基因,使細胞發生癌變。

在世界各地都有癌症康復者,這些人正是癌症患者在抗癌路上的最好活教材。三位研究存活者的癌症專家一致認為,心靈是治癒癌症的關鍵,因為癌症源自心理壓力。想要戰勝癌症,最重要的就是找出內心的情緒衝突,然後放下執念,改以善念代之。

當我們使用含有抗生素藥物處方時,總是被醫生耳提面命要使用完整個療程。然而,近來一群英國的醫生卻提出完全相反的見解,認為全程使用抗生素療程反而弊多於利。

今天發表的研究報告顯示,相較於關係分崩離析的同儕,婚姻愈來愈穩固的男子,多年後擁有較健康膽固醇及血壓值。

黃豆又稱大豆,屬豆科植物,常被用來做豆腐、豆漿、豆乾等各種豆製品。黃豆富含營養,尤其蛋白質含量高,並且是完整的必需胺基酸,有「豆中之王」的美稱。它不僅是健康食物,還有防癌、養顏、預防婦科病、降血脂等多種功效。本文還將介紹:黃豆飲食禁忌;黃豆食療養生吃法;如何挑選好黃豆。

英國卡地夫大學的科學家分析成千上萬DNA樣本後發現,兩個新基因與罹患阿茲海默症有關,此兩基因會影響免疫系統,原本被視為保護者,但卻可能助長失智。

空氣汙染嚴重地區或季節交替之際,對過敏性鼻炎患者無疑是雪上加霜。為避免病情擴大,除了求助於現代醫學,研究顯示,針灸能有效改善病患的症狀,不失為病人的福音。

60歲的林副總,工作壓力大又求好心切,繃緊的神經讓他容易動怒,長期腸胃消化不良,易拉肚子,有時還伴隨著腹痛,瘦了2公斤。診斷後發現是自律神經失調引起的腸躁症。

骨折的治療,必須「內外兼治,筋骨並重」。內是內服中藥治療,外則包括手法、夾板固定、外敷膏藥、中藥熏洗、功能鍛練及針灸治療等。內治法要分初、中、後三期分治,這是根據損傷後氣血和筋骨的情況來劃分的。

台灣近年少子化的趨勢逐漸明顯,其原因包括婚育年齡提升、養育環境不佳、育兒成本過高、家庭結構改變托嬰困難等,但其實不孕症也是少子化不可忽視的要素之一。造成不孕症的因素很多,但若給予適時的醫療診治,不孕症是有機會可以被解決的。然有一篇研究發現適孕年齡女性患有不孕情況時,接受合適醫療的比率其實不高。

一般人晚上沒睡覺會頭痛,可是有的人睡得少,覺得花時間睡覺太可惜。其實睡覺對人體很重要,它能讓身體獲得休息,而且還要在一定的時間睡。人體經絡的氣血運行,從寅時入肺,卯時入大腸,直到子時(23:00~1:00)入膽,丑時(1:00~3:00)到肝,寅時又入肺,周而復始。

海帶具有很高的營養價值,如其含碘量甚高,平均1000克裡面就含有約240毫克(mg)的碘。對於缺碘性甲狀腺疾病抑或是預防輻射線損傷等疾患,除了接受正規療法之外,海帶不外乎是一樣不錯的食材選項。不僅如此,有研究還發現海帶具有抑制粥狀動脈硬化之功效。

海帶別名昆布、江白菜,是一種可食用的海藻類植物,海帶中含有種類繁多的鉀、鈣、磷、鐵等礦物質與A、 D、 C、E、K等維生素,以及鍶、鈦、釩、錳、鋅、鈷、銅、褐藻膠物質等微量元素。海帶所富含的蛋白質與碳水化合物超越多數的蔬菜,而且胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、尼克酸等重要維生素的含量也很多。

家有過動兒嗎?養育過動兒確實不是一件容易的事。因為他們看似健康的外表,其實體內機制出現了問題,也因此常惹毛家長或老師。當然家長除了罵、打,及藥物控制外,孩子們那些令「傷腦筋」的狀態,是否應該有更積極的方法,來幫助這些孩子?父母如何理解孩子所面對的困境?

有不少人提倡每天早上喝果菜湯排毒。臨床上常見有人差不多喝了半年,經我把脈發現其五臟六腑的脈象全是虛寒,並不利於養生。

談到「健康飲食」,到底吃葷食好還是吃素食好?對門診病人進行衛教時,我總是說:「不論素食或葷食,原則上只要均衡攝取六大類食物與六大類營養素,就是最健康的飲食。」

很多糖尿病的病人以為只要不吃醣類食物五穀雜糧,血糖就可以控制。事實上真的是這樣嗎?剛剛開始不吃醣類食物,血糖的確可以有明顯的下降。大家就以為血糖控制得很好。於是就有各種說法,叫大家不要吃醣類。只是,有沒有人想過,不要吃五穀雜糧暫時沒事,血糖數據看起來也好看,再五年、十年之後呢?身體會是怎麼樣?

在糖尿病的慢性併發症中,足部病變是常見的,它泛指發生在病人足部的血管、神經、及皮膚病變。以美國為例,每年有20%糖尿病患因為足部病變而住院,有50%以上的截肢病人就是因為嚴重糖尿病足而施行截肢手術。美國如此,台灣亦是如此,因此對於糖尿病足的問題,絕不可輕忽。

過動兒的主要表現一個是注意力不集中,不是因為孩子調皮搗蛋不聽話,而是根本就做不到聽話,沒法集中注意力;一個就是動作過多,活動量過大,很難保持平靜,缺乏自控能力。因此這樣的小孩很難適應學校生活,難以結交朋友,常常受到社會的排斥。

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