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最新調查發現亞洲人普遍睡眠不足,其中,日本的東京與韓國的首爾是睡眠時數最少的兩個城市。其實,睡覺是人每天必須的休息,很多人會犧牲睡眠時間加班,長期睡眠不足趕工得不償失,雖然解決了眼前的問題,但會產生5項影響工作效率的負面反映。
睡眠問題
  • 老年人、更年期婦女常有失眠的毛病,而現在的年輕人也容易被失眠困擾,雖然失眠只是一個小問題,長期下來仍
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  • 【大紀元3月28日報導】(中央社記者龍瑞雲台北28日電)台灣睡眠醫學學會調查顯示,65歲以上長輩,逾半難入眠,有慢性失眠問題者約1
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  • (大紀元記者郭靖康編譯報導)一項新的動物研究發現,在小鼠睡眠時,大腦中的清理系統開始高速運轉,清洗腦
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  • 【大紀元7月26日報導】(中央社華盛頓/倫敦25日綜合外電報導)瑞士研究人員今天表示,月圓讓人較難一夜好眠,即便是在不知道月圓且關
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