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喝太多汽水(又稱碳酸飲料)不利健康已廣為人知,而瑞典一項最新研究發現,日常飲用汽水或其它含糖飲料,容易讓肝臟周圍區域的膽囊和膽管長出惡性瘤。
養生之道

過去幾十年中,西方一直在向東看,以期找到新的保健方法。如今,數以百萬計的美國人通過針灸或練瑜伽來防治疾病,而在過去,這些一度被劃入嬉皮士文化和新紀元運動的範疇。而近年,一種根植於古代中國文化的身心修煉法得到西方健康業界的關注,這就是法輪功。

器官移植術後使用的免疫抑制藥物,造成病患數倍於一般民眾的癌症發生率,並且不易治療。民眾考慮移植器官之前務必充分了解相關風險。

《黃帝內經》說人生有五大階段:生、長、壯、老、已。人出生以後,經歷成長、強壯階段,然後步入衰老;衰老會帶來疾病,產生病痛。什麼是衰老的關鍵呢?我們又要如何延緩衰老?

近年的醫學研究已將攝入紅肉與多種疾病關聯起來,最近,美國一個研究小組基於一份針對華人的大規模調查發現,發現食用紅肉最多的一組人罹患終末期腎病(ESRD)的風險要大40%。研究人員還確提出,每週只攝入一份精瘦紅肉——最好是草飼畜肉,可以降低60%以上的風險。

「永保青春健康」是我們每個人追求的夢想,五千年前《黃帝內經》教導我們如何養生(《黃帝內經・素問・上古天真論》)。養生不需要吃藥,而是從我們的「內心」做起,讓我們回到時光隧道,探索古人的大智慧。

你容易情緒低落或抑鬱嗎?《歐洲臨床營養學雜誌》(The European Journal of Clinical Nutrition)刊出的研究發現,大量食用蔬果可減少抑鬱症狀,這要歸功於這些蔬果中抗氧化劑的效用。大量研究表明,每天食用七份以上蔬果可以保證你擁有愉快心情。

中國老祖宗有很先進的預防醫學概念:養生,強調「上工治未病」。養生乃建立在「天人合一」的基礎下,要求順應四季節令氣候的變化來調和身心,使人體達到陰陽平和,以維繫健康。面對炎炎夏季,日常的保健養生上有哪些注意事項?

和親友閒談時,問及他們的生活願景,很多時候他們都會答說:減肥。雖然考量往往是很膚淺的——畢竟,誰不希望自己穿泳衣或夏裝時顯得身材更好呢?其實,減肥、特別是減肚腩的好處遠遠不只是鏡中形象,本文介紹的15種燃燒脂肪的食物可幫你更輕鬆地達致目標。

苦瓜表面有很多不整齊的瘤狀突起,吃起來也有些苦味,它的外表與味道雖不怎麼討好,不過苦瓜在食療上卻有多種效用,如排毒、減肥、促進食慾、利尿、明目、美膚等。那麼如何適當的食用苦瓜,才能發揮最佳療效?

(大紀元記者梁珍、王文君香港報道)闊別五年後,美國知名中醫博士、世界盃武術冠軍李有甫,應本報邀請,一連兩日(6日7日)在香港小童群益會做了兩場「武術與中醫養生講座」,共吸引數百觀眾前來聽講,其獨特的道德養生理論,獲得觀眾共鳴讚好。李有甫博士...

加工食品中發現的很多討厭成分都與延長保質期和調味有關,這些成分成了真材實料的替代品,還申請專利。食品企業最大的考慮是利潤,即便付出健康的代價也在所不惜。本人列出十種生活中最常見的不健康成分。購買食品時看標籤,避免它們進入人體,是防老防病的必要舉措。

當你的身體不能有效將糖分從血液輸入細胞時,就會出現高血糖。如果任其發展,可能會罹患糖尿病。2012年的一項研究指,美國成年人有12%至14%患2型糖尿病,另有37%至38%的人被歸於前期(潛伏性)糖尿病。這意味著美國有一半成年人患有糖尿病或前期糖尿病。美國營養網站authoritynutrition.com日前刊文介紹了15個天然降血糖的簡單方法:

按說謊專家羅伯特‧費爾德曼(Robert Feldman)的說法,普通人平均每天說謊約11次,在10分鐘的談話中就至少有兩次不說實話。新的研究表明,不誠實的普遍習慣不僅有損信譽,也明顯影響健康;回歸誠實品質可讓人遠離喉嚨腫痛、感冒頭疼。

美國公共科學圖書館(PLoS)期刊最近刊出英國一項研究,證實群體擊鼓活動可帶來身心狀態的顯著變化,包括有效治療抑鬱、焦慮並增強適應力。世衛組織已宣布,抑鬱症是人類病殘的最重要原因,而精神藥物還有嚴重副作用,包括永久關閉人體的自癒機制;由此,對非藥物替代療法的需要比以往任何時候都要迫切。群體擊鼓會是解決之道嗎?

