文化 藝術 文學 連載 教育 人物 生活 美食 旅遊 保健 移民 職場 投稿

新聞 評論 社區 科技 網聞 體育 娛樂 突破封鎖 關於我們

茶在世界各地都是受歡迎的飲品。市面上茶飲的種類之多,更是令人瞠目結舌。 而無論是冬季或夏季,茶飲均占有廣大的市場,這也顯示了茶在日常生活中的重要地位。茶葉含有蛋白質、十多種維生素、茶多酚與多醣體等健康成分,具有調節生理功能等多方面的保健作用。
男性飲食

飲食是人體賴以生存的條件,與人體健康息息相關。而隨著物質水平的提高,飲食的種類也不斷增加。面對玲瑯滿目的食品選擇,如何吃得健康也成了現代人至關重要的課題。所謂民以食為天,食以安為先。那麼,究竟要如何選擇對自己真正有益的飲食呢?

腹痛是身體常出現的症狀,可能是吃壞了肚子,或消化不良等等原因所導致。腹痛常在突然之間發生,而多數人會為了手邊的課業或工作而選擇忍耐。但此時我們最好立即解決腹痛,才能更好地保護腸胃健康。 lifehack提供了八個腹痛居家療法,幫助您找出腸胃不適的原因,迅速消減疼痛。

香辛料對人類的生活一直影響非常大,不僅在飲食烹調的使用上,甚至是醫療用途上均有著舉足輕重的地位。多數人知道要使用香辛料來提升菜餚風味,事實上,香辛料用途甚廣,且對健康助益良多,能讓人在品嚐美食之際也吃入健康,實為不可忽視的一大食材。

肌肉酸痛很要命。我知道有人因為長期肌肉疼痛而放棄了健身計劃。鍛煉後肌肉酸痛是正常的,特別是當你特別勞累的時候,其實,鍛煉後選擇吃某些食物,可以加速肌肉恢復。本文介紹緩解肌肉酸痛、加速恢復的七種食物,既可以鍛煉後馬上吃,也可以當天晚些食用。

在想著要寶寶的事嗎?準媽媽和準爸爸請聽好,現在就應開始攝取品類豐富的無污染食物、養成滴酒不沾的生活習慣了。下面就是我們給備孕夫婦準備的五個營養小貼士。

現今的成年人當中,幾乎有一半人在減肥。不過,您的「瘦身理念」正確嗎?英國紐卡斯爾大學的克萊爾‧柯林斯(Clare Collins)等5位營養學家,近日在學術共享網站「對話」(The Conversation)聯合刊文,破解她們常被問到的8種減肥理念。

我們許多人都有這樣的煩惱,持久地節食、鍛煉、努力瘦身減肥,卻看不見明顯成效。近日,發明消脂飲食法(Fat Flush diet)的營養學家在受訪時分析了五大潛在原因,並提出了簡單的解決之道。

對糖尿病患者來說,控制血糖並非易事。除了低熱量飲食外,目前的研究顯示,還有許多食物對降血糖、改善胰島素敏感性、預防各類併發症有幫助。兩位營養專家喬‧里奇(Joe Leech)和弗朗齊斯卡‧斯普里茲勒(Franziska Spritzler)近期在「權威營養」網站(authoritynutrition.com)上撰文,介紹了糖尿病患者首選的21種食物和補充劑。

肥胖是現代人困擾,許多人藉由運動、節食或其他方式維持體態美觀並減少因肥胖可能引發的疾病。其中瘦身飲食除了多吃蔬果和少碰甜食之外,還有一些隱藏陷阱,可能使自己在不自覺情況下就悄悄然體重爬升。

一項最新研究顯示,便秘和腎病之間有某種關聯。研究者檢視了超過350萬美國退伍軍人的健康記錄,看他們是否曾自述便秘或在近七年用過瀉藥。他們發現,排便不暢者更容易罹患慢性腎病和腎衰竭,且便秘越嚴重,患病機率越大。

在今日的世界裡,不吃糖幾乎是「不可能任務」,但考慮到過量吃糖與許多疾病的關聯越加得到證實,有節制地攝入糖分相當必要。所幸,想要知道自己是否吃太多糖並非難事。如果您出現美國健康網站Care2.com專文中羅列的身心跡象,那麼小心了,您很可能需要節制一下對甜味的嗜好。

喝完咖啡還疲倦?睡醒了也沒精神?壓力越來越大,敏感度越發不佳?飲食良好卻反覆感冒?提前進入更年期?……如果你有這些症狀中的一些或全部,那你很可能正在承受腎上腺壓力(Adrenal Stress)帶來的不同程度的慢性疲勞。

按下公司裡咖啡機的按鈕,對許多人來說也是每天早上處理工作的開始。多數人以咖啡作為提神醒腦的方式,但除了振奮精神以外,咖啡對大腦及身體還有哪些影響呢?

