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當你的身體不能有效將糖分從血液輸入細胞時,就會出現高血糖。如果任其發展,可能會罹患糖尿病。2012年的一項研究指,美國成年人有12%至14%患2型糖尿病,另有37%至38%的人被歸於前期(潛伏性)糖尿病。這意味著美國有一半成年人患有糖尿病或前期糖尿病。美國營養網站authoritynutrition.com日前刊文介紹了15個天然降血糖的簡單方法:
中藥百草 

椰樹主要有綠椰、黃椰和紅椰三種。栽種,有野生種和栽培種,品種中又可分為高種、矮種和雜交種。高種椰子高可達20多米,植後7~8年開花結果,經濟壽命達60~80年,自然壽命長達100多年。

薄荷的用途廣泛,包括藥品、食品、化妝品、飲料等等,幾乎都可以見到它的蹤跡。現代藥理研究也發現,薄荷還具有袪痰、鎮痛、抗菌抗病毒等等作用。不僅如此,也有研究顯示它有抗疲勞的效果。

薄荷清涼的味道廣受民眾喜愛,常被添加於飲料、菜餚食品與用品中。薄荷除了可以食用之外,也是常用的中藥之一,而中國古籍對於薄荷確實有不少的藥用與食療方法,就藉此機會讓我們一同來瞭解與善用薄荷。

苦瓜表面有很多不整齊的瘤狀突起,吃起來也有些苦味,它的外表與味道雖不怎麼討好,不過苦瓜在食療上卻有多種效用,如排毒、減肥、促進食慾、利尿、明目、美膚等。那麼如何適當的食用苦瓜,才能發揮最佳療效?

看似平淡的生活,其實每天都在悄悄的上演著奇蹟。奇蹟的出現不僅讓我們看到神奇,還讓我們看到希望。最近,筆者在走訪ATP診所時,就發現兩位曾經盼望奇蹟出現的患者如願以償。

紅棗,兼有水果與糧食雙重身分。既可以果腹,也可以當作甜點食用。此外,它所富涵的維他命C含量,甚至還有「天然維生素丸」的美譽。在抗氧化、抗癌、抗發炎、抗肥胖等治療中,幾乎都有它的蹤影。

紅棗自古就被列為「五果」之一,也是中醫常用的一味中藥。有人說「天天吃大棗,一生不顯老。」紅棗在平日的食膳中被普及地運用,它究竟有什麼功效,能深受人們的喜愛?

絲瓜是常見的家常蔬菜,味道清香又柔嫩爽口;除此之外,絲瓜的藥用價值高,絲瓜皮可清熱解毒,絲瓜汁有美容效果,其它部位如、葉、蒂、籐、根等,也都有各種不同的效用。

芍藥,也稱白花芍藥,毛茛科植物,根部入藥,花卉是七夕節代表,因芍藥花純白無暇,象徵愛情無比的美好與高尚。

艾草,在端午節可以放在門外當作避邪用,而在醫療上,艾草也佔有很重要的地位。

艾灸療法,是用特製艾絨或艾柱,在一定穴位上薰灸,直接刺激神經,經由傳導,體內產生抵抗疾病的物質,提高病人的免疫力,引發人體自然痊癒的力量。

艾草在古時候就已經是很重要的民生植物,由於具有一種特殊的香味,可驅除蚊蟲,所以古人常在門前掛艾草;艾草對於婦女來說,也是一種婦科良藥。艾草還可入菜、做點心、製藥膳及艾條,它的功效與作用很多,藉由中醫師的介紹,讓我們一探艾草的世界。

涼薏仁湯 抵抗癌細胞有效

薏仁含有豐富的營養,不但可以食用,同时還有藥用價值,但您可知道薏仁到底好在哪裡?功效為何?要如何正確食用才能發揮效用呢?

車前草又名車輪菜,田灌草,為車前科,多年生草本植物。種子名車前子,亦稱車前仁,全草為車前草。

女兒讀大學,學校裡有很多人感冒,我幫她購買「防疫香包」,一個掛在床頭,一個帶在身上。但之後還是感冒2次,有一次甚至還嚴重到發燒。不知道是不是使用方法不對?

有一些中草藥是冷凍過的,像枸杞、馬蹄(荸薺)、蘆根等,能不能用冷凍的藥材?

接過一通大陸打來的電話,對方帶著慌張、惶恐、顫抖的聲音問我:「醫生,我的腦子突然一片空白,過去幾小時全無記憶,怎麼會這樣?我現在頭很痛,天旋地轉,心臟快跳出來了,怎麼辦?」

氣候變化大關節痠痛嗎?泡杯菊花決明子茶喝吧!菊花決明子茶能破血行氣、散淤通絡,幫助打通體內的淤結,將濕氣排出體外,不僅能有效舒緩痠痛,還有清肝明目的功效。

寶寶最愛 桑枝治高尿酸血症或有奇效

桑樹其葉可飼蠶,其皮可造紙,果實可食用,葉、枝、果、根皮均可入藥......

胃不好經常感到胃脹不舒服嗎?學習適度地放鬆情緒會有所幫助,因為過度緊張和焦慮的情緒都會使脹氣更為嚴重。再者,適度地運動也是不錯的選擇,因為運動能促進腸胃道蠕動,讓腸道內的氣體順利排出。

部分的民眾對高麗菜的接受度很高,即使對蔬菜較挑食的小孩,也會喜歡它的口感與味道,所以在三餐的菜餚中經常有這道料理。但你可能不知道高麗菜是蔬菜中的極品,除了可以保護心血管外,還有著許多好處……

我的膽囊有結石的狀況,它的大小有如半個鵪鶉蛋般,並無產生症狀,請問該如何處理呢?

芽苗類的食物最具有升發之性,有助於陽氣勃發,使生機旺盛。

藥浴的好處說不盡,對現代人來說不失為一個養生的好選擇。

藥浴,是老祖宗留下的智慧結晶,在民間流傳悠久。巧妙的運用熱湯藥使身體浸泡其中,不僅能達到治療效果外,也能促進體內排毒,不愧是養生的好選擇。

造成喉嚨痛的原因有很多,例如:說話過度、細菌或病毒感染、鼻涕倒流症、過敏反應、環境刺激物(如抽煙)等。喉嚨受感染未加以治療,尤其是膿毒性咽喉炎,會造成許多併發症,所以如果您察覺到有發炎症狀,喉嚨或扁桃腺有黑色或白色斑點,或是喉嚨不舒服超過二至三天,一定要去看醫生。同時,您也可以使用一些草藥以減輕病症。

三種茶飲幫你甩掉脂肪肝

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