將豬肉與大白菜塞滿鍋,再開火加熱。由於豬肉已經事先調味,無須沾任何調味料,直接吃就很好吃。

不加一滴水,放入烤箱烤的高麗菜捲。充分鎖住肉汁,咬一口即可享受極致的水嫩口感。烤得焦香的高麗菜捲令人一吃上癮。

減錯了傷身體,春夏秋冬~利用每一個季節的特性,達到事半功倍養生又養瘦。

51歲時,埃里克‧奧格雷(Eric O'Grey)被醫生建議準備墓地,因為五年以後他會用得上。那一年,他體重145公斤,患二型糖尿病、高膽固醇和高血壓,每月還要花1,000美元支付醫藥費。然而,一隻進入他生活的狗狗卻促使他走出了一條不同的人生路。

很多人被告知,要預防心臟病發生,膽固醇必須足夠低。由此,現今45歲以上的美國人中,四人就有一人在服用他汀類藥物(Statins,主要品種見文末所附)來降膽固醇。這類藥物在全球範圍內都是治疗心血管疾病最常用的药物,而其高風險和嚴重副作用卻很少見於報導。

對於越來越多上班族來說,平日的晚上會這樣度過:晚上8點左右回到家,吃晚餐,看電視,然後就寢;晚餐是很多人一天之中最實在的一頓飯。但據近年研究,這種飲食習慣有很大的健康隱患。

現代的人尤其是華人,非常喜歡吃補進補,但是對補的概念卻非常的模糊,常常補過了頭,反而對身體造成了傷害。

早上醒來的時候,會不會感覺頭腦有點遲鈍?或許您想改變自己的作息,卻發現把鬧鐘調早、下定決心並不那麼有效。美國房地產投資人、媒體和出版公司Bigger Pockets副總裁布蘭登‧特納(Brandon Turner)日前在《投資人》(Entrepreneur)雜誌網站刊文,分享了自己如何輕鬆實現了每天早起的目標,並獲得巨大收益。

社群網站及其應用程序幾乎已成為當代生活的必備部件:來來往往的信息給人一種永遠在線的參與感。社交媒體讓我們與親友、同事和更廣泛的人群保持聯繫,而最新的調查研究也證實,臉書、推特、Instagram和微信,這些都可能嚴重干擾夜間休息。

薑黃是好吃又便宜的香辛料,咖哩中極其鮮豔的黃色就來自薑黃。薑黃中的黃金色化合物——薑黃素(Curcumin),其抗氧化和消炎等奇效已廣為人知,而韓國學者近日又發表一項突破性的研究成果:薑黃素能改變脂肪細胞的結構,使之易於燃燒。換句話說,不必多花錢,拿起家裡的咖哩瓶就能安全減肥。

林杰樑妻譚敦慈今天為新北市替代役專題演講,她表示「食安真的很重要,而且最毒的就是卡路里」,中卡路里的毒就易生病。

食安環節中最需要幫助的人,是正在買菜的我們! 對自己吃的東西開始好奇,就是美好生活的起點。 不只是有機,不只是認證, 有意識的問自己:「我要吃下的是什麼」,自然就會對食物產生好奇。

天然蔬果中植化素(Phytochemicals)算的上是二十一世紀最閃亮的營養新星,如大家熟悉的花青素、β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素、兒茶素、槲皮素……等。專家建議攝取各類蔬果才能獲取最佳的營養價值,提升人體對抗病魔的本錢。不過,以下7類人食用蔬菜時可得多加留意,攝取不當反而對自身的健康不利。

華佗大概就是利用了大蒜的殺蟲特性,將蟲子驅逐出來的......

「預防勝於治療」是癌症防治最主要的重點。科學發現,對抗乳癌並不侷限於乳癌篩檢或藥物,最有效的方法是從改變平日生活習性著手。美國德州大學癌症防治中心醫療主任璧珥(Therese Bevers)表示,乳癌的發生其中90%~95%是受到生活方式的影響。對此,本文綜合了塑身網站shape.com和乳癌防治機構提供6種日常保健方法,協助讀者能自主地預防乳癌。

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