不少男性上班族或退休人士納悶:即使平時注重飲食的攝取量並常上健身房運動,仍難以擺脫脂肪在體內堆積。根據多項長期追蹤的研究顯示,下列七種意料之外的因素,或許在不知不覺中破壞了您的減重計畫。 睡眠不足 您養成了挑燈夜戰的生活...

)中國人講求傳宗接代、薪火綿延,如果女子不能生育,不管是男方還是女方的錯,在古代都是休妻的條件之一。而現代,如果婚後一段時間還沒有孩子,雙方家長和親友就要擔心,想方設法的「幫忙」,領養、借腹生子,甚至動用玻璃試管,只求要有後代。

3月24日發表的一項最新研究表明,懷孕早期的流產可能與男女一方曾大量飲用含咖啡因飲料有關。美國國立衛生研究院(NIH)與俄亥俄大學的研究人員表示,在妊娠頭七週每天喝兩杯以上含咖啡因飲料的女性,最有可能流產。

在健身塑型的風潮下,男性們總愛往健身房跑。想要塑造良好的肌肉質量,除了健身或運動外,飲食也是不容輕忽的因素。良好的飲食配方,如攝取充份的水和富含能量的食材,可以補充活動時的能量消耗,並修復和增長肌肉組織,以雕塑完美身材。對此,營養學家推薦6類優質食材,與食用的最佳時機。

食鹽中含有大約40%鈉。儘管醫學界一直提出警告,每人每日「鈉」攝取量應該不超過2,300毫克,如果超過每天攝取標準,將會增加心血管疾病和中風的風險。美國疾病控制和預防中心(CDC)新的報告表明,美國人還是吃太多鹽。90%的兒童和89%的成人「鈉」攝取量超過2,300毫克,過多的鹽份不知不覺中,透過各種方式進入我們飲食中。

40歲是健康的分水嶺,人們感到體力和腦力大不如前,新陳代謝變得遲緩,身材逐漸發福走樣,慢性疾病開始成為健康的隱憂。想要延緩老化以及對抗潛藏的健康問題,吃對的食物是關鍵要素之一,本文結合《預防》雜誌和《每日郵報》的建議,提供中年讀者8大類養生食材。

糖尿病患者有著自己的飲食計劃表,儘管彼此間飲食重點不儘相同,外食一直是這類病人最大的困擾。對此,美糖尿病協會提供外食點餐6大訣竅。病患只要掌握好這些竅門,在外用餐一樣能愉悅地享用食物。

商務往來應酬要飲酒、喜慶餐聚要藉酒助興、過年過節更是少不了喝一杯,這是中國人的飲酒文化。大家都知道飲酒傷肝,但「酒逢知己千杯少」,癮君子總難免會多喝幾杯,而使肝的疏泄功能受到影響。

過去營養師總是強調飲料是健康殺手,最好少喝。最近美國《赫芬頓郵報》總結出在幾種情境下最適合飲用的飲料。報導稱,喝對了飲料不僅解渴,也有增強耐力、緩解感冒症狀和胃部不適等多種功效。

茶垢安全嗎?許多人常年飲茶,茶壺內茶垢已經很厚,特別是茶壺嘴內的茶垢更不易清洗,用井水、天然水泡茶,都會有茶垢。因為裏面有礦物質和金屬元素,而茶葉中的有一種成分叫茶多酚,會與其氧化反應生成沉澱,也就是形成茶垢。而純淨水裏面沒有那些金屬物質和礦物元素,茶垢就比較少見。

男性腰圍超標(超過90公分)罹患代謝症候群、心血管疾病機率越大。國民健康署分析102年1~6月成人預防保健服務檢查結果顯示,40歲以上男性,五成三屬於代謝症候群高危險群;值得注意的是,高達六成三恐成代謝症候群,未來罹患心臟病、中風風險比一般人高出2倍,糖尿病風險則高出6倍。

今年的父親節您為爸爸獻上一份大禮,還是帶著爸爸到餐廳吃大餐呢?家庭、事業、工作是爸爸們甜蜜的負荷,但往往在辛勤工作或是應接不暇的應酬中忘了三餐,疲勞因此逐漸累積而上。疲勞雖然不是病,但長期累積,則可能誘發內分泌失調、免疫力下降的健康問題。

美國研究今天指出,跳過早餐不吃的男性,心臟病發作或罹患致命心臟病的風險可能較高。

日本國立國際醫療研究中心與國立癌研究中心等組成的研究小組今天彙整調查結果指出,平時多攝取牛、豬肉的男性罹患糖尿病的風險,是較少攝取者的1.42倍。

(大紀元記者馬天祥編譯報導)男女之間不僅體格不同,對健康與營養的需求也有差異。雅虎健康新聞報導列出了5種食物,富含男人最需要的營養成分,包括ω-3脂肪酸、鋅、番茄紅素、鎂、維生素B族、葉酸、抗氧化劑、維生素E等等。

芬蘭研究今天指出,愛吃番茄的男性中風風險或許較低。

共有約 66 條記錄